一个人不敢去面试，有点怕怎么办？

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我工作了有十几年，从小公司到大公司，从小白开始参加过无数次面试，到后来做到公司中层管理者也面试了很多新人和有经验的人，对于你提出的问题，我有几点经验想分享给你，希望对你有帮助！

1你害怕一个人去面试，可能是缺乏自信，不善于跟人沟通，我见过太多工作干的很出色，在垂直领域做的也很出色的人，就是怕面试，怕社交沟通，这就要求你要在平时的生活中，加强跟人的沟通，不要眼光躲闪，多做练习，你就会成为一个健谈的人，从而也就不害怕沟通了，也就有自信了，面试成功几率也就变得大了，拒绝社交恐惧症！

2你的害怕可能源于你对你将要面对的工作，不熟悉，或者不知道要怎么系统的表达，这就需要你对你过往的经历做好系统的复盘，对于你的工作有个清晰认识，能通过系统，简单的123点来把他讲清楚，让面试官对你的罗辑思维表示认同！

3标签化，你害怕是你可能没有形成独立的个人ip，没有核心竞争力去跟面试官传达，这就需要你对自己要有总结，深刻的认识，比如你特别会带团队，你技术特别牛，你特别善于发现问题，哪怕是你特别幽默，这都算是你的优势，总结好，让面试官看到不一样的ip

4要对面试的公司提前做好背景调查，他们的主要业务是什么，公司文化是什么，喜欢什么样的人，你的经历有哪些是跟他们匹配的，提前做好功课，要自己不心虚，也会加大成功！

5对面试官一般都会问的问题，提前想好答案，或者多个答案，比如为什么上一家单位离职原因，你的业绩怎么样！你对这个岗位怎么看！你对薪资的要求，等等！

我相信你做好以上几点就不会害怕了，面试就变得轻松了，就变成一个简单的交流了，甚至在面试的过程中你都可能变得主导，希望回答对你有帮助！

这个经历和我刚刚出去创业的时候有点像，那时候出去推销产品也是不敢去，害怕看见熟人会不好意思。但是这个是每个人必须面对的问题，我建议你也不要叫朋友陪，硬着头皮去，不要指望成功就当是一次经历，万事开头难，有了第一次后面慢慢就会习惯。勇敢点，加油！

这种现象多见于初入职场或者刚入职场的小伙伴，当然有些性格内向、不善言语的人也会有这种苦恼。

一想起面试，或者在是面试时精神高度紧张，心里非常恐惧，有种想要逃避的感觉。

其实，一个人不敢去面试的原因，无非就是 过度在意面试结果、没有自信、害怕在公共场合发言 这三个原因。

下面，我就这三个原因，来给出以下建议，供大家参考。

很多人其实有个误解，想当然地以为面试是一场非常严肃、正经的场合，上面坐着不苟言笑的面试官，而下面只有一个面试者一个人孤零零地讲话，说得不好还会被面试官嫌弃、笑话，最终的面试结果也会不尽如人意。

但是，我认为：

面试， 虽然说是一场庄严的展示交流平台，但是我们的心态应该是平和、放松的，面试时只是真诚地介绍、推销自己，就好像和面试官来了一次平等的交流一样。

其次 ，不要把面试官看做是你未来的上级，更不是决定你生死的判官，现在你和他仅仅是因为工作有些许联系，就算你录取了，他也只是你的同事或者领导而已，你和他从根本上来讲是平等的。

最后 ，不要过度在结果，面试无非成功和失败嘛，面试录取的也仅仅是那么几个人而已，最终的结果如何也完完全全靠自己的真本事。

每个人都是独立的个体，拥有独特的性格和优点，没有一个人会和你一模一样。

你和别人虽然说有着不同的生长环境和生活背景，但是你的智商、情商、经验、能力等，都有可能比别人优秀，即使比别人差，你也有机会去努力学习、提升，展现一个更好的自己。

因此，不要胆怯、自卑，在面试中正襟危坐，眼神正视面试官，面带微笑，说话前经过深思熟虑，有逻辑、有顺序地将自己的想法表达出来，尽可能地展现阳光、自信的自己。

只有自己相信自己，面试官才能有可能认可你。

有可能是中国人低调、谦卑的传统，才会导致大部分人都不太善于表达自己，更害怕在公共场合展现自己。

我本人曾经也是这么一个人，小学时老师让我回答问题，我的脸都会涨得通红，人紧张发抖，说话结结巴巴，身边不时传来一阵阵笑声。

但是，越是这样，我越不愿意回答问题，导致最后自己自卑、懦弱，老师也越来越不喜欢我了。

有句话这么说：战胜苦难最好的方法就是去面对它。所以，我下定决定改变。

上课时我主动举手回答问答，表演时我冲前头唱歌跳舞，努力抓住一切机会来锻炼自己的胆量。

就现在而言，你也可以在面试前，自己对着墙壁、手机摄像头、镜子等，练习说话和口才，或者让你的家人、朋友、小伙伴等充当面试官，前前后后完全按照面试的流程来做，来一次正宗的面试全真演练，这肯定对你的面试有极大好处。

