意念的力量：如何正确使用意念减肥？
关于减肥，很多女孩子都具有强大的意志力，即使整天吃草不吃肉也是可以的，但是这种减肥方法会损害自己的身体。那么如何健康减肥呢？下面为大家介绍一种方法，叫做意念减肥。只要你相信意念的力量，你一定可以瘦身成功。
一、什么叫做意念减肥
“人的大脑和身体无时无刻都在交流信息，但大脑的地位更重要，因为意念决定行为。”也因此，人类很多时候的行为是由意念控制而通过身体变为实际行动的，这就是意念减肥的方法理念。
英国营养和运动专家珍妮特·汤姆森如是说，她曾出版减肥畅销书《多想少吃》。她深信，人们体重超标，是因为大脑发出的信息令身体感到糊涂，从而破坏了人们试图变得苗条的健康想法。
二、如何运用意念的力量进行减肥
意念减肥强调的是意念的力量，减肥的人必须要有强大的意志力，控制自己的行为，从而达到瘦身的功效，具体操作方法如下：
1、不要把食物当成是奖励或者是安抚
吃，只是因为你的身体需要能量，你只需提供优质营养，身体自然健康。也不要禁止自己吃某类食物，这只会让你更加想吃。
2、写下明确的目标
把双腿舒服地放进一条12号的牛仔裤？去完成一次马拉松？为了达到这些目标，你打算做些什么呢？
“我要少吃点！”“我坚持锻炼，风雨不改！”然后大声读出你的减肥宣言，每天两次。当经过多次的语言重复系统传递于脑神经，便形成了定性的意志力。每当无法坚持时，思想中的强留意念，便会发挥意念的力量，强势于你的行为，改变你目前的想法。
3、想象
想象你已经达到减重目标整整一个月，看着镜子中的身材，你会有何感受？会不会很苗条？是不是很健康？然后想象三个月后的身材和感觉，最后想象半年后又会有什么变化。好了，现在，你只需要每天晚上临睡前和早晨刚醒来的时候，各花一分钟去做一次这样的想象练习。通过这些练习，大脑里就能产生强烈的积极情绪，助你坚定减肥成功的信念。
4、找出让你减肥失败的原因
找出那些曾经让你减肥失败的想法和行为--比如老是吃外卖，比如没事爱喝酒--把它们一个不漏地列出来。对照着做一个新列表，写上你有哪些新想法新动作来替代以往的坏习惯--比如有计划的饮食，比如只在周末才喝点小酒。
5、记下每天的饮食
放进过嘴里的，都要写下来。研究显示，即使你没有专门地限制自己的饮食，一本饮食日记起码让你知道自己吃过什么。知道，也是一种进步。
6、与正确的人做正确的事
多与身边的减肥团团友呆在一块。他们会分享各种有效的减肥经历，此时你的大脑就会不自觉地处理这些信息，最终，别人的经验你都可以收为己用。和谁在一起，会直接影响你能否减肥成功。
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地邹酮治： 人的意念实际就是人的思维.在人的大脑里有一条越2厘米的圆柱形管道.它是发出思维指令的根源所在.连接着小脑跟脊柱.一般来说意念不会使实物的形态发生改变.而我们通常所说的脑电波也是在那个地方测量的.就像磁场一样.有的人天生脑电波强.它可以在特定的地方环境下,使周围的物体发生移动、但绝不可能使物体的重量发生改变.
嫩江县13480232698： 我怎样才能减掉肚子上多余的肉起码三十斤?我怎样才能减掉肚子上多余 ？
地邹酮治： 病情分析: 1. 要改变饮食习惯. 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪. 2. 走姿和坐姿要正确; 走路时要抬头挺胸、摆动手臂.常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起.而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神.而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮. 3. 要配合运动; 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.
嫩江县13480232698： 哎呀,如何减肥啊..如何用意念减肥啊..？
地邹酮治： 嗯,你好,你要是减不下来,又想快速无副作用反弹这些的话,可以去选一款好的产品,我就是这样减下来的,一个月瘦了23斤,但是前提是你要选好产品,这样才会有效果,否则等于产品一点效果都没有.我推荐款给你吧,我之前就是用的这款,效果挺好,你也可以试试:网址: uu88.asia 【复制粘贴到浏览器即可】希望你也瘦下来,请采纳哦
嫩江县13480232698： 意念减肥怎么减？
地邹酮治： 呵呵,我是健身教练,如果你想健康减肥,可以先热身5分钟,就是慢跑,最后有氧耐力,这是减肥的规律,最后的有氧耐力练习最简单,但是想减肥必须坚持慢跑40-60分钟以上,开始十分钟可以走,后面必须跑起来,但速度要慢,能多坚持一会最好不过了,运动就这些,还用一样也很重要就是饮食,希望你平时能粗茶淡饭些.最后祝你成功!
嫩江县13480232698： 什么是意念力,怎样使用它 - ？
地邹酮治： 意念力的概念可以再百度百科搜到,意念力就是精神力量,意念力有的是通过天生就很强大的,有的是后天形成的,后天的修行非常辛苦,几乎是不可能完成,并非刻苦修炼就能成功,要平稳心态,才能成功感受到意念的存在.用意念来控制物体已经不仅仅停留在理论阶段,有科学家已经研究出用意念操纵电脑,靠思想意念控制电脑游戏的遥控装置也已经面世,感兴趣的话可以关注一下
嫩江县13480232698： 怎样坚定自己减肥的意念? - ？
地邹酮治： 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标...
嫩江县13480232698： 人的意念应该如何运用? - ？
地邹酮治： 把意念转化力量
嫩江县13480232698： 如何使自己的减肥意志坚定? - ？
地邹酮治： 减肥是一个过程,能够坚持的,需要一种自觉自动.其实,肥胖带给人绝不仅仅是外表方面的问题,更重要的是对身体的影响.如果你是为了漂亮而减肥,这个动力不大,常常会在美食的诱惑下败下阵来;而如果是为了健康而减肥,效果就会比较稳定!建议你多了解肥胖对身体的危害这方面的知识,看多了,了解多了,你自然而然就会主动节制自己的食欲,因为你知道了肥胖的危害,生病不是好玩的,看到这些你就会自然地去尽量避免!恐惧,有时候也是一种力量.ps:最好不吃或少吃减肥药,用自然的方法来减肥,效果才能持久,对身体也没有副作用.
嫩江县13480232698： 意念的力量 - ？
地邹酮治： 我是心理学专业的学生,我的老师跟我们讲过.人类认识到的所有事物只不过是局限在,我们能够感知的范围内.就好比人眼只能看到很小的一段光谱. 意念的作用这个说法,我倒是更倾向于“潜意识”的作用.人类的意识层面分为:潜意识,前意识和意识.意识可以连通并影响我们不能察觉的潜意识.而潜意识从根本上控制着我们体内器官的运作,例如心跳(我们都知道瑜伽大师能够控制自己的心跳,这就是因为他们通过长期的修炼,使得自己能够控制潜意识,并通过潜意识来控制心跳). 当然,既然能够控制心跳,那么也就没有理由不能控制生长激素. 所以说如果你相信的话,通过意念增加身高不是完全不可能的.
嫩江县13480232698： 意念的力量如何调动 - ？
地邹酮治： 集中注意力,脑海中想你要做的事,你会感觉到大脑连着一根线,那就是意念,不要放松.
