饮茶指南：一天中什么时间喝茶更佳？
可是我们喝什么茶好，一天中什么时间喝什么茶更佳？
1|早上喝什么茶？
早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。
早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
2｜下午喝什么茶？
下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
午后最后喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。
绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
3｜晚上喝什么茶？
晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
晚上少喝不发酵茶，譬如绿茶类，对人体有一定的刺激。可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
4｜什么时候不宜喝茶？
空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，有的还会引起消化不良或便秘。
喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
睡觉前
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。
服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。
有人说：喝茶喝的不是水，而是滋味，时间长了，甚至喝的都不是茶的滋味，而是内心和人生的滋味。不同季节或一日之中不同的时间，对应着不同的茶，像极了生命中或凉或暖的时光。不同的是，生命中的平淡时光占大多数，而心静下来，茶里，却总有滋味。
喝茶，需要用心尊重每一款茶，好比有缘之人，无论高低贵贱都可以从他身上找到令自己欣赏的东西。喝懂茶，需要毫无敷衍地与茶对话，像对朋友，你得知他所有的经历后更理解他的独特，也更明白如何与他相处。
一天喝多少茶才算合适
下午3点左右喝一杯茶有助于提升抵抗力，尤其是对“三高”人群。晚上8:30左右，免疫系统最为活跃，此时饮茶可以帮助修复和恢复身体机能。总的来说，茶的益处显著，但饮用时要科学适量，充分理解茶的化学成分和功效，避免因误解而对健康造成影响。通过本文，希望能为茶友们提供一个更合理的饮茶指南。
不同年龄段都适合什么茶 儿童与青少年也能喝茶吗
不太懂茶的人，觉得茶会刺激到脾胃，所以不让儿童或是青少年喝茶；担心会影响孩子的成长，那这样到底对不对呢？不同的年龄段，应该喝什么茶会好一些呢？儿童到底能不能喝茶呢？下面我一次告诉大家，不同年龄段人的喝茶指南。0-5岁幼儿期 不建议喝茶。6-12岁儿童期 适合喝：普洱茶、花茶和青茶。用量...
报团去北京5天游,因家里突遇事情,第二天一早回家的,现退的费用双方不...
最后,随着“毛尖”,“宜兰香”,“毛峰,”哦,你会觉得可能是茶的数杯,茶指南忘记要求打折,最后花了约200 $,给你带来茶... 页6:九龙算了,不计较的把它放在一边喝茶,它被骗被骗呗,甚至更多的钱,帕夏,哈哈。 ..黄山九龙的位于北吧,听说九瀑布;檀九,门票是35元,门票的价值终于回来了,景色真的不错,听说...
每天喝多少茶水最好?如果喝多了会哪些危害?这4件事要知道
同理，相关的实验还有很多，加上茶本身中又富含各种营养物质，包括人体所需的游离氨基酸、蛋白质、碳水化合物、生物碱、茶多酚、维生素B族、维生素E、多种矿物质等。如果你每天都有喝茶的习惯，那么适量喝是没问题的，若不习惯喝茶也无需强求，在水资源上，白开水也是很好的选择。须知2：一天之内应该喝...
喝茶,每天多少合适?
每次茶水以冲泡2-3次为宜，不宜重复冲泡过多。每次冲泡时，可根据自己的口感习惯，掌握合适的茶水比调出自己喜欢的浓度。 这只是对普通人每天用茶总量的一般性建议，仅作参考指南，具体还须考虑人的年龄（老年可比青少年多喝茶）、饮茶习惯（嗜茶的人可比喝茶少的人多喝茶）、所处生活环境、气候状况、...
什么是老人觉小水短少?
营养素是生命的物质基础,没有营养素就没有健康。成人身体已不再生长,要根据热能的消耗量来决定热能的摄入,也就是“量出为入”,使身体热能收支平衡,这样才能保持适当体重,保持健康。摄入量过多或过少,吃的比例不对,就会失去平衡,也会没有健康。为了营养平衡,饮食必须合理。《中国居民膳食指南》明确指出,(1)食物...
饮茶保健25问
1、茶叶选购指南：选购茶叶需考虑个人喜好和目的，注意茶叶的干燥度（如粉末状表示干燥）和新鲜度（避免陈霉味）。2、家庭茶叶储存：保持茶叶干燥，小包装茶避免超过一年，散装茶用防潮包装或低温保存。3、客来敬茶礼仪：环境清洁、茶具适用、介绍茶类、茶水比例适宜，品饮慢并适时续泡，增添文化气息。4...
长城宽带:下午喝哪种茶最好
长城宽带：下午最佳茶饮指南根据不同的场景、体质和年纪，选择合适的茶饮有助于健康，避免不必要的身体不适。以下是一些针对性的建议。1. 酒后适量选择葛花茶醒酒，同时搭配维生素C含量高的水果，如白菊花茶、枸杞茶或佛手花、玫瑰花，有助于减轻酒精对身体的伤害。避免浓茶和过量，控制在200毫升以下。2....
