大学生如何提升自信

大学生如何增强自信心~

在大学的校园生活中，人总会有失意的时候。当你在学习、生活上遭受挫折的时候，怎样才能重新建立自信心呢？英国心理学家克列尔.拉依涅尔提出了10条帮助你增强自信心的规则： 1．每天照三遍镜子。清晨走出宿舍之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己的仪表的不必要的担心，更有利于你将注意力集中到工作、学习上。 2．不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。 3．你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。 4．不要过多地指责别人。如果你常在心理指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。 5．多数人喜欢的是听众。因此，当别人讲话时，你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你。 6．为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂装懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉；对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。 7．在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。 8．不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎。 9．拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你，则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，但却是唯一的方法。 10．一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。 11.这个阶段最重要的是，自己对自己的认知和把我，这个年龄的孩子还处于青春后期，所以自身还不是很了解，她们要做的就是从自身感受出发，多体验自己的性情、品质。

1.大学生的第一个自信应该是道路自信，作为现在的大学生，我们一定要坚信国家领导人的政策和方针，维护国家的权益和领土完成。
2.第二个是理论的自信，首要我们要认识，历史以来的两大理论的成果，中国特设的社会主义，和马克思的的发展阶段，有力的促进我们的经济和文化发展。
3.第三个就是度自信，是国家有制度优势的自信。我们要坚持制度自信，就是相信社会主义的好处，一定要相信制度能够推动经济发展，维护我们的自身权益。
4.第四个是文化自信，它是我们国家文化先进的自信，相互我们国家的文化自信就是相信我们的国家，让我们的群众，以我们的国家我自豪。

在大学里面，有很多同学可能会不自信，那么该如何提升我们的自信呢，具体如下：

一、提升自己的综合实力。提高自己的能力，多用功，把时间花在读书而不是在抖音微博微信，限制自己使用手机的范围只是在查找资料，但也不能把自己绷得太紧，还是可以有娱乐休闲的时间，但要限制自己使用手机的时间，我认为一天两个小时是最极限了。告诉自己，手机和未来，哪个更重要，权衡利弊，才能制止自己。

二、笑口常开。你不是丑，是你不够自信。世界上没有长得丑人，只是这个世界的审美观不同而已，你不美，但你也不丑。我认为，要给人留下好印象，是穿着得体，而不是样貌，样貌能加分，但不是占比最大的分数。笑起来才好看，笑容来自于自信，有自信的人会很不自觉下意识微笑，而不自信的人强颜欢笑也很难看。如果你是因为样貌而不自信，我只能告诉你，你要自信来改善你的不自信。

三、敢于挑战。当你拥有强大的自信心时,你觉得整个世界都在脚下,无人能敌。当你缺乏自信的时候,连日常竞争都胆小如鼠,更不要提做什么惊天动地的事。自信给大学生带来学习的动力,自信给学生带来快乐和成功。大学生的自信心直接影响着学生的学习和成绩,反过来学生的自信心影响着教师的教学自信和整个班级的学习风气。敢于挑战对于提高自信心是非常重要的一步。

四、要懂得自我鼓励 。不知道大家有没有发现,当你觉得有信心做成一件事的时候,那你成功的几率就很大。如果你对自己没有信心,那成功的几率就很小。每天早晨对着镜子微笑一下,精心打扮一下,为自己加油。不管做什么事情,你一定要相信自己才可以做到。

最后，学长希望同学们都能够自信起来，做最好的自己。

首先，对自己要有清晰的认知，知道自己有哪些优点和缺点。然后在这个基础上，做到不自卑（低估自己），不自负（高估自己）。然后在现有的基础上提高自身配得感与自信。
分享几个让自己更加自信的小方法，欢迎宝宝们补充：

1.接受自己
如何看待自己的长相与身高以及赋予它什么样的价值。性格同样也没有好坏之分，每个气质都是有自己擅长的东西的

2.自我暗示
多说“我可以”，不说“我不行”。走路的时候昂头挺胸，说话的时候直视对方，保持微笑。

3.找到正反馈的来源
平时的工作、做作业、展示等都认真准备，然后找到那个认可你的朋友、观众，跟正能量的人的在一起，这真的非常重要。

4.一定要有爱好
喜欢一个东西，就会付出时间也不觉得累，付出后就会有收获，有收获就会有满足感。

5.达成小目标
如果你暂时找不到爱好与特长，就从小目标做
起，如早起21天，跑步7天，写文章14天等等，达成小目标后信心就会增长。

6.培养思考能力
多去体验生活，多啃书。比如《红楼梦》《资本论》等等，提高自己的思考能力，应用到实际生活中。

7.向内生活
避免陷入消费时代，关注自己的成长，自信才会由内而外地散发。

8.保持清爽干净的形象
勤洗澡、洗头、洗衣服，保持每天画淡妆。
就算今天呆在家里，也至少画个眉毛涂个口红。先让自己感觉到自己是美好的，你才会更有底气、更加自信。

9.走路“带风”
走路的时候，挺直腰背，步幅稍微跨大一些，速度也要稍快一些，想象自己是大领导，正要去签一个上亿的合同一样，整体会特别有气场！（但记得不要冷着脸哦，面带微笑会显得更加的舒展和自信。）
多与对方眼神交流
和别人沟通的时候，眼神不要躲闪，不要有多余的动作，要面带微笑的平视着对方。这样不但能表现出你的信心，更能获得对方的信任。
话少一点，说话语速放慢一点
在近几年与人们的交流中，我认为最重要的一点
就是：不轻易发言，但只要出声，就必须让自己说的话起到作用，让每个观点都掷地有声。语速放慢、言语精简，会让人觉得你的思维逻辑够清晰，继而更加愿意听取你的看法和意见。相反，说的太快、太多，则会让人觉得毫无分量。

