怎样才能改变自己的坏脾气，性格？

怎样才能改变自己的脾气？~

在生活中经常可以遇见一些脾气特别大的人，这让人们的心情变得十分晦暗，其实社会中有很多人都感觉控制不住自己的情绪，只有在事情发生后才会感到后悔，这类人不仅影响身边的人，也困扰着自己，那么人们控制不住情绪是怎么回事?怎么做才能控制住自己的情绪?
情绪容易控制不住怎么办?
在生活中控制坏脾气，你可以这样做：

情绪疏通
坏脾气的爆发总有一个“幕后推手”，即情绪源。压力过大，负面情绪过多，积压在内心太久而没有合理的宣泄渠道都会“引爆”你的情绪，你需要了解自己到底是因为何种原因，并及时“疏通”。
意识控制

当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示“别发火，发火会伤身体，有涵养的人一般能做到控制。
承认自我
勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
反应得体
当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。
推己及人
凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
控制不住情绪的原因有哪些?
人的情绪分类大致有四种：喜、怒、哀、乐，而愤怒按照程度又可分为八个等级：生气、微愠、愤恨、不平、烦躁、敌意,较极端则为恨意与暴力。

《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”
人们生气的原因可以归纳为两大类
人们生气的原因总结起来无外乎两种：心理预期没有实现、受他人情绪感染。
心理预期没有实现，心想事不成，计划赶不上变化，都会让人产生失望、遗憾的情绪，这些情绪堆积到一定程度，发泄形式就表现为愤怒。
受他人情绪感染，比如说别人的一些行为举止让自己产生不愉快的情绪，争吵或冷战，都是间接让自己产生愤怒情绪的介质。
易怒可能暗藏病因
很多时候我们会忽视一些生活的细节，认为只要不是肉体上的病态和疼痛就不是疾病，其实很多病症的前兆就表现在平时的一些动作和行为上，有时候人的无名火可能是身体内部出现问题的表现。

例如上火、冠心病、甲亢，会让人变得脾气暴躁，无意识地或者意识到却无法控制的发火。
所以，当大家动不动就想发火或者总是心理烦躁不安的时候，建议去就医，揪出让我们不开心的“真凶”。

从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议： 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；8，在网上写日记，记下生活的点滴；9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！

你好，江山易改本性难移，换句话说就是先天的，但是性格幷不是不能改变，不能改变的是一个人的心性罢了
要改变性格确实是件难事，但是并不代表不能
若你想改变自己的性格
完全是可以的
但是一点必须注意
那就是要有坚持的毅力，对性格可不是拿给别人看的，你要想在他人面前改变自己，首先要在自己面前改变，过了自己的一关
那就是真正的改变
要改变那么你就更应该付出实际行动好比说你是一个性格暴躁的人，时常会在别人面前动不动发火，你要改变，那么你就要在每时每刻坚持保持冷静
别人若然一两句话语不中听，那么更能磨练自己的毅力和韧性，所以你就要在这时候忍耐啊，克制自己的火气
用全新的态度去面对
淡然的胸怀更是自己的最大进步。

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湘潭县18478448276： 怎样改掉自己的坏脾气? - ？
大季顾葡萄： 脾气,是日常生活中常常碰到的普遍心里现象之一.不少青年脾气急躁,遇事容易冲动,特别是对一些不顺心或自己看不惯的事,常常容易生气或怄气,有时还同人家争吵,说出一些使人难堪的话,或影响同志间团结,或影响了家庭的和睦. ...

湘潭县18478448276： 怎么样才能改掉自己的坏脾气呢 - ？
大季顾葡萄： 人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的. 脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不...

湘潭县18478448276： 怎么才能把我的坏脾气改掉? - ？
大季顾葡萄： 脾气就是自己的心魔,需要学会控制,从心理上就行控制.人不是天生就是坏脾气的,很多人的坏脾气是在TA的生活环境中养成的,由于身边人的过度宽容,自己的过度放纵,不知道节制和反思,逐步导致了脾气的放任.要想自己不总是发脾...

湘潭县18478448276： 怎样能改了自己坏脾气? - ？
大季顾葡萄： 学着去忍让,每次自己想要发脾气的时候都想想之后的结果.坏脾气不是一两天能改变的了得,但是我相信,如果你有信心坚持去改变,你身边的人也会感觉得到,时间久了他们就会支持你,你也就能改变自己的坏脾气了,关键是要学会隐忍,学会克制

湘潭县18478448276： 怎样才能改掉自己的烂脾气啊!? - ？
大季顾葡萄： 人的脾气的好与赖,与人生活和工作的环境有很大关系.温顺、平和、忍耐等好脾气,往往同和睦温暖的家庭环境以及良好的教养有密切的联系;而暴躁、倔犟、怪癖、任性等坏脾气,则常常与娇生惯养、过分溺爱或得不到家庭温暖、父母的要...

湘潭县18478448276： 怎样改变自己的坏脾气?？
大季顾葡萄： 只要自己有决心有毅力,并且找对方法,一定能够改善的. 1、所谓的臭脾气可能人人都有,只是有的人比较善于控制自己的情绪,通过日常疏导、释放压力,遇事讲究方法、三思而后行,才能避免坏脾气爆发把事情弄遭. 2、其实,我们和亲...

湘潭县18478448276： 我的脾气不好,怎么样可以改得掉 - ？
大季顾葡萄： 首先,最重要的是要很好地认识坏脾气的危害.我们在现实生活中,总要同他人进行接触和交往,希望得到别人(当然不可能是一切人)的好感、友情、赞赏、合作,否则,就会感到孤独、寂寞,没有生气,寸步难行.人的行为是受意识调节和控制的,认识了坏脾气的危害,便可从内心产生改掉坏脾气的要求.其次,要加强思想修养.只有心中经常想到别人,尊重别人的意见和要求,才会对别人温存、体贴、热爱.只有理解、体谅别人,才不至于意气用事,固执己见,才能遇事平心静气,三思而行.最后,对改掉坏脾气要有决心和毅力,不能今天想起来了,就谨慎一点,过了两天又依然故我.只要有决心和毅力,坏脾气是一定会改掉的.

湘潭县18478448276： 怎么才能把坏脾气改掉？
大季顾葡萄： 你现在已经成功了一半,那是因为你已经认识到自己的这个缺点了,而且想去改掉,这是就是成功的开始,而且为你改掉坏毛病,有了一个好的开端,你有了这个念头,办法就多了. 第一,你要想到每个人做事都有自己的道理和理由,也有人家...

湘潭县18478448276： 怎样才能改掉坏脾气?？
大季顾葡萄： 要想改掉自己的脾气,就要让自己的见识深远,知识广博,从根本上从新认识你所在的这个环境.当你有了一种新的思想,你就会用一种眼光来看待这个世界,这样,本来以前你会很生气的事情,在你眼中也会很自然,很正常,你自然就不会很暴躁了,而且心境会有很大改变.所以你要改变你的脾气,要多多的知识,见识,广博的接触,和需要一帮远见的朋友.常常自醒.这也叫智慧.

湘潭县18478448276： 怎样改掉自己的坏脾气？
大季顾葡萄： 想想打孩子既不能解决问题,又对你的情绪没有任何好的帮助,最重要的是在孩子幼... 帮助自己的头脑冷静下来.在快要发脾气时,嘴里默念“镇静,镇静,三思,三思”...