怎样提升自己的幸福指数、幸福感呢？

如何提升自己的幸福感？~

怀着一颗善良的心去发现生活的美好，爱人起早做的早餐，孩子出门一句妈妈再见，甚至路上和陌生人无意识的对视，对方给了自己一个友善的微笑，这都是生活馈赠我们的美好。用心去体验感受，你会发现自己是多么的幸福

第一、从他人回归自我，从比量的思维中解脱。你骑着自行车挺开心，看见别人骑着摩托车就不舒服了；你骑着摩托车挺了，看见邻居开着奔驰就嫉妒了；你住80平的房子很舒适了，但看见亲戚住了150平的房子就不开心了；你考了90分就不少了，看从小一起长大的考了93分，你就开始不爽；你做了科长，可同学已经是处长，哈哈，自己的兴致又被打击了！看，这就是我们的比较思维，若能不比较，幸福不远人！

第二、从外在回归内在，从物质的思维中升华。从眼耳鼻舌身的感官中解放。《道德经》有言五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂。现代社会的声光电污染了我们的眼耳鼻舌身意，手机等电子产品方便我们的同时也悄悄把我们带离内心世界，我们更多得追逐外在，追逐外在让我们远离心灵家园，幸福在被蚕食。

第三、从人工回归天然，让有为的思维转化。当我们更多得去享受人工种植的养育的蔬菜与各种海鲜禽类时，发现白菜没有白菜味了，发现吃到的各种肉类已经不香了；当我们享受各种人工的饮料时候，我们不能体会到泉水的甘甜；当我们在各种游戏厅各种游乐场迷醉，我们就已经远离的大自然的天然的滋养，远离了大自然木火土金水的滋养；当我们让孩子玩着各种塑料玩具时，就远离了泥巴沙子树枝树叶的安然；当我们在电子产品上无休止地浏览时候，我们就远离了清香净案读书的幸福。.

第四、从过去与未来回归当下，让飘荡的心安住此刻。我们不是懊悔过去就是焦虑与期待未来，似乎总是忽略现在。过去已经远去，未来尚未到来，把关注力放在当下，是经营人生一切的不二法门。过去的成绩，过去的爱人，过去的风景，过去的一切……未来的工作，未来的家，未来的学校，未来要到达的一切……只有根植当下，拥抱当下，才会有无悔的人生，才会生长出美好的未来。

如何提升自己的幸福指数呢？

就是让自己拥有一个容易满足的心，而且在生活中要懂得给自己制造幸福感，这样才会比较容易得到幸福。

其实人们就应该懂得知足，知足才会常乐，才能感受到幸福，不要给自己过多的欲望，这样才能提高自己的幸福指数。

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盐津县18956241409： 如何提高自己的幸福感? - ？
再胜特尔： 1、与人高兴自己高兴:美国哈佛大学心理学院的一项调查显示,让他人感到高兴时,自己的快乐感也会大大提升.从现在开始,尝试每天做一件让他人高兴的事,如给人让座、说句赞美的话、送个小礼物等. 2、有得必有失重舍得:当事情没...

盐津县18956241409： 如何提高生活的幸福指数 - ？
再胜特尔： 幸福需要付出,快乐的感受可以通过分享或者是传递来增加.帮助别人去解决生活中的困难,遇到挫折共同的面对,这回让生活往正确积极的方向发展.2/6 幸福需要交流.一个人的生活只会带来孤独,多尝试与他人交流沟通以及互动,去接触...

盐津县18956241409： 怎样提高幸福感? - ？
再胜特尔： 读读下面的话 幸福:就是每天都能和你的他一起吃早餐,你吃着她为你做的面包,然后再赞上她一句,哇老婆 好好吃哦,然后她再给你一个甜美的微笑!爱情:就是你可以为她去做任何事情.在意她 关心她呵护她 不希望看见她受委屈.天长...

盐津县18956241409： 如何增高?让幸福指数越来越高?如何增高幸福呢? - ？
再胜特尔： 生活中,我们经常可以听到或这样或那样的抱怨,有人因自己长得矮而自卑,殊不知高也有高的烦恼.近日,美国国家经济研究局委托普林斯顿大学的经济学家们主持的一项研究结果显示,身高在平均值(男性177.8厘米,女性162.6厘米)以上的男女,其幸福指数高于身高低于平均值的男女,也就是前者相对后者会更加快乐.无独有偶,英国卡迪夫大学心理学家克里夫·阿诺尔在他的幸福感公式中,幸福=户外活动+(亲近自然*社会交往)+夏日童年回忆/温度+对假期的热望;而美国心理学家赛利格曼则说,幸福=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量,其中最重要的是你的心理力量. 还是用用gft400吧,gft400生长运动,能有效矫正骨骼、体型,让身体变的更强.

盐津县18956241409： 如何获得幸福感 - ？
再胜特尔： 在世界卫生组织设定的心理健康指标中,第一点就是有幸福感.它是综合心理素质的一种表现.在现代社会,人们的自我心理压力日趋严重,获得真正的幸福感是目前不少人都渴望的. 幸福感是持续、稳定的幸福从2006年起,人们开始把GDP...

盐津县18956241409： 怎样才能提高自己的幸福指数? - ？
再胜特尔： 办法有二:1、降低自己的幸福指数的标准,懂得知足,就会感到幸福来的很容易; 2、把自己的幸福建立在别人的幸福之上,别人很幸福,你就更幸福.

盐津县18956241409： 怎么样才能提高自己的幸福指数? - ？
再胜特尔： 1、容易满足2、给自己定的目标短小一些,这样容易达成.3、找一个爱你的老公4、生一个或两个孩子5、孝顺父母、爱老公、疼爱并教育好孩子

盐津县18956241409： 怎么提升幸福感 - ？
再胜特尔： 1、帮助别人能让自己开心,尤其是帮助跟自己有血缘关系的人或是朋友; 2、当遇到问题的时候,直接面对,不要逃避,逃避是幸福感最大的敌人; 3、身体要健康才能开心;每周三次,每次运动半个小时,其效果能够抵得上现今世界上最有效的抗抑郁药物,当然能够令你更开心;(其实当你很不开心的时候去跑两圈,或者去风景优美的地方逛下转换下心情就不错) 4、多珍惜自己,多欣赏自己的长处和优点,允许自己嫉妒、彷徨、犹豫等等,然后好好地引导自己的情绪. 我建议你去网易公开课的网站上看下哈佛大学幸福课教程,相信会有帮助. 祝你、愿我、祝我们大家都能够得到幸福!

盐津县18956241409： 【提升自我幸福感的五种做法】?？
再胜特尔： 【提升自我幸福感的五种做法】1、经常联系周围的人.你的家庭、朋友、同事还有邻居.2、让身体动起来去散散步或者跑一圈.3、留心周围,留心那些不经意的美丽.4、学无止境,尝试一些新鲜的东西或找回你过往的某一种兴趣爱好.5、与人为善,尽量多给朋友甚至陌生人提供帮助

盐津县18956241409： 怎样提升幸福感 - ？
再胜特尔： 幸福是人生追求的唯一目标,提高幸福感也就是过得更幸福.我认为幸福有最少4个要素: 第1个是人生观的解决.人生是为了追求幸福,人生观也就是幸福观.这个问题虽然被哲学家和文人墨客们说得很玄乎,其实解决起来很简单,“人生是...