心梗勿轻视，睡觉时出现这3个症状，赶紧去做心脏检查
心梗是中老年人常见病，即使患者能幸存，生活也不能完全自理，严重降低生活质量。心梗是可防可控疾病，多留意身体上的小症状，若发生异常需立马就医。尤其是睡觉时出现以下三个症状，需立马去医院做心脏CT检查。
1、喉咙疼痛和咳嗽
当心脏病发作时，疼痛会向身体其他部位放射，有时会放射到喉咙或颈部，从而引起喉咙疼痛。患者感觉喉部有紧绷感，呼吸困难，不停的冒冷汗以及咳嗽，这被称为心源性咳嗽，是左心衰的症状，需及时就医。
2、胸口疼痛和失眠
大部分心梗患者发病前会有胸闷气促的症状，因为心脏功能受损，减少流向肌肉组织的血液，易引起胸闷不适或失眠。心脏供血不足，势必影响大脑供血，导致大脑过于兴奋，影响睡眠质量，甚至会发生猝死。
3、睡觉盗汗
一般天气太热以及运动后出汗这是正常现象。但心梗来临前，身体会不停的冒冷汗，特别是手脚心、后背部和脖子等，睡觉时最为明显。
1、多吃含欧米伽3脂肪酸食物
欧米伽3脂肪酸是不饱和脂肪酸，能保护心血管 健康 ，降低患上心脏病风险，同时也能预防抑郁症和老年痴呆症。欧米伽3脂肪酸能降低甘油三酯和坏胆固醇含量，升高好胆固醇，帮助降低三高。
2、多休息
若想养好心血，必须有充足的睡眠，不管是什么原因23点之前必须睡觉，每天至少睡够7~8个小时。心脏病或心律失常患者尽量采取右侧卧，使得身体自然屈曲，利于血液回流，从而减轻心脏负担。
3、少坐着
长时间坐着不动会减弱身体各个方面机能，减慢血液循环速度，使得心脏功能衰退，从而引起心肌萎缩。长时间坐着会引起脑供血不足，压迫肩膀和颈椎，导致血栓，诱发心源性猝死。因此需减少久坐时间，每坐45~60分钟需站起来，伸伸懒腰或散步10分钟。
4、少焦虑
过度紧张、焦虑或抑郁等会引起急性心梗，影响身体 健康 ，因此需调节好情绪，避免过度悲伤和焦虑，保持乐观心态。
5、少喝酒
大量酗酒不仅增加肝脏代谢负担，而且也会使得血液循环速度加快，增加血管中坏胆固醇含量，升高血压，对血管带来伤害。
6、少抽烟
吸烟越多，患上心梗的风险就越高。香烟中含有的尼古丁不仅仅让人们成瘾，而且也会诱发呼吸系统和心血管系统疾病。
温馨提示
心脏 健康 是身体 健康 的基础，因此需好好保护心脏。平时要多喝水，多吃蔬菜水果，不能过度贪凉，避免长期待在空调房中，不能狂饮冰镇饮料。另外要有足够睡眠，中午有30分钟的午休，避免情绪过于激动。另外要保持适度运动，运动时间安排在上午9点之前或下午4点之后运动，以额头稍微出汗为度，但不能做剧烈运动，不然会引起血管供血不足，从而发生意外。
#家庭医生超能团## 健康 科普排位赛#
困又睡不着,心慌乱
睡眠不好的人很难入睡，翻来覆去的烙烙饼，入睡不了产生焦虑，急燥情绪更加睡不着，往往造成失眠。影响工作，影响情绪，导致影响人际关系，影响身体的健康和心理的健康，不要轻视入睡。有没有什么可以轻松入睡的办法呢？人类对睡眠的研究并不多，有些人说睡下来什么都不要想，可是人的思维不断线，以意...
一眼心动的早安心语
能用汗水解决的，就别用眼泪。早安！2.无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力.勇敢.充满希望。早安！3.未来这个词听上去就是美好，可是你别忘了呀，每一个我们所期待的美好未来，都必须有一个努力的现在。早安！4.爱的时候不辜负人，玩的时候不辜负风景；睡觉时不辜负床，一个人时不辜负...
28条经典生活感悟语录_句句精辟
13 冬日里,重睡眠,莫轻视;先睡心,后睡身,在安神; 吃完睡,肥胖者,排成队;睡觉前,足浴水,睡得美; 睡觉姿,多学猫,心气保;睡觉时,要闭口,神不走; 枕高低,要适度,莫盖头;睡觉室,要雅洁,忌潮湿; 睡觉时,要避风,不发懵;睡觉醒,别急起,赖床益; 会睡觉,精神爽,身体棒! 14 我爱你,无须牵着你的手...
文言文翻译奚爱
感悟：对于恶人和恶势力，不要姑息纵容。到自己无法忍受的时候，就难免自取其祸的。此所谓养虎为患是也。6. 文言文〈健忘者〉的翻译 原来有一个人健忘，走路时，走着走着就忘记停止，睡觉时，就忘记起床。妻子很担心，说：“我听说某地有一位医生，很严重的病都能治，你不如去让他治一下？”...
熟睡的人为什么听不见别人讲话?
因为熟睡的人，他的所有器官都处于闭合状态，所以听不见人的说话。
经典每日一签早安心语语录
父母健康,朋友不多但死党有几个,你好谢谢对不起再见常挂嘴边,看见优秀的人欣赏,看到落魄的人也不轻视,有自己的小生活和小情趣,怕别人尴尬所以常自嘲帮人...53、工作时认真的做,休闲时畅意的玩,睡觉时舒服的睡,与万物和谐相处,心无旁骛的度过每分每秒,生活自然逍遥。早安! 54、你想要的都在每一个早晨,愿你...
长时间躺在床上有什么坏处
就会使得人们在晚上得不到一个很好的睡眠，使得睡觉质量下降，因此在白天人们往往会精神恍惚，昏昏沉沉，非常不利于很好的工作，甚至还有可能在工作中出现失误啊情况。参考资料来源：人民网-睡得越多就越好？睡太多会带来这4大危害 参考资料来源：人民网-躺在床上玩手机有哪些危害？这3大危害不可轻视 ...
熬夜的危害有多大?
因此，熬夜增加猝死风险，从理论上说得通，在人群研究中得到一定证实，不可轻视。三、不安与焦虑感增加 很多人熬夜时并不心安理得，他们常常伴随着很大的压力和焦虑。例如工作学习的某个期限将近，熬夜赶工。有的人熬夜并非在工作，而是在被网购等可做可不做的事情一直分散注意，以缓解正事带来的压力，将...
睡眠不好怎么办?睡觉前大脑不停的转啊!快考试了,帮帮我吧!
每剂40克,加撕碎的大枣7个,放少许白糖,加水400克,用砂锅温火煎20分钟,倒出的汤汁可分3份服用。...其次,每天做中等量的运动,但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统,是改善睡眠障碍的良方。 ...第六, 最好的考试心态是:从心理上轻视它,从行为上重视它。第七, 当出现考试焦虑的时候,应该注意...
脖子酸痛 怎么办
脖子酸痛如何缓解？
答夏还精： 你好,从你上述描述的情况来看,缺血性心肌病的治疗方法可分为一般治疗,药物治疗,限制型缺血性心肌病治疗,缺血性心肌病的介入治疗,康复治疗. 建议平时饮食要规律清淡,要多喝水,多吃新鲜蔬菜及水果,不要吃辛辣刺激的食物.要保持良好的心态,注意休息,做到劳逸结合,不要过度疲劳.平时要适当的活动身体,增强体质,生活要规律.
