怎样戒掉手淫
方法/步骤
方法一、戒掉手淫并不是很难，我们首先要从饮食上特别的注意才可以，主要是晚餐，一定要少吃点，一定不要吃含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。
方法二、平时最好是不要看一些黄色图片和视频，最好看恐怖片吧，这样可以转移你的注意力，不会有意淫的想法。
方法三、睡觉一定要有一个十分舒适的环境，不要盖太厚的被子，睡在床上要静心，千万不要想美女和意淫，早上醒来之后要立刻起床，不要懒床。如果有意淫要及时转移注意力。
注意事项
平时可以让自己的生活充实一点，有空多做做体育锻炼，这样就没有空闲的时间去手淫了。
怎样才能戒掉手淫
第六，培养兴趣爱好和发展自己。通过培养兴趣爱好和发展自己的技能，你可以转移注意力，并保持忙碌，从而减少戒掉手淫的冲动。更重要的是，这些兴趣爱好和技能的发展将增加你的自尊和自信，使你更加坚定戒掉手淫的决心。最后，给自己一些宽容和耐心。戒掉手淫是一个过程，可能会遇到诸多挑战和困难。关键在于保...
怎样才能不手淫,我想戒掉?
第二，我们要防止手淫对自己的诱惑加大。那么我们就要远离污秽的视频短片，不要接触这类东西，以免控制不住自己，前功尽弃 03 第三，每一天的每一个时间段，都给自己安排好事做，尽量别闲下来。因为手淫通常会在自己闲聊无事的时候找上自己 04 第四，除了防止或者说避免产生手淫的念头外。手淫的念头还...
第7天没撸了,感觉身体好憋,但我想戒了,该咋办呢
我一个真正属于自己的女人……叫她帮您撸，撸的过程中也可以玩真的：经验之谈
怎么才能戒掉手淫
3.多看这方面的教育书籍。手淫的危害都知道，但是自己总是淫念大过了理智，激情起来就忘记了，随着年龄的增长，手淫会带来不可逆的身体损伤。过度频繁的人往往精力低下，整天昏昏沉沉，四肢无力，生活颓废。所以每天起床就要告诫自己，做一个优秀的人，从戒掉手淫开始，坚持半年就能看到明显的变化。纯手打...
戒手淫要多久才能完全戒掉
1. 坚持戒除手淫需要时间和毅力，但可以通过以下方法提高成功率：2. 增加体育锻炼，使身体疲惫，减少在床上的诱惑。3. 避免夜间独自一人，尤其是容易产生诱惑的时段。4. 投身于自己感兴趣的活动，以减少对不健康行为的兴趣。5. 关键在于持之以恒，一旦坚持一周，一个月便不再是挑战。
男人应该如何戒掉自慰?五种方法教你戒掉自慰
手淫被认为是很多人都有过的行为。有些人做了这件事后会感到害羞和懊恼，而另一些人则会痴迷于这件事。手淫不是一件坏事，但过度行为对一个人的身心健康不利。对于过度手淫的人来说，如何戒掉手淫？一、如何戒掉自慰五种方法 1.树立正确的人生观和爱情观，不要经常考虑与性有关的问题，不要阅读...
怎么样才能戒掉手淫习惯
培养个人的兴趣爱好，让自己投入到个人的爱好中去，吸引自身的注意力，这样就不会有太多的心思去想有关手淫的事情，时间长了也就慢慢改掉了手淫的习惯。加强自身的身体锻炼，每天跑跑步、打打球、也可以慢跑，总之让自己动起来，融入到集体活动中，不要整天蒙在家里或者住所，无所事事的时候最终容易手淫...
我手淫有三。四年了!! 很想戒掉它!!谁能帮帮忙告诉怎么戒掉!
多交些朋友，多 参加些社会活动，多交些女孩子，找个老婆，多工作不让自己闲下来。
如何戒掉手淫
就是由于许多人没有明确地认识到频繁手淫的危害，所以才会屡次“犯错”而不改。实际上，手淫上瘾不但会严重影响集中力、记忆力，引发失眠多梦、疲劳无力等症状，而且还很容易产生前列腺疾病，导致阳痿、早泄、腰酸无力等，严重甚至会影响生育。戒瘾第二招：戒酒戒人戒视频！喝酒易乱性，因此戒酒对于戒手淫...
戒除手淫是什么意思?
就是戒掉，手淫的习惯，说明他经常自慰
