近年素食主义越来越被当成健康新风尚，素食主义真有我们想象的那样健康吗？

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近年素食主义越来越被当成健康新风尚，素食主义真有我们想象的那样健康吗？

一、什么是素食主义？

现代社会的人们生活水平相对来说比较好，平时吃的东西也是种类非常的多，以前的人们只有过年才能吃得上大鱼大肉，但是现在的人们几乎每天都可以吃得上大鱼大肉，但是吃得好却让很多人觉得身体负担变重，所以很多人就开始尝试着去多吃一些素食，素食主义也就在这个时候应运而生了，素食主义它是一种饮食方面的文化，主要是指人们在就餐的过程当中，不吃动物身上的一切物质，所制成的食品包括动物油素食，素食主义者，他们平时的食物基本上以蔬菜水果以及一些面食制品等等为主，在我们国家的话，也就是所谓的不吃荤腥的食物。

二、素食主义为什么越来越被当成健康新风尚？

素食主义之所以会被当成一种健康新风尚，是因为人们在社会发展的过程当中发现，大鱼大肉会让我们的身体健康问题越来越突出，有的人由于在平时吃饭的过程当中不注意合理的饮食，患上了各种各样的疾病，但是在通过吃一段儿时间的素食之后，身体状况有所好转，所以很多的人就开始非常的信奉素食主义，觉得素食主义才能够让我们的身体一直保持健康。

三、素食主义真有我们想象的那样健康吗？

素食主义确实能够在一定程度上改善我们的体质，排除身体的毒素，但是如果长期实行素食主义的话，会导致我们的身体缺少一些营养物质，长此以往，身体状况就会变得越来越差，因为我们大家都知道人体所需要的营养种类非常的多，素食当中并不含有我们人体所需要的，所有的营养物质，所以纯素食主义在短期内不会对我们的身体造成伤害，但是长期坚持的话，就会让我们的身体缺乏一些营养物质，所以素食主义并不是最健康的饮食方式，反而荤素搭配才是最健康的。

反正我是认为不健康的，每天必需的营养还是要正常摄入的，蛋白质、碳水化合物、微量元素，必需氨基酸等等，我想这些从素食里面得不到补充吧。

素食主义没有我们想象的那么健康，因为摄入的素食营养难免会有局限性，不能兼顾人体内蛋白质和肉制品的定量摄入，饮食上还是荤素搭配比较全面。

我们都知道，科学研究表明，荤素搭配，正常摄入才是最健康的，肉类最主要作用是提供给人体蛋白质和脂肪等，人体不可或缺的，素食主义则缺少这一点。

并不是，我觉得有肉有菜才是最健康的。才是最好的饮食

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铁力市13575725011： 为什么素食主义渐渐成为健康的代名词 - ？
牛蓉茴拉： 大部分人素食可能都是为了健康,因为德国做过一次研究,偶尔才吃肉的素食者,得心脏病的概率是一般人的三分之一,癌症的罹患率是一般人的一半.一部分人可能因为是宗教信仰,不愿杀生或者不食猪羊肉,当然也有一小部分人我认为有作秀的成分在 素食的饱和脂肪含量佷低,可降低血压和胆固醇含量.素食还能起到食疗的功效. 吃出美丽来.用素食方法来减肥相当有效,素食能使血液变为微碱性,促进新陈代谢活动,从而把蓄积体内的脂肪及糖分燃烧掉,达到自然减肥的目的.经常素食者全身充满生气,脏腑器官功能活泼,皮肤显得柔嫩、光滑、红润,吃素堪称是种由内而外的美容法.

铁力市13575725011： 素食主义对健康有益吗?？
牛蓉茴拉： 素食对人是有很大好处,但是也要吃点荤,如果只是绝对的吃素食,一点不进食荤食是有害无益的. 维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素,矿物质、纤维素,每类对身体都很重要,缺一不可.综合起来这些营养素主要有三种主要功能: 1.供给人体所需热能. 2.供给人体组织生长发育或修补所需. 3.帮助人体调整功能. 在吃素几乎成为一种时尚的时候,不少专家提出,吃素会影响健康.据一份对僧侣寿命的调查,发现僧侣由于长期吃素,身体抵抗力低,患贫血者较多,寿命反而低于普通人.有些人为了符合现代健美“标准”而过分节食或偏食,对健康造成了严重危害.科学家们发现,长期不沾荤腥会使人体所需的一些营养成分得不到及时的补充,使人体内的某些器官受到损害.

