求解篮下强打

求蓝下强打技术及技巧~

打真实的篮球 打内线身高+体重 你有必须要有个 这样打蓝下才比较吃

的开

我是业余的 休息的时候 没事会和朋友一起打打球 在外面和别人的 基

本都是半场4V4比较多点(体力消耗的少点 半场不用怎么跑 人多点不是

很累 3V3就累点)

教你几招我

1 小勾手(中锋的典型动作) 参考 贾巴尔 奥尼尔
背靠蓝筐 用身体 倚住防守你的手 拿背顶他后 左手 将防守人隔开

右手把球高高举起 手腕抖动 勾手完成(小勾手) 奥胖的招事(有身体+

身高基本上对手很难放) 属于硬吃蓝下 有点脚步上的移动 更好

2转身跳投 参考姚明 奥拉朱旺
具体就不说了 准不准 靠的投篮姿势和手感

能不能晃开防守人 靠的是 有没有假动作和步伐的移动

如果你弹跳好 带点后仰 有个滞空的时候 威胁更大

3 篮下 反身勾手打板 多练练 这个也比较难盖 防守人由于被你用 身

体挡着 基本是盖不到你的

其实怎么打 你的多看看篮球比赛就会了 打来打去 就那么几个动作

靠的是是身体 如果你在蓝下 身高+体重 比防守人占优势就强打他

转身后仰跳投 是顶不过人家才用的

以前我喜欢站神刘玉栋 他个子不高1.98好象是吧 得分能力超强 假动

作满多的 我觉得关键是他的投篮姿势 出手动作 他投篮之前始终把球

保持在自己的头顶 高高举起 用手腕投篮 出手快 别人很难防的 他投

的又准

中锋强打篮下,比较重要的是卡位和转身
如果对手身体优势比较明显,就要更多的利用到跑位
我们中国黄金一代里有一个浙江万马现在还在打的大前锋,他就靠跑位强吃对方篮下,不然他身体瘦得跟猴一样,又没有多少爆发力,但一场得25分以上不是问题.

　　其实从我个人经验来讲，篮下不一定非要有身高和弹跳，当然你也不能太矮。
　　你应该是右撇子吧。从你的体型上来说，推荐你学习斯科拉的打法，你看他打比他高很多的球员，都是靠脚步移动和肩膀靠住对手。举个例子，你左脚为轴，转身，假动作投篮，对手跳，你过人，上篮，得分。对手不跳，沉下腰，运球，侧身靠打，或者完全背身靠打，逼近篮下，转身，硬上，或者再假动作，制造犯规，打2+1.我说的这些想表达的意思呢，就是你个子不高，但是可以利用假动作，假投，然后突破上篮。如果对手经验足，不上当，你就得练习运球转身，如姚明经典的运球转身：在篮下接球，首先试探对手，如果他紧贴，你就以他为轴转动，当然同时要运球，不然就是走步了，转身切篮下的要点是一定要靠住对方切，用你肩膀甩他，这个要求你得有很好的腰腹力量。如果你技术够好，可以先在靠住对手单打的时候往一边走，然后在运球过程中突然换手转身，这些用文字很难说明，最好去看斯科拉的录像集锦。
　　总的来说，矮个打篮下，首先是力量一定要足。脚步一定要稳。结合假动作，利用腰腹力量，再加上脚步移动，制造上篮空间，尤其要注意上篮机会，篮下手多，有机会一定要果断，一旦你犹豫，个子又不高，机会很容易就丢失。

可以的啊。你的优势就在于体重。关键是节奏，特别是晃动，假动作的节奏。不要求快，但是要有节奏。只有这样才能弥补你身高上的不足。
多看看比赛。特别姚明早期，他的节奏很好的。你先在脑海里想一想，尽量先模仿他。
其实说白了就是背身，一下一下往里面挤，然后利用转身，假动作，晃开对手，完成投篮。切忌犹豫，不要怕被冒，但也不能主动找冒。
现实里没人教的话，就多看看视频吧。网上篮球教学还是挺多的。

按照你的身高 应该是打后卫的
但是你有体重优势
所以要想占领篮下 就必须用身体
说实话 178的体重 力量不需要太强 只要身体靠住对手
多用假动作和脚步的移动 不要跟对方拼速度 要学会利用时间差
多用自己的屁股 靠着打

身高176啊。。跟你的体重不太成比例，你可以试试看用身体优势（就是用魁梧的身材去发挥优势）说实话，176不算高，身高没优势，你就用体型去制造空挡！在篮下背靠背打，最重要就是稳！得分这还算简单，你只要在篮下用背、肩膀运球顶几下就会有空挡了。篮板的话，你继续用体型去卡位，至于跳起来抢你可能会比高个子弱，所以你最好把他往篮筐正下方挤，或者确定球的路线时比对方抢先一步，挡在对方面前，这样的篮板就好抢很多~最重要的还是实战，自己好好琢磨吧~~

