脂肪从身体里排出时，会有什么表现？

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ATP是及时能量，是储存在细胞里面的即使可用的能量，就好比口袋里的现金一样，虽然方便快捷，但是你不可能携带很多。它属于无氧供能，优点是快速！缺点是时间短！来得猛去得快。

身体在氧的参与下，利用糖和脂肪作为燃料再合成ATP，会产生水和二氧化碳，有氧系统是消耗最小的情况下产生最大能量输出的方式，大概是一克分子糖就可以在合成39个ATP，是无氧酵解的13倍！

如果发现消化能力下降了，食欲不好了，身体还可能出现不同程度的乏力，这些都是脂肪肝的症状。如果是脂肪肝患者，有可能会出现腹胀，并伴有厌恶油腻、恶心呕吐等症状。

脂肪肝是因为营养过剩或者是油腻食物过量引起的。殊不知一些减肥过度和营养不良，会导致蛋白质缺乏，是引起脂肪肝的重要原因。而一些脂肪肝患者可能回去引起消化道出血、牙龈出血等。

脂肪肝患者，要在生活中注意养生，尤其要注意饮食方面的调理。脂肪肝患者，多吃这3种食物，有利于降低脂肪肝。呼吸频率提速会加大摄氧量，但你身体本身的能量支出没有改变，氧气并没有参与脂肪的代谢分解，从而导致加快呼吸只能使得血氧升高，对脂肪消耗没有多大作用。

促使脂肪代谢分解的重要条件就是能量消耗，我们在运动过程中肌肉做工需要能量，所以身体内储存的能量（脂肪）才会大量参与分解与供能，体内氧气被大量消耗，就会加快心率和呼吸来补充。

经常吃玉米有利于降低身体里面的胆固醇，补充身体里面的钙和维生素e等等，还对降低脂肪肝有一定的食疗作用。患有脂肪肝的人，多吃玉米可以使自己的脂肪肝慢慢消失。

常食用大蒜可以减少肝脏中脂质的合成，有助于排出体内多余脂肪，减少了脂肪酸和胆固醇的合成。患了脂肪肝，少喝酒，因为很多脂肪肝患者是酒精性脂肪肝。

一件好事做过了可能会变成坏事，导致相反结果。有氧运动也是如此。虽然它不失为一种有效的减脂方法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅式脂肪，而且包括肌肉，研究发现，两小时中量的有氧锻炼可耗尽体内90%的白氨酸——对肌肉生长非常重要的一种氨基酸。通常情况下，正常的白氨酸水平可以防止因锻炼过度引起的肌肉分解。

脂肪的主要成分是甘油三酯，所以人们通常说减肥都是以过度的健身运动和少量的能量摄入来减去甘油三酯成分，而光合作用可以完成甘油三酯的过氧化物代谢，而在减肥的时候，甘油酯的过氧化物代谢会加速，进而达到减肥的效果。其实体内的脂肪大部分是根据光合作用排泄的，肺是光合作用的关键器官，所以脂肪是根据肺的功能排泄的。

一、减肥消耗脂肪

当身体需要能量时，它会先用最容易消耗的糖，然后在糖溶解后逐渐溶解身体脂肪。当这个用完了或者剩余的脂肪不能溶解的时候，它就会利用身体的蛋白质。脂肪会在体内孕激素的作用下溶解，变成脂肪酸和凡士林，进入血夜。经过一系列复杂的氧化还原反应，最终会转化为水、二氧化碳和能量。由此产生的二氧化碳通过吸入排出，而水通过出汗和排尿排出。

二、快速消耗脂肪的方法

想要尽快消耗脂肪，就需要促进身体能量的代谢。当身体消化和吸收蛋白质时，它必须点燃比消化和吸收脂肪和糖所需更多的热量。饮食搭配可以促进饱腹感调节酶GLP-1、PYY和利胆素的代谢，降低生长素的代谢，从而进一步避免暴饮暴食的发生。一些研究发现，吃高蛋白食物的人内脏中的脂肪会越来越少。

三、脂肪不是经过汗液排出体外

按照健身运动减肥，身体会排出大量的汗液，健身运动中身体会大汗淋漓，上气不接下气。所以很多人认为模仿是按汗排出的。健身运动时，大量脂肪被点燃，转化为身体排出的汗水。这也导致很多人认为出汗越多，减肥越快。其实出汗只有调节体温平衡的作用。汗液排出挥发在皮肤上，大家都会觉得爽。因为健身运动时人的体温会升高，必须大量出汗才能保持体温稳定，而脂肪只能促进汗液的排出，而不能转化为汗液排泄。

