上班族如何高效利用下班后的碎片时间？
如果你只是按部就班的被日常琐事推着走，回家开黑、葛优瘫，用不了多久就会发现，身边的人都在发生着变化，即使当初看起来和你同一个起点的同事，如今的生活状态也会千差万别。
就是在那些看似不起眼的琐碎里，人与人的差距累积的无比巨大，所以一定要利用好上班和下班的空闲时间，为自己添砖加瓦！高效快速的完成工作，常常是一种求而不得的状态，谁都无法将一切打理得井井有条，想面面俱到的“做好每一件事情”几乎是不可能的，你无法让所有工作都按时完成，无法让每一件事都快速推进。
所以一定要学会避免将时间和精力花费在琐事上，让自己掌握某一项或者两项最核心的技能，任何时候都不要拿“没时间”来当理由或借口，“没时间”已经是一种自我放弃，等你“有时间”时，别人已经跑得很远了。
其实我们每天都有很多可利用的碎片时间，例如通勤路上、午休间隙等，这些碎片时间可以做很多事，比如：刷单词，什么四级、六级、托福、雅思和考研词汇等等，都可以刷起来，手机下载一些单词软件如：有道、扇贝这些，然后利用零碎时间刷刷刷。1 、开源，也就是：把没成效的时间，变成有成效的时间；
2、 节流，减少时间浪费；
3 、增效，把低成效的时间，变成高成效的时间。
这 3 招能够帮助我们充分利用时间，让行动更加游刃有余。
朝九晚五的上班族有哪些必备神器呀?
一般家里用的都是三孔和两孔的插座居多，书房需要用电的地方很多，可以试试带USB接口的插座，再也不用担心三头和两头插头相互打架了。5、插座收纳盒 如果家里有孩子的话，非常需要一个插座收纳盒，插座插头全放进收纳盒里，孩子轻易碰不到，减少发生意外的情况。而且还能省下之前一些用来收纳充电器材...
上班族该怎么丰富自己下班后的生活 ?
你可以就在家附近的健身房办一张健身卡，每天下了班去里面健身一小时。既可以缓解上班带来的劳累，让自己出出汗，也可以减少那些因长期坐着带来的病痛。看新闻现在的上班族很多人身上都会有点小病，经常去健健身，也可以强身健体，虽然有点累，但是对身体是很有好处的。现在的人有了手机，就每天都不...
如何合理安排一天的作息时间?
除非是一些特殊的工作，否则，不要强求自己把什么事都做得完美无缺。人世间，真正的完美是不存在的，苛求完美只会离完美越来越远，不要太苛求自己，让自己活得轻松点，让工作更高效点。6．学会一石双鸟。复杂型观念或同时处理问题的能力，是现代人不可缺少的素质，虽然有人主张“一心不可二用”，但不...
上班族如何安排时间才能每天都早起、读书、跑步、冥想?
时间对于每一个人来说都是有限的。分清先后顺序，轻重缓急之后，还是可以实现的。比如说，每天6点起床，6点15分洗漱完毕，在洗漱的时间内进行冥想，今天有哪几件事需要着急去做。6：15分，然后准备煮饭，利用煮饭的二十分钟去跑步买菜，跑步和买菜的完美演绎，到6点35开始饭好，煮菜10分钟，6点45分...
上班族三招消除脑疲劳(消除大脑疲劳的七个方法)
具体方法是： 站在椅子后面，用手扶着椅背，缓缓踮起脚跟再慢慢放下，以15~20次为一组，每次进行10组左右。踮脚尖时要求臀部、腹部收紧，在紧张的情况下改善下肢的血液循环。3、爱上头部按摩 不少上班族已经开始寻找一种更高效的新休息方式，比如利用午休时间到附近的休闲会所、养生理疗会馆做做头部...
如何有效利用时间,提高学习效率
合易认为：首先，高效率的学习需要学会利用自己的黄金时间，一天24个小时，人不可能无时无刻都保持精力充沛状态，只有在自己精力充沛的那个时间段，人的工作效率才有可能高效。每个人精力充沛的时间段不一样，对于上班族来说，即使晚上精力比较旺盛，也不提倡经常深夜学习，这需要在时间与健康之间做一个...
上班族如何利用业余时间学习新技能?
我大学不是考了很多证儿吗，复习全是在打工时候完成的。因为我随着接触社会我就越来越灵光，我可以把时间利用起来，打时间差啊，除了上课，错峰安排一堆工作，然后再把复习塞进这里 2.白领上班族模式下 我上班目标特别明确，不为升职只赚钱，然后创业。只是后面稍微有点变动，就是我没辞职就开始...
每天坐办公室的上班族有哪些必备神器?
绝对是每天坐办公室的上班族物品里面的必备神器！当别人午休的时候只有靠垫或者颈枕，而你却撑开了折叠床，必定无数人都会投来羡慕的眼光。每天对着电脑一坐就是一天，肩疼脖子酸，这时候按摩贴就派上用场了，方便携带使用起来也简单，休息的时候按摩一下不能更惬意啦，绝对是每天坐办公室的上班族的必...
