糖尿病人怎么选择营养主食？
糖尿病在主食方面，一般怎么选择？
糖尿病最好吃血糖低的主食饮食治疗是糖尿病的基础治疗通过合理控制总热量的摄入和各营养成分的比例来达到控制血糖的目的。 控制体重是2型糖尿病的基础，所以饮食以控制体重为主，很多2型糖尿病患者肥胖，需要通过减肥来减肥，所以这些人吃饭需要以减肥为主来降低体重。
主食主要提供碳水化合物是人体的主要功能物质 根据患者的体重、运动状况、血糖状况，决定每天所需的总卡路里，通过计算所需的总碳水化合物量可以得到每天的主食量。 提倡尽量选择血糖指数低的碳水化合物，多吃杂粮和粗粮，少吃精制米面。 土豆、山芋、南瓜、红薯、藕等食物糖分少，可以代替主食的一部分。 另外，尽量清淡饮食，平衡各营养素，增加维生素和矿物质的摄取。 不要吃糖果、甜食等高糖分食物，减少脂肪的摄入。 除了限制动物脂肪以外，为了避免油炸食品和动物内脏等油腻和脂肪多的东西，还需要控制烹饪油的量。
食物淀粉的种类食物淀粉有直链淀粉和支链淀粉两种，两者的比率不同会影响食物的GI值。 直链淀粉是葡萄糖分子的直线结合，结构紧密，难以消化和糊化。 直链淀粉是葡萄糖分子分支的串状结合，间隙多，容易糊化消化。 玉米、高粱、糯米等中含有的支链淀粉含量高，糊化度高，GI值就高，血糖迅速上升食物纤维含量膳食纤维有助于延缓血糖的吸收，稳定血糖。 因此，越是食物纤维丰富的主食，GI值越低，血糖值越难上升蛋白质含量丰富的蛋白质可以降低胃排空和小肠食物的消化率，所以高蛋白食物具有相对较低的血糖生成指数，不易升高血糖。
糖尿病人吃什么主食好
糖尿病在我国是一种，发病率很高的疾病，我国的糖尿病患者人数，是全世界第一位的，糖尿病都知道 ，不管是发病还是治疗，都是和患者的饮食密切相关，糖尿病患者的主食，究竟应该怎么来选择，那么首先我们要看一下，糖尿病患者，主食究竟应该吃多少，主食主要含的是所说的，这种碳水化合物，我们知道体内的营养物质，主要有三大类，蛋白质 脂肪和碳水化合物，其中的碳水化合物，是主要的根据患者的身高 体重，还有他从事的体力活动的轻重，来计算出他一天所摄入的总热量，在总热量里头，碳水化合物，大概要占到50-60%，也就是占了大多数，女性的话一般来说，主食每餐大概就是二两左右，然后男性一般三两左右，这是一般的，正常体重和正常劳动量的，这样的一些人群，对于主食怎么来选择，到底是选择米饭，面条还是馒头，其实这些都是可以选择的，只要控制量就好了，但是主食它也是有区别的，像通常吃的白面大米，这些都是属于精致的粮，对于控制糖尿病来说，其实是多吃一些粗粮，会更有好处延缓血糖的升高，对于血糖控制是有好处的，此外就是要注意，如果要吃一些根茎类的蔬菜，比如土豆 莲藕，这些是要算作主食的，而不能算作蔬菜。
专家提示：主食主要含的是碳水化合物，根据患者的身高、体重以及活动来计算一天所摄入的总热量，碳水化合物占50%—60%。女性一般每餐主食二两左右，男性三两左右。主食也有区别，白面大米是精粮，对病人来说多吃粗粮会更好，且根茎类的蔬菜，如土豆等，应算作主食。
选择卫膳堂七饱米，科技营养米，均衡体内营养，让糖尿病人吃饱饭的同时，又能控制好血糖
建议糖尿病患者选择荞麦面、燕麦等一些粗粮为主食。他们的升糖指数比较低，有一定的饱腹感，利于糖尿病患者。比如说燕麦，具有一定的降血糖和降压的效果，非常适合糖尿病的患者，我们可以选择燕麦做主食，可以做一些燕麦饭，那对于老年患者比较喜欢喝粥类的食物，我们也可以熬一些燕麦粥，荞麦面也就是荞麦加工以后的一个粉状的食物，它的营养价值也是比较高的，据说含有20多种氨基酸，可以在一定程度上达到降血糖的效果，这些都可以作为糖尿病患者主食的选择，效果都是非常好。
糖尿病人怎么需要补充哪些营养元素
很多人都不懂如何放松，即便睡觉也不能得到很好的休息，需要学习春山步疗和自我放松导引等放松训练。现在更多的糖尿病患者并没有三多一少的典型症状，却普遍有疲乏无力等能量不足状况，说明更多的是血糖代谢问题和能量利用问题，一味的降糖只会加重能量不足恶化病情。第四，注意检测血糖 又不要过于强调...
