爆发力在摔跤训练中的意义及作用是什么？
摔跤运动是人体各部位协调配合、共同参与活动, 然而在其性中, 又有着个性的特点。在摔跤运动中有这样一句话“手是两扇门、全靠腿赢人”, 它突出显示了手臂与腿在技术实施中的作用。手臂在攻防中通过推、拉、横、按、挡等动作, 来破坏对方的重心平衡, 维持自身的重心稳定。
一、爆发力在摔跤运动中的意义和作用
（1）爆发力是许多竞技运动必需的一种运动素质, 在摔跤运动中的作用尤为重要。从摔跤运动中的形势和特点来看, 一是对抗性较强, 比赛的全过程都是在激烈的对抗中进行的, 这就要求运动员在完成每一个动作时, 不但要把握住准确的时机, 而且重要的是要发挥出强大的力量。摔跤比赛瞬息万变, 动作的实施与攻守的转换都是在刹那间完成的。因而, 又要求运动员在完成动作时要有闪电般的速度 (这种速度有别于身体素质中的速度概念, 是指完成动作的速率) 。
（2）摔跤比赛光凭力量和速度是难以取得动作成功和比赛胜利的, 只有二者有机地结合起来, 才会使力量和速度融为一体, 发挥作用。二者的有机结合正是不可缺少的运动素质——爆发力素质。没有爆发力, 任何摔跤运动都难以顺利的实施和发挥, 任何战术意图都难以奏效。因此, 爆发力的摔跤运动员所必须具备的首要素质, 是摔跤运动技术、战术运用的基础和首要前提。
二、爆发力的训练
摔跤中的爆发力如何进行训练, 这要与动作技术联系起来。摔跤运动的每一个技术动作都有其共性中的个性特点。如:撮、推、拉、挡等技术动作中, 虽然有下肢腿的作用, 但是手臂的作用在于对方重心, 而维持自身重心的稳定, 需要上肢肌肉群有强大的爆发力。根据动作的特点, 可以通过拉推杠铃、颈后快速推、械铃平推、快速提拉杠铃、甩杠铃片、卧推、拉皮条等力量练习提高力量素质。另外, 通过抱手、攻守张飞等技术提高专项力量, 有了力量加上动作速度, 就可形成上肢肌肉群的爆发力。
这样的话可以保证肌肉快速的收缩，在摔跤比赛中能够占据主导权，提高肌纤维的收缩力， 能够更好的控制中枢神经；之后能够提高力量和速度。
爆发力非常考验运动员的力量和速度，对运动员的身体素质非常考验，超强的爆发力是在比赛中获胜的关键。
如果没有爆发力的话，在摔跤训练中基本上是不能够成功的，而且你很有可能会被敌方打倒。甚至会有生命危险。
爆发力在摔跤训练中的意义及作用是什么?
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