小孩子一天要喝多少水？

宝妈必看 喝奶粉的宝宝一天要喝多少水~

纯牛奶喂婴儿每天喝150ml水，这取决于宝宝的个人情况，一般必须在两次喂奶之间喂食，.婴儿配方奶粉需要在两次喂养之间喂食一次，但喂水量不能超过每次喂奶量。
0-4个月的宝宝每日需要110-120ml，3-4小时喂一次，如果奶量过多或间隔太短，容易导致消化不良。原则上说，三个月大的宝宝是不用额外喂水喝的。母乳或牛乳中的水量基本足够小宝贝的生长需要。

根据《中国居民膳食指南》《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》《中国学龄儿童膳食指南》建议，10岁以下孩子，对于水的需求量因年龄有所不同：6个月~1岁，每天水总摄入量为900毫升（奶/食物+饮水），其中饮奶量为500~700毫升；1~2岁，水总摄入量1300毫升（奶/食物+饮水），其中饮奶量400~600毫升；2~3岁，饮水量600~700毫升；4~5岁，700~800毫升；5~7岁，800毫升；7~10岁，1000毫升。
喝水时间
AM6:30
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250ml的水，【先刷牙，再喝水。水要温水】可帮助肾脏及肝脏解毒,还可帮助清洁胃肠道。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！（非常重要！身体排污靠它！）
AM8:30
清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250ml的水！
AM11:00
在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
PM12:50
用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。
PM3:00
以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！
喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。
PM5:30
下班离开办公室前，再喝一杯水。
想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
PM10:00
睡前一至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。

扩展资料
水的生理功用
1. 帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。
2. 排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。
3. 润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。
4. 平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。
5. 维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。
6. 平衡血液：水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。
参考资料来源：百度百科-喝水
参考资料来源：人民网-孩子喝多少水才及格？

多喝水其实有好处的，但是凡事都有量，过多也不好，下面是从网上找的资料，你参考下吧。参考资料链接里还有详细说明。
儿童生长代谢旺盛，对水的需求量比成人多，但是儿童的水代谢器官功能还未完善，调节和代谢功能差，容易出现水代谢障碍，若让孩子喝水过多反而会影响其健康。若儿童一次或多次饮用过多的水，而肾脏对过多的水分未能及时排出，便会导致细胞内外渗透压降低，可能会出现头昏脑胀、甚至意识障碍等“水中毒”现象。
此外，儿童排尿的调节功能还很不稳定，若喝水太多，可致排尿“开关”失灵，导致尿频或遗尿，还可能出现神经性排尿困难。所以，家长对儿童每日的饮水量应有所控制。
据了解，根据生理需要量，儿童每日饮水量应为：1岁以下：700毫升左右；2～3岁：780毫升左右；4～7岁：950毫升左右；8～9岁：1050毫升左右；10～14岁：1100毫升左右。其余可从食物中获得。
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儿童每日饮水量请参考：1岁以下：700毫升左右；2～3岁：780毫升左右；4～7岁：950毫升左右；8～9岁：1050毫升左右；10～14岁：1100毫升左右，其余可从食物中获得。

建议，2-5岁儿童每天水的总摄入量（即饮水和膳食中汤水、牛奶等总和）1300-1600ml，而除去食物中摄入的水，单纯饮水量2-3岁儿童为600-700ml/d，4-5岁儿童为700-800ml/d。

纯母乳喂养的话不用喝水，喝奶粉的话，在两餐奶中间喝10-20毫升。

1、孩子每天喝多少的水不是固定的，要看实际情况决定，天气较热可以多喝一些水，天气较凉的时候可以少喝一些水。2、11个月的孩子喝白开水或葡萄糖水都可以。

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崇川区17236919979： 儿童一天要喝多少水？
公素硝酸： 儿童一天要喝6杯水 一、饭前不宜喝水.饭前喝水可使胃酸稀释,不利于食物的消化,而且胃部有饱胀感,影响就餐的食欲.二、睡前不宜喝水.有些五六岁的儿童还不能晚上自己控制排尿,大量喝水后,很容易遗尿,即使没有遗尿,一夜几次小便,也影响睡眠质量和第二天的学习.三、不喝冰水.大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩,影响消化,甚至出现肠痉挛,有时大便次数也增加.四、不喝生水.孩子喝生水后会导致发生胃肠道疾病.五、喝水不宜过快.一口气喝上一大杯水,不仅可造成急性胃扩张,也不利于水的吸收,应该是一口一口慢慢地喝.

崇川区17236919979： 宝宝一天要喝多少水？
公素硝酸： 新生儿每天喝150毫升/千克体重,1岁以内喝110-150毫升/千克体重,2-3岁宝宝喝100毫升/千克体重

崇川区17236919979： 小孩子一天喝多少水合适?？
公素硝酸： 婴儿每天所需水量为:150ml/kg.比如:某婴儿8kg,则每天需要1200ml.希望这个答案你能满意,谢谢采纳!

崇川区17236919979： 儿童一天喝多少水好？
公素硝酸：儿童一天要喝6杯水 一、饭前不宜喝水.饭前喝水可使胃酸稀释,不利于食物的消化,而且胃部有饱胀感,影响就餐的食欲.二、睡前不宜喝水.有些五六岁的儿童还不能晚上自己控制排尿,大量喝水后,很容易遗尿,即使没有遗尿,一夜几次小便,也影响睡眠质量和第二天的学习.三、不喝冰水.大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩,影响消化,甚至出现肠痉挛,有时大便次数也增加.四、不喝生水.孩子喝生水后会导致发生胃肠道疾病.五、喝水不宜过快.一口气喝上一大杯水,不仅可造成急性胃扩张,也不利于水的吸收,应该是一口一口慢慢地喝.

崇川区17236919979： 一天小孩子要喝多少水 ？
公素硝酸： 还是可以根据孩子的年龄的增长一点一点增加喝水的量哦,还有就是可以给宝贝喝20毫升左右哦,一天给宝贝喝几次就可以了哦.

崇川区17236919979： 宝宝每天要喝多少水？
公素硝酸： 怎样去发现婴幼儿需喝水了 婴幼儿口渴了多不会说,因此全靠母亲或其他照管人注意... 一天喝多少水为宜 由于影响人体对水需要量的因素较多,如年龄、室温、湿度、活动...

崇川区17236919979： 宝宝一天要喝多少水比较好 - ？
公素硝酸： 宝宝一天喝多少水好呢?水是每个人身体都不能缺少的元素,对于婴幼儿来说,每天喝多少水最好呢?这一定是很多新妈妈都会烦恼的事情. 宝宝一天喝多少水好不同年龄段的宝宝对水的需求量不同

崇川区17236919979： 小孩子一天应该喝多少水 - ？
公素硝酸： 一般情况下,每次可给孩子喂水100-150毫升,在发烧、呕吐及腹泻的情况下需要量多些.孩子之间存在个体差异,喝水量多少每个孩子不一样,他们知道自己喝多少,不喜欢喝水或喝得少都不要强迫.

崇川区17236919979： 小孩一天应该喝多少水好 - ？
公素硝酸： 看在什么天气和孩子平时 的运动量吧.如果是夏天流汗多,并且孩子的运动量也大,一天喝1.5-2升水都很正常.如果是冬天,孩子运动量也不大,喝500-1000ML左右也可以的.