上班族如何利用空闲时间来运动?
如何在有限的时间里创造无限的可能，巧妙利用碎片化的时间来锻炼就是第一要义，比如：乘地铁时或者下班时不坐电梯走楼梯，午餐后站一会再入座，在等待时拉伸一下身体，这样一些小改变长期坚持下来就会是质的飞跃。当健身成为了生活中的一个习惯，那么无时无刻不论在哪里都可以锻炼，天气、器材都不再是...
上班族,如何提升自己的生活品质?
二，培养健康饮食习惯。天天吃泡面叫外卖，这叫生活品质吗？可以自己做饭带便当呀！晚上那么多很小资的便当，学起来也不难。或者与同事一起出去吃干净的餐馆，还能利用吃饭增进感情。三，买绿植放在办公室，有条件的可以订每周一花。有生机的地方人的精神状态也更好。四，衣服不买廉价货。衣着是上班族...
喻狡雷贝： 你可以利用业余时间去报考速成班,给自己充充电.或者是买本自己喜欢的书看.你觉得这样可以吗?
赣县13143387872： 如何利用晚上八点到十点这段时间自我提高 - ？
喻狡雷贝： 职场是个靠实力说话的地方,不想被淘汰,就必须想办法持续提升自己的能力,要学会如何做事,如何搞定客户,如何与同事相处,如何拍领导马屁,如何教导下属……这些能力固然可以在工作中获得提升,但若想快人一步,还得学会如何充分...
赣县13143387872： 如何安排自己的碎片时间 新浪文章 - ？
喻狡雷贝： 我们先看一下什么是“碎片化时间”?通常碎片时间就是指没有安排任何工作,未被计划的、零散的、无规律的,这些时间被叫做碎片时间.比如:等电梯、排队、上厕所、等车、坐车、开车、行走、等餐、酒店住宿、睡前,候机、坐飞机、健...
赣县13143387872： 如何利用碎片时间 - ？
喻狡雷贝： 碎片时间,是指在做安排好的固定时间之间的时间片段,通常时间片段常常在等待中被流逝.所以懂得运用碎片时间的人是聪明的.但要如何把碎片时间利用好呢,这需要合理的安排.比如排队的时候,思考问题,但思考什么呢,不能静下心,你需要随身带一个笔记本,把小问题记在上面.比如坐地铁的时候,除了发呆,还可能做点什么,对了,你可以带上耳机听英语,当然听歌也可以,看你需要听什么了.诸如此类.另外就是通过合理安排减少碎片时间的产生.比如吃过饭后通常会有一段放松的消遣时间,如果你想利用这个时间,就不要吃太饱,饭后不休息就开始运行自己的工作.等等.
赣县13143387872： 作为上班族,你是如何利用碎片时间(或找到整块时间)学习的? - ？
喻狡雷贝： 在放假的时候和正常休息的时候
赣县13143387872： 我是上班族,怎么利用空余时间看书呢?怎么样才能自学,提高效率?! - ？
喻狡雷贝： 这个就主要靠自觉了!像我,也是个 上班族,回家后,就想上上网,看看电视,哪里会有时间看书呢?下班后的空余时间,总会有的,合理安排一下,给自己制定一个目标,比如一天看几页书等等,时间久了,就会有成就感,就会坚持下来了! 望采纳,谢谢!~
赣县13143387872： 如何利用好自己碎片化时间? - ？
喻狡雷贝： 其实我也一样,都是属于对时间太随意的人,每天浪费了太多碎片化的时间.就在上一周突然看透了一些事,醒悟了,买了书,办了健身卡.在上班的空闲时间,在那间断的时间里,可以选择看书,克制自己不要看手机.有一个小建议,在这种...
赣县13143387872： 你是怎么有效利用碎片时间的?？
喻狡雷贝： 1、看书.出门包里随身携带一本书,等人、等菜或者在出租车上的时候看.<br>2、想问题.因为我的工作会涉及到一些头脑风暴的内容,较安静的碎片时间可以想一想好的点子.<br>3、发短信/回短信.别人发给我的无关紧要的短信都先存着,有空回...
赣县13143387872： 怎么有效地管理自己的时间?怎样才能做事有效率? - ？
喻狡雷贝： 管理时间是门需要长期坚持的功课,这12个方法都是从小处着手,细微中,时间就被安排得妥当了. 1、高度的集中力.任何事情,没有专注的能力效率无从谈起,因此要培养迅速将注意力集中到一件事情上的能力,而且抗干扰能力要强. 2、...
赣县13143387872： 如何利用下班空闲时间赚钱,做点什么可以赚钱 - ？
喻狡雷贝： 可以考虑在淘宝上开个网上商店,业余时间做一做,而且成本很低.
