军训内容及7个动作要领是什么?

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军训内容及7个动作要领具体如下：

1、基础列队动作及操练。包括:立正、休息、敬礼、蹲下、坐下、齐步走、正步走、跑步、站军姿。

2、内务整理。内务整理分类主要包括卫生、叠被子(叠豆腐块)、各种室内物品的摆放等。事实上，军事训练重视内部事务的另一个目的是锻炼人们的风格。士兵应该有积极的风格，从内部事务的分类来锻炼。

3、唱军歌。在军事训练中，教官会教你唱军歌。音乐化的军事诗歌融入了厚重、清脆和强大。它可以打破僵硬的灵魂，倾注进风的呼啸和雄伟的雨水。

4、打靶练习。射击将在特定的地方进行，教练会给每个人三到五颗子弹，然后在专人的指导下射击前面的靶子。实弹射击是学生们最兴奋的，这个项目通常会推迟到最后，先练习瞄准，然后射击，许多学生依靠这个希望来支持它。

5、国防思想教育。现代国防教育是军事训练中常见的课程。学生应学习现代军事技术的基本知识、现代战争的特点、国际军事形势和战略战术思想。

6、会操表演。会操表演，即检阅，是对整个军事训练效果的考验。通过组织队列训练，进一步提高学生素质，采取队列比赛的形式休息、停止间转、敬礼、行进、停止)，加强作风纪律。

军训的7个动作要领

1、立正

动作要领：脚跟并拢，脚趾脚趾向外分开60度以上;双腿挺直;小腹微微收起，自然挺胸;上半身挺直，微微向前倾;肩膀要平，稍微向后张;手臂下垂，自然伸直，手指并拢，自然微微弯曲;拇指尖贴在食指第二节，中指贴在裤缝上;头要直，脖子要直，嘴要闭，下微微收起，眼睛要平视前方。

2、跨立

动作要领:左脚向左跨越一只脚，双脚挺直，上半身保持直立姿势，身体重心落在两只脚之间。双手背部，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下缘(内腰带上缘)同高;右手指自然弯曲，手掌向后。

3、稍息

动作要领：左脚沿脚趾方向伸展，全脚三分之二以上，双脚自然伸直，上半身保持直立姿势，大部分重心落在右脚。

动作要领:向右(左)-以右(左)脚跟为轴，同时用力右(左)脚跟和左(右)脚底前部，使身体协调向右(左)转90度，体重落在右(左)脚上，左(右)脚快速靠近右(左)脚，形成正姿。转动靠脚时，双脚挺直，上半身保持正姿。

4、向后——转

动作要领：按照向右转动的要向后转180度。

5、向右(左)看齐。

动作要领:动作要领：当教官指定以“×××同志为准(或以第×名为准)”时，基准兵答“到”，同时左手握拳，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心和向右。听到“向中看--齐”的口令后，迅速将手放下，其他士兵按照向右(左)看齐的要领实施。之后听到向前--看的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

6、报数

横队从右到左(纵队从前到后)依次以短而响亮的声音转头(纵队向左转头)，最后一个不转头。数横队时，后排最后一个报满队或缺×名。连续集合时，各排长将向队列中的指挥员报告人数。如第×排到齐或第×排到××名。

7、站军姿

动作要领:双脚分开60度，双脚挺直，拇指贴在第二关节，双手自然下垂紧绷。收腹.挺胸.抬头.看前方，双肩向后张开。

军训的注意事项

一、军训饮食注意

1、军训经常缺水，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。买个大的密封的水壶，表嫌重，等到休息时，就会知到他的重要性了。但是记得不要以训练完就喝水。

2、晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。

3、为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

4、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。

二、防暑防蚊药品

必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑药，还有带点治便密的药，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。

三、消炎药

准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。

四、合适的鞋子

鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚粉容易会起血泡（我大一军训时的血泪教训啊）。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的，一天军训下来那臭气会熏死你……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西，要不可要吃不消了。

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眉县13157336925： 军训时都要做什么动作? - ？
天胥白芍： 不难,但是主要是累.一个动作重复一个上午,还是挺吃不消的. 主要是正步走,跑步,原地转法,队列...等等

眉县13157336925： 军训的内容和目的有哪些啊?我要做这个课题, - ？
天胥白芍：[答案] 军训的内容 队列,是军人进行集体活动必须的组织形式.军训学生的必修课.通过严格的单个军人队列动作、队列队形、分列式和阅兵式训练,熟练掌握单个军人队列动和队列队形动作要领,具有自觉用条令要求规范行为举止的能力,养成良好的军旅...

