祛湿补脾的食物
夏季高温多雨，湿气盛行。夏季养生需要去除体内湿气，健脾胃，那么祛湿补脾的食物有哪些呢？
薏仁
薏仁味甘、性微寒，具有利水消肿、健脾祛湿的功效。可用于治疗脾虚腹泻、水肿、小便不利等症状。
高粱
高粱味甘、涩，性温，具有益脾温中、祛湿止痢的功效。适用于脾胃虚弱、小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等病症。
扁豆
扁豆味甘、性微温。可去除暑湿邪气，有健脾除湿的功效。对脾虚有湿、体倦乏力、食少便溏、水肿等病症有较好的治疗作用。
鲫鱼
鲫鱼味甘、性平，补而不燥，具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚食少、虚弱乏力、水肿、小便不利等病症。
茯苓
茯苓味甘、性平。归心、肺、脾、肾经。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。可用于水肿尿少，脾虚食少，惊悸失眠等症状。
祛湿补脾食疗方
茯苓粥
材料：粳米100克，茯苓粉20克，生姜少量。
做法：将粳米和茯苓粉一起放入锅中，加清水适量，大火煮沸后转小火将食材熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，拌匀即可。
鲫鱼汤
材料：鲫鱼一条，砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克。
做法：用油将鱼两面煎黄，倒入开水，大火熬煮至汤汁变白。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃甚好。
薏仁淮山粥
材料：砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克。
做法：将砂仁、薏米、淮山、大米放入锅中，加清水适量，熬成粥，加盐调味即可。
吃什么食物即可祛湿,又可健脾?
祛湿健脾的食物：1、茯苓 茯苓，曾被慈禧太后当作养生益寿的要药，不但自己常食用，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给大臣。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“ 八珍” 之 一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，...
补脾食物大全
3、鲈鱼 鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对肝肾不足的人有很好的补益作用，还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼，既可补身，又不会造成营养过剩而导致肥胖。4、牛肉 中医食疗认为：寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰...
健脾利湿的食物有哪些?
很多人脾胃不要好胃口也不太好，时间长了就会影响到身体，这样的人可能抵抗力会比较差，而且容易疲劳，容易生病，所以平时要吃一些健脾利湿的食物，但是很多人不知道这时候该吃些什么，那健脾利湿的食物有哪些？哪些食物健脾利湿？1、紫薯抗疲劳抗衰老紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、...
多吃8种食物改善脾虚
★ 食用这些食材时，可以根据自己的体质进行搭配，比如脾虚湿重的人，可以多食用薏米、茯苓；脾虚气滞的人，可以多食用黑木耳、香菇。★ 脾虚的人群，饮食上要避免生冷、辛辣、油腻的食物，多吃温软易消化的食物。★ 除了饮食调理，还要注意规律作息、适当运动，才能从根本上改善脾虚。脾虚虽小，却影响着...
健脾的食物是那些?
健脾养脾的食物：1、地瓜 地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。2、鲫鱼 鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，...
燥湿健脾的食物有哪些
【功能主治】补脾胃，益肺气。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。益气健脾，渗湿止泻。看了上面的介绍，相信大家应该知道了如何燥湿健脾了吧。身体内湿气太重，会影响脾脏的功能，所以无论是采取那种方法祛湿，都是需要健脾的。上面介绍的这些就是比较常用的燥湿健脾的方法了，大家不妨可以试...
什么食物补脾最好最快 补脾的食物有哪些
脾虚容易出现食欲不振、消化不良、乏力和消瘦等症状。脾虚不仅伴有脾气虚，而且多伴有水湿等邪气，因此在健脾益气的同时，还需渗湿利湿。因此在日常生活中，可以多吃一些补脾效果很好的食物，下面我们就来看看什么食物补脾最好最快。脾虚容易出现食欲不振、消化不良、乏力和消瘦等症状。脾虚不仅伴有脾气虚，...
健脾祛湿的食物都有有那些?
消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。5、鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。6、马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。参考资料来源：人民网-哪些食物可以祛湿：推荐6种祛湿食品 ...
健脾除湿有哪些食物健脾祛湿的食物有什么
14、作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。15、宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。16、湿盛和气滞胀满者忌食。17、5、栗子 味甘、性温，归脾、胃、肾经。18、作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。19、宜于脾虚食少，反胃，泻泄。20、气滞腹胀者忌食。本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
补气祛湿的食物有哪些
2. 红枣：红枣是众所周知的补气养血的食物。它不仅能够提高人体免疫力，还有助于调理脾胃，间接促进湿气的排除。3. 山药：山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效。它不仅能够补气，其含有的淀粉酶等物质也有助于去湿。4. 薏米：薏米是中医常用的利湿食材，其味甘淡，性凉，具有利水渗湿、健脾...
呈甄太之： 多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降.但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉,这是胃强脾弱的表现,也是脾湿的征候.食疗绝对是健脾除湿的最佳选择,可以用莲...
肃南裕固族自治县15113519750： 健脾祛湿的食物有哪些 - ？
呈甄太之： 对于肝火旺的人及肝病患者而言,夏季的一大任务就是健脾.“我最推崇的健脾去湿药材是淮山、莲子、芡实.对于有些气虚的人,还可加入一些太子参.”莲子是一种特别好的药材,因为它“全身都是宝”:莲叶可以祛湿,莲蓬可以解暑,莲子既能健脾又能养心,是一种非常平和的药物,莲子心则可以清热降心火.建议饮用随草记埤泰茶来调理.修复受损的脾胃,长期调理,可以温养脾胃,健脾益气.
肃南裕固族自治县15113519750： 健脾祛湿的食物？
呈甄太之： 山药薏米芡实粥,山药健脾还养肾,薏米芡实去湿.另外红豆汤,莲子汤也去湿.
肃南裕固族自治县15113519750： 祛湿养脾的食物有哪些?？
呈甄太之： 淮山,薏米,赤小豆,扁豆.
肃南裕固族自治县15113519750： 吃什么食物即可祛湿,又可健脾? - ？
呈甄太之： 土茯苓草龟汤祛湿解毒,这道汤是广东老火煲汤之一.在广东地区已经有很多年的历史了.我有个广东的朋友告诉我的,她说一天夏天她就会煲土茯苓草龟汤,因珠三角地区太热了,湿气也很重.所以这道汤,夏天广东人基本上都会煲来喝的....
