心累和身累哪种更累？

心累和身体累，哪一种最累？~

怎么说吧！精神和身体，精神就像灵魂，创伤的精神很难一下恢复，身体是可以考医疗辅助恢复，所以心累更累。

你最近是不是觉得“心累”？过来人告诉你用这些方法！#压力排忧

身累，一般指的是身体层面的劳累和疲乏感，心累（Tired heart）则不同了，心理学上认为，心累是个体对生活压力的主观感知，相较于身累，心累的影响更加持久，但也容易被人忽视。下面，将从心理学角度，对两种完全不同的感受进行解析。

亚健康状态

临床心理学认为，长期处于亚健康状态的人更容易出现身累的感受。亚健康状态指的是人体处于健康和疾病之间的一种状态。身处亚健康状态的人也许检查不出什么大毛病，但是，他们经常会感到疲惫、头晕、头痛、心悸。

一般而言，不健康的生活方式很容易导致亚健康，包括作息不规律、饮食不健康、缺乏运动等。因此，想要摆脱身体的疲乏感，首先要调整自己的作息和饮食习惯，当你的身体不再疲乏，也就不会有身累的感受了。

具体而言，心累又是一种怎样的感受呢？心理学家认为，情绪低落和幸福感降低是人们心累的主要原因。我们知道，身体会影响一个人的情绪，当一个人身体疲惫不堪时，他的情绪可能也会变得更低落，也就更容易出现心累的感受。

幸福感

心理学上认为，幸福感是“短暂的快乐”和“长期的幸福感”之间的一种平衡。有趣的是，大部分时候，短暂的快乐和长期的幸福感之间容易发生矛盾。那些经常能够获得短暂快乐感的人，可能不容易获得长期、深刻的幸福感。

当一个人的幸福感长期处于比较低下的水平时，他也就更容易感到“心累”。幸福感的降低使人的自我挫败感更加强烈，他们总喜欢和自己进行自我挫败式的谈话，比如：“我肯定会失败的”、“他为什么和我做朋友”、“我还不够优秀……”等。

有一个著名的实验：一个装有一半水的杯子，你会如何看待呢？你答案能够在某种程度上反映出，你的情绪是积极的还是消极的。有人会想：“我还有半杯水。”有些人会想：“我只有半杯水了……”后者往往幸福感更低，更容易感到心累。

吊桥效应

我们通常会认为，一个人因为感到开心，所以大笑了，其实，他的大笑也能激发他的开心情绪。很早以前，人们就发现，把人简单分为生理和心理两个层面不太合理的。著名的吊桥效应可以给我们一些启发。

吊桥效应指的是当一个人心惊胆战地通过一座吊桥时，他可能会不自觉地心跳加快。而在这个时候，刚好见到一个异性，那么，这个人很有可能会将眼前出现的这个异性当作自己生命中的另一半，并对对方产生感情。

身体与情绪互相影响

吊桥效应告诉了我们，人的情绪很容易受到了行为的影响，在过吊桥时，因为环境危险，人们会不由自主地心跳加快，并会误以为心跳加快是因为异性的出现。由此可见，人的身体和情绪是可以互相作用的。

总的来说，身累和心累如影随形，虽然感受不同，但却相互影响、密不可分的。生活中，我们可以利用身体去改善情绪，或者利用情绪来支配行为。与此同时，保持乐观积极的心态、提高幸福感，可以让我们远离心累。

身累，心累，都是累，只是身累可以歇，而心累，是难以触碰难以解脱的痛痒！
这个世界上，如果没人疼，那就自己疼自己，可是没人懂自己，又该和谁诉说；原来怕的不是没人疼，而是无人懂！再坚强的人，也会有脆弱的时候；再乐观的人，也会有流泪的时候；在无谓的人，也会有在意的时候；再能干的人，也会有疲惫的时候；我们不是石头，不是钢铁，也不是壁垒，其实不应该撑得那么狼狈，不用总是装得无所畏惧，我们不是神，只是普通人，所以，我们难过的时候也会需要有人陪伴，心累的时候也会需要安慰！身累的时候记得给自己放个假，让自己休息，心累的时候，想找个人诉说，其实我们要的不多，或许给我一个拥抱我就会开心得像个孩子，给我一句鼓励我就像打了鸡血，重新开始，心累的时候太孤独，那种源自心的孤独，我们只是需要一个陪伴，一个暖心的微笑。