相信绝大部分人都会出现这个问题。我会从三个方面深入分析，教你轻松面对以后的每一场面试。

第一：为什么害怕面试

第二：怎么解决害怕的心理

第三：面试的注意点（禁忌点）

首先分析一下产生害怕心理的原因。多数人都觉得很郁闷，明明平时也是一个谈笑风生的人，怎么一到面试就各种紧张害怕？结合心理学、哲学的角度告诉你实际原因无非两个。

1.主观原因

2.客观原因

一切未知的事物和无法掌控的事情，令人产生胆怯和恐惧。

1.熟悉面试环境

这些都是可以从网上各种平台了解到的，如果能有熟悉该公司的朋友更好。 提前了解军情，除了能减少面试紧张，还有利于后面面试时的应答。

2.得体干练的穿着

人与人打交道，最初的感受就是“第一印象”。能为第一印象加分的就是得体的服装搭配和令人舒服的仪容仪表。

我强调得体，是因为不同的场合需要搭配对应该场合的服装，需要的是合适而不是好看。

面试时，从头到脚，服装应该选择简洁大方、成熟干练的职业套装。显得你专业的同时，也能体现出你对这次面试的尊重和重视。

大方、干练、得体的仪态能让面试官对你产生的好感。

3.自信从容、言行得体

做好以上两点，基本上能增加面试的自信心，保持乐观的心态去看待面试。

4.尊重考官、谦虚有礼

面试者和面试官始终是被动和主动、主和宾的关系。

如果你是面试官，你听到哪种回答会更高兴？面试官会更喜欢懂得说话艺术的人。

（学会说话的艺术，能让你在职场生涯如鱼得水。曦有范会考虑后续也写一篇关于说话技巧的文章，敬请留意。）

5：回答问题辩证分析，冷静思考

面试官更喜欢愿意动脑，有缜密逻辑思维、敏锐判断能力的员工。

三：面试的注意点（禁忌点）

1.忌小动作太多：玩领带、挖鼻、抚弄头发、掰关节、玩考官递过来的名片。

2.忌东张西望，眼光闪烁，目光游移。

3.忌手无举措，抖腿、晃腿；脸部死板呆滞，反应慌张迟钝。

4.注意面试过程中不要有不良用语，和使人反感的不当反问。

5.注意不要急于询问待遇，要确定对方对你有初步意向，再找时机咨询。

6.注意不要报有熟人。如果恰好面试官与熟人关系一般或不佳，容易起到反效果。

以上是我八年职场生涯总结出来的经验，供亲参考，愿助你成功踏入心仪的职场。

无论一个人是什么样的性格，在面试中多少都会有一些紧张。现在，既然你要面对这件事，那么你需要的是方法论，而不是“安慰剂”。 让你自信的唯有充足的准备

面试是综合实力的考核，HR都是火眼金睛，拿到你的履历，再当面问几个问题，这个人能不能用基本上就有定论了。因此，要想轻松过面试，那些雕虫小技就不要过多考虑了。真正要做足的准备是以下这些：

①熟悉你自己

不要笑，这条很重要。见过许多来面试的，问起关于他自己的经历，竟也回答的磕磕巴巴，甚至自相矛盾。此时，履历中几分真几分假就不言而喻了。

所以，把你的个人经历好好整理一下，做到有问必答，答必准确。即使有些地方存在“美化”也请你多预演几遍，不要问几个问题就无法自圆其说，被考官绕进去了。

②熟悉应聘单位

尊重是相互的，既然去应聘，就不能对用人单位一无所知。我就遇到过很多面试者事先完全不做功课就跑来面试，结果连公司的主营业务都不知道。

对待可能从事的工作完全没有概念，甚至当场表示：这个我做不来，那个我不愿意……可是他想做的事情根本在这个单位就不存在。这样的人，让HR很无奈，即使再优秀也不可能录用。所以，千万不要做一个让应聘单位“想得也得不到的人”!

③做最坏的打算

有时，紧张的感觉来自”志在必得“的心态。虽然有斗志是好事，但是任何事情都存在不可预见性。尤其是面试这件事，有时候用人单位的对人才的考核标准与你心中设想的不同。

比如说，有些岗位不喜欢学历太高的人，有些岗位对性别就是存在偏见，有些岗位要求应聘者性格必须具备某些特质……这些考察因素事先是不会与应聘者沟通的，所以即使你自认很优秀也不要抱定不胜不归的心态。

做最坏的打算，然后给自己心理建设，告诉自己：即使是最坏的结果，我也可以承受。这样的话，你就不会因为得失心太重而害怕了。

④真诚是讨喜的品质

阅人无数，还是最爱真诚之人。真诚的人可以直面自己的优势与劣势，可以接纳别人的批评和建议。

很多抖机灵的人在真诚的人面前败下阵来，他们不知道任何单位都想应聘一个真实的、认真的、坦坦荡荡的人。而绝非一个沉浸在自我包装下的”演员“。

因此，不要怕暴露短板。既然不善言辞是遮掩不住的，就请成熟地接纳它，然后把自己其它优势自信地展现出来。

这样，你会得到一个与自己更匹配的工作。避免被”误判“而被安置在一个并不适合的岗位活受罪。

以上。

一个人不敢去面试，有点怕怎么办？这个问题，以前我也试过面试很紧张，具体分析如下:

生活不会同情失败者，更不会怜惜怯弱者，连去面试都害怕，公司怎么敢委以责任？

面试中有很多不会给面试官留下好印象的行为，其中让他人作陪一起面试，是我个人最讨厌的一种。我的第一感觉就是这个人的独立性很差，不堪重用。

你需要从自身好好找出问题根源，不断调整和锻炼让内心强大起来，才能在职场立足。

世道多艰险，人心也难测，诚然有些“老鼠屎”破坏了面试这个场景的纯粹性。

但是，你不能只看到这些负面信息，绝大多数的用人单位是纯洁的，只要是正规渠道的信息，应当可以放心去面试。再说了，模棱两可或动机存疑的工作机会，不去选它不就得了，何必提心吊胆去尝试呢。

机会面前能力不是绝对因素，有时候勇气也是一种资源。

这就像买房，你不能等自己有足够的积蓄了再全款购买，利用贷款一样可以达到目的，而且还能马上改善居住环境。

工作机会有时候需要胜任能力，有时候还要看个人潜力、职业素养、可塑性等等，每个公司需求不同，双方合适的才能成功，并不一定是能力超强就是最好的人选。

内向性格的人容易出现社交恐惧，他们更喜欢独处，或者与熟悉的人在一起，一旦遇到陌生人或环境，就会莫名地紧张、恐惧，甚至不知所措。害怕面试就是典型的表现。

如果你是这种状况，就更需要去积极锻炼，因为它会阻碍你在职场的发展，你必须通过不断地与陌生人接触，磨练心理承受能力，才能打破这种障碍。

首先要通过网络或天眼查等app查证面试企业是否正规，信誉度/劳资纠纷等情况。

通过朋友的手机拨打面试企业的电话，询问所应聘岗位的相关要求等。

具体面试时，做到大方得体，切忌不能不懂装懂，以诚相待。

看开些，心放宽，因为你不会知道企业是在什么样的情况下决定招你所应聘的岗位，你也无法知道面试官喜欢什么类型的人。

找工作，大多需要进行面试，如果害怕不敢去面试，很有可能出现这种情况:

这个工作特别适合你，你也有绝对的实力胜任这个工作，但因你没去面试而不能录取你。这是很可惜的事。

为了避免这样可惜的情况出现，就要想法改变。如何改变？我想帮你分析一下怕这种现象背后的内在原因，然后据此提出改进的建议:

怕面试，是心理状况的一种表现，那到底这个“怕”意味着什么呢？

其实，题主的“怕”，更多的是一种焦虑，是一种社交焦虑，这种社交焦虑的产生，是由于题主担心自己的行为会招致别人的不屑、奚落、瞧不起或者是引起尴尬，这里也就是担心面试官对你的负面评价，或是担心其他面试者对你的表现指指点点。是这些想法让你产生了焦虑，也就是怕去面试。

那么，这种“怕”，究竟是怎么引起的，或者说到底怕的是什么呢？

结合有关心理分析，可能主要有这样几个方面：

分析了你究竟怕的是什么，那么怎样改变呢，这里给出几条建议：

找工作，面试总要自己面对，不管多害怕，为了自己的将来，要逼自己一把，其实，真的就像他们所说的那样：

一个人面试害怕

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呈贡县17745457642： 我不敢去面试怎么办啊 - ？
郸相米格： 把准备工作做好一点就行了.没什么怕的. 面试前的准备: 面试前要先预想主考官会问的问题,并准备谨慎而有条理地回答.事先有准备的人,表情和肢体语言比较笃定从容,且具备较好的回应能力.大学毕业生由于缺乏面试经验,可事先找...

