十款补肾粥让肾虚远离你
黑米红枣粥
从中医的角度讲，黑色对应的是肾，所以黑米具有补肾气的作用，此外黑米还有开胃益中、健脾活血、明目的功效。黑米最适应少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚的人群食用。此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾益胃、改善消化不良。
材料：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。
做法：黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。
芝麻核桃粥
芝麻入肾经，能益肝、补肾固精、养血、乌发、健脑；核桃味甘，性温，入肾、肺经，可补肾填精，益智健脑作用。长期食用必强肾、固齿、益齿。
材料：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克。
做法：将芝麻、核桃仁同糯米一起放入锅内，加水适量煮粥，代早餐食。
板栗腊八粥
吃些以板栗为主要辅料的腊八粥是非常补肾的一种食疗方法。《本草纲目》记载 栗味甘性温，入脾胃肾经 栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气 。唐代养生大家孙思邈也说 栗，肾之果也，肾病宜食之。
材料：红豆、黄豆、红枣、板栗、核桃仁、莲子、白果、薏仁、葡萄干、枸杞。
做法：先将红豆、黄豆、莲子、薏仁和红枣分别用温水浸泡4小时；主料大米和糯米按照1：2比例，提前1小时浸泡，板栗、白果去壳待用；先将浸泡好的红豆、黄豆、薏仁、莲子用高压锅煮10分钟，等气自动放完后，加入核桃仁、白果、板栗、大米、糯米、红枣再煮7 8分钟即可；出锅前加入葡萄干、枸杞。
龙眼山药粥
龙眼山药粥补益心肾，安神益智。山药具有镇心神、安魂魄、补心气、健脑益智作用；桂圆，古人称之为 益智果 ，是治失眠健忘的补品；荔枝能通神益智、补脑填髓、养心神、补血气；五味子能加强中枢系统的兴奋过程，改善人的智力活动。
材料：山药100克，粳米50克，辅料：桂圆15克，荔枝8克，五味子3克，白砂糖30克。
做法：将山药去皮，切成薄片；粳米淘洗干净；山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内，加水适量，煮粥；加白糖调味即成。
枸杞花生粥
中医认为枸杞子养肝、补肾、润肺、美肤、益颜、延缓衰老。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素，经常食用可以起到滋补益寿的作用。
材料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。
做法：花生热水浸泡2小时，去衣。枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过。两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅，与花生一起煮，大火煮开，小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。放菊花，枸杞煮1分钟即可。
锁阳羊肉粥
李时珍曾在《本草纲目》中说： 羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤 。也就是说羊肉是一具有温补强身、补肾壮阳功效的肉类。锁阳羊肉粥具有补肾阳、益精之功效，适用于肾阳不足，、不孕，腰膝冷痛，夜尿频数、畏寒怕冷等症。
材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。
莲子芡实粥
芡实具有补肾固精、驱寒的作用，和枸杞子或莲子煮粥，有不错的食疗效果。莲子芡实粥能够起到安神养心、补肾健脾的功效，常喝可以缓解工作导致的精神紧张造成的失眠等症状。
材料：莲子50克，芡实15克，糯米150克，白糖30克。
做法：莲子去芯扒瓣，与芡实洗净，加水600ML，浸泡半小时。糯米洗净，待用。把以上原料同时放入锅中，用武火烧开，文火熬制20分钟，即可食用。
枸杞猪腰粥
猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效；枸杞味甘、平、微寒、无毒，是一味常用的益肾补肝中药。《本草纲目》记载： 枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。 中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症。
材料：稻米100克，枸杞子12克，猪腰子100克，盐5克。
做法：将枸杞去杂质后洗净；猪肾一切两半，去除臊腺后洗净，剁成小颗粒；大米淘洗干净；将大米、猪肾、枸杞一同置于锅上，加入800毫升清水；然后将锅置武火上烧沸，再改用文火煮45分钟即成。
桑葚紫米粥
中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。紫米有滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血等作用，民间常作为补品。长期食用紫米，能治疗头晕，目眩，贫血，白发，眼疾，腰腿酸软等症状。
材料：桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。
做法：将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟，晾干水分。将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥，随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅。最后加蓝莓酱调味。
海参粥
中医学认为，海参味咸性温，入心、肾、脾、肝四经，有补肾益精、养血润燥之功效。现代医学认为，高血压、血管硬化、冠心病等病症患者常食海参皆有良效。
材料：海参30克，粳米60克，葱、姜、食盐各适量。
做法：海参用温水泡发，去内肠，剖洗干净，切成小块。切片煮烂后，与粳米同放入锅内，加水与调料，同熬成粥。
以上就是关于十款补肾粥的内容介绍，如果你对男人的性保健该从哪几方面做起？等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注倍领安全网男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。
补肾粥配方
然后让这些调味品入味以后再煮几分钟，这样更加的入味，适合每日早餐空腹温热炖服。效用分析：牛肾，性味甘、温，归肾经。这样的食物有促进精子的作用，同时还可以补肾，适合男性食用，对于男性经常出现的早泄啊，遗精啊，还有肾虚虚弱的情况有很好的缓解的作用。特别是和粳米一起同煮效果会更加的显著。同时...