脂肪可以通过多种方式排出体外，例如说汗液，尿液以及粪便等方式排出体外，一般在消耗脂肪时会有口渴的情况出现，同时尿液会有发黄或是油腻的感觉，这都说明是在进行脂肪代谢，如果排汗过多，也是脂肪代谢的一种方式。

会出现轻度腹泻的表现，也会缺乏水分含量，脂肪会不断的被分解，会产生很多的酶，身体的能量会发生变化。

会大量的出汗，也会出现饥饿的情况，体重会下降，会有一些油状的物体出现，肚子会变小。

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米林县18223008651： 人体脂肪怎么样才能排出 - ？
示复腺苷： 脂肪的来路,是消化吸收,糖类物质的转化,去路是转化为糖类物质或者是氨基酸.换句话说当你摄入的能量大于你支出的能量时,能量将会以脂肪的形式储存在你体内.还有,脂肪是不能排出体外的,除了人为的(抽脂).它消失,是因为它转化成了一些其他物质.比如:当你身体里没有能量时,先分解葡萄糖补充能量,其次是肝脏中的肝糖元,如果上两种方式不能在提供能量,身体将会分解脂肪,将其转化为葡萄糖,以提供能量.这是消耗脂肪的一种方式,也就是大家所说的多运动,合理膳食.脂肪分解成葡萄糖后,将会在线粒体内被分解,分解成水,能量,和二氧化碳.同时细胞代谢产生废物,排除体外.消耗越多,排的也多,这就是大家所说的流汗,排尿以及排便.

米林县18223008651： 消耗脂肪的时候,是什么感觉. - ？
示复腺苷： 恩........... 应该是全身都没有力 感觉就要虚脱了 就像你跑步时 跑到最后时(是长跑)你会感到自己的两只脚好象踩不到地一样 整个人都好象要倒下了 这个时候 正是你身体里的脂肪转化成能量的时候 我想 其他的消耗脂肪的方法也回有这种感觉吧

米林县18223008651： 脂肪是什么?通过怎样被排出体内? - ？
示复腺苷： 脂肪就是固体的油啊,坚果类、油类、肥肉都有大量脂肪,同时糖类(大米馒头等含淀粉的主食)也会在身体内转化成脂肪,要排脂就要少吃油炸,油大食品,黄瓜可以促进体内脂肪分解,减肥较有效,可加本人QQ758130981

米林县18223008651： 脂肪怎么排出体外?脂肪怎样排出体外? - ？
示复腺苷： 脂肪怎么排出体外?脂肪怎样排出体外?很多小伙伴都很好奇,通过减脂运动,身上那几十斤的肥肉,脂肪通过什么方式排出体外呢?脂肪的组成成分是氧、氢、碳三种元素,代谢相同质量的脂肪和葡萄糖相比,脂肪所需的氧气更多,同时所释...

米林县18223008651： 身体脂肪是怎么排除体外的 - ？
示复腺苷： 脂肪的用处之一就是储存热量,你说如何排出体外,我认为最好的办法就是增加热量消耗帮助脂肪分解掉.你可以把每个脂肪细胞想象成一个小塑料袋,塑料袋里黄色的液体就是脂肪的主要成分 - 三酸甘油酯.当外界能量供应减少时,三酸甘油酯就被水解为脂肪酸,进入血液循环,然后被各个需要能量的身体组织细胞吸收.这一过程离不开水,每个脂肪分子的分解都需要3个水分子,所以喝足够的水是加速分解的因素之一.

米林县18223008651： 得了脂肪肝会出现什么症状? - ？
示复腺苷： 得了轻度脂肪肝会出现:轻度脂肪肝的症状主要表现在以下几个方面:1、食欲不振、乏力、肝区闷胀不适或疼痛;2、恶心呕吐;3、肝脏肿大;4、内分泌失调;5、维生素缺乏症;6、维生素缺乏症;7、蜘蛛痣;8、黄疸 .轻度脂肪肝患者如果能及早的进行治疗,是可以治好的.所以得了脂肪肝可不能耽搁,抓紧治疗是关键.