夏季坐月子应该注意什么？

夏季坐月子应该注意什么？~

您好！
以前老人们说的女人坐月子不能洗头洗澡是因为以前没有那么好的保温条件嘛。现代医学证明，坐月子的女人其实应该特别注意卫生，因为这还关系到母乳的健康和产后的恢复哦。可以在保证室温的条件下洗，千万不能着凉啊，据说女人坐月子得病的话会落下病根的，所以一定要注意。
夏天月子里可以开空调，坐月子应注意居室的定时通风，如果室内温度过高，应适当使用空调，空调不能对着产妇和孩子直接吹。 一般将室温降到25-28℃便可以了。孩子呆的屋子最适宜的温度是18~22度，千万不要像有些老人那样，夏天坐月子期间里也给要裹个大棉被，那样对身体不好。实际上只要不会冻着了就可以。但在使用空调时，应注意：注意空调风不可以直接吹向产妇，产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。

在坐月子注意事项避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。所以说，夏天月子里可以开空调，只要注意不要着凉就好。
水果当然可以吃了，不要太贪吃就行了。心情好最重要。

坐月子要点： 1、滴水不沾 (以红枣茶、月子水代替普通水) 2、油盐少进 (少食盐) 3、 勤绑腹带4、 静心休养 二、坐月子三阶段饮食原则：一排二调三补 坐月子三阶段饮食原则： 具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，制定不同的月子餐： 1、第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化 汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了)，渴了就喝红枣茶。 任何菜都不能放盐(盐会使水分停留在身体里)，不能放醋(醋会使骨质变软)，不 能放酱油(道理同盐)。2、第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲 粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼;(另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤)。禁 忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。 3、第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千 万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的 负担。 三、坐月子要注意什么 1、月子水代替自来水。因为自来水水质硬，对产妇恢复很不利，而且容易 月子水代替自来水。 造成因过渡饮水造成身体肥胖。月子水用月子米酒回家 DIY，比较简单的。

7月9日，一名年轻女子被家人送到临淄区人民医院。这么炎热的夏季，女子却依旧长衫长裤。女子的家人解释说，因为她刚刚生了孩子，现在正在做月子，所以必须得穿的厚一些。送来时，这名女子呼吸急促，体温已经高达40多度，无法正常与其交流，是中暑最严重的状态热射病。鉴于女子情况危急，医生全力抢救，可是女子的情况太严重，最终，没能挽回女子年轻的生命。为了避免类似的悲剧再度发生，我们来了解一下夏季坐月子应该注意的相关事项吧。

三伏天里坐月子，家里老人一定强调很多规矩，产妇不能吹风、不能冲凉、不能洗头……诸多禁忌，感觉产妇的命真的好苦，简直活受罪。实际上，现在的观念来了一个180度的大转弯，医生对于坐月子里吃穿住用行所持态度常常与传统做法相反。即便是中医，如今对于坐月子这件事，也是开明不少，更讲究顺时养生。

产妇坐月子面临三大任务：一是自身的身体恢复；二是照顾宝宝；三是哺乳。现在正值三伏天，高温多雨，室内常温已经接近30 。中医强调“顺时养生”，此时坐月子更要求在饮食、生活、起居方面均应顺应酷暑的特点而做一些调整：

（1）穿着 产后出汗多是一种正常的生理现象。那是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。此时，但此时腠理（毛孔）开泄，容易感受风、寒、湿邪气，因此，产妇要注意保护关节，穿衣以包肩、过膝为原则，千万不要一味地“捂”，以免中暑。

（2）居家 天气炎热的时候，空调、风扇，这个一定要有。在使用空调风扇时，室内温度应保持在26摄氏度左右，以产妇感觉舒适为宜。可以在客厅开空调，产妇的房门打开即可。当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55％左右最合适。

（3）卫生 刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。产妇应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通畅，正常排汗。但是，不要盆浴，以免细菌上行阴道、盆腔造成感染。如果是剖腹产需要等刀口完全愈合后才能淋浴，此前可以用温水擦洗身体。洗澡水温最好在38~40摄氏度。记住，夏天再热，产妇也不宜用冷水洗脸、洗头和洗澡。

