这3种食物是天然“祛湿王”!补虚益气,排出湿毒,赶走大肚腩
祛湿是广东人的必选项,也是他们维护自身 健康 的日常必备。但是即使对于有诸多经验的广东本地人而言,当湿热来临,通过各种方法调理,也达不到很好的祛湿效果。
其实生活中有常见的一些帮助我们祛湿的食物,比如说这3种食物就被称为天然“祛湿王”!经常吃,能够帮助我们补虚益气,排出体内的湿毒,还能够起到很好的甩掉大肚腩的功效,到底是哪几种呢?
1.薏米
薏米也就是超市常见的薏苡仁,它是药食两用的食材,薏米本身就具有很好的祛湿利水的功效,特别是对于一些水肿型肥胖的人群而言有非常好的效果,若想减掉腹部的赘肉,多吃薏米确实效果较好,多用来煲粥或者是煮水,或者是煲汤都有很好的作用。
当然,广东人喜欢用薏米做糖水,只要在糖分不是非常多的情况下,多吃一点也是没有问题的,因为若是糖分过多的话,反而会加重我们脾虚的症状,影响到脾胃的运化,身体的湿气反而会更多。
2.红豆
红豆和薏米原本就是很好的搭配,所谓祛湿“金牌搭档”指的就是薏米红豆了,它们在祛湿方面都表现非常优秀。
红豆使用的范围更加广泛,无论是餐桌还是小吃摊,都能够经常见到红豆的身影,多加食用红豆也能够帮助我们补益气虚的情况,以改善脾气虚导致的湿气加重这种状况。
3.山药
山药祛湿的功效,主要体现于帮助我们补益脾肺,特别是一些原本脾虚吸收不好的人群,若脾虚得到了很好的改善,那么身体中的湿气自然也能够很好地祛除。
当然除了以上这3种常见的药食两用的食材以外,人们还会经常使用一些当地的药材来帮助祛湿,比如常见的五指毛桃、鱼腥草、木棉花都是非常不错的选择。
健脾祛湿的食物有哪些?
健脾祛湿的食物:1.薏米:薏米的祛湿效果非常好,比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥,也可以将薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,冲泡来饮用,都是不错的方法。2.马齿苋:具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。3.红豆:红豆有利尿解毒、强心健脾的...
祛湿应该多吃什么食物
详情请查看视频回答
万万没想到,这10种食物竟然能祛湿,你知道哪几种
红豆玉米须茶,对排除体内湿气是有很好的效果的,去湿气平时除了可以喝这个祛湿茶之外,经常吃下面这10种食物对祛湿也是有不错的辅助作用的。1、黄瓜 能清热解毒、生津止渴,并且富含多种维生素、纤维,是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成!2、扁豆 扁豆的营养成分相当丰富,...
这3种食物被称为“祛皱高手”,女人多吃点,皮肤紧致,皱纹消失
3、低头玩手机 想要祛皱抗皱,多数女性都会首先选择护肤品,但其效果微乎其微,很难将皮肤改善到理想状态,其中日常饮食就很可以很简单有效的祛皱,只不过很多人把它忽略了。这4种食物被称为“祛皱高手”,女人多吃点,皮肤紧致,皱纹消失 1、柚子 柚子中含有的柠檬酸成分已经很成熟普遍的被利用到了...
排毒祛斑的五种食物
祛斑对于女人来说非常的重要,以上这些就是可以让女人祛斑的方法,这些方法所用的食材都是纯天然的蔬菜,没有任何添加剂,就没有副作用,所以为了自己的肌肤健康请珍惜以上的祛斑食物。 三、神奇祛斑方法 绝大多数的美眉们身材高挑、面容姣好,可唯一有所不足的地方就是爱长斑,而斑点无论是晒伤留下的、还是护理不当...
这几种食物是天然黄体酮女性常吃有好处
一个正常的经期时间是三到七天,如果身体缺黄体酮,可能会有点滴出血的情况,直到下次月经来临。 4、出现先兆流产 如果孕妈妈缺乏黄体酮,可能会因为这个原因导致先兆流产。 7种带有“天然黄体酮”的食物,女性过了50岁,经常吃或有大作用。 ——菠菜 菠菜含铁丰富,是补血的好食材,其实菠菜不仅能补血,还能给女性补充...
女性怎么祛湿 必吃的六种祛湿食物
湿气重可以吃六种祛湿食物 1.薏仁 薏仁是很多女性朋友喜欢的食物,它是天然的保养品,祛湿美肌美白都有功效。薏仁煮水或者熬粥食用,促进体内血液循环,水分代谢,改善身体水肿效果十分显著。2.红豆 很多人都知道夏季多喝绿豆水可以消暑,其实红豆也是夏季不可多得的祛湿排毒食物。红豆营养丰富还可以增加...
7种天然的护肤食物
2.大豆 大豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征。此外,日本研究人员发现,黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。三四十岁的妇女常吃大豆,有助于改善皮肤松弛。3.苹果 苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大,易被人体...