身体+脚步
多看看视频
我自己也是个菜鸟
希望牛人指点下

背身运球，左右晃动，用假动作迷惑对手，然后转身勾球打板。你可以多看看火箭队的大前锋斯科拉，204的身高，有体重和力量，弹跳一般，得分能力很强。

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江城区13020608449： 怎么篮下强打? - ？
愈黄盐酸： 篮下主要是背身单打.1、背身单打的前提一定是先要到位,一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前.绕前时注意一定要先把对方的两只脚卡在后面,这样身体自然就要到位了.2、球到手后,用自己的腰背顶住对方,双手持球(球离防守者越远越好)观察场上形势,如果适合单打,那么就行动.3、背身单打一般有以下几种方法:第一,前转身跳步投篮(或三步上篮);第二,后转身突破上篮;第三,后转身跳投.第四,前转身假突破后撤步投篮.

江城区13020608449： 求解篮下强打 - ？
愈黄盐酸： 其实从我个人经验来讲,篮下不一定非要有身高和弹跳,当然你也不能太矮.你应该是右撇子吧.从你的体型上来说,推荐你学习斯科拉的打法,你看他打比他高很多的球员,都是靠脚步移动和肩膀靠住对手.举个例子,你左脚为轴,转身,...

江城区13020608449： 篮球强打... - ？
愈黄盐酸： 一般打强打,应该有比较好的身体优势,不然打强打是行不通的.打强打时应该注意,必须用身体和手臂稳稳的卡住对手.在接到传球之后,如果用右手运球,则身体应该稍稍向左转(反之亦同),要懂得用身体护住球,这是很重要的,也是不让...

江城区13020608449： 篮下该怎么强打 - ？
愈黄盐酸： 最好先靠住防守人,然后用勾手,有95%你是不会被盖的,至于犯规就是在防守时身体千万不要超出圆柱体,手要往上伸不要往前,尽量不要轻易起跳封盖别人,用身体贴着进攻人就好,练勾手没什么诀窍,就是在多个位置勤加练习,至于效果就要看个人天赋了.

江城区13020608449： 求蓝下强打技术及技巧 - ？
愈黄盐酸： 打真实的篮球 打内线身高+体重 你有必须要有个 这样打蓝下才比较吃的开我是业余的 休息的时候 没事会和朋友一起打打球 在外面和别人的 基本都是半场4V4比较多点(体力消耗的少点 半场不用怎么跑 人多点不是很累 3V3就累点)教你几...

江城区13020608449： 篮下强打问题？
愈黄盐酸： 强打,力量是基础,然后才是技巧. 你的力量照你说的已经足够了. 篮下强打,用身体和非运球手护球,然后运球手在胸前腰下强力运球.目的是撞开对手的防守,然后得分. 假动作,半转身,假装投篮,晃过对手,打板或者投篮.最主要的还是脚步和手臂晃动. 篮下的假动作是技术含量较高的,需要很多的练习和对抗来增加经验和效率

江城区13020608449： 篮下强打的技巧 - ？
愈黄盐酸： 来个基础的:向一个方向背身运球,佯装你要想这个方向进攻,再用背部感觉对方防守重心,如果对方身体靠近你运球的方向,就突然向反方向跨步运球转身跳投,完成进攻,如果对方没有想你运球的方向封堵,就在同一放向顺势跳投,不进行...

江城区13020608449： 篮下强打怎么防 - ？
愈黄盐酸： 在等条件下,跟身高没太大关系,篮下强打 强打 强打 顾名思义就是强行打入,靠身体,只要你下盘足够稳,谁强打都不会成功,因为根本就没有切入点,而且你的弹跳力又相对较好,有封盖的机会,但是你要小心了,如果是对方掌握后仰和转身技术,就不可以强行顶着 要时刻注意身体重心的协调.

江城区13020608449： 篮下如何强打啊?总投不准啊!快帮帮忙!？
愈黄盐酸： 多练你的肩和背 至于投篮 篮下的命中率应该要很高 最主要就是你的身体要好 这是打篮下的基础

江城区13020608449： 篮球高手进(有肉),篮下强打技巧~？
愈黄盐酸： 不对﹑注意这时的中轴脚起来并不是单脚起跳﹑而是双脚起跳的垫步!记住无论什么时候只要确定轴心脚,如果不是以轴心脚起跳或者双脚起跳都算走步.这是脚步进攻的难点,之所以科比﹑奥拉朱旺﹑厉害都是因为这个问题解决的非常完美,艾弗森也是这个步伐的代表人物.希望被采纳