眉县13157336925： 军校军训内容 - ？
天胥白芍： 1)队列练习是军训重头戏,它包括:立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正zhidao步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等.在军训过程中,像站军姿、走正步这样的简单动作会机...

眉县13157336925： 军训一般都有哪些内容 - ？
天胥白芍： 原发布者:希希188军训课目一、立正、稍息、停止间转法1、立正口令:立正.要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微...

眉县13157336925： 军训基本动作要领 - ？
天胥白芍： 我记得我们军训的时候队列动作就四面转法、齐步走、跑步走、站军姿跨立稍息什么的.挺简单的.要说要领就是站军姿的时候最好把重心放在前脚掌不然站几分钟就会晕倒.

眉县13157336925： 关于军训的有关内容？
天胥白芍： 学校军训的主要内容一般包括: (1),单个军人徒手队列动作; (2),连队列动作; (3),自动步枪射击; (4),内务规范; 其中,一,单个军人徒手队列动作有: 1,(立正,稍息,跨立), 2,停止间转法, 3,(蹲下,起立), 4,(脱帽,戴帽,夹帽), 5,敬礼, 6,齐步, 7,正步, 8,跑步. 二,连队列包括: 1,基本队形 2,集合,离散 3,整齐报数 4,出人列 5,行进与立定(齐步,正步,跑步,) 6,队形变换 7,方向变换. 三,自动步枪射击是每人射击数棵子弹,之前都有一定的时间来了解枪支的性能和射击的动作要领训练. 四,内务规范就是整理内务,一般都是利用下雨天和周末来组织.

眉县13157336925： 军训主要有哪些内容?？
天胥白芍： 队形队列,站军姿,齐步走,正步走,打拳,长跑,急行军,蹲坐起,蹲跳起,原地踏步,夜行军,做保安(夜晚需要有人监察一下周围的环境,见到一些军官自然要向他们敬礼,他们都很和善的)教我们唱歌,还有向我们说些他们的奋斗史,军训很好的,除了能锻炼你的体能之外,还让你感受到温暖.

眉县13157336925： 军训具体是什么内容?？
天胥白芍： 训练内容就是跟着教官做 转身,起步,正步,跑步走的要领,还要站军姿,运气好的话还能见见枪.期间还可能会学首军旅歌曲. 具体:1.站军姿,军姿口令为:两脚跟并拢,两脚尖分开约六十度,两腿挺直,膝盖为向后压,上体保持正直,两肩微向后张,两臂自然下垂,两手微弯拇指贴于食指第二关节处,中指贴于裤缝线,头要正颈要直两眼目视前方,下颚微收. 2.停止间转法,包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立. 3.行进间转法,包括:齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定.(也就是齐步走、正步走、跑步走三项) 4.最后是拉歌练习,学习一些军歌和拉歌的技巧、口号等. 以上是军训的内容,最后进行汇报表演,也就是检阅.

眉县13157336925： 大学军训要学些什么? - ？
天胥白芍： 大学的军训科目包括:队列练习、喊口号、匍匐前进、拉歌、半夜拉练等.除了正常的军事训练,有些高校还会有战地救护、轻武器射击、军事地形学、电脑兵棋推演(模拟二战的主要战例)等科目. 目的是端正军人姿态,保持严整的军容,...

眉县13157336925： 军训时:起步走转正步走的动作要领,有什么要注意的!最好能详细点. - ？
天胥白芍： 一〉齐步行进与立定齐步是军人常用的步法,一般用于队列整齐行进,是队列训练的重点.一、动作要领口令:齐步——走,立——定.要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻...