柿子的营养价值
食材简介：
柿子，又名朱果、红柿、红嘟嘟等，柿科植物浆果类水果，原产于中国，已有一千多年的栽培历史。花雌雄异株或杂性同株，单生或聚生于新生枝条的叶腋中，花黄白色，果实形状较多，有球形、扁桃形、方形等。
营养功效：
柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、镁、锌等矿物质形成不被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而大量食用柿子容易导致矿物元素缺乏。柿子含有一种水溶性膳食纤维的果胶，这类物质对于纠正便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。此外，体力劳动者多吃大柿子不仅能改善血液循环，还有消炎和消肿的作用。不仅如此，柿子做成的柿饼是我国著名传统小吃，深受大众喜爱，柿子还可以酿成酒、醋，加工成柿脯、柿粉等。
常见做法：
在生活中，柿子还有哪些常见的做法呢?
柿子花开、焦糖柿子、家常柿子饼、柿子布丁等等，
相同的食材，不同的配方，不一样的美食，就在你的身边。心动不如行动，赶紧动手试试吧!
十大坚果的营养价值
降低胆固醇，改善皮肤，补脑健脑。坚果是闭果的分类之一，通常指植物可食用的果仁，也是植物的精华。常见的坚果有核桃、花生、瓜子、松子、板栗等。坚果含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质等营养物质，具有降低胆固醇、改善皮肤、补脑健脑的作用。1.降低胆固醇:坚果富含油脂，含有大量不饱和脂肪酸，能有效...
石榴籽的营养价值
4、促进脑部功能。
瓜子的营养
1、西瓜子能健胃、利肺、润肠。2、葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富。3、南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。4、据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。但由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人应该...
葵花籽,西瓜子,南瓜子,哪种瓜子有益健康?
西瓜子 西瓜籽的营养价值与葵花籽相似。老少皆宜，有止咳化痰的功效。但西瓜子富含油脂，有健胃消食、润肠通便的作用，对于大便干燥、消化不良者不妨吃一把西瓜子。西瓜子还有一个特点，它的主要成分是亚油酸，对高血脂、高血压患者有好处，可以预防老年痴呆症。南瓜子的好处很多，主要分为以下几点。(1)...
莲子是我们生活中经常用来炖汤的食物,莲子都有哪些营养价值与功效...
莲子是我们生活中经常用来炖汤的食物，莲子都有哪些营养价值与功效呢?莲子的营养成分较高，含有丰富多彩的蛋白、人体脂肪和糖类与碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾成分比较丰富，除可以组成人体骨骼和牙齿的成分外，也有推动凝血功能，使一些酶活性，保持神经系统传导性耳聋，镇定神经系统，保持全身肌肉的弹性...
棒子坚果有什么营养价值?
5、矿物质：榛子中各种矿物质元素如钙、磷、铁含量也高于其他坚果。6、色素：榛壳含有大量符合绿色食品需求的天然色素，同时它还是一种能源与环保领域研究的生物质原料，此外，粉粹后的榛子壳是很好的有机肥原料。7、膳食纤维：榛仁含有一定的膳食纤维，其对保障人类健康，延长生命有着重要作用。
大豆的营养价值特点
谷田梦（天然谷物食品倡导者）解答：大豆是常见的食品原料之一，也是中国传统饮食文化中的重要成分。它是大豆科植物的种子，适合用于制作各种食品，例如豆浆、豆腐、豆干、豆饼、豆角等。大豆不仅具有高营养价值，而且还有许多特点。以下是大豆的主要营养价值：蛋白质：大豆中含有高质量的植物蛋白质，并且其中...
如果瓜子被加工了它的营养价值还在吗?
葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素;其所含丰富的钾元素对心脏具有保护功能,预防高血压颇多裨益;葵花子含有丰富的维生素E,有防止衰老、提高免疫力、预防心血管疾病的作用;葵花子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇...
牛奶子有什么营养价值?
营养成分 牛奶子果实中含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质和维生素等。其中，蛋白质是人体生长发育的基础物质，对于维持生命活动具有重要意义；脂肪是人体能量的主要来源之一，可以提供大量的热量；碳水化合物是人体的基本能量物质，可以迅速补充体力；纤维素有助于促进肠道蠕动...
牛奶子的营养价值有哪些?
富含抗氧化物质：牛奶子含有丰富的抗氧化物质，如花青素、类黄酮等，这些抗氧化物质可以清除体内的自由基，保护人体的细胞不受损害，对于预防衰老、癌症等有着重要的作用。低热量：牛奶子的热量较低，适合减肥期间食用，可以帮助人体控制体重，防止肥胖。总的来说，牛奶子的营养价值主要体现在其丰富的蛋白质...
侨翁朗铭： 1、柿子能有效补充人体营养和胞内液,起到润肺生津的作用.2、柿子含有大量的维生素和碘,可以治疗碘缺乏引起的地方性甲状腺肿.3、柿子中的有机酸有助于胃肠消化,增加食欲,有收敛止血的作用.4、柿子可以促进血液中乙醇的氧化,帮助身体排出酒精,减少酒精对身体的伤害.5、柿子有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,促进血液循环,消炎,改善心血管功能.
鸡东县19180323554： 柿子的营养组成有哪些? ？
侨翁朗铭： 营养组成:柿子营养价值很髙,含有丰富的碳水化合物、单宁、柿胶粉、蛋白质、脂 肪、蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、贿、镁、铁等营养成分.
鸡东县19180323554： 柿子有哪些营养 ? - ？
侨翁朗铭： 你好,柿子里含有大量的维生素和糖类,对健胃消食都挺好的,而且对皮肤特别好,但是天气凉的话少吃防止拉肚子,希望对你有帮助!
鸡东县19180323554： 食用柿子的功效和禁忌 ？
侨翁朗铭： 柿子又叫作米果、猴枣、镇头迦,是植物柿子树的果实.秋天正是是柿子成熟的季节,柿子营养价值很高,食用柿子对人体也非常有好处,那么柿子的功效与作用是什么?...
