广播体操七彩阳光

七彩阳光广播体操一共有多少节?分别是什么？~

七彩阳光广播体操共分9节，68个八拍。
分别是：
预备节：（8拍×4）、第一节：伸展运动（8拍×8）、第一节：伸展运动（8拍×8）、第三节：踢腿运动（8拍×8）、第四节：体侧运动（8拍×8）、第四节：体侧运动（8拍×8）、第六节：腹背运动（8拍×8）、第七节：跳跃运动（8拍×8）、第八节：整理运动（8拍×8）。

扩展资料：
做广播体操的好处：
1、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。
2、可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。
3、以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。
4、可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。
5、可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。
6、在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。
7、工作之余做广播体操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。
8、坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。
9、在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。
10、可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。
参考资料：百度百科-七彩阳光
百度百科-广播体操

体操比赛
今天是体操比赛举行的日子。早上，我刚到学校不久，《运动员进行曲》就放出来了，全校同学立刻赶到操场集合。
农校长的声音从广播传来：“同学们，等下我们就要到岜蒙初中进行体操比赛了，为了使同学们不紧张，我们先练习一下……。”没等老师说完，就有同学抗议：“不行！太罗嗦了！直接去就行了！”“就是，我们已经练习过好多次了，而且又很棒，不用再练习了。”“对！我们现在又不紧张。”……农校长毕竟是农校长，喜欢听取不同的意见，觉得这个意见很好，就答应了。
于是，我们就踏上了去初中的“旅程”。在路上，同学们可真高兴，一路蹦蹦跳跳的，很快就到初中了，初中的大门开着，我们直接就进去了。
岜蒙初中里已经有很多村校来了，我们是最后一个来，但是，我们坚信！我们得的分数一定不会比他们少！
突然，广播里播出的声音吓了我一跳：“请各校的校长到校长办公室抽签。”过了一会儿，又播出来了，“好，抽签结束，第一个：岜蒙初中；第二个：吉坡小学；第三个：塘麻小学……第八个：高贵小学；第九个：岜蒙中心小学；第十个：凌爱小学。”
“天哪？我们怎么成了倒数第二了？”我心想，“但是，我们一定要夺第一！！”
比赛开始了，岜蒙初中的每位同学都穿着运动鞋，很整齐……
高贵小学比完后，就到我们了。
30秒，同学们就排好队了。指挥员吹起哨子，3个方块的同学们开始踏步走，一声哨声，同学们开始齐步走，看！多整齐！初中的同学使劲地鼓起掌来，但是同学们还是像刚进场一样严肃。哨声又来了，同学们原地踏步走，接着边踏步边两手侧平举，又是哨声，同学们立刻向左转，一点一点整整齐齐地向左移动。又是一阵掌声，接着传来哨声，同学们就向右转、立定。
开始做操了，同学们仍然严肃对待，掌声仍然连续不断，队列仍然整整齐齐，操也是一丝不苟地做着，特别是在预备节和整理运动的时候，同学们真像一只只正在起飞的雏鹰，面对着严峻的挑战……
操做完了，指挥员开始用哨子指挥，同学们开始退场到原来的3个方块，跟进场一样整齐、认真。顿时，掌声像炸弹一样爆发出来……
退场后，同学们就解散了。接着就是凌爱小学比……
之后，就举行颁奖仪式：高贵小学第一；吉坡小学第二；凌爱小学第三。 “怎么了?怎么没有我们？难道我们……落选了……”正在我失落之时，又传来一阵声音：“因岜蒙中心小学和岜蒙初中排在一、二名，所以这两个学校可以到县里参加比赛。”
话刚说完，我们就欢呼起来，为得到去县里参加比赛的资格而欢呼，为这些日子辛苦练操得来的果实而欢呼……
回到学校后，已经快到午饭时间，同学们都愉快地回家了。
我在回家的路上，想着：我们获得了去县里参加比赛的资格，是因为我们团结、认真；如果我们不这样，获得资格的学校就不会是我们。

　　七彩阳光完整版

　　第三套小学生广播体操“七彩阳光”

　　分解动作：

　　预备节：（4拍×4）

　　一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。

　　二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。

　　三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。

　　四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前平举。3-4起落踵一次，还原成直立。5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。

