老人高血压吃什么好 保健品水果食物三管齐下效果好
补品和水果没有具体特殊吧，如果没有血糖问题，一般水果含有大量维生素和纤维素对于老人家都比较好。高血压建议清淡饮食，尤其不能摄入过多食盐。老人高血压的情况同时需要注意血脂和血糖情况。祝健康。
纳豆或者大麦茶这两个是蛮适合的，就是纳豆很难吃
一、高血压老人吃什么保健品好
对于绝大多说高血压患者，坚持吃一些对降血压、降血脂、降血糖的保健品，如鱼油、大豆卵磷脂、钙片等有明显的作用，并且省力省心。
1、不吃油炸、辛辣食物。
2、不吃油脂高的食物。如喝牛奶要选择高钙低脂的。
3、不喝碳酸性的饮料。可乐那些饮料最好不要粘。
4、不要依赖西药。
西药原理基本上都是：强行扩张血管，达到降压的目的，在这个过程中，最大受伤害的脏器是心、脑、肾。吃药的时候，血管扩张，不吃的时候，血管收缩，时间久了，就像气球充气放气一样，逐渐失去弹性，就变薄，脆化了，容易破裂，危险的引起脑溢血，动脉硬化等。长期吃一种药或者频繁换药都会引起血压忽高忽低，加速伤害心脑血管。
二、老年人高血压吃什么水果好
1、苹果
苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。
2、猕猴桃
猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。
3、西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。
4、木瓜
含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。
5、草莓
富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。
6、柿子
柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
三、老人高血压不能吃哪些食物
1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品
简单举例：牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。
解析：这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。
2、忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶
简单举例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜。
解析：吃的时候过瘾，辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。尤其是各种咸菜，再爱吃还是尽量敬而远之吧，吃太多盐可是诱发高血压的重要因素之一。高血压患者日常适合选择新鲜的果汁和淡淡的红茶做饮料，不要吃咸菜。
3、忌食动物油脂，选用植物油
解析：这条和第一条近似，生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。高血压患者平时应选择富含不饱和脂肪酸的植物油烹调，可以有效预防冠心病。
4、忌食胀气食品和口味浓重的饼干要远离
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。高血压病人在选择主食方面，可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品，以清淡好消化为主。
啜狐瑞联： 建议你低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心通定.最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服,血压更平稳. 多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗
盖州市15228081740： 老年人高血压吃什么水果好？
啜狐瑞联： 高维生素一类的水果
盖州市15228081740： 老人血压高吃什么水果好?？
啜狐瑞联： 1、荔枝.是亚热带的美味水果,除营养丰富外,它还有很多药用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容等.荔枝性味甘、微温、微酸.对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效. 2、香蕉.营养特别丰富,蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高.钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力.香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用. 3、山楂.是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C、B和胡萝卜素.它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效.对糖尿病常见的合并症,如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效.脾胃虚弱者慎用.
盖州市15228081740： 老人血压高吃什么水果好?？
啜狐瑞联： 1、荔枝.是亚热带的美味水果,除营养丰富外,它还有很多药用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容等.荔枝性味甘、微温、微酸.对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效. 2、香蕉.营养特别丰富,蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高.钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力.香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用. 3、山楂.是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C、B和胡萝卜素.它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效.对糖尿病常见的合并症,如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效.脾胃虚弱者慎用.
盖州市15228081740： 老年人高血压吃什么水果好?营养品要吃什么? - ？
啜狐瑞联： 你们的饮食应以低盐清淡为主,每餐进食不宜过饱.高血压患者通常较肥胖,应吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦耳左右;每天主食150~250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%,不伴有肾病或糖尿病的高血压病人,可多吃大豆、花生、黑木耳及水果.晚餐应少而清淡,过量油腻食物会使血脂升高.食用油要用含维生素E和亚油酸的素油,少吃甜食,多吃高纤维素食物,如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等,以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等.
盖州市15228081740： 老人高血压吃什么补品和水果 - ？
啜狐瑞联： 补品和水果没有具体特殊吧,如果没有血糖问题,一般水果含有大量维生素和纤维素对于老人家都比较好.高血压建议清淡饮食,尤其不能摄入过多食盐.老人高血压的情况同时需要注意血脂和血糖情况.祝健康.
