人一天要喝多少毫升的水？
水对人体来讲，不仅具有保护器官、关节、肌肉、韧带的作用，还是体温调节的重要物质，因此科学饮水十分重要，我国《居民膳食指南》建议，健康的成年人每日推荐饮水1500-2000ml，但这也不是一成不变的。通常情况下，人体对于水的需求量会随着年龄、体重、季节、环境和劳动强度的不同而有所差异，故每日饮水量也应根据自身的实际情况判断。
1、年龄：一般幼儿的饮水量会高于成人，这主要是由于幼儿的新陈代谢情况较好，且活泼好动，体内的水分蒸发更快，因此每天需要饮用的水量更大；
2、体重：肥胖的人基础代谢率更高，并且由于常伴随血脂、血糖问题，容易口渴，故每天的需水量要大一些；
3、季节：夏天由于气温炎热，人体内的水分容易大量蒸发，应多喝水来保持机体内正常的新陈代谢。此外，冬天由于气候干燥，也会造成人频繁口渴，每天的饮水量会增大；
4、环境：正常人处于高原、沙漠等水量稀缺、天气干燥的环境中，常会频繁发生全身发干、口干舌燥的情况，故需要大量饮水；
5、劳动强度：过度劳动的情况下，机体内的水分蒸发会增大，为了保持身体各器官的正常运行，需要饮用的水量要比正常人大。
一般情况下，一个人正常的生理需要量水分，每日大概要2500到3000毫升左右。因为水分不只是喝水来补充，同时在吃饭的时候也有适当的水分摄入。所以，一般情况下，纯水分的摄入量，800到1000毫升就可以，喝水要讲究方法，不要等口渴了再喝，有时间了就要记得喝水。不要一下喝很多，很急，对身体也不好。
扩展资料：切忌感到口渴再喝水，因为当我们感到口渴时，我们的身体已经处于一个轻微缺水的状况了，所以，”防患于未然“，在感到口渴之前补充水分，这样才能保障我们有一个好身体。
人体一天的饮水量，是在1500毫升至2000毫升左右的。适当的喝水对人体的身体是很重要的，如果饮水不足，可能会增加一些细菌繁殖的机会，容易引起膀胱炎、肾炎或者尿路感染等疾病的。
当人体排出来的尿液比较黄，可能是说明身体要补水了，是有缺水的表现的。可以根据自身的活动量、环境、天气去决定一天要喝多少水，也尽量不要喝水量过多，而导致排尿量的增多。
但并不是所有的人群都适宜多喝水的，有一些心脏功能衰竭、肾功能衰竭的患者。就不建议喝水太多的，因为喝水太多，易加重心脏和肾脏的负担。
扩展资料：
一天要喝2000ml的水，相当于4瓶矿泉水。在日常生活中人体的呼吸、排尿等方式都会代谢出很多的水，要想维持人体的液体平衡，最好是多喝水，可以改善人体的内分泌，可以使毒素更好地排出，维持脏腑功能的正常运作。
一般来说，如果水分不足，或者不愿意喝水，患者很容易出现身体发热，使内毒素不能排出，而使身体的出现脸上长痘，或有一些上火的症状。
另外，少量的水也会影响肾脏的正常功能。对于某些疾病的患者，比如慢性肾脏病的患者，每天的喝水量要严格控制，不然会出现水肿，应该少吃咸的，水的摄入量需要在医生指导下进行。
参考资料来源：
人民网-一天到底要喝多少水 喝多少水因人而异
一次喝多少毫升的水?
一、每天喝多少水最合适 1.人体每天大概需要2500毫升水来弥补皮肤蒸发、呼吸、粪便、排尿等生理活动损失的水分。其中大概300毫升来自于代谢中产生的水，其余来自食物和饮水。按照我国膳食指南，在没有大量出汗、环境湿度也基本适宜的情况下，每天喝6~8杯水最为合适。所谓一杯，就是一次性纸杯的一杯，大概...
人一天最少喝多少毫升水
水是人类生命的第一要素。从人的体重看，人体大部分是水造的，水占人体重量的70%。健康的肌体必须保持水分的平衡，1天饮水量建议是2500ml左右，也就是经常说的每天至少需要喝八杯水，但是如果进食了较多水分足的水果或者喝了牛奶可以适当的减少喝水量。水对人体虽然很重要，但是也不能喝得太多，容易对...
人一天需要喝多少水
正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。水（H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。水是最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。人类很早就开始对水产生了认识，东西...
人正常每天饮水量是多少?
正常人每天的饮水量是1000~1200毫升。正常成人的需水量可根据体重计算： 每日需水量（ml）=体重（kg）X40（ml)。正常人每天需水量在2000~2500毫升，其中饮水量1000~200毫升、食物含水量700~1000毫升、体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300毫升左右。 所以，正常成人每日饮水量为1000~1200毫升。
每天喝多少水,该怎么喝?
这只是一个最低限，实际饮水量可以比这个数值多，可达2000ml。在天气比较热、出汗、户外工作、户外活动时间长、运动量大等情况下，都应该加大饮水量。喝水不但有量的要求，还要学会科学喝水：少量多次灵活饮水。喝水时间应该分配在一天中的任何时刻，应该少量多次，每次200ml左右。早晨起床时喝一大杯水（...
九个月宝宝一天奶量多少正常
九个月宝宝一天的奶量多少正常,取决于宝宝的个体差异和生长发育情况。一般来说,九个月宝宝每天的奶量应该在600-800毫升之间。 九个月宝宝一天的奶量并没有一个固定的标准,而是需要根据宝宝的个体情况和生长发育需求来调整。家长应该密切关注宝宝的反应和健康状况,合理安排奶量和辅食,确保宝宝获得充足的营养。 抢首...
夏天喝水太多小心水中毒,成年人每天的饮水量应该是多少?
有很多伙伴在看一些新闻的时候说每天要摄入8杯水，但是这个杯子作为单位的话，就没有办法很好的衡量了，你没有办法保证自己的8杯水和别人的8杯水是一样多的，假如说你的杯子每一杯是500毫升，那你喝8杯水的话就需要喝4升水，4升水对于我们人体来说是十分巨大的。所以我们以后尽量不要再说每天要喝...
我们通常说一天喝8杯水,那么一杯水大概是多少毫升
正常情况下每日喝水量约1500-2000mL就可以，但根据气候因素、生活环境的不同，所需喝水量也不一样，如食盐过重、环境温度不同、运动量不一样，需喝水量均不同，如夏天高温，皮肤出汗较多，运动时随着运动量加大排汗较多、需水量较多，喝的水也要多一些。高温作业的人、运动员每日出汗较多，身体代谢较...
人一天要喝多少毫升的水
那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。另外，指南还指出，喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200 ml左右(1杯)。这样算下来，对于在办公室工作的人或者上课的学生来说，每隔一小时左右喝半杯到一杯水，回家休息时再喝上一两杯也就达到了。
人一天至少要喝多少水?
正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。水（H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。水是最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。人类很早就开始对水产生了认识，东西...
柯冠康炎： 人一天摄入水量应不低于2000毫升,但水的来源可以喝水,也可以从饮食中取得,所以如果饮食摄入水多的话,喝水可以少点,反之可以多喝些.一般一天五六杯比较合适.还有的专家认为,一般人一天喝水1500毫升比较适宜
五莲县15861061085： 一个成年人每天喝水量的标准是多少? - ？
柯冠康炎：[答案] 人一天摄入水量应不低于2000毫升,但水的来源可以喝水,也可以从饮食中取得,所以如果饮食摄入水多的话,喝水可以少点,反之可以多喝些.一般一天五六杯比较合适.还有的专家认为,一般人一天喝水1500毫升比较适宜.有营养专家指出:一个...
五莲县15861061085： 人每天应喝多少毫升水 - ？
柯冠康炎： 人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡.人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000...
五莲县15861061085： 人每天要喝多少毫升的水? - ？
柯冠康炎： 一般而言,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡.人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水...
