我投篮时为什么球投出总被手腕压的很低导致没弧度而且也投不远，顺便问下投篮时碗应该怎么发力

为什么我用标准的投篮姿势球却投不远?~

原因有三点：
1、标准姿势投篮的力量不够有可能是姿势的连续性不够，导致不能全身发力，投篮不单单靠手上的力量；
2、投篮出手点低，导致投篮弧度不够。准确率下降；
3、投篮准不准，靠的是手型与腕力及手感一体的。所以要想投篮准还需要提高身体素质的同时注重球感练习。

腕力不够吧--；一般是中指发力，胳膊肘助力，可以先试试无名指和中指岔开（订正姿势），食指中指发力投篮。不要太依赖胳膊肘，能进也会被冒。建议：篮下有低位线，在那里练打板，对订正姿势很有效。

投篮 有很多 细节 关键点掌握。
说你没弧度的问题。 证明你出手点低。 手一定要到 最高点出手。 你如果在头的位置就投出去 肯定是 弧线不够高。
投不远 证明你不是全身的 发力。 应该先从 膝盖 沉下去。配合着手的动作。你肯定是 膝盖 没用上 然后 手的出手点低。
最后说 手腕
你去看看雷阿伦的投篮 关键的是 抖腕 。 多看看那些投篮正确的视频。
看kobe的也可以。 注意看细节 然后多家联系

首先投篮姿势要对 投篮时的发力是靠带动的 首先屈膝蹬腿 然后大臂带动小臂 小臂带动腕部 这是一系列很连贯的动作 越有节奏越好 这也是为什么投篮节奏对命中率的影响 如果不连贯很容易导致发力不均匀 或者使不上力

压腕并不一定要很低 只要能够使得球投出适当的弧线就可以了

个人总结 希望有帮助

三个九十度，你仔细看正规投篮对不对，三个直角，手腕 手臂 没弧度 这是你手型不对，当你把球投出去时，手要完全伸展.脚也一样.这样才可以做到高弧度，不过 像我们 抖腕也 有弧度，其实你投平的也行 看你怎么投 整个手并不是发力 就像推一样. 我建议你去看个视频，去百度上搜雷阿伦的 加一减二训练 你就知道了.

完全用手腕 你想想看你投的动么

投篮要整体的

手臂是需要发力的

大部分力量靠腿来给

手臂是需要加力的

至于力的大小 看你自己本身力气了 力气大 投的动 3分都没问题 那就少用点 （在动作不变形的情况下）
力气小 手臂就多用点力

手碗下压主要是让球旋转 主要是手指给力 最后离开球的手指要指对方向（一般中指或食指）

就这样了 ！

腕力和指力会让球的弧度变低，但是只要调整角度就好，还有如果练了好久还是偷不到就用小臂向上推一点没有关系，只要手指手腕用力恰当就好

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香河县18729828323： 我投篮时为什么球投出总被手腕压的很低导致没弧度而且也投不远,顺便问下投篮时碗应该怎么发力 - ？
齐屈肾炎： 投篮 有很多 细节 关键点掌握. 说你没弧度的问题. 证明你出手点低. 手一定要到 最高点出手. 你如果在头的位置就投出去 肯定是 弧线不够高. 投不远 证明你不是全身的 发力. 应该先从 膝盖 沉下去.配合着手的动作.你肯定是 膝盖 没用上 然后 手的出手点低. 最后说 手腕 你去看看雷阿伦的投篮 关键的是 抖腕 . 多看看那些投篮正确的视频. 看kobe的也可以. 注意看细节 然后多家联系

