5000米跑多少分钟能达到国家2级运动员？

时速是怎么算的?
如果1分钟测量到2000米，每小时为60分钟，则时速为V=60*2000=120000米\/小时=120公里\/小时。（2）5分钟测量法。V=12S：如果5分钟测量到250米，每小时有12个5分钟，则时速为V=12*250=3000米\/小时=3公里\/小时。如果5分钟测量到10000米，每小时有12个5分钟，则时速为V=12*10000=120000米\/小时=...

怎么跑10000米
最后到比赛前2--3天可以跑2000-3000米,关键要有强度,应该在8--10分钟跑完.要有信心和恒心.一定能成功跑进前三名.一般情况下中长跑都是匀速跑成绩最好.除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。匀速跑的节奏和呼吸的节奏稳定，能保证需氧量和供氧量的平衡，能源物质不断地...

马拉松如何训练?
第五天有氧练习:5,000米跑一7X800米,45秒间歇,如果5,000米定时为13分30秒,那么,800米跑的时间应为2分10秒(场地); 第六天恢复性慢跑1小时(公路); 第七天有氧练习:3,000米跑一16X 400米,45秒间歇,如果3,000米定时为8分钟,那么,400米跑的时间应为64秒(场地); 第八天有氧练习:1小时恢复性慢跑(越...

1000米的世界记录是多少
1、一千米跑的男子世界纪录是由肯尼亚人诺厄恩•盖尼保持的2分11秒96。2、女子一千米跑纪录是俄罗斯的斯瓦特拉娜·马斯特科娃创造的 2分28秒98的好成绩。3、一般正式比赛中长跑的项目是800米和1500米，或早期英联邦比赛的一英里比赛。1000米在世界大赛中很少设置。4、100米 05.06.14 鲍威尔 牙...

一万米是多少公里,多长?
一万米是十公里 国际单位制中，长度的标准单位是“米”，用符号“m”表示。在奥运会比赛项目中通常最考验耐力的项目就是一万米了。在耐力项目上出色的大多数都是非洲的选手，他们特别的擅于奔跑。奥运选手跑完一万米的距离只需要不到30分钟的时间。

男子万米世界记录是多少啊
北京时间8月27日凌晨，黄金联赛比利时布鲁塞尔站赛事打响，在引人关注的男子10000米的比赛中，“长跑怪兽”贝克勒打破世界记录以26分17秒53的绝对优势轻松摘取冠军。

长跑小知识
据测定得知,16分钟跑3 000米或25分钟跑5000米,可降低血液中胆固醇。这对不同程度的高血脂症以及 血管硬化、冠心病、脑血管病等,有着良好的预防作用。 此外,长跑使人情绪饱满乐观、心情舒畅,有助于增进食欲,长跑还能加 强消化功能,促进营养吸收。在寒冷的天气中坚持长跑,还有助于锻炼意志力。 冬天长跑别穿得太...

我初一,1000米3分30秒如何
1000米3分30秒算及格吧。50米7秒8及格。体育标准很严的。

跑10公里相当于多少步
通常情况下，跑10公里大约需要1个小时左右的时间。如果以这个时间来计算，那么平均每分钟大约需要跑142步。总的来说，跑10公里大约需要14,285步，但这个数字会因个人步长和跑步速度的不同而有所变化。最准确的方法是使用距离或时间来衡量跑步的距离，而不是单纯依赖步数。

大学生5000米达标时间是多少?部队里军人跑10000米要求是多少时间以内...
分是指分钟）。集体5公里越野是取最后一名的成绩为准。徒手越野着作训服，或者体能训练服进行，跑时首先要控制呼吸，前3.5公里是匀速进行，只要不掉队就行。后1公里是匀速加速进行，因为经过训练的战士一般极限期在3公里左右，大约500米极限过去，身体已经适应速度，所以可以加速，最后500米是冲刺。