如何增加一个人的自信
1、保持微笑。
微笑给自己和别人带来好心情，做事情显得自信多了。所以尽量保持微笑！
2、挺胸站直身体。
人在挺胸站直的时候，会暂时扫除一些负面情绪，是自信的状态。
3、不要习惯手插口袋。
手插兜给人的感觉就是局促不安，有时候是无所事事没有目标的状态。所以尽量不要养成手插兜的习惯。
4、双眼直视前方。
眼睛直视前面，给人的感觉是目标坚定。会增加人的自信！
5、全身整洁清爽。
也就是干练，打扮得整洁清爽，做事情都很有条理。不会因为一些小事而影响情绪。
6、走路时大大方方。
走路时，脚步稳定，挺胸抬头，目视前方。其实也就是走路大大方方！
7、握手有力。
和人握手的时候，力气比较大，但不是为了比。按照自己的力道握手就行！另外握手有力，也是身体健康的表现。也是自信地表现。
8、眼神坚定。
说话做事情的时候，眼睛看着别人，眼神坚定，这样更有说服力的。
那怎么办呢？只能通过自己的方法来调节，变得很自信，让我们在任何时刻都最大程度上自信，如果在很多时刻，你自信增加了，对你们恋爱有什么好处吗？有
个学员说，他每次给自己喜欢的女孩子打电话都会想一想，想想对方会不会答应，会想去约去哪，会想很多事情，他为什么会想呢？因为他觉得女孩的价值比他高，
至少是潜意识。如果他给他家的清洁阿姨打电话，他是不会想的，给他的一般同事、朋友打电话是不想的，因为他不需要从别人身上获取价值。为什么他会想？因为他大脑在筛选，调整自己的行为，你已经觉得自己的价值低了，才会有这样的行为出现。说了那么一大堆，让我们回到核心自信个环节，你们觉得什
么情况自信什么情况下不自信呢？在不同的社会或环境，是不是不一样的？假如在南美洲，他们认为价值高如果你带着几个原始人的牙齿，就是价值高；在非洲某个
部落，脖子越长价值越高；这个系统是可以人为的修改的吗？如果可以改，怎么改？
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
●列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
1. 着靓装
尽管衣着不能决定一个人,可衣服的确影响人的自我感觉方式。没有人比你自己注意你的外表。当你的衣着看起来不太好时,你的行事方式以及和别人交流的方式就会改变。因而你可以通过好好打理自己的外表来增加自己的优势。很多情况下,常沐浴、修胡须,穿干净的衣服以及换个最新款式的打扮能帮助你取得重大的进步。
但这不是说要你花很多钱在穿着上。重要的准则便是“花两倍足已,买一半也够”。与其买一大堆廉价衣服,不如多挑挑,只买一些高品质的东西。要长期坚持这种减少开销策略,因为相比廉价衣服,好的衣服不容易穿坏也不容易过时。少买点衣服还可以减少你橱柜的混乱程度。
2. 快步走路
告诉别人一个人自我感觉怎么样的最简单的方法就是看她走路。慢?疲倦?痛苦?或者精力充沛并且有目的?有自信的人走路都很快。他们知道自己要去什么地方,知道要去见什么人,并且有重要的事情做。即使你不着急,你也可以通过脚步的活力来增强自信。走快25%可以让你看起来更加自信,也让你自我感觉更加自信。
3. 好的体态
同样,人们的体态都有一个故事。耷拉着肩膀、无精打采的人看起来缺乏自信。他们对自己所做的事情没有热情,也不认为自己很重要。拥有好的体态,你自然而然就会感觉更自信。挺胸抬头,眼睛直视前方。你将给人一个好的印象,立马觉得更警觉更有力量。
4. 个人商业广告
建立自信最好的方法是听励志的演讲。很不幸,听一个好的演讲的机会难得。但是你可以通过商业广告来填补这个空缺。写一个约30到60秒的能表达你力量和目标的演讲稿。一旦你感觉需要信心助你向前时,就在镜子面前大声朗读(如果你喜欢的话也可以在心里读)。
5. 感恩的心
当你过分注意你想要得到的东西,脑子里就会有很多理由你为什么需要它。这样会导致你细想自己的弱点。避免这点最好的方法便是一直持有一颗感恩的心。每天花一些时间在脑子里列出你所需要感恩的所有事情。回想自己过去的成功,独有的技能,来自各方面的爱,还有积极的动力。你可能会为自己拥有这么多适合自己的事物而感到震惊,更会有动力朝成功迈向下一步。
6. 赞美他人
当我们消极地评价自我时,通常情况下我们也会喜欢对他人闲言闲语甚至充满侮辱,将这种消极的感觉推己及人。为打破这种消极的循环,我们需要养成一种赞美他人的好习惯。不要对别人造谣中伤,而应该称赞身边的人。在这个过程中,你将变得招人喜欢,还能建立自信。通过看到旁人最好的方面,你将直接激发自己最好的一面。
7. 坐在头排