（4）饮食 坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足，千万不能为了多下奶而盲目进补，奶水充足即可。另外，可选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片。

在夏季，坐月子进行中药食补，对寒性体质者没有太多顾忌，但对于热性体质者，要适量，但若天天吃、顿顿吃，补过头了很容易导致体内积热。

同时，中医认为“暑多夹湿”，夏天不仅气候炎热，而且雨水较多，尤其南方潮湿，可适当吃些消暑利湿的食材，如赤小豆、绿豆、土茯苓、荷叶、芦根、淡竹叶等。

（5）活动 过去认为生产过度消耗体力，需要卧床静养，以帮助恢复。这种观点很片面，产后确实需要休息，但如果在床上躺上几天，是不利于产后的恢复，还会增加便秘的概率。

所以，专家建议，产后应尽早下床活动，产后第二天就可以下地走走；在早上七八点的时候，气温不高的时候，可以在户外散散步，这些活动能够加速对身体的恢复，减少和预防肠粘连。但不宜过于劳累，要避免提重物，以免子宫脱垂。

答：夏季坐月子要注意：
1、 天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。
2、刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。
3、洗头后，不要使用吹风机。即使是热风也不可以。最好的方法就是自然风干。
4、如果感到身体虚弱，也可以进行擦浴。如果感觉自己无法进行淋浴，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴，然后洗头、洗脚即可。
5、如果感觉太热，无法入睡，可以使用草席。草席清凉但也很温和，千万不能使用麻将席。

---

漳浦县18587226853： 夏季坐月子应该注意什么?？
关于清开： 注意身上的卫生因为夏天比较热 不要开空调 最好打开窗子通风比较好 然后需要穿秋衣秋裤 这样骨头就不会伤到 不要多走动 还有就是个人卫生 身上每天用热毛巾擦擦 别张痱子了 希望我的回答对你有帮助 也希望宝宝和你都健康!

漳浦县18587226853： 夏天坐月子要注意什么？
关于清开： 你好,夏天温度高,产妇身体需最爱出汗,每当衣服汗湿都要换了.

漳浦县18587226853： 夏天坐月子要注意什么？
关于清开： 其实空调是可以开的,但要注意不要开得太低了,而且不要对着出风口就行了,还有穿着长袖的衣裤,虽然老人都说不能洗头冲凉,其实还是可以的,冲凉可以采取淋浴不要坐浴,也可洗头的,因为夏天本来就很热了,如果一个月都不洗头冲凉的话会容易长痱子那些的,另外在营养方面要多注意

漳浦县18587226853： 夏天坐月子有哪些注意事项？
关于清开： 按民间的说话要禁好多呢?比如不能刷牙,可以用热的凉开水洗脸漱口,头不洗澡不能洗,风扇不能吹,只可以用破扇子自己扇,按现在的话就是不能吹风其他多可以

漳浦县18587226853： 夏天坐月子要注意什么 - ？
关于清开： 夏天做月子不容易啊,别吹空调,这个很关键,吹空调的话,就落下病了

漳浦县18587226853： 夏季坐月子要注意什么? - 久久问医？
关于清开： 你好,碰到夏季坐月子的时间,要注意室内的温度不能过高,要经常通风换气.当空气中湿度过大时,可以使用空调的排湿功能.刷牙、洗头、洗澡一样也不能少.洗澡最好采用淋浴,一定要注意做好清洁的工作.洗头后,不要使用吹风机.即使是热风也不可以.如果感到身体虚弱,也可以进行擦浴.

漳浦县18587226853： 夏天坐月子该注意什么什么 - ？
关于清开： 你好,夏天坐月子,心情愉快是关键.放松自己的心情,勤换衣,勤洗澡.多喝汤水和粥.因为天气炎热,再加上体虚,所以一定要增加水分.鸡汤、猪肚汤、猪心汤、鱼汤,加上小米粥、黑米粥、糯米粥等,减少抱宝宝的次数.多躺多休息,加上少量的运动.产妇一定要多躺,保证休息时间,这样身体才恢复的快一些,祝福您身体健康.