解决男友冷暴力全套话术和技巧！

~ 1、他不是你的敌人
其实很多女生也都曾遇到这样的问题，男朋友或者丈夫玩游戏，迷球赛，却不舍得把时间放在自己身上，让她们觉得很委屈。
我曾问过身边的一些女生，面对男人玩游戏，她们是怎样看待的?
这是一种没有责任感的表现;
狗改不了吃屎;
这和守寡有什么区别。
这样的指责语气，似乎身边的人不是亲密的伴侣，而是最可恨的敌人。扪心自问，如果对方也在指责你说话过于粗鲁，想要你变得温柔体贴，你作为当事人，有什么样的感受?或许是愤怒、委屈、难过、伤心…甚至直接吼一句，你不爱我!因为他在否认你。
所以，当你用品头论足的观点去攻击你对象的时候，你不正是站在了他的对立面，把他培养成你的敌人，那你认为你们的感情还能走得下去吗?我们都知道婚姻是两个不成熟的人慢慢变得成熟的过程，在这当中难免会有碰撞，可彼此的方向都是一致的，双方多一份包容又如何?我并不是去为男方的冷暴力正名，而是想告诉大家一个亘古不变的道理——你的对象是你的伴侣，陪伴你共度一生的人，他不是你的敌人。因此，去掉你所谓的"爱我不应该为我改变吗?"的理所应当，放下你对对方的敌意，试着去了解你的伴侣究竟经历了什么，他的需求是什么。
2、降低自己对他的期望
或许有人发现，自己不再以敌意的方式对待他时，他竟得寸进取，继续每天玩游戏。
不知道你是否发现，其实现在的你对他的期望很高，虽然你不再去他耳边念念叨叨，可是你无时无刻不在关注他是否玩游戏。如果你始终会像警察法官一样去取证他什么时候能改变，你将永远也发现不了他的改变。所以我们首先要把自己的期望降下来，不再抱着想改变他的想法去和他相处，我们在情感中遇到的很多痛苦几乎都是自己想改变他人的想法。
对待感情得要有经济学的思想来去应对，风险和收益是成正比的。困扰着你的是你想改变对方，假如你成功地改变了对方，我今天也不会遇见这么痛苦不堪的你。可见，过去想改变对方的想法并不凑效。与其整天想着怎么改变他，不如放弃改变的念头，让自己落得个轻松。或许对方可能还是会打游戏，你不能时常和老公沟通互动，风险很高。可是这样的沉默，也可能给你带来收益，至少自己不再拿对方的过错惩罚自己，不严苛要求对方一定要听自己的话了。
3、建立自己的底线
我始终认为，做一个成熟的女性，应该有自己的态度，也就是我们常说的原则底线。很多时候，我们过日子容易把自己过糊涂，就是大的事情上显得随便，在小的事情上却斤斤计较。
面对老公的冷暴力和沉迷游戏，你要做的除了晓之以理，动之以情以外，最重要的是表明你的态度。所以，我们不去改变他，也不让他来影响我们的生活质量，比如告诉他你的底线："老公，打游戏这个事情本身我是不反对的，因为它可以帮你减压，让你放松。就像我平时自己去逛街购物一样，也是一种生活方式。可我们现在是夫妻，一起生活，我们之前的个人习惯对双方是有影响。就像每当你深夜打完游戏爬上床睡觉的时候，我都会惊醒、失眠，第二天还得上班，整个人没有好的状态。
"假如你当晚要玩游戏，你到隔壁房间睡吧。"这句话里，你没有去否定对方的做法，只是很客观地呈现玩游戏对自己的影响，以及自己的态度，最终选择权交给对方，他是要和老婆睡觉，还是要决战到天亮，就随他吧，这样你反而会轻松一些。
4、以善意角度去理解他
在心态学里面，我们常常会研究一个人的动机，行为背后的意义。当你放弃想改变一个人的想法后，就会重新看待你面前的这个人了。
大多数人在行为上，遵循了趋利避害的规律。例如冷暴力，其实是在逃避争吵带来的痛苦;发脾气，其实是在保护自己脆弱的一部分不受伤害。大家不难发现，对方得先避害，之后才有趋利可言。就像沉迷游戏，通常被认为这是一种不好的行为，相当于对方做错了。
一个犯错误的人是很没有安全感的，因为他会害怕被抓、被指责、被要求。这时你和他沟通，他会下意识回避不安全的体验，假如你一再迫切想把对方唯一的一块遮羞布拿掉，那么你将面临的可能是对方的冷暴力，或者是一场血雨腥风的争吵。所以，当你不理解一个人的行为的时候，试着从善意的角度去理解他，找到对方面临的伤害和威胁

