十款补肾养血明目粥

苁蓉虾米粥——补气养血补肝肾
虾米具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。苁蓉虾米粥此粥具有补中益气、补肾益精、滋阴壮阳、润肠通便的功效。这样的食谱就是可以有健脾养胃的作用，而且还能滋补五脏，是不错的促进新陈代谢的一...

养血粥及6道补血菜做法
补血养气是养生的根本，日常饮食中补充富含铁、维生素 B12、叶酸等营养素的食物，对维持健康的血红蛋白水平至关重要。除了常见的红肉、动物肝脏等，以下几道养血粥品和菜肴，也能为你的身体注入满满的能量。养血粥 红枣桂圆粥 红枣和桂圆都是补血佳品，搭配糯米熬制成粥，绵软香甜，滋补气血。材料：红枣...

十款补肾粥让肾虚远离你
桑葚紫米粥 中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。紫米有滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血等作用，民间常作为补品。长期食用紫米，能治疗头晕，目眩，贫血，白发，眼疾，腰腿酸软等症状。材料：桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。做法：将桑葚洗干净并用盐水...

补气血的粥做法大全
5. 银耳红枣粥：将银耳、红枣洗净，加入适量的水一起煮开，然后转小火煮熟至粥糯软。这道粥具有美容养颜、养胃益肺的作用。6. 黑豆莲子粥：将黑豆、莲子洗净，加入适量的水一起煮开，然后转小火煮熟至粥糯软。这道粥能补肾养血、润肤美容。7. 养血蔬菜粥：将红薯、胡萝卜、南瓜等蔬菜切成小块，...

黑豆枸杞粥——补血养肝增强免疫
吃黑豆枸杞粥能缓解视疾劳，上班族和学生朋友们可以多喝几次黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。黑豆和枸杞的搭配可以缓解视力疲劳，同时也可以增强免疫力...

十款养生粥远离肾虚
1黑米红枣粥 从中医的角度讲，黑色对应的是肾，所以黑米具有补肾气的作用，此外黑米还有开胃益中、健脾活血、明目的功效。黑米最适应少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚的人群食用。此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾益胃、改善消化不良。材料：黑米80克，大米20克、红枣40...

女性补肾吃什么粥最好呢?补肾的粥有哪些呢?
肝血亏虚，面部皮肤缺乏血液的滋养，所以看起来晦暗、无光泽、眼睛干涩、视物模糊。色斑是我们皮肤最常见的问题之一。最常见的色斑是雀斑和黄褐斑，黄褐斑的形成主要归因于肝郁。将银耳、菊花、大米煮成粥，再加入枸杞和适量蜂蜜，清肝明目。4.补肾的粥有糯米粥阿胶，阿胶糯米粥有非常好的滋阴补肾养血的...

有哪些味道新鲜的养生粥?
红豆薏米粥：红豆具有利尿消肿、解毒排毒的作用，薏米则有利尿消肿、清热解毒的功效。红豆薏米粥适合水肿型肥胖、高血压、高血脂等症状的人群食用。枸杞红枣粥：枸杞具有滋阴补肾、明目养肝的作用，红枣则有补气养血、健脾胃的功效。枸杞红枣粥适合肝肾亏虚、眼睛疲劳、食欲不振等人群食用。莲子百合粥：莲子...

5款食疗粥电脑族养眼佳品
桑葚粥　桑葚30克，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗净后与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智，用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。山药粥　干山药片30克，糯米50克。山药、糯米加适量沙糖同煮粥。可供早晚餐温热食用。该粥补脾胃，滋肺，补肾固精。

女人补肾吃什么食物好?7款适合女人补肾的养生粥
功效：滋阴补肾，健脾温肝，明目活血。所以女性如果肾虚，可以吃补肾。2、桂圆粥材料：桂圆肉30克，枸杞20克，配料：大米80克，水800毫升，冰糖30克。做法：枸杞、桂圆洗净备用，大米洗净放入锅中，加入适量清水，再加入桂圆冰糖同煮，煮粥，枸杞煮5分钟。功效：桂圆能养心脾，补肾润肺，养血安神，适用于...