最后，面对别人的表扬，要坦然接受。不要有“我不配”的感觉。口头上可以谦虚一下，但心里一定要说：你们夸的没错，我就是最棒的！
每个人都是独一无二的！

第一：保持良好的仪态

一个人的仪态是非常影响观感的，男孩子和女孩子都需要注意！特别是女孩子，一定要注意：千万不要驼背！！！不知道你有没有发现，一驼背整个人就会很没有气质，看起来特别不大方。另外你会发现，有很多自信的女孩子走路的时候都是目视前方的。所以，我们在走路的时候一定不要东张西望，而且不要低着头走路！！！走出自信的步伐，抬头挺胸，你就是最美的，不需要在意别人的目光。虽然这些都是很小的点，但是带来的改变确是很大的。相信你可以慢慢做到，成为那个闪闪发光的你。

第二：眼神不要飘

很多女生会比较害羞，不敢看别人的眼睛，总是低着头说话。其实这样就会给人你很不自信的感觉，特别是在面试的时候。所以，可以在跟别人对话的时候自信的看着对方讲话，但是也不要目不转睛的一直盯着，可以每隔10—20秒就转换一下眼睛看的位置。如果你最开始觉得看眼睛会害羞，可以尝试先看对方的鼻子之类的慢慢适应。勇敢！！！加油!!!

第三：不断充实自己，培养新的兴趣

很多时候不自信都是来自于不熟悉以及不了解，所以不断开阔眼界充实自己是一生的功课。比如学习和掌握一些新的技能，坚持健身、烘、插画、画画、写作、编辑、理财等等，只有懂的东西不断变多，在与人交往的过程中才能自信的展示自己。腹有诗书气自华这句话真的很受用，所以不妨马上动起来，给自己充充电。

第四：把握可以展示自己的机会

要变得自信就要敢于去展示自己，有的时候踏出第一步才是最关键的。所以不敢上台的你，一定要勇敢勇敢再勇敢！！!你是为自己而活的，不是为了别人！

第五：接纳不完美的自己

不要总是盯着自己的缺点，而是要学会放大自己的优点。很多女生不自信的时候总会想：我的身材不够好，脸上某个地方不够好看，其实人无完人，不要总盯着自己的缺点，没有人是100分，学会把自己80分的地方变成100分更重要。（比如说，当你觉得自己长相平平而不自信的时候，那咱们可以把重点放在护肤上，因为皮肤好会显得整个人特别的秀气。还可以放大自己的优点，比如说你学习成绩好或者你会跳舞唱歌再或者你能说会道等等一些在你身上发光的东西都可以成为你自信的资本，所以自信起来吧！）

最后我想说，每个人都是独一无二的，希望这份自信来自于你内心的强大和坦然，而不是因为别人而去改变！勇敢一点，迈出第一步，成为自信的自己。

1. 不断地给自己心理暗示

   研究表明，一个人的心理暗示是很强大的，所以我们一定要不断地给自己心理暗示，“我可以，我能行，我很优秀。”诸如此类的心理暗示会让我们越变越好，越变越强大，越来越自信，同时也会让我们变得更加的优秀。

2. 正视自己

   只有当我们正确的正视自己后，我们才能做出更多的改变，所以我们要改变就从正视自己开始，我们应该堂堂正正的承认自己的优点，我们也应该面对自己的缺点，并且做出更多的改变，只有正视自己，给自己一个标准的判断，我们才能够越变越好。

3. 展现自己的魅力

   展现自己的魅力可以有很多种方式，在外表上，我们可以通过化妆来让自己更美更好看，从而展现自己的魅力，但一个人的内心也是十分重要的，我们可以通过多读书，提高自己的文化素养，从而展现自己的头脑魅力，这样也能让我们更加自信。

4. 积极主动帮助他人

   我们可以通过帮助他们来获取自信，我们在帮助他人后，往往会获得他人的感谢，这在无形之中提升了我们的自信，所以我们应该在自己能力范围内帮助他人，这样不仅收获了感谢，也提升了心理上的快乐。

5. 找到一个优秀的偶像

   我们在建立自信的道路上需要一个优秀的偶像作为我们的指路明灯，这样我们就会更有动力来建立自信，用偶像不断激励自己，不断地督促自己前行，这样我们最终会收获一个美好的结局。