铁力市13575725011： 素食是否真能让人长寿?？
牛蓉茴拉： ![][1] 在这个“环保”、“低碳”越来越热的年代,素食主义也似乎格外活跃起来.除了自然伦理方面的陈述,素食主义者最常见、也是对于多数人最有吸引力的理由是 “素食者更加健康长寿”,而反对素食最常见的理由则是“素食不能获得所...

铁力市13575725011： 素食主义对健康有害吗? - ？
牛蓉茴拉： 素食的好处虽然好多人都知到,但吃素总是首先让人联想到苦行僧般地清修,这直接影响到许多女性接受“新素食主义”.不妨从实用、功利的角度,给自己个理由先,将有助于自己坚持素食的信心. 食素的五大基本好处:吃出健康来.素食...

铁力市13575725011： 为什么素食比肉食健康 - ？
牛蓉茴拉： 近年来,随着素食主义的盛行,素食肉成为了很受欢迎的一种食品.很多人认为素食肉不仅好吃,还能健康养生,那么,事实真是如此吗?素食肉是一类以大豆蛋白为主要原料,经过一定的加工工艺,使其拥有一般肉制品所具有的色、香、味和...

铁力市13575725011： 为什么要提倡吃素食 - ？
牛蓉茴拉： 1.世界上的素食主义者,他们认为素食更健康、纯洁干净,营养更丰富,所以世界上的素食主义者很多.2.动物保护组织,倡导多吃素食,保护动物.3.佛教倡导素食,是实践佛的教诲,不杀生,培养慈悲心,利于修行.4.减肥塑身的人士,多吃素食,减少热量的吸收,效果会更好.

铁力市13575725011： 素食主义者健康吗?？
牛蓉茴拉： 素食并不必然成为健康饮食.吃素同样有营养平衡问题,如果搭配不当,不仅不能得到足够的营养,也不一定会降低疾病的发生率,或者带来苗条的身体.食物中不加入肉类和鱼类原料,不等于一定具备健康价值.只有尽量以天然食品形态摄入、加工食品比例很低的素食,才具有健康作用.另一方面,素食者必须通过各类植物性食物的良好搭配,才能保证各方面营养素都齐全而均衡.

铁力市13575725011： 是那些原因使得＂素食主义＂在当今非常流行 - ？
牛蓉茴拉： 那些原因使得＂素食主义＂在当今非常流行 主要有三种原因,一是身体不适如过敏症等,二是营养过剩需要减肥和保健.三是一种信仰. 素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯. 素食主义者分为三种:...

铁力市13575725011： 素食在当代饮食文化的作用 ? - ？
牛蓉茴拉： 素食主义是一种饮食的文化,实践这种饮食文化的人称为素食主义者,这些人不食用来自动物身上各部分所制成的食物,包括动物油、动物胶.世界各国或不同文化下的素食主义有所不同,有些素食主义者可食用蜂蜜、奶类和蛋类,有些则否.素食,表现出了回归自然、回归健康和保护地球生态环境的返朴归真的文化理念.吃素,除了能获取天然纯净的均衡营养外,还能额外地体验到摆脱了都市的喧嚣和欲望的愉悦. 悄然传播的素食文化,使得素食越来越成为一个全球时尚的标签.素食,已经成为一种全新的环保、健康生活方式.

铁力市13575725011： 身体更健康?素食主义生活更环保?素食主义生活更环保,身体更健康? ？
牛蓉茴拉： 在素食主义者看来,素食已经完美到无可挑剔的,不但环保,而且更加有利于身体健康.仔细想一想,好像还真是这么回事.环保就不必说了,肉食生产确 实会给环境造成...