在学校,办公室以及世界其他的公共集会中,人们总是争取坐到屋子的最后面。大多数人喜欢后排因为他们害怕被人注意。这表明人们缺乏自信。如果你坐在前排,你可以抛开这种毫无理性的恐惧并建立自信。你也将更容易被在前面说话的重要人物注意到。
8. 大声说话
在团队讨论中,很多人从来不发言因为他们害怕别人觉得自己说的话让人觉得他们很笨。这种恐惧并不对。一般而言,人们的承受力比想象的更强。事实上大多数人都在和同样的恐惧做斗争。只要努力在每个团队讨论中大声说出自己的想法,你就可能成为一个更好的公共场所发言者,对自己的想法也会更自信,并会被公认为同类的领导。
9. 体育锻炼
沿着个人外表的思路,能推出健康的身体对自信影响甚大。如果你身材走样,你会感觉不安全,且精力不足。通过体育锻炼,能塑造体型,让自己充满精力,积极地做好事情。科学地锻炼身体不仅让你感觉更好,还能在未来的日子创造积极的动力。
10. 关注贡献
我们太过注重自我欲望的满足。我们太过关注自我而很少关心他人的需求。如果你停止考虑自己且专注于自己对这个社会的贡献,你就不会如此担心自己的缺点了。这样可以增加自信,能让你最有效地为社会做贡献。你对社会的贡献越大,你所获得的个人成就和赞誉就越多。
学会直面别人，与别人说话的时候，眼神平静的向对方表达善意。多与人交流。会发现你很棒。从语言上让自己变得自信。然后学会自律。坚持锻炼，养成良好习惯，持之以恒。气质就跟着提升起来。这样想不自信都难。
如何增加一个人的自信?
1、保持微笑。微笑给自己和别人带来好心情，做事情显得自信多了。所以尽量保持微笑！2、挺胸站直身体。人在挺胸站直的时候，会暂时扫除一些负面情绪，是自信的状态。3、不要习惯手插口袋。手插兜给人的感觉就是局促不安，有时候是无所事事没有目标的状态。所以尽量不要养成手插兜的习惯。4、双眼直视...
增加自信的方法有哪些
1) 面带微笑。2)默念我行我能行。3)受益观念，个人道德，持之以恒的学习!4)多想开心的事。5)主动与人交往。6)挺胸抬头。7)好形象是一个人事业成功的通行证!8)如果你永远抱着坏习惯不放，却还想成功那真是难于上青天。9)失败以后不要给自己找借口，不寻找找借口，就是永不放弃。10) 有...
怎样培养一个人的自信
1、多读书。读书的目的不仅仅是为了获取书本上的知识，更多的是提升自己内在的素养，让自己在对外的时候更有底气，也能激发自己的自信心。2、多旅游。旅游可以放松自己的心情，也能让我们看到外面更多不一样的世界，见识到很多人事物，对我们的心态也会有影响，看得多了，懂得也多了，底气也就足了。3...
增加自信的方法
这样，就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。二、注意仪表，保持精神风貌。一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来，一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人。因此，漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。所以，自卑的...
怎样能提升自信
5.学会保持微笑 一个浅浅的微笑能让我们从潜意识中开始变得积极起来，既提升了魅力又能提升自信心，何乐而不为！6.积极的身体姿态 如论何时，积极的身体姿态都能瞬间增加自己的自信心，所以当我们需要更自信的时候，不妨挺直自己的后背，昂首挺胸，迈出较大的步伐。那样的自己魅力大增且瞬间增加自信。7...
怎么可以增加一个人的自信呢?
首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。 增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养...
在你看来如何增加一个人的自信?
人是需要社交的动物，通过优质的社交圈，得到积极的反馈，快速提升你自己的价值，可以增加自信。3、满足和滋养自己、爱自己。做自己喜欢的事情，满足自己的需求和愿望，时常在内心拥抱自己，和自己的感受待在一起。不去评判，放下对自己的怀疑和否定。如果自己都不能肯定自己，还怎么指望别人来认可你呢？
怎样才能自信一点?
1.增加内涵 一个人之所以会没有自信，其实绝大部分跟自认不足有关系，所以更要好好充实自己的内在，不管是多看书、多学习都好，总之就是多精进自己的兴趣还有专长，让自己在某一方面可以成为一个很优秀的人。2.打扮自己 打理好内在之后，接下来就是处理外在！但这里说的打扮自己其实并不是说你一定要...
怎样才能培养一个人的自信心?
