健身达人，都是那种八块腹肌，颜值在线的帅哥吗？

健身达人除了大胸肌、八块腹肌和粗手臂，还有什么其他的明显标志吗？~

1、驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳解毒剂就是运动，当你烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令你惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使你的精神为之一振。一个人身体越健康，也包括心理健康，抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。

2、减肥健美，大家都知道，肥胖常常和高血压、糖尿病是密不可分的，据有关资料介绍，每天用敏捷活泼的步伐步行一小时可使糖尿病、高血压的发生概率降低一半。

3、可改变自我形象，提供各方面的能力，抵抗焦虑和压抑感，增加积极性和乐观感。改善入睡能力，提高睡眠质量，可推迟和防止慢性病等其他疾病的发生。我强烈的呼吁，让我们走起来，动起来，你可步行、慢跑、打太极拳、游泳、打乒乓球、跳健身舞等有氧运动，而这些运动可有效的消耗掉我们体内的多余的脂肪，而更重要的是可提早预防多种疾病的发生，我们身边有许多年纪轻轻就因病魔缠身而失去了生活质量，更有甚者还英年早逝了，那么多生动的事例为我们大家敲响了警钟。我深深感到，事业是人生征途上的宝石，如果有健康做这颗宝石做基座，那他必将璀璨夺目，光彩照人。

我觉得一个人要珍惜自身，首先要珍惜自己的身体，才会使自己成为一个热爱生活的人，一个创造快乐，享受快乐的人。

腹肌数量不同是一种非常正常的情况，这和每个人的身体机能有很大的关系，至于说区别，则在于八块腹肌比有六块腹肌的人多出的是腹部最下面的两块。并不是说每个人都可以练出八块腹肌，这与遗传是有一定关系的。因为肌腱划决定了腹肌的块数。

另外，六块腹肌与八块腹肌还有一个显而易见的区别，那就是腹肌的大小有差异，六块腹肌的人肌肉块大小是要明显大于八块的，很好理解，腹部同样的大小的区域，一个能显示6块，一个能显示八块，这样大小是不可能一样的，只不过八块腹肌会显得小一些。

其实并不是说你想练几块腹肌，你就能练几块腹肌，这和你的本身身体所能承受的推理有很大的关系，比如说腱划可以让腹肌看起来一块一块，这就定我们以后究竟应该怎么练，腱划是天生的，不会在你的锻炼中改变。

有人说，拥有了腹肌就拥有了好身材，其实不然，拥有腹肌是健身达人的必修课，而练好腹肌其实也不难，只不过需要你的持之以恒，李现原来只是一个小鲜肉，但他为了拍戏，一直锻炼，最后练出了6块腹肌，即便他今年已经四十三岁了，但是他依旧给我们做出了榜样，所以腹肌锻炼一刻也不能耽搁。
练就一身腹肌，不仅会使你在与人见面时有面子，还会提升你的自信心，你会觉得你有面子，也会受到许多女孩子的青睐，所以何不从现在开始，从最基础的基本功开始呢，练就一身好腹肌，做一名成功人士。

这怎么可能，健身只能让一个人的精神面貌和身体的线条发生改变。如果健身之前他就长得不帅，健身之后只能说给他的容貌和气质带来了一点改变，但是怎么会发生翻天覆地的容貌变化。

这个用脑子想一想就知道，健身房的宣传肯定是拿帅哥美女来宣传，就像打广告一样，任何形式的广告总是需要赏心悦目的人来宣传，如果他长得都不好看，观众根本就没有想看的心思，怎么达到宣传的效果，这不是砸自己的招牌吗？

但是大部分健身的人你都会觉得他看起来很顺眼，可能并不是因为他长得很帅或者长得很好看，只是因为这是他们内在的气质。因为一个可以坚持健身，并且健身效果很好的人，一定是一个生活比较如意的人，并且可以合理的管控自己的身材，控制自己的贪欲，并且愿意花费时间在有用的东西上面，这种人本就是散发一种吸引人的魅力，所以她可能并不是帅吸引了你，而是她的阳光，深沉的气质。

这也是为什么健身会让人越来越上瘾的原因，因为你会由内而外的看到自己的改变，可能最初改变的是你的心态，因为在健身的时候出汗，种酣畅淋漓的感觉会让你把心中的郁闷一扫而空。心里变得很轻松，其次就是身材上的改变，你会看到自己变得越来越优秀，肯定也就会越来越自信，整个身上都散发着运动的阳光的气质。

其次在健身房内，不要看见以为很大块肌肉的，就觉得他很厉害，因为人人平等，他的肌肉可能是蛋白粉鸡胸肉堆出来的。也不要小看那些经受的人，因为他们可能都是实打实的肌肉如果你真的做好了健身的决心，请不要抱着去健身房里面看帅哥美女的心态，专心做好自己的事。总有一天你也会成为那样让别人羡慕的人。