首先，我们要明确“冷暴力”是一种非常不健康的行为，需要采取措施来解决。

以下是一些解决男友冷暴力的话术和技巧：

1. 直接面对问题：和男友坐下来，直接沟通你们之间的关系和他的冷暴力行为。用“我感到……”的表述方式描述你受到的影响，而不是攻击他的个人品质。

2. 挑战他的行为：表达自己的不满，让他知道你不会容忍任何形式的暴力行为。

3. 学习如何让自己平静：尝试控制自己的情绪，让自己保持冷静，因为任何生气、攻击性的行为都只会加剧问题。

4. 学习如何交流：学习不仅听对方说话，而且理解他们。了解他们的感受和需求，并尝试在双方都能接受的基础上解决问题。

5. 找到支持：冷暴力可能会让自己感到孤独和无助，因此需要寻找信任的朋友和家人的支持。

6. 寻求专业帮助：如果冷暴力的情况很严重并且你不能解决问题，那么可以寻求专业的心理医生或婚姻辅导师的帮助。

记住，任何形式的暴力都不应该被容忍。以一个平等和尊重的态度面对这个问题，寻求实质的解决方案，并对自己的感受负责。

认为破坏感情的头号凶手，不是吵架而是冷暴力，恋人之间的冷暴力足够把之前所有人热情浇灭。

如果姑娘们跟男朋友发生矛盾的时候，他不是跟你讲道理，也不跟你吵架，他对你的根本不理不睬，你根本找不到机会把问题说出来并且解决掉，那么很不幸，你正在经历冷暴力。

有一部分男人在遇到问题的时候，最常说的一句话就是：我想静静。甚至什么都不说，突然在你的生活中消失掉。等你问他：你怎么了？他通常只会说：没什么。

这个时候的女孩，会觉得委屈，我也很生气，你都不愿来哄哄我。更多的会有种憋屈的情绪：我们之间确实就是有什么，你明明就是不对劲，可是什么都不愿意说。我愿意跟你好好聊聊，把我们之间的问题解决掉，可是你不给我机会。

一段时间的冷战，现男友主动来找阳阳求和好，之后再也没有过“想要静静”，因为他知道，如果再冷暴力，很可能会失去这段感情。现在的两个人马上就要结婚了，阳阳也满心欢喜的等待当新娘。

如果一个男人真的爱你，他不会长时间的让你出于冷暴力中，他会改变自己不合适的行为来努力经营一段健康的感情，如果你的男朋友说“想要静静”，那么就不要打扰他，让他冷静一下吧。

正处于冷暴力中的姑娘们，希望你们能够找到自己的方法，拥有一段美好又甜蜜的恋情

1、希望你今后生活的越来越好

面对自己的男朋友用冷暴力的方法来促使自己分手，这个时候女人肯定是特别伤心的，但是一定要记住千万不可以哭，要让自己冷静下来，然后可以平静的对他说，希望你今后生活的越来越好。这样做也是能够稳定自己情绪的，而且不会立马就和对方撕破脸，也能够体现出自己良好的教养，给他留下一个好印象。

2、我一直不知怎么说出口，感谢你替我说了

除了第一句话以外，女生面对男友提出分手时也可以这样说，这样你的前任肯定想不到你对待分手这件事情竟然如此的平淡，这很容易让他怀疑自己。他会怀疑你对这段感情付出的程度，而一旦有一方认为自己付出的更多，他就会一直念念不忘，不论是不甘心也好，愤怒也罢，总之这段时间他一定会想起你。

3、有事可以联系，没事就不要再见了

女生说出这句话，也很明显的表达了自己的立场，而且也认清了分手的事实，并且是完全可以接受的，因为没有做出纠缠对方的行为。这样会给对方产生很大的心理落差，他可能一开始是认为你是离不开自己的，但是没想到你却如此决绝，这样的女生会让男生一时不能够接受。不过女生这样做也是给自己留下了足够的尊严，既然你提出了分手，那我也没有挽留的必要了。

这样的人还是不要了换一个吧！

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繁居尤尼： 你男友正在使用:操纵式分手,也就是说想分手的一方绝不主动提,只是通过各种方式逼迫对方提出分手.比如她可以通过这种频繁的吵架,冲突,争吵,让对方直到接受不了的时候主动提出来.或者采用冷暴力,通过对你的冷淡,疏远,不理睬,一副你爱怎么样怎么样的态度.直到有一天对方接受不了,主动离开. 这种人的心理,也是害怕面对分手带来的冲突和痛苦,并且想逃避分手的责任,不想在感情里最终自己成了恶人,所以他一定要逼迫对方主动说分手.