第三、增加自己的能力 我觉得这个是最重要的。有个朋友原来很自卑，觉得自己什么都不会。但是一个偶然的机会，遇到了一个很好的赛道，发展的特别快。现在看到他，你就会觉得整个人都很阳光、自信，根本看不出来原来的自卑。所以说，当你觉得自己很自卑的时候，就要好好静下来心来锻炼自己的能力。不管是...
如何提高自信
1、为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂或不知道的东西要坦白的承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人诚实可信的感觉；对别人取得的成就和魅力要勇于承认，并致以钦佩和赞赏，不能故作冷漠，否则只会引起别人的厌烦，不会提高你的自信心。2、经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然...
裘汤拉美： 大家都知道一个人一生下来,并没有天生是自信的或自卑的或自负的之分,但随着逐渐成长,就开始分化,有的人相对来讲属于自信的人,而有的人属自卑的人,还有属于自负的人,这说明一个人的成长环境会影响人的性格形成.正常的人可能...
袁州区15691277161： 如何增加一个人的自信 - ？
裘汤拉美： 只要觉得自己是对的,不管别人的看法,反正自己活着又不是为了别人,如果连自己都看不起,还有谁看得起你呢 1.突出自己,挑前面的位子坐 在各种形式的聚会中,在各种类型的课堂上,后面的座位总是先被人坐满,大部分占据后排座位的...
袁州区15691277161： 如何提高一个人的自信心? - ？
裘汤拉美： 增强自信的十五种方法增强自信的第一个方法:关注自己的优点.在纸上列下十个优点,不论是哪方面(细心、眼睛好看等等,多多益善),在从事各种活动时,想想这些优点,并告诉自己有什么优点.这样有助你提升从事这些活动的自信,...
袁州区15691277161： 怎么样才能提高一个人的自信心 - ？
裘汤拉美： 增强自信心的11大法则人人都能忍受灾难和不幸,并能战胜它们.有人也许不相信自己能办得到,可是人类有强得惊人的内在源泉.只要我们加以利用,便能引领我们度过难关.我们较自己所想的更坚强.法则1:首先对自己抱有希望.如果...
袁州区15691277161： 要怎样提高一个人的自信心呢? - ？
裘汤拉美： 在我们的生活中,总会遇到很多不自信的人在每一天做着不自信的事情,可是他们并没有意识到或者没有能力去改变这样的状况,下面我们给大家介绍几种如何建立自信的小诀窍,如果你有勇气去面对并且坚持自身的训练,用不了多久,你肯定...
袁州区15691277161： 如何增强一个人的自信? - ？
裘汤拉美： 其实,人要正确看待自己.明白自己的闪光点然后,让自己的长处得以发挥. 这是最基本的获得自信的前提条件.获得自信,要先获得满足感,让自己觉的自己很行.这是最基本的. 因此,你要好好利用自己的长处,尽量发挥自己的长处.要...
袁州区15691277161： 怎样才能够增强自己的自信哦? - ？
裘汤拉美： 自信,就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计. 增强自信的第一个方法:关注自己的优点.在纸上列下十个优点,不论是哪方面(细心、眼睛好看等等,多多益善),在从事各种活动时,想想这些优点,并告诉自己有什么优点.这样有...
袁州区15691277161： 怎样提高自己的自信心?帮帮忙,谢喽!!!! - ？
裘汤拉美： 那你就得消除这种心理,首先要寻找自信的根源,要想自信就的学会下面这些, 做人最重要的就是要诚信,不要心胸狭窄,要诚心实意,要学会包容,要谦虚谨慎,能忍能让,不争强好胜,不贪心,不与他人计较得失,要懂得关心体贴等,做人...
袁州区15691277161： 怎么增加自己的自信 - ？
裘汤拉美： 给自己的自信来源于两种,一种是自身的;另一个是外在环境的影响!例如:你自身条件很好,不论学习还是什么都很优秀,长的也很不错,自我感觉良好,这样自然而然就有自信了.如果没有这些,你想提高,那就要加大对自己内在的培养和外在的修饰(看书,学技能,懂得多了,你的生活丰富了,也就不怕没有自信了;外貌主要虽然不是很天生丽质但是至少看起来很干净,不要把自己弄得推头土脸的,更重要的是学会微笑)至于环境的就是大家对你的认可,能大大的增强你的自信
袁州区15691277161： 如何提高一个人的自信心？
裘汤拉美： 自信是一种从内心里面散发出来,也就是说不用刻意的去暗示自己,想要让自己变得自信首先:你要发挥自己的长处,让自己充分的得 到锻炼,培养自己在别人面前的胆量:其次:要虚心的向别人学习自己不足的地方,你不要觉得这对你来说是一种很难堪的事情,只要你的心态摆正了,从容面对就好.最后:给自己多一些鼓励.
