什么水果营养价值最高
1、冬枣
冬枣营养丰富，冬枣果肉内除含有其他枣果中的营养物之外，还富含人体所需的19种氨基酸和维生素A、B、C、D等多种维生素，维生素C含量高。冬枣还含有钾、钠、铁、铜等多种微量元素以及抗癌物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等。
2、橘子
柑橘类水果所含有的人体保健物质，已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。
类黄酮柑橘类水果所含的类黄酮有三种类型：Ⅰ型是以芦丁为代表的一般性黄酮类；Ⅱ型是橘皮苷、柚皮苷之类柑橘类水果特有的黄烷酮；Ⅲ型是其他蔬菜水果中至今尚未发现而只有柑橘类才具有的柑橘黄酮等含有聚甲氧基的特殊黄酮类物质。
3、香蕉
香蕉营养丰富，是公认的美容减肥食品，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养成分，尤其钾元素含量较高，此外，还含有少量的5-羟色胺、去甲肾上腺素。
据测定，每100克香蕉中含热量380.4千焦，蛋白质1.4克，脂肪0.2克，食物纤维1.2克，糖类20.8克，维生素A10微克，维生素B10.02毫克，维生素B20.04毫克，烟酸0.7毫克，维生素E0.24毫克，维生素C8毫克，钾256毫克，钠0.8毫克，钙7毫克，铁0.4毫克，锌0.18毫克，磷28毫克，硒0.87微克。
4、蓝莓
蓝莓果实不仅颜色极具吸引力，而且风味独特，既可鲜食，又可加工成多种老少皆宜的食品，深受消费者喜爱。据分析，100克蓝莓果肉中约含蛋白质0.5克。
脂肪0.1克、碳水化合物12.9克、钙8毫克、铁0.2毫克、磷9毫克、钾7.0毫克、钠1毫克、锌0.26毫克、硒0.1克、维生素A9微克、维生素C9毫克、维生素E1.7毫克以及丰富的果胶物质、SOD、黄酮等。
5、猕猴桃
中华猕猴桃的口感甜酸、可口，风味较好。果实除鲜食外，也可以加工成各种食品和饮料，如果酱、果汁、罐头、果脯、果酒、果冻等，具有丰富的营养价值，是高级滋补营养品。在中国以外有些国家的人们还把它制成沙拉、沙司等甜点，它早已成为人们喜爱的果品。
以上内容参考：百度百科-柑橘
以上内容参考：百度百科-香蕉
以上内容参考：百度百科-蓝莓
以上内容参考：百度百科-中华猕猴桃
以上内容参考：百度百科-冬枣
什么水果营养价值最高
1、冬枣 冬枣营养丰富，冬枣果肉内除含有其他枣果中的营养物之外，还富含人体所需的19种氨基酸和维生素A、B、C、D等多种维生素，维生素C含量高。冬枣还含有钾、钠、铁、铜等多种微量元素以及抗癌物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等。2、橘子 柑橘类水果所含有的人体保健物质，已分离出30余种，其中主要有...
中国十大顶级水果名称和营养价值
中国十大顶级水果分别是海南玫珑蜜瓜、攀枝花芒果、仙居东魁杨梅、无锡阳山水蜜桃、西安翠香猕猴桃、丹东99草莓、新疆牛油果、铁树果实、嘉宝果、雪莲果等。其中正宗的丹东草莓学名叫红颜，是1999年从日本引起中国十大顶级水果分别是海南玫珑蜜瓜、攀枝花芒果、仙居东魁杨梅、无锡阳山水蜜桃、西安翠香猕猴桃、丹东...
30种热门水果营养价值
30钟热门水果营养价值 1、香蕉 含多种微量元素和维生素A,增强对疾病的抵抗力,是维持正常生殖力和视力所必需工作压力大可多吃香蕉。 2、苹果 萃果富含多种微量元素 (钾最高) 和维生素等多种人体所需的营养成分,是公认的营养程度最高的健康水果之一。 3、沃柑 沃柑富含葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、维生素C、醇、...
水果营养价值最高的是什么品种?有什么营养价值?
“营养价值最高”本身就是一个伪命题，每种水果含有的营养成分不尽相同，所以，要根据某一种特定营养成分，才能作出客观的判断，既然这个问题被提出了，我们就来梳理一下，结果可能超出你的想象：1、水果中的维生素C之王 可以说，水果是我们补充维C最常用的食物了，在维生素C之王的评选中，不管是橘子、...
营养价值最高的水果
营养价值最高的水果是苹果。对你没有听错。营养价值最高的水果不是榴莲猕猴桃而是普通的苹果。苹果一向有“智慧果”、“记忆果”的称号。因为苹果含有丰富的维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且其含锌量比其他水果高。锌是生长发育的关键元素，它还与人类抗体、人体免疫力等有密切关系。所以常吃苹果...