肾虚怎么办,吃什么可以补。。。
高血压。4、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。5、山药补肾粥：山药100克、白米100克、白糖100克、水1公斤。将鲜山药削皮后切成块。煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。适用于体质偏阳虚或寒湿体质的人群。
介绍几款秋冬季养生补肾粥及其做法
一般上了年纪的人才会更加重视自己的健康问题，而一些年轻人总趁着自己还年轻，就不管自己的身体，总想着以后有的是时间去护理自己的身体。却不知，当自己感觉到自己的身体大不如前的时候，那时就已经迟了。所以我们要好好爱惜自己的身体，特别是秋冬时节。那么小编就介绍几款秋冬季养生补肾粥及其做法。...
补肾粥:黑米、山药、枸杞、核桃、板栗。肾阳虚喝这款粥合适吗?预防肝火...
补肾粥，黑米，山药，枸杞，核桃，板栗，肾阳虚，喝这些粥是非常合适的，我认为这些就是最好的补肾的食物，如果预防肝火应该加绿豆，我认为还是应该加一些薏米比较好，不要加绿豆。
鹿胶补肾粥要怎样制作?
1. 鹿胶补肾粥的制作方法如下：首先，取鹿角胶15克，大米50克。将大米放入锅中，加入适量水煮粥，粥熟后加入鹿角胶，待其溶解即可。建议每天食用一剂，作为晚餐或点心食用。这款粥具有温肾壮阳的功效，适用于治疗肾阳虚引起的性欲减退、遗精早泄以及未老先衰等症状。2. 枸杞茶的制作方式：取枸杞子15...
老人补肾吃什么食物效果最好?
3、炒核桃仁 核桃仁10g，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。4、山药补肾粥 山药100g、白米100g、白糖100g、净水1kg。将鲜山药削皮后切块。煮至七成熟时加米煮成粥，再加白糖煮片刻即可。适合体质偏阳虚和寒溼体质的人群。老年人肾虚症状 1、头晕无力...
女人肾虚吃什么食物?
具体而言，可以多食用黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食品。黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸以及微量元素，不仅能够滋养肾气，还有助于强健骨骼。而黑米含有丰富的蛋白质、维生素B族和多种微量元素，能够有效补充能量，改善肾虚症状。黑豆则具有补肾固精、养血益气的功效，特别适合肾虚的女性食用。晚上可以尝试食用...
补肾粥,都有哪些?
好吃的补肾粥，大米栗子粥：原料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许制作方法：1.将栗子剥去外皮和内皮后切碎;2.锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟3.加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。注意：栗子一定要剥净内外皮，煮烂，喂时用匙背压碎。健康提示：此粥含有丰富...
吃什么养肾养肾的方法?
另外，食药粥也是补肾养肾的好方法。通过膳食来调养肾元，填补表髓，有助于肾中精气的充盈和成熟。在寒冷的冬季，选择一些温性食物，如核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等，能够很好地滋养肾气。然而，肾虚有阴虚和阳虚之分，进补时需根据自身情况选择合适的食材，以取得显著效果。比如，肾阳虚的...
最适合男人喝的羊肉补肾粥,到底有着怎样的补肾功效?
它被束缚，每天2剂，早晚，晚上。疗效：可以补充肾脏和细腻，温暖和食用。男性春季健康粥：锁杨兰杰粥 成分：10克锁，100克羊肉，100克米。练习：把羊肉倒在锅里倒入锅中，渣渣，倒入羊肉10分钟后，米饭一起粥，可以根据个人品味加入调味料。功效：仁阳滋补肾，适合肾虚的酸痛，害怕冷冷。
茅菊赛福： 核桃补肾粥: 核桃仁、粳米各30克,莲子、怀山药、黑眉豆各15克,巴戟天10克,锁阳6克. 将上述用料洗净,黑眉豆可先行泡软,莲子去芯,核桃仁捣碎,巴戟天与锁阳用纱布包裹,同入深锅中,加水煮至米烂粥成,捞出巴戟天、锁阳药包,调味咸甜不拘,酌量吃用. 芝麻粥: 芝麻50克、白米100克、蜜糖50克,水1公斤.煮好后加入蜜糖即可.(一般做粥的方法就好) 山药粥: 山药100克、白米100克、白糖100克、水1公斤.将鲜山药削皮后切成块,煮到七成熟时加米煮成粥,再加糖煮片刻即可.准确的说,这些做法和普通做粥的方法都是一样的,只是材料不同而已.
白山市13843984589： 补肾喝什么粥?山萸肉粥 ?? - ？
茅菊赛福： 补肾喝什么粥?补肾粥品,我收集了一些,就说说吧:冬虫夏草米粥功效:补虚损,益精气,润肺补肾.用于肺肾阴虚、咯血、盗汗、阳痿、遗精、腰膝酸痛、病体虚弱等症.配料:小米100克,瘦猪肉50克,冬虫夏草10克.制作: 1. 将冬虫夏...
白山市13843984589： 补肾的方法?？
茅菊赛福： 芝麻粥 芝麻50克、白米100克、蜜糖50克,清水1公斤.煮好后加入蜜糖即可.此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发,更有美颜作用. 核桃粥 核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤.核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥. 长寿粥 芡实400克、药仁400克、山药1500克,糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量.将药仁晒干研细末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可,日吃二次,每次25克,吃时可略加白糖调味. 山药粥 山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤.将鲜山药削皮后切成块,煮到七成熟时加米煮成粥,再加糖煮片刻即可
白山市13843984589： 吃什么平常的事物补肾虚呢多说点？
茅菊赛福： 补肾食疗:芝麻粥 芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水适量.将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可.此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发,更有美颜作用.核桃粥 核桃50克,白米100克,冰糖100克,清水适量.核桃去壳切成小丁,煮...
