维生素e和维生素c什么时候吃最好
一、维生素C、维生素E片最好分开吃，因为维生素C为水容性维生素，空腹吃最佳，所以选择早上饭前半小时服用。维生素E为脂溶性维生素，一般饭后半小时服用。注意不宜过多。
二、维生素C的功效：
1、胶原蛋白的合成。
2、治疗坏血病。
3、预防牙龈萎缩、出血。
4、预防动脉硬化。
5、抗氧化剂，可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。
6、治疗贫血，使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。
7、防癌。
8、保护细胞、解毒，保护肝脏。
9、提高人体的免疫力。
10、提高机体的应急能力。
三、维生素E的功效：
1、延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持清楚的容貌。
2、减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
4、改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。
饭后吃比较好。
因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。
维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。如果患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以达到更好的效果。
维生素C是重要的抗氧化剂，可以延缓衰老，预防黑色素的形成，美白肌肤，让人尽显青春，千娇百媚；维生素E参与体内代谢反应，有抗自由基的过氧化作用，能增强皮肤毛细血管抵抗力，并维持正常通透性。维生素C与E协同作用，可提高人体免疫并可促进钙、铁的吸收。
最佳效果人群：
长期过量饮酒者；
易患口腔溃疡的人群；
免疫力低下，易患感冒的人群；
长期工作节奏紧张，易疲劳者；
皮肤灰暗，干燥，面部无光泽、有色斑的女士；
常服避孕药的妇女；
吸烟者；
爱吃熏、腊制、腌制品的人士；
运动员。
尽管维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。
维生素C不能随便吃的，吃多了有副作用。建议在正规医生指导下服用。
1.长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。
2.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
3.维生素c大量应用（每日用量1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上时）、恶心呕吐、胃痉挛。
食补比价安全，枣、猕猴桃，蔬菜都含有足够的维生素C。
维生素c和维生素e一起吃的作用
维生素C和维生素E两者都是很强的抗氧化剂，两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。维生素C可以还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥更佳功效。维生素C和维生素E不仅具有各自的保健功效...
维生素c和维生素e可以一起吃吗
维生素c和维生素e可以在一起搭配使用，不会造成食物相克或者是营养物质互斥的问题。维生素e和维生素c的口感也是比较酸甜的偏多，所以大家在服用的过程中可以用温开水就下，或者是搭配一些主食来服用，都会让它们的吸收力度有所增强。大家可以从食物当中获得这些营养物质，同时也可以购买相关的保健养生产品，都...
维生素c和维生素e一起吃有什么作用
维生素c和维生素e都对身体非常重要，同时服用好处很多。维生素c：维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，同时维生素C还具备有抗...
维生素E和维生素C能同时服用吗?
3、维生素C和维生素E两者都是强抗氧化剂，两者搭配服用使祛斑、美白、滋养和抗老化的作用更加，维生素C还可还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥功效。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/6c224f4a20a446239e39051b9722720e0df3d7dc"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">\/...
维生素C和维生素E有什么用?适合什么年龄的人吃?
维生素C：1、与胃癌、肠癌、食管癌等恶性肿瘤的发生关系密切，但维生素C能够阻断体内的亚硝化反应，使亚硝胺产生减少，从而达到防癌的作用。2、维生素C还有维持细胞间基质完整性的抵抗癌细胞浸润的作用，这时防止癌细胞的扩散有一定功效。维生素E：1、消除自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反...
维生素c维生素e可以同时服用吗?
维生素C和维生素E两者都是很强的抗氧化剂，两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。维生素C可以还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥更佳功效。维生素C和维生素E不仅具有各自的保健功效...
维生素c和E有什么作用
4、解毒 维生素C的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、脑卒中，保护牙齿和牙龈等。另外，它还可减少皮肤黑色素沉着，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素C的含量都不少。二、维生素E的作用：1、防衰老，保持细胞活性。维生素E能够帮助机体清除自由基，保护细胞...
维生素e和维生素c搭配吃有什么作用
促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应，癌症之产生美容养颜、延缓衰老、防癌、抗癌、改善性功能等．增强循环系统、氧化纤维。预防不饱和脂肪酸、性荷尔蒙及脂肪溶性维他命被破坏。有助防止皮肤因灼伤或发炎而引起之疤痕纤维。一般来说，维生素E及维生素C若能合并使用，二者可相辅相成，增强其作用 促进吸收 ...
每天吃一粒维生素E维生素c有什么好处
近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视眼发生和发展。2、维生素C又称L-抗坏血酸，是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。...
维生素e维生素c同吃好吗
维生素E和维生素C可以一起吃。原因如下：1、同属维生素系列 2、食物中也有同时含有这两种维生素类的，如菠菜等深绿色的蔬菜。3、市面上的复合型维生素保健品，包含了几乎所有的维生素成分。二者的作用 维生素C的作用：定义：显示抗坏血酸生物活性的化合物的通称，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量...
点迫亚硝： 服用维生素的最佳时间 在饭后服用效果较大;因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃,有利于维生素被人体吸收.特别是脂溶性的维生素A、D、E等,通过用餐后所摄取到的脂肪的协助,达到最高的吸收率,因此,适合在用餐后服用.含脂肪量...
株洲市18786035765： 维生素e和维生素c什么时候吃最好 - ？
点迫亚硝： 维生素C是水溶性,维生素E是脂溶性.维C饭前吃,维E饭后吃比较好.如果要同时吃,建议先吃维C,半小时后再吃维E,这样吸收率高
株洲市18786035765： 维生素e和维生素c什么时候吃最好 - ？
点迫亚硝： 亲维生素C最好在晚上吃,一天可以吃两粒,可以长期服用,最重要的就是不能和海鲜一起过多的服用,另维生素E可以和维生素C一起服用但最好不要长期服用,服用个半年或三几个月就好.
株洲市18786035765： 维生素e和维生素c什么时候吃最好 - ？
点迫亚硝： VE是脂溶性维生素,不可过量,它在肝脏可以储存,过量会中毒. 维C是水溶性维生素,吃多了随尿液和汗水将多余的排出.但也不可过量.最好白天吃
株洲市18786035765： 维生素E和维生素C什么时间吃为最佳?维生素E和维生素C什么时间吃 ？
点迫亚硝： 维生素E的作用延缓衰老,祛班美白,软化心血管.维生素C预防心血管疾病,增强免疫力. 维生素C和维生素E服药的最佳时间一般都是饭后一小时,可随食物的吸收进入到身体各个部位.