茶道礼节,茶文化礼节科普
在我们这个茶文化的国度，品茶不仅仅是一种享受，更是一种礼仪的体现。掌握基本的茶道礼节，无论是独自品茗，还是与人共享，都能增添一份尊重和温馨。以下是一些重要的茶道礼仪指南：首先，品味时需细致入微。茶应小口品尝，不急不躁，让茶香在口中慢慢释放。记住，三口为宜：一口入口，二口品味，三...
茶道,茶道新手入门,茶道的基础知识
接着，学习基础手式，包括不同地域和流派的茶道动作，通过实践参与泡茶过程，感受茶道的精髓。在泡茶过程中，泡水器皿如泥壶、茶盏等的使用，以及盛茶具如茶托、杯子的摆放，都体现着茶道的精致和礼仪。最后，熟悉清洗器皿的步骤，如水盂、涤方等，以及温和容器的清洗流程，这些都是茶道实践中不可或缺的...
水剑泊瑞： 第一杯是早茶,适合早饭后9-10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用;第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1-3点饮用最好;第三杯是晚茶,适合晚饭后6-7点喝,有降血脂、助消化的功效.虽然大家都爱喝茶,但不一定人人都会在正确...
谯城区15175849800： 什么时间喝茶比较好? - ？
水剑泊瑞： 一天中有3个时间喝茶最利于身体健康. 1、早上喝茶,经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘...
谯城区15175849800： 喝茶的最佳时间是什么时候？
水剑泊瑞：一天中有3个时间喝茶最利于身体健康.1、早晨起床后喝茶,此时喝茶不但能清理肠胃、稀释血液、还能促进毒素的排出,对便秘也能起到预防和治疗的作用.早上喝茶一般要以清香型铁观音为主.2、下午3:00左右喝茶,在这个时间喝茶,...
谯城区15175849800： 什么时候喝茶最好? - ？
水剑泊瑞： 1、早晨:因为经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大.早起后立即饮一杯淡茶水,对健康有利,饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜. 2、早上适宜喝红茶:人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促...
谯城区15175849800： I一天当中什么时间喝茶最好 - ？
水剑泊瑞： 喝茶的最佳时间,就是在饭后一小时.倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了.另外,喝茶除了能抗癌、降胆固醇,还能预防骨质疏松症.倘若你不爱喝茶,也要记得喝一大杯白开水. 或者需提神时;吃油腻食物之后;酒后;吸烟后;饭后,喝茶防癌除口臭.
谯城区15175849800： 喝茶的最佳时间是什么时候 - ？
水剑泊瑞： 一般来说喝茶的最佳时间,就是在饭后一小时. 倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了. 如果喝茶在早上和中午,茶有提神醒脑的作用. 要想健康饮茶,还要注意“十二忌”:忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃;忌饮烫茶,最好56℃以下;忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰;忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染;忌冲泡次数多,茶中有害 微量元素 会在最后泡出;忌饭前饮,茶水会冲淡 胃酸 ;忌饭后马上饮茶,茶中的 鞣酸 会影响消化;忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效;忌饮 隔夜茶 ,茶水时间久会变质;忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾;忌饮浓茶, 咖啡因 使人上瘾中毒.
谯城区15175849800： 一天当中,什么时候喝茶最合适呢? - ？
水剑泊瑞： 早上起床不宜空腹喝茶,不然会引起胃部不适,有时甚至会产生心悸,恶心等不良反应,发生平常人们所说的“茶醉”.出现“茶醉”后,可以吃一、二颗糖果,喝一杯开水就可以消解. 另外,饭后也不宜立刻喝茶,饭后立刻喝茶会冲淡胃液,...
谯城区15175849800： 喝茶需讲究时间 什么时候是饮茶的最佳时间 - ？
水剑泊瑞： 最佳的喝茶时间应该是在饭后一小时. 倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了. 而在空腹之时注意不要饮茶.因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等. 不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝浓茶,更容易出现上述症状.这在医学上称之为茶醉,一旦出现茶醉现象,只要口含糖果或喝些糖水,即可缓解. 凡患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜清晨空腹饮茶,尤其是浓茶.因为过多的鞣酸会刺激胃肠粘膜,从而道致病情加重,有的还会起消化不良或便秘.
谯城区15175849800： 一天中什么时间喝茶最好,夏季要喝哪种茶? - ？
水剑泊瑞： 一、一天中三个时间段喝茶最好 1、早晨 因为经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大.饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分而且还可以稀释血液,降低血压.特别是老年人,早起后立即饮一杯淡茶水,对健康有利,饮淡茶水...
谯城区15175849800： 一天什么时候喝茶最好 - ？
水剑泊瑞： 最佳时间为饭后一小时! 提醒: 茶和白开水的概念搞清楚... 早上起床后喝一杯温的白开水对肠胃比较好. 茶最好是饭后喝,不要喝太浓的. 饭后喝茶可以去脂,还有减肥功效.