糖尿病人吃什么好
糖尿病人怎么饮食？首先我在这里强调一点，只要会吃食物和一些天然的营养素是能够完全恢复的。如果你想要身体更快地好起来，任何垃圾食品都不要碰了，比如说油炸的，烧烤的，腌制的，饼干，方便面，饮料等等食物。像这些食物不但不能给你带来养分，还会给你身体增加很多有害的东西，同时带走你身体很多的...
有糖尿病的人缺乏哪些营养素?如何进行进补呢?
第三类容易缺乏的营养素是蛋白质，糖尿病人因为害怕吃肉，害怕吃饭导致营养不良，很多糖友日常生活也不敢多吃，长期以往造成蛋白质的缺乏，日常生活中要补充好蛋白质，不管是动物蛋白还是植物蛋白，都要适量摄取，比如说选一些豆制品，肉制品，坚果类都富含一些蛋白质，奶制品日常也可以多多摄取。
糖尿病人应该选择哪种谷物主食比较好?
作为糖尿病患者,选择合适的谷物主食很重要。根据我的了解,我觉得糖尿病人选择主食时应注意以下几点: 一、优先选择全谷物和未经精制的谷物。 1)全谷物包括糙米、红糙米、黑糙米等未去壳的糙米,以及燕麦、大麦、黑麦等未经磨制的谷物。这些全谷物保留了糙米的营养成分,含有丰富的B族维生素、矿物质、膳食纤维等,是糖尿...
糖尿病人该如何保养
糖尿病饮食治疗十好原则 1、日摄热量计算好：对偏胖的病人供给热量偏低，对偏瘦的病人则偏高，以保持正常体重。2、三大营养比例好；一般糖尿病病人每日饮食中三大营养素所含全日总热量的比例为蛋白质15％左右；脂肪20％ －25％，碳水化合物60％－70％。对蛋白质还要根据肾功能情况选择不同类别的蛋白...
糖尿病患者适合吃什么水果及食物
如血糖总控制不好的病人每天应该吃4—6顿饭,做到少食多餐。烹调过程清淡化”的原则,健康、美味可以兼得。 糖尿病患者适合吃什么水果? 柚子,草莓,樱桃。 糖尿病患者到底适合吃什么食物 1、很多看似很有营养的食物不适宜糖尿病患者食用,但患者朋友不用着急,也有很多适合患者朋友的东西。糖尿病患者可以多吃藕:味甘...
得了糖尿病后,主食应该如何吃?
1 主食一定要吃 因为主食是主要升高血糖的食物，因此很多人就戒除了主食，甚至不吃主食，这是非常危险的。因为主食提供了人体一天主要的热量，也是活动主要的能量来源之一，如果不吃主食，很可能引发低血糖的风险，长期不吃主食，很容易造成营养不良，损害神经功能。主食一定要吃，要学会巧吃。糖尿病人选择...
糖尿病患者的饮食安排是怎样的?
由于糖尿病患者个人情况多种多样，故在安排饮食时，可按个人体重、活动量、病情轻重而选择食物种类，尽量做到既保证正常代谢需要量，又不使热量过度超标。2.进餐定时比不定时好。糖尿病患者对血糖的调节功能下降，如果早、午两餐间隔时间过短，午、晚两餐间隔时间太长，或进餐不定时、随意进食，那么血糖...
糖尿病人最好应该吃什么主食?
对于糖尿病人来说，一定不要吃含糖量高的食物种类，尽量去选择一些无糖的食品和高纤维食物，例如粗粮、含纤维高的蔬菜，大豆及其相关的豆制品，高纤维的食物还有一定的增加肠道蠕动和促进消化的作用，另外吃起来口感也比较好。而大豆和豆制品中含有的蛋白质也比较多，补充身体所需的营养，另一方面因为当中...
糖尿病病人选择主食的注意事项有什么?为什么?
糖尿病人可以吃大米饭和面食，要少吃多餐，保持营养均衡，多吃粗杂粮。粗杂粮能更好的控制血糖，主食要吃的少，吃七分饱就可以了，有利于控制血糖。糖尿病人可以选择的主食。糖尿病人一定要注意科学安排饮食，要吃得好，要吃的有营养。糖尿病人的主食可以吃大米饭，可以吃各种面食，但是一定要注意主...
涂婉补脾：食物宜粗不宜精.在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮,豆类,蔬菜等,主要以绿叶菜为好,如:油菜,小白菜,韭菜,菠菜,芹菜等 山西糖尿病就医网.
淮滨县13728998937： 糖尿病人吃什么主食？
涂婉补脾： 尽量少吃主食,多吃菜,别吃的太饱,满意采纳并好评,谢谢
淮滨县13728998937： 糖尿病人吃什么主食好？
涂婉补脾： 主食的内容米面均可,粗粮细粮均可,但要求制作方法要'干'不能'稀'.即可以吃米饭,不能喝粥. 降血糖可以服用金奈玛特选茶,纯中药制剂,可以很好地控制并发症
淮滨县13728998937： 糖尿病吃什么主食好？
涂婉补脾： 米饭