营养价值高的水果类
营养价值高的水果汇总类 大家有了解过关于营养价值高的水果汇总类有哪些吗？很多人都想要吃一些营养价值比较高的水果，因为这样可以为提供身体提供需要的膳食纤维。所以，今天我为大家分享关于营养价值高的水果汇总类。营养价值高的水果类1 1、葡萄 葡萄的糖量比较多，一颗成熟的葡萄，含糖量会高达10%...
世界十大营养水果排名,营养价值最高的水果排名
十大世界营养水果分别是石榴、苹果、草莓、香瓜、橙子、香蕉、荔枝、桑葚、猕猴桃、芒果等，这些水果的营养价值都是很高的，而且价格都不是很贵，可以多吃一些。世界上的水果品种众多，其中有营养价值的水果种类是很多的，它们富含多种营养成分，对于人体是有好处的。十大营养丰富水果排名常见的世界营养水果有...
什么水果营养价值最高?摄取哪些维生素?
杏果实营养丰富,含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类,是一种营养价值较高的水果。杏仁的营养更丰富,含蛋白质23%～27%、粗脂肪50%～60%、糖类10%,还含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素,是滋补佳品。杏果有良好的医疗效用,在中草药中居重要地位,主治风寒肺病,生津止渴,润肺化痰,清热解毒。
营养水果有哪些
营养水果有哪些 你想知道营养水果有哪些吗？水果是我们日常生活中必不可少的食物了，水果的种类也很多，水果不仅仅是因为好吃才受人喜欢，更因为水果有丰富的营养价值，下面跟一起来看看营养水果有哪些吧。营养水果有哪些1 对健康最有利的水果，其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够...
十大最具营养价值的蔬菜、水果的排名是这样的?
世界卫生组织公布的最佳食品榜 最佳水果： 依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。最佳蔬菜： 红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。最佳肉食： 鹅鸭肉化学结构接近...
子丰索维胺： 十种营养价值最高的水果排行 1、桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”.因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠.铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益. 2、杏子——止咳润肠通便好...
宣化县18190473877： 水果中什么营养价值最高? - ？
子丰索维胺： 第一名:苹果 苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还可以减肥. 许多美国人把苹果作为瘦身必备食品,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”. 第二名:杏 杏含有丰富的β胡萝卜素,能帮助人体摄...
宣化县18190473877： 什么水果的营养价值最高? - ？
子丰索维胺： 现在的人,或工作繁忙、或娱乐丰富、或追剧、或打游戏,熬夜已经成为日常.但经常熬夜会导致身体抵抗力下降,皮肤变差,内分泌系统也会受到影响. 1、苹果俗话说“每天吃苹果,医生远离我”.苹果中大量的维生素和苹果酸能使积...
宣化县18190473877： 水果中营养最高的是什么? - ？
子丰索维胺： 你好!营养价值最高的是猕猴桃(进口的叫奇异果).严格来讲,是产自新西兰的奇异果(猕猴桃)营养价值最高.接下来是木瓜,哈密瓜、草莓、芒果、橘子、柠檬.一: 猕猴桃的营养价值:猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实.因猕猴桃是...
宣化县18190473877： 哪些水果营养最好? - ？
子丰索维胺： 第一:苹果,含有丰富的维生素和苹果酸,还有善食纤维.第二:橙,有大量的维生素C,可以美容消食.第三:梨,含大量水分,干燥的秋天吃是最好的了,补水润燥.轻微的感冒咳嗽可以用冰糖炖梨来治疗.第四:香蕉,碱性的,有助消化...
宣化县18190473877： 什么水果最有营养? - ？
子丰索维胺： 苹果素来就享有“水果之王”的美誉,我们都知道苹果的食用价值,对苹果的其他奇异功效就知之甚少了.据科学家的研究,苹果是一种很好的天然美容保养品,而且它的美容作用能令你叹为观止呢! 1、防止肥胖:和其他的水果相比较,苹果...
宣化县18190473877： 哪种水果营养最高? - ？
子丰索维胺： 应该是奇异果(猕猴桃)营养价值最高 奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇.奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹...
宣化县18190473877： 什么水果的营养成分最高 - ？
子丰索维胺： 营养丰富的水果? 百果之宗——梨 梨又被称作快果、玉乳 ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”.具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用.对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用...
宣化县18190473877： 哪种水果的营养价值最高?？
子丰索维胺： 香蕉、榴莲、苹果(香蕉最好、最有营养)
宣化县18190473877： 哪种水果营养价值高?？
子丰索维胺： 弥猴桃、人参果 、荔枝 、苹果