呈贡县17745457642： 突然有点害怕面试了怎么办呀? - ？
郸相米格： 我觉得你并不是害怕面试,而是害怕好不容易面试成功的工作不长久.你有丰富的物流工作经验,只是需要一个好的工作平台才能发挥你的特长.我觉得你的第一份工作还不错,毕竟你在那里工作了六年,以后面试的工作真的是一个比一个差,但相比来说国企的工作应该是可以坚持的.真的不容易找到一份无可挑剔的工作,工资高,老板好,工作轻松,有时候就是坚持,很多看似看不惯做不来的工作也有许多人在咬牙坚持,不坚持能怎么办呢?换个地方也未必好到哪去.所以有工作经验也要有好的心态,不管你未来还要面试多少工作,能坚持就尽量坚持到最后.

呈贡县17745457642： 一个人不敢去面试,有点怕 怎么办? - ？
郸相米格： 找正规的公司,就不用害怕,面试一般都是上班时间,会有很多人,不需要害怕的!加油!如果你很害怕可以找个朋友陪你一起过去,让他在公司外等你就可以了!

呈贡县17745457642： 想找工作,但不敢去面试怎麽办? - ？
郸相米格： 首先不敢去面试肯定是你心理害怕,你心理害怕越不感去面试,你越不敢去面试心理越会害怕,你心理这样想我来面试这份工作就是想来试下的,能上就上不能上也无所谓,到后来你多面试些企业你就觉得不怕了,然后你就可以找些好的工作要慎重面试了 !

呈贡县17745457642： 我不敢去面试怎么办? - ？
郸相米格： 其实面试没有什么难的,主要是你的经历太少了,所以有点缺乏自信,简单分析缺乏自信的主要原因大体如下:1、知识储备符合要求,但是内心紧张.这种情况下不妨找你身边的人作面试的主考官,先进行预先性面试,这样可以减轻你的部分...

呈贡县17745457642： 面试不敢去 感觉有些害怕 而且怕别人鄙视自己 本想找个工作 可总也不敢去面试 咋办好啊 谢谢了 - ？
郸相米格： 楼主,你要相信,面霸不是天生的,是久经沙场、反复面试出来的 其次,面试也不是要比谁强,傻瓜才去招个博士来做初中生就可以做的活儿,选拔为的是挑选合适的,而不是最强的 再次,总有些坎需要迈过去,你怕,你不参加面试,难道打...

呈贡县17745457642： 我现在害怕极了,因为我不敢去面试,不敢找工作.我就是没这个勇气,家人劝我自信些,可是我还是胆怯了. - ？
郸相米格： 1 试着让自己去参加一些活动,公开说话.如果真的很害怕,那就逼自己去做,去面试一回,看看发生的结果有你想象的糟糕吗?真的,希望你去参加一下,会有意外的收获的!2 试着和认识的人正常打招呼!3 面试的时候紧张很正常,都会紧张,我上台演讲还紧张呢,但是我朋友说我现在的紧张程度比刚开始好多了!你也可以的,多做会给自己更大的勇气,慢慢也会自信起来的!4 不要在意,自己别想那么多,一切正常就好!5 要经常出门的,外面的天气阳光风,多好啊,你的心情也会好很多的,你试试哦!6 想做去做,做了,就不后悔了,不要自责!加油!

呈贡县17745457642： 我找工作时候只是在外面看看却不敢去进去面试我该怎么办呢 - ？
郸相米格： 不敢是因为面子薄、准备不充分、对自己没有信心,还有可能就是求职欲望不强烈.从这四方面分析,找准原因和对策,克服胆小和恐惧,勇敢点推销自己.第一次你也可以找个熟悉的人陪你去.还没面试就这样害怕,当真正面对招聘方,你不是更加无所适从啦~教你一招,把对方想成一个你认识的人.祝你顺利~

呈贡县17745457642： 我胆小不敢去面试怎么办? - ？
郸相米格： 这个啊,每天对着镜子微笑自问自答,会改善呢

呈贡县17745457642： 不敢出去找工作,害怕面试,害怕面试不通过,不知道该怎么调整 - ？
郸相米格： 自己不敢去的话,就先找朋友陪着去面试,自己不敢去是很正常的事情.面试都是问一些很常规的问题的,不用害怕.至于害怕面试不通过,大可不必有这个顾虑,因为那么多家公司,这个不通过还有其他的,选择那么多,不用担心不通过怎么办,而且很多公司都会给新人培训的,所以也不用担心如果入职会不会不适应啊之类的.就在网上筛选筛选,投个简历试试啊.加油啊