维生素e维生素c同吃好吗
维生素C和维生素E两者都是很强的抗氧化剂，两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。
维生素C可以还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥更佳功效。
维生素C和维生素E不仅具有各自的保健功效，还能协同作用、促进彼此吸而收利用，充分发挥各自的营养优势，是对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调节血压、保护心血管的好帮手，效果更好。
扩展资料：
维生素C是水溶性维生素，这意味着它在我们体内的储存很有限，需要不定期补充。老百姓最耳熟能详的方法就是多吃新鲜水果和蔬菜，年轻人更愿意选择使用维生素C泡腾片的营养剂补充方式。不论是哪一种，都是经口服用的，因此均需遵照一定的膳食指南。我国2013年居民膳食营养素参考摄入量的最大允许上限为每天补充2000毫克。
为了避免维生素C的损失，也需要注意生活中的一些小细节。比如，不要将蔬菜切好了泡在水里，这样会增加维生素C的流失。还有就是蔬菜要用时再切、急火快炒，切不可用小火慢慢煮熟。
参考资料来源：百度百科-维生素C+E
参考资料来源：人民网-维生素C 哪些事你还不了解
参考资料来源：人民网-内服外用都可以 维生素E怎么护肤？
维生素E和维生素C可以一起吃。原因如下：
1、同属维生素系列
2、食物中也有同时含有这两种维生素类的，如菠菜等深绿色的蔬菜。
3、市面上的复合型维生素保健品，包含了几乎所有的维生素成分。
二者的作用
维生素C的作用：
定义：显示抗坏血酸生物活性的化合物的通称，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。
作用：具有增强免疫力，预防感冒等疾病；促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性；具有抗氧化、解毒的作用，减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害等作用。
维生素E的作用：
定义：维生素E亦称维他命E。又名生育酚或产妊酚，是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一。在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在。
作用：维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，延缓衰老，祛除黄褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
二者的区别
维生素C和维生素E两者都是很强的抗氧化剂，不同之处在于：
⑴维生素C是水溶性的维生素，负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在加强抵抗力、肌肤美白。什么时候服用都可以，一般在空腹时服用效果最好。
⑵维生素E是脂溶性维生素，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老。不溶于水，随脂类吸收而吸收，所以最好是饭中（吃饭到半饱时）或饭后食用。
总结：维生素C+维生素E的组合，不仅具有各自的保健功效，还能协同作用、促进彼此吸而收利用，充分发挥各自的营养优势。
维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。[1] 溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。
维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。
两者同吃没有危害,维生素C吃多少都没事情他会从你体类排除的,维生素E要看是植物提取还是人工合成植物提取的要好点 这2种都没危害，维生素C对皮肤有好处防皮肤变黑.有美百皮肤的好处。
可以，如果是含片可以时间久一点，是药片一个月就要停一下看效果。
个人认为没有什么影响的。
维生素E和维生素C能同时服用吗?
1、维生素C和E可以一起吃。维生素C是水溶性的维生素，可消除身体中的自由基，防治缺铁性贫血，能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成，使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强。2、维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质...
维生素e和维生素c同时吃有什么作用及功能主治
1.维生素e和维生素c一起吃有调节免疫力和抗氧化的效果。2.维生素e和维生素c一起吃可以清除人体脂肪和水分环境内的自由基。3.维生素e和维生素c一起吃可以增强肌体和皮肤的免疫力，具有祛斑、美白、滋养和抗衰老的作用。4.维生素c还能还原已被氧化的维生素e，使维生素e循环发挥更好的作用，维生素e和c有...
维e和维c能一起吃吗
维E跟维C可以一起吃。维生素E很容易被氧化，维生素C则可以还原被氧化的维生素E，而维生素E也能防止维生素C的氧化。因此，维生素C最好与维生素E一同服用，效果会得到很大的提高。维生素E又叫"生育酚"，能促进性激素的排泄，进步男性的精子生机和数量，进步女人的雌激素水平缓生育能力！因此可以防止流产，并...
维c和维e在一起吃有什么好处
2、能减轻感冒症状 服用维C和维E适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。3、缓解运动肌肉酸痛 建议肌肉受损后，可以口服维生素C和维生素E，可以加速受损组织的修复和缓解酸痛，经常运动的人，更要多补充维C和维E，能使肌肉得到充分恢复和...