现在目前市面上最安全有效的祛斑方法有哪些
,为你的肌肤筑起防护屏障,抵御紫外线的侵袭,这就是最基本的也是天然祛斑的方法。天然有效祛斑方法二、饮食祛斑祛斑不仅仅是做表面功夫,体内美白祛斑也同样重要。生活中具有美白作用的食物有很多,可是MM们要注意一些感光食物,例如芹菜、韭菜等,食用过后如果接触到紫外线会更容易产生斑点,所以小编建议...
去火的食物有哪些
苦瓜是最常说的“降火食物”苦丁茶也常常被用来降火 对于“苦味食物”这种纯天然的败火佳品,人们很是青睐。于是为了防止上火开始常常食用苦瓜、苦菜、苦丁茶等苦味食物,却引起了胃部不适、恶心、呕吐或泄泻等一系列的副作用。这是怎么回事?原来并不是人人能吃得了苦的!苦味食物大多属于寒性,体质虚弱...
墨彩复方: 1、南瓜补脾利水,解毒杀虫.宜于脾虚食少腹胀,脾虚水饮停胃.2、鲤鱼利水消肿,下气,通乳.宜于脾虚水停于胃,寒湿泄泻.外感病者忌食.3、茯苓利水渗湿,健脾补气止泻,宁心安神.宜于脾虚水停于胃,寒湿腹泻.不宜与米醋...
合浦县19341106647: 健脾祛湿吃什么食物最好 - ?
墨彩复方: 既健脾又祛湿的食物 1、白扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于皮肤湿疹、暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症. 2、赤小豆:有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功效,尤其适合皮肤湿疹患者食...
合浦县19341106647: 请问,除湿的食材是哪几样请指教谢谢 - ?
墨彩复方: 除湿的食材有:红豆薏米 、绿豆 冬瓜等食物.除湿的注意事项:1、如果平时痰比较多,就不仅仅是除湿了,痰湿体质必定要在饮食上大加注意,少吃浓重的东西,少吃肉类少油盐糖,都会使痰增多; 2、不要相信除湿机的作用,除湿机除去湿气的同时还会让身体干燥,因为毕竟是机器无法感觉到你身体内是否仍然湿气过重,只有改善自己的饮食习惯才有可能除湿; 3、少吃糖,洗头之后一定要擦干再睡觉,不然身体必会产生湿气.
合浦县19341106647: 祛湿的食物有哪些?
墨彩复方: 祛湿类食物有促进水湿排出的作用,宜于治疗湿证. 南瓜 味甘、性温,归脾、胃经.作用:补脾利水,解毒杀虫.宜于脾虚食少腹胀,脾虚水饮停胃. 鲤鱼 味甘、性平,归脾、肾经.作用:利水消肿,下气,通乳.宜于脾虚水停于胃,寒湿泄...
合浦县19341106647: 去内湿气的食物有哪些 - ?
墨彩复方: 去湿气的食物1、红豆 红豆可以补血,亦可以除湿.从中医角度来讲,红豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效.用红豆煮水喝,可以很好地排出体内的湿气.红豆还可以做豆浆、甜品等. 去湿气的食物2、苦瓜 苦瓜味苦...
合浦县19341106647: 什么食物去湿 - ?
墨彩复方: 什么食物可以去湿热 祛湿类食物有促进水湿排出的作用,宜于治疗湿症. 1、南瓜补脾利水,解毒杀虫.宜于脾虚食少腹胀,脾虚水饮停胃. 2、鲤鱼利水消肿,下气,通乳.宜于脾虚水停于胃,寒湿泄泻.外感病者忌食. 3、茯苓利水渗湿,...
合浦县19341106647: 吃什么食物可以去湿气 - ?
墨彩复方: 1、大蒜 蒜是很好的祛湿食材.可以多吃蒜苗,在做菜的时候可以多加蒜蓉调味,做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣,炖汤则可以加点大蒜. 2、生姜 姜也是祛湿良品,平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味,也可以做子姜为...
合浦县19341106647: 哪些食物可以去除体内湿气 - ?
墨彩复方: 下面12种除湿食物能有效帮助身体排出湿气. 1、白扁豆 首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆.白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素.它具有和胃化湿、健脾利...
合浦县19341106647: 去湿气的食物 - ?
墨彩复方: 去湿的食物有:鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等.薏米粥吃可以祛体内的湿气.而且薏米就是粮食.吃了不会对身体有害处.是最好的除湿东西了.应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补,让湿气随大小便排出.另外,还应多进食健脾去湿的食物.香芋茨实百合煲:选用新鲜的茨实与百合,混合香芋一起煮十分钟,味道很清淡,有少少的甜味,充满了农家菜的朴实风情,也有健脾利湿的效用.车前草木瓜烧带鱼:带鱼调味后炸好,木瓜也是先行蒸熟,再混合车前草一起烧上3分钟.此菜很适合春季感觉疲乏身困的人,具有滋阴补虚的效果.