并不是的，健身达人大部分都是身材很好，腹肌很多的男性，但他们不一定是颜值高的帅哥。

我感觉未必是没准是一个健身知识比较丰富的胖老板呢，这都是不确定的事情很难说明白。

不一定，有的人长得丑吧，但是身材绝对棒，有的人长得帅，却没有人家那么大的毅力来锻炼。

我觉得健身达人最基本的是要有八块腹肌，至于颜值我就不知道了，但有可能那些敢发出照片的都不太丑。

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威县15340634913： 你们觉得六块腹肌 八块腹肌 哪个好看? 由于基因限制,有些人只能练出六块腹肌,有的是八块腹肌. - ？
咸平多烯： 其实两个都可以,有八块最好,如果没有八块,六块也可以,再说了,腹肌不是在于多少块好看,在于的是腹肌的线条是否好看,即使有八块,但线条不好看,那也白搭,再说了,不是每个人都有好看的腹肌的,所以,不要看多少块,有好看的腹肌就可以了

威县15340634913： 经常锻练可以变帅不? - ？
咸平多烯： 首先是颜值,长期保持健身的人,五官可能不会有太大变化,但是脸部的轮廓绝对会有一定程度的改变,脸部的线条变了,自然而然看起来就帅了很多.其次是身材,健身爱好者的身材那都是没得说的,三角背、大胸肌、八块/六块腹肌、粗壮的大腿,这衣服一脱简直就是件艺术品,你说能不帅吗?最后便是最重要的,但是不局限与表面的,那便是气质.长年累月的健身,经过一次次突破,每次都要经历疼痛的洗礼,才造就出钢铁般的身材.这其中的磨炼不言而喻,所以“健者”的自信就是这么练出来的.“健者”通常十分的自信,因为那是一次次痛苦中练出来的.他们充满了雄性魅力,现在别人面前给人的第一感觉便是Man爆了,这就是由内到外气质的改变.

威县15340634913： 男人几块腹肌最好看? - ？
咸平多烯： 一般 都是6-8块腹肌.建议你去权威健身网站:男神女神吧 进行学习和交流!很多私人教练上课的动作里面都可以学到!

威县15340634913： 男生什么才叫身材好?是肌肉男还是排骨男 - ？
咸平多烯： 当然两个都不是啊 这个还是要看真人的了 要有八块腹肌的肌肉男 最好是每天都有做运动的 这个看上去给人感觉也不一样了

威县15340634913： 为什么练出了8块腹肌,却发现它一点都不好看 - ？
咸平多烯： 有可能,如果狂热追求的6块或8块腹肌,其实叫做腹直肌,只是你全部腹肌组成的一部分.仅仅是加强腹直肌,是绝对不会让你的整体腹肌变的好看的...而有些人虽然腹肌没有那么强壮,但效果却要好很多.这是因为他的腹直肌、前锯肌、腹外斜肌相结合,让整个腹部多了许多线条,立体感更强,营造的视觉效果更棒.

威县15340634913： 六块腹肌和八块腹肌有什么区别? - ？
咸平多烯： 腹肌的块数是因人而异的,腹肌有几块取决于腹直肌的长度,人的上肢比例长,就能练出八块.如果人的上肢比例短,可能只有六块腹肌. 原因是,人的腹肌起点在耻骨上缘,终点在第5到7肋软骨前面.他是一块长条形的肌肉,被腱划分割成一块一块的.而因为有的人上肢过短,最后的两块离耻骨太近了,所以也就能有六块腹肌. 扩展资料: 腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌.腹肌练习不仅要通过有氧运动消耗外层脂肪,还要做数千次乃至上万次各种腹部练习,同时还有控制饮食.

威县15340634913： 为什么有人能练出来8块腹肌,而有人只能练出来6块? - ？
咸平多烯： 对于专业从事健身行业的人士来说,想要练就漂亮的六块或者八块腹肌相对来说是比较容易的,然而对于日常生活中比较忙碌的上班族来说,就略显吃力了许多,当然了能够拥有六块或八块完美的腹肌是每个男生梦寐以求的梦想,那怎样能够更...

威县15340634913： 八块腹肌到底在什么位置呢 - ？
咸平多烯： 大体分三种: 第一种 8块 那算是猛男了 第二种 6块 算个大男人 第三种 1块 那是小男人 (也就是没的) 正常情况是8块. 大多数没经过刻意练习的人一般是肉眼能见的4-6块. 腹肌分上腹肌和下腹肌.各4块. 其中下腹肌最下面两块最难练. 最后说一下...

威县15340634913： 为什么不用力腹肌练看不见 - ？
咸平多烯： 很多人会有这样的问题,自己健身多年,一直想要拥有匀称漂亮的八块腹肌,但是不管怎么练,就只有六块;甚至糟糕的是,两边的腹肌一点都不对称;更有甚者,一部分朋友还没有找到锻炼腹肌的方法不知道怎么练,一块都没有.瞬间感觉练...

威县15340634913： 帕梅拉是什么?？
咸平多烯： 帕梅拉是一名健身女博主,有着令人羡慕的马甲线和八块腹肌,她的完美身材比例,常驻于哔哩哔哩和小红书上,她的减肥教程效果显著,一个星期就可以看出效果.帕梅...