　　第一节：伸展运动（8拍×8）

　　一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。

　　二八拍：同一八拍方向相反。

　　三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。

　　四八拍：同三八拍方向相反。

　　第二节：扩胸运动（8拍×8）

　　一八拍

　　1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。

　　2直立，同时练笔前举，握拳。

　　3-4两臂胸前平屈后振，握拳。

　　5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。

　　7-8还原成直立。

　　三八拍

　　1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。

　　3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。

　　5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。

　　7-8还原成直立

　　第三节：踢腿运动（8拍×8）

　　1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。

　　2右腿前踢，同时两臂下摆后振。

　　3同1

　　4还原成直立

　　5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。

　　6还原成直立

　　7同5

　　8同6

　　三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。

　　3左腿侧踢，挺胸立腰，

　　4左腿收回

　　5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。

　　6还原成直立

　　7同5

　　8同6

　　第四节：体侧运动（8拍×8）

　　1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩

　　3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。

　　5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头

　　7-8还原成直立

　　三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举，

　　3-4左臂经前成上举，右臂收回。

　　5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈

　　7-8还原成直立

　　第五节：体转运动（8拍×8）

　　1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次

　　3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90°

　　5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。

　　7-8还原成直立

　　三八拍

　　1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举，

　　3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。

　　右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180°

　　还原成直立

　　第六节：腹背运动（8拍×8）

　　两腿屈，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。

　　3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。

　　5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。

　　7-8还原成立正。

　　第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。

　　第三个八拍

　　1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。

　　3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。

　　5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。

　　7-8还原成立正。

　　第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。

　　第七节：跳跃运动（8拍×8）

　　1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。

　　3-4同1 2但方向相反。

　　5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。

　　8还原成立正。

　　第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。

　　第三个八拍

　　1跳成开立，同时两臂前举。

　　2小跳一次。

　　3跳起，同时两臂上举。

　　4小跳一次。

　　5跳起成开立，同时两臂侧举。

　　6跳起成并立，同时两臂还原于体侧。

　　7跳起成开立，同时两臂侧举。

　　8跳起成并立，同时两臂还原于体侧。

　　第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。

　　第八节：整理运动（8拍×8）

　　1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。

　　2右脚并于左脚，手臂同1

　　3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。

　　4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。

　　5 6两腿屈，手臂同1-2

　　7 8立正，手臂同3-4

　　第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。

　　第三个八拍

　　1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。

　　2右腿向左前方弹踢（45度）。

　　3右腿还原成1.

　　4还原成立正。

　　5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。

　　7-8还原成立正。

　　第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。

　　第五、六个八拍同一二

　　第七同三

　　第八个八拍，1、2、3、4：

　　1右脚向右前方一步成前后开立，同时两手叉腰。

　　2左腿向右前方弹踢（45度）。

　　3左腿还原成1.

　　4还原成立正。

　　5-6踏步，两臂经侧至侧举.7-8同5-6

　　最后还原成立正。

你可以直接查第三套广播体操七彩阳光就可以看到视屏的分解动作，去查查吧！！呵呵！！

苍山县第二实验小学就做七彩阳光广播体操。

七彩阳光广播体操视频分解版动作来啦，有需要的快收藏一下吧

离开家里面了看见了近年来尽快离开家里

---

青山湖区19111711839： 小学第三套广播体操七彩阳光音乐mp3下载 - ？
姬桑苯丙： http://mp3.baidu.com/m?tn=baidump3&ct=134217728&lm=-1&word=%B5%DA%C8%FD%CC%D7%B9%E3%B2%A5%CC%E5%B2%D9%C6%DF%B2%CA%D1%F4%B9%E2

青山湖区19111711839： 七彩阳光小学广播体操下载 - ？
姬桑苯丙： 1、安装 --爱奇艺 2、打开软件后可以用baidu账号登录, 3、在爱奇艺的搜索框里输入“七彩阳光小学广播体操”,点击“搜索”. 4、边看边下载.

青山湖区19111711839： 第三套全国中小学生系列广播体操“七彩阳光” - ？
姬桑苯丙： 预备节:( 4)拍*(8 ) 伸展运动:( 8)拍*(8 ) 扩胸运动:( 8)拍*(8 ) 踢腿运动:( 8)拍*(8 ) 体侧运动:( 8)拍*(8 ) 体转运动:(8 )拍*(8...

青山湖区19111711839： 广播体操一共多少套,分别叫什么名字 ？
姬桑苯丙： 中国全部的广播体操有九套.体操名称:小学:第一套:1、小学生广播体操.2、小学生广播体操.第二套:1、初升的太阳. 2、雏鹰起飞.第三套:1、希望风帆.2、七彩阳光.中学:第一套:1、中学生广播体操.2、中学生广播体操. 第二套:1、青春的活力.2、时代在召唤.第三套:1、舞动青春.2、放飞理想.从1951年新中国第一套成人广播体操颁布开始,迄今为止中国已经先后颁布了九套成人广播体操. 广播体操的历史是中国群众体育运动的缩影,更蕴含着一代又一代中国人的青春记忆.回首广播体操60多年来走过的足迹,或许更能帮助我们理解体育的根本宗旨:让更多的人在运动中强健身体.

青山湖区19111711839： 急求所有小学生广播体操的名字 - ？
姬桑苯丙： 第一套广播体操: 小学生广播体操1 小学生广播体操2(第一套没有名字) 第二套广播体操 《雏鹰起飞》 《初升的太阳》 第三套广播体操 《七彩阳光》 《希望风帆》

青山湖区19111711839： 全国第三套广播体操舞动青春 - ？
姬桑苯丙： 第三套中小学生广播体操-七彩阳光(完整动作):http://blog.sina.com.cn/s/blog_4bad9d2f0100ayd4.html 第三套中小学生广播体操-七彩阳光(分解动作):http://blog.sina.com.cn/s/blog_4bad9d2f0100axud.html 第三套中小学生广播体操-希望风...

青山湖区19111711839： 小学生广播操都有些什么 - ？
姬桑苯丙： 小学 第一套:1、小学生广播体操1 2、小学生广播体操2 第二套:1、初升的太阳 2、雏鹰起飞 第三套:1、希望风帆 2、七彩阳光中学 第一套:1、中学生广播体操1 2、中学生广播体操2 第二套:1、青春的活力 2、时代在召唤 第三套:1、舞动青春 2、放飞理想

青山湖区19111711839： 第三套少儿广播操七彩阳光mp4下载地址 - ？
姬桑苯丙： http://www.wymp4.net/mp4down_3958.html