我是女生，快要体育考试了，我800米跑了三分五十秒，感觉好慢。跑到最后一圈是感觉实在坚持不下去了，

正常人跑一千米大概需要多长时间~

正常人跑一千米需要四分钟左右。
《学生体质健康标准》中规定男生1000米及格线为4:30，满分:3:35。
1000米的体育达标测试多出现在大中小学生体质测试中，且只面向男生，女生为800米。属于测试运动能力中的一项。
体质测试是根据体质的概念，测试内容应包括4大素质：即身体形态、身体机能、身体素质和心理素质。根据我国当前人群的实际情况和测试指标的有效性、可靠性和客观性，最终选取身高、体重、体成分、肺活量、心肺功能、长跑、仰卧起坐、坐位体前屈等作为体质测试的指标。

扩展资料
为了贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平制定。
这是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。
根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
参考资料：百度百科——国家学生体质健康标准

我觉得应该是在一分半钟之内吧，应该跑到后面肯定是没有前面有力气的。

我给你几个好的建议
1，调整呼吸，不要过快，要换慢一点
2，平时加强锻炼，坚持每晚跑步
3，在跑步考试的时候紧跟着前面的一个人，一直看着前面的那个人，不要想其他的事情（我就是用这个方法通过考试的。），有了前面的那个人作为你的目标，会很容易过去的，虽然过程会有点累，不过一定要坚持

800你对你这个阶段来说也算是长跑。这个比的是一个耐力的问题，首先呢坚持锻炼，每天要达到1000米碎步跑，不必太快五分钟也没事必须坚持下来，2:平时注意呼吸，不要急促慢进慢出呼吸之间最好能有几秒呼吸间隔，增加空气在肺的存储与排空时间。再就是比赛时候开始不要挣领头，中间便好最后开始加速与冲刺。开考前别喝太多水不渴就行，因为有些人开跑心急再加运动容易尿急，但一定要准备好水跑完肯定渴。

800米和1500米技巧
一 赛前注意:
1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！
2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
3.了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。

每天1000米左右，一个月，绝对能快20秒左右，训练时要用尽全力，不要跑的扭扭捏捏，放开跑，如果不会可以问你的体育老师。

像喝葡萄糖什么的还是不要的好，因为热量高，跑起来会口干舌燥的。800米最重要的是调整呼吸，呼吸不要太急促，学会在跑步时脚跟尽量不要落地，这样会帮你省大量的体力。我的体育中考刚完，1000米3分27秒，如果有什么不知道的可以问我

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瓜州县15919382505： 我是女生,马上要中考体育了,但我800米的成绩才5分40秒左右,有什么方法能在一个月内提高到4分50秒 - ？
谈枫盐酸： 你800米要跑5分40秒?怎么那么的慢啊!初中的水平其实一般4分50是很好跑的,建议你每天去学校的田径场多跑吧!如果要训练的方法进行,简单的教你首先多进行短距离的练习,比如200米跑400米跑,每天都必须跑4到6组.这也是800米的速度耐力练习,然后有时间花点时间进行上下肢的力量练习,比如简单的蛙跳练习,上坡跑练习,或者直接背人跑,有趣点,登山跑也是不错的,如果有条件的话最好利用器械负重进行力量练习,最后到了后期,就结合起来练的同时800米跑也要进行全程练习,如果有时间的话,也可以进行800米以上的距离进行练习,主要还是要看自己能不能坚持,你如果能坚持一个月下来,我相信你一定可以提高到4分50秒!

瓜州县15919382505： 我是初三女生,马上就要进行体育中考了.但是我800米还没有过,并且前几天还因为摔伤已经好几天没有跑 - ？
谈枫盐酸： 有一点用了但是用处不是很明显,考试半小时前喝一喝几口.最好地发挥出来,需要考试前把身体活动开.并且通过活动开增加,之后跑步的信心. 另外训练最好集中在早晨,和晚上.

瓜州县15919382505： 今天下午是要体育考试长跑了.我是女生800米.有4次练习(在正规跑道 - ？
谈枫盐酸： 应该能过,首先做好准备活动,如果你相信我你在(有条件,一般都认为准备活动做多了没劲了,或没有时间去做)跑之前先慢跑几分钟或做游戏,上跑道歉在原地跳一跳做几次深呼吸.跑起来像往常一样开始不要太快,最后感觉没力气时要求自己加强摆臂.

瓜州县15919382505： 女生800米的技巧 - ？
谈枫盐酸： 没事的,我体测刚结束,800m成绩是3分58秒.然而体测按排名算,只掐第一名的秒表,你每天放学绕着操场跑个三四圈应该可以√我是800m不怎么练,那些二班的天天跑,然后800m个个都是满分,我们这边800m是两圈,第一圈要拉开差距,但不要冲刺,比匀速稍快,拉开差距以后可以慢一点但是不要放慢太多,最后差不多100m的位置冲刺. 纯手打木有复制哟=v=

瓜州县15919382505： 马上就要考800米考试了.我是初中生(女生).因为我很胖所以跑得很慢,跑一跑就没力气了.而且我还想考满 - ？
谈枫盐酸： 800米必须提前练,增加自己的肺活量,和肌肉耐力,考试是有标准的,现在都算入总分了,我们这个地方是30分满分,还有跳绳和跳远,投掷实心球,你最好是多练习,否则考试是没有可能拿到满分的 ·

瓜州县15919382505： 我是初三的女生,还有八天就要体育中考了.考试项目是坐位体前屈和800米,800米满分是3分45秒, - ？
谈枫盐酸： 考试的时候你就想着再苦再累也就4分钟,坚持到就好了.话说我也初三,但我们这边800m满分3分25秒,我最快一次3分11秒哦;你要加油!

瓜州县15919382505： 还有一周体育快要中段考了,我要考800米跑步,我该怎么才能跑的比较快呢?我是女生. - ？
谈枫盐酸： 这几天每天早上跑跑,习惯这个节奏,考试的时候就会感觉好点,成绩自然就可以有所提升

瓜州县15919382505： 还有四天我们就要八百米考试了,我是女生,4分20秒及格.我今天跑了400米用了2分20秒,而且已经累得跑... - ？
谈枫盐酸： 跑800和跑400不一样,四百比八百要累,跑八百的时候要均匀分配体力,前四百不能跑太快但是也不能太慢,四百米到六百米之间是一个极限期,挺过去下面就好跑了,最后的二百米最好能够 加速一下,4分20秒还是很好跑的

瓜州县15919382505： 我是一名中学生.每次要测800米的时候.我都特害怕(我是女生).因为我特怕跑步.还没跑几圈就喘的不行. - ？
谈枫盐酸： 看到你的问题,就想到读书时的我.简直一摸一样~我也最害怕体育考800.每次听说体育要考试的之前两三个星期,我就开始紧张.每次想到考试,想着想着就怕到发抖的地步~800从来没过!但是最后一次800,我不但不紧张了,而且还在规定...

瓜州县15919382505： 我是一个女生,我明天要参加体育800米跑步测试,我的能力也不强,我想用红牛来提高我的速度,这样有效吗?会... - ？
谈枫盐酸： 你好,功能饮料一般都不会有副作用的,且能在一段时间内为身体提供能量,供运动所需.你明天跑步喝了红牛至少在心里上有信心了,不要怀疑自己的能力,所以在身体和心里上有两层功效,祝你明天拿一名,呵呵.