香河县18729828323： 为什么我用正确姿势投篮时总不能很好的把球 拨 出去 而是 摁出去.手指太硬吗?咋改正 - ？
齐屈肾炎： LZ能明白投篮要靠拨出去的,就已经离成功近了一步. 投篮感觉是摁出去,主要的问题还是投篮力量不够,另外就是没有把握好方向,需要靠手掌去加力和调整方向. 以下是我个人的建议: 首先要用手指托球,而不是整个手掌托球;第二,小臂在投篮前尽量往肩膀方向靠,就像投石车在发炮弹时一样,这样投出去的球能增加弧度和力量,就能减少靠手掌去发力;第三,手掌与小臂、小臂与大臂之间都应该保持90度,小臂要正对篮筐,这样投出去的球即使没力量也不会偏离篮筐,这可以防止你用手掌去调整方向.结合以上几点,你可以先从近距离,用原地投篮开始练习,慢慢找感觉.最重要的是你要相信自己能用手指拨球将球拨进,这都有一个适应过程的,多练习就会有感觉了. 希望LZ能成功!

香河县18729828323： 我的投篮姿势对的.但是球总是用手腕的力量推出去的.不是手指最后离开球.这是为什么.这样命中率不高.怎么改正? - ？
齐屈肾炎： 说明这还是姿势不对,还有应该就是手部力量不够,多练练手指推球,先别急着投篮,多练练,会好的.其实没有太多必要追求那种特标准的姿势,自己习惯才最好,

香河县18729828323： 我投篮时手总是会往下压一下,和投铅球时压一下的那样感觉,怎么办啊! - ？
齐屈肾炎： 那得看你打篮球多久了,超过3年就别改了,你会投不进球的.再说压腕也不是坏习惯,远投时候可以投更远,要不你试试投篮时候带点后仰.

香河县18729828323： 为什么我投篮投出去的球都不旋转的?出手时已经很用力在压腕了,也用到了手指. - ？
齐屈肾炎： 因为你的手指没用到力

香河县18729828323： 为什么我投篮的时候,扶球的那个手总是用力?？
齐屈肾炎： 因为你的发力方式不对,投篮时应该先是持球手向上方进行托举,在托举过程中辅助手离球,持球手单手继续完成投篮动作.在托举到最高点时进行压腕

香河县18729828323： 急,关于投篮压腕,高手一定要进来.!!!跪求你们来 - ？
齐屈肾炎： 我是个篮球爱好者,首先,我觉得投篮并不是一定要求很标准的姿势,自己投的感觉怎么样就行,但是,投出去的球,要是自己感觉是投出自己手感了,符合自己的动作准则了,它进了.那就是好事,按自己的状态练下去,会好的!(你看那马里昂,多丑,还不是一样准?)

香河县18729828323： 请教高手,为什么我投篮的时候,总是感觉球在叩腕的时候在手里会滑,出手的时候球就会歪掉,有时候叩腕 - ？
齐屈肾炎： 1、你可以人平躺下,然后胳膊与身子成九十度,然后用腕力做投篮姿势,可以帮助你训练腕力,记住尽量不让球落地!2、你站在球场中央分割线处,两腿与肩同宽分割线在你两腿中间做投篮,每次投出的篮球尽量落在线上,可以训练你投出的篮球不会偏! 希望能帮助你,望采纳~

香河县18729828323： 投篮压腕是什么 - ？
齐屈肾炎： ~压腕是指你的投篮时手腕和手型的一个组合动作~ 就是投出的球转度比较大,产生向下的旋力,使球的抛物线趋平~ 不是刻意做出的动作,而是你长时间去投篮根据自己的感觉才能练出来的~ 练篮球,如果就是想玩玩,或者崇拜街球之类~也要从基本功练起,就是运球~把球性掌握好了,以后的投篮和上篮以及灌篮你才会收放自如,再有,篮球是团队运动,初期也要练好传球,记住,篮球场上最耀眼的明星不一定是得分最多的,而是能帮助球队胜利的人~ 祝你能学好篮球~

香河县18729828323： 为什么我投篮出手不稳定 - ？
齐屈肾炎： 个人觉得是你腰部力量不够,平时打完球可以去健身房锻炼一下,最好有专业的教练给你指导.同时你要端正你的投篮姿势,最基本就是上下两个九十度.最后就是勤奋的练投篮啦...我是打锋卫的,平时就是这么练的,希望对你有帮助...