吃维生素c和维生素e有什么功效
1、美白肌肤，经常食用维生素C能淡化色斑美白肌肤，可以阻断人体内黑色素的产生过程，能抑制黑色素生成，另外适量补充一些维生素c还能加快人体代谢，能排毒养颜。2、促进铁吸收，经常补充一些维生素c就能加快身体对铁的吸利的利能，能让人体造血功能明显提高，缺铁性贫血的发病率会明显下降。3、提高肝功能，...
维生素c和维生素e还有b族可以一起吃吗
当然可以。日常补充的维生素片的成分：维生素A、醋酸酯干粉、维生素D3干粉维生素E醋酸酯干粉、维生素B1硝酸盐、维生素B2（核黄素）、维生素B6细粉、维生素B12（氰钴胺素）、维生素C 这其中就包含了C族、E族和B族的维生素。维生素C可以减少体内致癌物质亚硝胺的量，维生素E具有抗氧化作用，能够抑制癌细胞...
维E跟维C可以一起吃吗?
1.维生素一般在饭后服用,由于肠道里食物的阻滞作用,可以长时间停留，使维生素吸收的完全.2.维C一般一天3次,维E一般一天1次,早上服用.3.氧化剂可氧化维生素C,但维生素E是还原性的,2者没有影响,可以同时服用.综上所述,维C和维E可以这样服用---早饭后服用维C和维E,中午和晚上饭后再服用维C各一次....
维C和维E一起吃有啥好处,长期服用好吗
1、维生素C最早被发现的功能就是凝血，它可以促进人体胶原蛋白的合成，对骨骼的胶原生长和毛细血管养护起到积极作用。2、维生素C还有显著的抗氧化作用，因此维生素C的确具有一定的美容淡斑功效，但效果不及维生素E，且维生素C的抗氧化功效是可替代的，除了维生素C外，包括维生素E、类胡萝卜素、多酚类物质都...
吃维生素c能增加维生素e的效果吗?
每日提供维生素c－－从出生至12岁依年龄不同为30～50mg，少年、成年、老年皆为60mg，孕妇80mg,乳母100mg。维生素e作用：维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整。每日提供维生素e－－儿童为3～8mg，少年与成年人为10mg，孕妇、乳母与老人为12mg。作为保健，每天服一片维生素c和...
维生素e和维生素c一起吃有什么好处
4、抗癌防癌，维生素e对于肿瘤细胞的分化作用进行阻止是不可逆转的，正是维生素e对于肿瘤细胞分化的阻止作用能够有效抑制肿瘤细胞的不断分解扩散，抑制癌症。常吃维生素C的作用：1、美白肌肤，经常食用维生素C能淡化色斑美白肌肤，可以阻断人体内黑色素的产生过程，能抑制黑色素生成，另外适量补充一些维生素c...
军荆烫疮： 饭后肠子蠕动活泼 此时吃维生素易被吸收. 维生素C和维生素E可以一起吃的,且维生素E能使维生素C 在体内存留得更久. 正常人一天一片.
庐江县19593378997： 维生素C和维生素E可以一起吃吗？
军荆烫疮： 问:我一直在服用来益纯天然VE,还需要服用天然VC吗? 来益VE和VC两者都是很强的抗氧化剂,不同在于VC是水溶性的维生素,负责消除身体水份中的自由基,功效重点表现在健康、美白上;VE是脂溶性维生素,负责消除人体脂肪中的自由基,功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上.两者搭配服用,可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基,增强肌体和皮肤免疫力,对抗皮肤各种亚健康问题,协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能.而且VC还可以还原已经被氧化的VE,使VE循环发挥更佳功效.想要全方位呵护您珍宠的肌肤,就赶快配合服用吧!
庐江县19593378997： 维生素e和维生素c可以一起吃吗？
军荆烫疮： 维生素E属于脂溶性维生素 也就是不溶于水 建议放在饭后服用 这样更利于吸收和代谢 维生素C属于水溶性维生素 服用时多喝水促进吸收和代谢 补充维生素C注意先多后少 不要马上停服 两种维生素都有助于皮肤更好 淡化色素和皱纹 坚持服用吧
庐江县19593378997： 维生素C和维生素E可以一起吃吗?？
军荆烫疮： 可以的吖、