其实世上没有那么多让自己心累的事情，学会满足，一切都会变得好起来！
我们不需要太多的东西，只要能健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有，不要为了不可能达到的目标而责怪自己的无能，或许只是运气不好而已，或许只是方向不对，或许换条道路就会让你的人生豁然开朗。如果生活不易，那就不要对生活苛求太多，你要知道和很多人比起来，你已经是亿万富翁了。

有些事情，如果想不开，那就不要去想，得不到，就不要想得到，这样做，只会更为难自己而已，只会让自己更累而已，何必呢？

人生来就是不公平的，世上没有绝对的不公平，可公平都是相对的，给了你贫寒的家庭，却给了你全心全意的父爱和母爱，给你富有的条件，却会给你带来没有灵魂的家庭。放在一个天平上，得到的越多承受的也就越多。所以，有时候，没有，也是一种别样的安逸和幸福！

有的东西，是你的就是你的，不是你的，也不要去强求，错过一件事或者一个人，或许还有另外的惊喜再等待你去接她，只要自己努力了，珍惜了，做到问心无愧了，就够了，至少你的人生没有留下遗憾，其他的都交给命运吧！

撑不住的时候，可以对自己说一声“我好累”，但是请不要在心里承认”我不行“！

生命中可能有很多事情可以把自己打倒，但真正能打倒自己的都只是自己的心态！永远年轻，永远相信梦想，相信努力的意义，相信遗憾比失败更可怕！

应该是心累吧，多了忍，无奈

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江西省15633713603： 心累和身体累,哪一种最累? - ？
伏牵左克： 当然是心累.身体累了,休息休息就好了.心累了,需要时间的治疗.

江西省15633713603： 心累和身体累,哪个更累?？
伏牵左克： 我觉得两个都很累,不过一定要选一个的话就是心累. 因为如果是身体累的话只要休息一两天就可以了, 可是如果是心累的话,那可能要休息很久.

江西省15633713603： 心累和身累哪个更累? - ？
伏牵左克： 身累了,休息下就没事了,但如果心累了,就不那么好解决,心累了会让你什么事情都不想做.所以心累比身累更累.

江西省15633713603： 身累和心累,哪个辛苦? - ？
伏牵左克： 都挺辛苦的,不过心累更可怕!容易让人失去斗志,身累嘛可以想开点当是锻炼身体了

江西省15633713603： 身体累和心里累哪个比较更累?？
伏牵左克： 心

江西省15633713603： 心累跟身体累哪个更累?？
伏牵左克： 心更累,因为你心都累了,其他的事都没有兴趣,提不上力,身体也随之而累,所以说是心更累

江西省15633713603： 心累较累还是身体累较累? - ？
伏牵左克： 肯定是心累比较累啦.心累那是压力大,身体累那是心类为前提.再者算上身体不健康. 你要是对未来充满希望(这个比较容易做到).要是每天心情都很愉悦看的开不计较得失(想做到很难)就算你的身体再累你也不会来这里提这个问题了.

江西省15633713603： 身体和心哪个更累?？
伏牵左克： 这要从不同的角度来谈.首先一点要明确的是,不管心理、还是身体的劳累对人都有一定的限度,过大的强度,人们都会承受不了.一般的来讲,身体的累比较好克服,只要适当的休息就行,而心理的累就不是那么简单啦,往往是越累越难以缓解.

江西省15633713603： 身累和心累哪个更累?？
伏牵左克： 都累.但是心更累

江西省15633713603： 心累与人身体累,那个更累?？
伏牵左克： 当然是心累更累啊