什么是热体，什么是寒体

什么叫寒体，热体？通俗点解释。~

人的体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：
若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。
“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。
体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。

看你的描述中多汗，你应该有气虚的状况，需要补足正气，同寒热关系不大。并非是热得流汗，是虚，至于是不是气血两虚判断不了，性别年龄都没说。人体大多病症由寒引起，但看你的描述猜测是阴虚火旺，是不是爱吃肉，体型偏胖，控制吃肉的量，多吃青菜。一家之言，仅供参考。

人的体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：

若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。

若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。

认识自己的体质

人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。

寒冷体质

“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。

体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。

温热体质

“热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感。

体质虚与实

“体质虚”是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡。“体质实”则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗,容易便秘。

除了以上分类外,体质还有寒热虚实交杂的可能,约略可分“寒与偏寒”,“热与偏热”,又或以一般来区分。

说到食物属性,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。

温热类水果

所谓温热水果,指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝脏充满了待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加,就比较“热”。

温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。

寒凉类水果

体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

甘平类水果

甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。

寒性体质（阳气不足）：最明显的症状就是身体的火力不足，表现为畏寒怕冷、喜暖喜热、不爱饮水或只爱喝热水、腹泻便溏、四肢不温、早晨起来就犯困、一到秋冬便咳嗽流清涕、爱吃葱姜、不喜梨藕、舌淡苔白、津液较多、面色多青白或青黄、身体稍虚胖、喜安静独处、脉搏较缓慢（70次/分以下）。

热性体质（阴虚火旺）：最明显的症状就是喜冷喜寒，多穿一件衣服便燥热出汗，爱喝水、爱喝绿茶、爱吹风、喜空调、爱吃冷饮，口苦、尿黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、目赤、发热、胁痛、失眠，脉搏多较快（80次/分以上），舌红苔黄、面色发红、不爱睡觉、体味较重。妇女月经多提前，量大色深。

其实严格属于这两类体质之一的人并不多，多是介于两者之间的平常体质。或偏于热，或偏于寒，或里热表寒，或上热下寒，或忽冷忽热

偏阳体质特征:体形适中或偏瘦，但较结实；面色多略偏红或微黑，或呈油性皮肤；性格外向，喜动好强，易急躁，自制力较差；食量较大，消化吸收功能旺盛；大便易干，小便宜黄；易汗出口渴；唇、舌偏红，脉多偏阳；精力旺盛，动作敏捷，反应灵活，性欲较强。偏阴体质特征：形体适中或偏胖，但较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；性格内向，喜静少动，或胆小易惊；食量较小，消化功能一般；平时较怕冷，精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。

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宝安区17741738762： 什么是热体,什么是寒体 - ？
仍韵润坦： 人的体质有寒热之分,如何区分人体属热证还是寒证,比较简单的检测方法是: 若感到喝热水舒服,大体属寒证,一般来说,虚寒体质的人基础代谢率低,体内产热量少,四肢即便在夏季也是冷的,他们面色较常人白,很少口渴,也不喜欢接触...

宝安区17741738762： 什么是热体质和寒体质 ？
仍韵润坦： 热体(燥红质):身体瘦长,口干,咽干,大便干,尿黄,怕热、手足心热,心烦失眠,爱喝凉开水,面红,唇红,舌质红而无苔,往往被误认为“血色好”.其实不然,...

宝安区17741738762： 寒体还是热体如何测? - ？
仍韵润坦： 很多人常常会问医生:我是属于什么体质呢?要如何判定自己的体质是寒性或热性呢?如果体质是寒性,要吃什么呢?是热性,又要怎么吃?其实所谓「体质」是指每个人受到先天遗传以及后天环境所交互影响,而产生具有『寒』、『热』...

宝安区17741738762： 热体是什么? - ？
仍韵润坦： 人的体质有寒热之分,如何区分人体属热证还是寒证,比较简单的检测方法是: 若感到喝热水舒服,大体属寒证,一般来说,虚寒体质的人基础代谢率低,体内产热量少,四肢即便在夏季也是冷的,他们面色较常人白,很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间. 若感到喝凉水舒服,大体属热证,实热体质的人代谢旺盛,产热多,经常脸色红赤,口渴舌燥,喜欢吃冷饮,易烦躁,常便秘.

宝安区17741738762： 对于人体,有火体与寒体的说法,各有什么不同? - ？
仍韵润坦： 在生活中人们对体质最有体会或者最能接受的事情估计就是寒体和热体了!也是体会最深刻的感觉.冬天寒体由于全身产热低下,可以说是进入真正的冬天全身发抖比正常人要怕冷得多穿着棉衣好象没有什么作用还是冷、四肢冰冷麻木.而热体...

宝安区17741738762： 我想知道我是寒体还是热体. - ？
仍韵润坦： 你是寒体,,寒则瘀堵,血气不畅则痛经,有时经血有血块.冬天手脚冰冷. 但你有上火痰都是黄的,则体内也有火,是郁结生热造成的,所以要疏解,而不是清热,上火时可吃小柴胡颗粒冲剂,平时少吃寒凉食物

宝安区17741738762： 如何知道自己是寒体还是热体?？
仍韵润坦： 寒和热 阴和阳 其实没有真正意味的寒热之分 因为阴和阳本就互相统一又互相对立就像静极生动 动极生静 体有阴阳平衡才能保持健康 手脚四季冰凉是有问题的 但是不大 因为估计你的手表面没有问题的话 那就是你气不通 可以去找中医调理 上火要看什么了 具体的最好找中医切脉 只有3部九侯 医生才能真正知道你的情况 不懂医术 胡乱估计的 是庸医 !

宝安区17741738762： 如何辨别幼儿体质的寒与热 - ？
仍韵润坦： 体征寒者一般面色较白、舌质色淡,小便清长,大便不干燥.体征寒者怕冷,喜欢吃热的食物,喜欢喝热水,喝冷饮或凉冷的食物就会不适.2.体征热者一般面色发红、舌质色深、大便干燥、小便黄赤等.

宝安区17741738762： 请问怎么判断身体是体寒还是体热 ？
仍韵润坦： 一般体寒还是表现在四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状.而体热表现在燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等.