   通常来说，建立自信的道路有很多，我们应该选取对于自己最合适的那一条，建立自信是一个漫长而又复杂的过程，但这个过程最终会让我们破茧成蝶，成为一个更好更优秀的自己。

1.敢于犯错。很多人不自信都是害怕会失败，不敢尝试，不敢表现，不愿意走出舒适区。没有谁一开始就是落落大方，上台侃侃而谈的，都是经过了一遍又一遍地练习，都是在一次次错误中吸取教训，提升自己。

2.给自己积极的心理暗示。心理学上有个“皮格马利翁效应”。该效应表现为人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会促使该情境产生适应这一期望或预言的效应。通俗来讲，也就是你期望什么，就能得到什么。同样你平时经常给自己暗示你能行，那你大概率就能行。

3.接纳自己。每个人都没有办法成为所有人心中满意的样子。我们要做的就是接纳自己，与自己和解，放下精神内耗。

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张店区17610601425： 大学生如何树立自信 - ？
稻党来佳： 首先你自己得给自己自信而不是因为你是大学生,比如学习,外貌,语言,头脑,三观……

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稻党来佳： 在大学的校园生活中,人总会有失意的时候.当你在学习、生活上遭受挫折的时候,怎样才能重新建立自信心呢?英国心理学家克列尔.拉依涅尔提出了10条帮助你增强自信心的规则: 1.每天照三遍镜子.清晨走出宿舍之前,对着镜子修饰仪表...

张店区17610601425： 大学生如何培养自信心与自学能力 - ？
稻党来佳： 1. 培养耐心自信确实需要培养,所谓的“培养”,即是说并非朝夕可达.所以,培养自信的最重要前提就是要具备耐心,如若缺乏耐心就要培养耐心.没有耐心的话就什么都做不成,更别提什么“自信了”.有所成就,就会伴随着自信的增长...

张店区17610601425： 大学生怎么树立自信？
稻党来佳： 你如果要树立自己的自信心,那么首先你要有积极的心态,要有明确的目标,可以通过了解你专业未来就业情况、发展前景、岗位要求等,结合自身条件,确定合理的目标;有了目标,你需要制定阶段性的计划,包括专业技能的提升计划、工作经验的计划(参加实践实习)、校园活动的计划(参加你擅长的活动,不要强迫自己参加不擅长的)只有你拥有目标,有了可执行计划,并且能够逐步的提升自己的能力,你的自信心就能够建立起来. 参考资料:伯乐一生

张店区17610601425： 大学生如何增强四个自信 - ？
稻党来佳： 1.大学生的第一个自信应该是道路自信,作为现在的大学生,我们一定要坚信国家领导人的政策和方针,维护国家的权益和领土完成.2.第二个是理论的自信,首要我们要认识,历史以来的两大理论的成果,中国特设的社会主义,和马克思的的发展阶段,有力的促进我们的经济和文化发展.3.第三个就是度自信,是国家有制度优势的自信.我们要坚持制度自信,就是相信社会主义的好处,一定要相信制度能够推动经济发展,维护我们的自身权益.4.第四个是文化自信,它是我们国家文化先进的自信,相互我们国家的文化自信就是相信我们的国家,让我们的群众,以我们的国家我自豪.

张店区17610601425： 大学生怎样塑造自信心 - ？
稻党来佳： 自信谁也不是一开始就有的,要敢去做,遇到问题别怕敢分析情况拿出措施,做好准备,心里也就有底了也就有自信了,总结经验教训,读读书读读历史,有思考质疑,接触知道实际,了解实际情况,走走听听看看.

张店区17610601425： 如何提高大学生自信心 - ？
稻党来佳： 课堂上,教师不要只想到维护自己的尊严,对学生批评训斥,造成课堂气氛紧张而降低教学效率.有关实验表明,年级越高、年龄越大,受到批评训斥后,学习效果就越差,甚至产生逆反心理.班主任工作要会运用说教的艺术,微笑着批评、无类而教,学生会在学习、生活中不知不觉地树立起自信心.

张店区17610601425： 如何提高大学生的自信心 - ？
稻党来佳： 首先先要树立起自信意识,挺直腰杆,多与陌生人交流

张店区17610601425： 大学生怎样调整心态战胜自卑增加自信呢?有什么推荐的励志书籍或人物也行 - ？
稻党来佳： 一般来说农村考出去的大学生,在大学这个不拼比成绩的地方,你的兴趣爱好,业余能力更能彰显个人特性的地方,往往容易迷失自己,但是这特么不是你自己把自己关闭自己的围城,这是你开阔自己视野,培养自己爱好的摇篮,是自学者的天堂……但是如果你迷失了自己,只能看到虚荣的外表不能看清楚自学自强的本质什么书什么办法都没有任何意义.

张店区17610601425： 大学生应该如何克服自卑,树立自信 - ？
稻党来佳： 我们要做自卑的主人,让自卑给我们的生活带来不断的进步,有什么方法可以帮助大学生掌控自己的自卑呢?认知改变——从认知上来说,首先,要肯定自己的价值:每个人都是独特的,每个人的存在,都是有价值的——“我存在固我有价值...