怀孕期间，孕妈要记住这几点，胎儿会发育得更健康，孕期要注意什么呢？

怀孕期间，孕妇要注意这几点，会影响到胎儿的健康发育~

在怀孕初期经常是垃圾食品，比如：薯片等油炸食品。经常吃这些食品是可能让胎儿发育出现畸形，还会让孕妇在妊娠的过程中产生高血压的风险。另外，女性在怀孕初期是禁止同房的，不能因为肚子还不大就觉得没有大多影响，否则是会对胎儿发育产生不良反应的。

导语：怀孕之前是备孕爸妈共同的责任，需要把身体调理好，但是怀孕后，孕妈妈的责任就重大了，毕竟胎儿要在子宫内生存10个月左右，需要为胎儿「保驾护航」，下面11项需要孕妈妈牢记于心，该做不该做的都要知道哦。


孕期就是不断闯关的过程，因为说不定会出现什么状况，不管孕妈妈身体多健康，都多少会出现一些不适。孕妈妈需要做的就是为胎儿「保驾护航」，下面11项孕妈妈需要牢记于心，快点看看，别光说不做。
1、劳逸结合
一个朋友刚怀上宝宝后，有一次提水桶，就这么一个动作，结果就流产了。
孕早期胎盘和子宫内壁的附着不牢固，应该注意劳逸结合，保持愉悦的情绪，不要做过重的体力劳动，尤其是注意不要增加腹压，提重物，搬东西都是不可以的。
孕妈妈要学会劳逸结合，可以适当的做点轻快的家务，重活还是不要做了。另外还要注意休息，不要熬夜，工作上该放权就放权，不要给自己太大的压力，真得会影响胎儿的哦。
2、同房问题
孕早期和孕晚期是不能同房的，孕早期胚胎还不稳定，容易导致子宫收缩引起流产。孕晚期容易导致胎儿早产，孕中期只要孕妈妈没有不适，可以适当的同房，但是也要注意频率和力度。


3、不要乱吃药
孕期可不能随便吃药，因为有些药物含有的成分会导致胎儿畸形。
不过孕妈妈要记得，不能随便吃药≠不能吃药，有的孕妈妈感冒严重或有其他的小毛病，还是可以吃药的，不过一定要遵医嘱不能自己乱吃。
4、有出血情况要重视
如果孕早期分泌褐色的分泌物，不多的话，这是正常的情况。但是如果有鲜血流出，并且伴随腹痛，那么就要及时去医院检查，排除是流产的征兆、宫外孕还是其他情况。
一般情况没事，有可能是先兆流产的情况，医生可能让保胎，孕妈妈就要注意多休息，保证充足的睡眠和营养，好好养胎一段时间。
5、饮食问题
饮食可是大问题，怀孕后不仅仅是自己吃饭，还有胎儿也要吃。孕妈妈就要在饮食上下功夫，不要吃撑，不要大补，荤素搭配，粗细都有，多吃含膳食纤维、蛋白质丰富的食物，做到营养均衡，而不是营养过剩。


6、别忘了吃叶酸
备孕期孕早期3个月不要忘了吃叶酸，有的孕妈妈可能不知道自己怀孕，之前也没有吃，不用太担心，因为我们平时的食物中也含有叶酸，不过知道了怀孕之后就要把叶酸赶紧补起来吧。
孕早期是胎儿大脑神经发育的关键时期，叶酸能够神经管畸形，作用大大的！
7、保证充足的睡眠
老公的同事当时怀孕的时候，成天的晚上熬夜追剧，宝宝出生后黑白颠倒，弄得小两口可是疲惫不堪。
孕妈妈不要熬夜哦，你的作息规律真得会影响到胎儿的。为了有个小天使，还是按时休息的好。
8、穿衣要注意
孕早期还没有孕肚，穿平时的不紧身的衣服就可以，但是到了孕中期，孕肚开始凸起，这个时候就要换上宽松的孕妇装了。有的孕妈妈觉得孕妇装的样子不好看，没关系啊，可以选择宽松版式的漂亮衣服，比如A字版型的就适合孕妈妈呢。


9、预防外伤
孕期要穿舒适的平底鞋，走路的时候要踩稳了，不要着急。不要有危险的动作，不要去人多的地方，避免外伤的发生。
10、注意卫生
孕妈妈要讲卫生，勤换内衣裤，勤洗澡，但是水温不要太高，也不要洗得时间太长。
11、远离不好的环境
孕妈妈要远离有污染的地方，比如有辐射的地方、有化学物质的地方、有噪声干扰的地方。这些都会对胎儿造成影响，有可能导致胎儿畸形。

别偷懒。怀孕后，随着婴儿的成长，胎儿生长的时间越长，肚子就越明显，身体也就越胖。不管一个孕妇做什么，拖着大肚子是不方便的。怀孕期间身体各方面激素的变化也改变了孕妇的生活习惯。例如，变得特别困，做什么累和无力，总是想躺下，多长时间的睡眠感觉不够。这是怀孕期间的正常变化，所以孕妇应多休息，使胎儿发育良好。但是多休息，而不是总是休息，不要因为懒惰就把它当作不动的借口。

如果不运动，多余的营养就不会消耗，要小心胎儿太大，不能在出生前就生长得太大。适度运动，有助于孕妇消化，也能促进胎儿的生长发育。有准妈妈靠自己怀孕反应小，身体好，没有顾忌，怎么办..但毕竟怀孕了，整个腹部应该是准妈妈的重点护理部位。弯腰拖地较少，偶尔弯腰，但过长，只会对胎儿造成压力..会给准妈妈工作造成身体疲劳。

产妇身体不适也会间接影响胎儿的发育..如果胎儿在怀孕早期不稳定，如果准妈妈负担太重，很容易流产。当我们等待妊娠晚期时，我们应该注意不要过度使用腰部和腹部的力量，以避免对腹部造成压力，影响胎儿的发育。别生气。孕妇体内激素水平的变化不仅会引起身体不适，而且会变得更加不稳定。因此，许多准父亲也会发现怀孕的妻子变得脾气暴躁和敏感。

如果你不注意情绪调节，孕妇容易焦虑和失落，甚至会在怀孕期间发展成抑郁症。当医生指示孕妇注意这件事时，母体的心理会影响发育。因此，会有明显的情绪波动，胎儿流产。准妈妈们要放松自己的精神，保持心情愉快，这不仅有利于胎儿未来的性格发育，而且还能避免不良情绪造成的胎儿缺陷。

孕妇睡觉的时候一定要侧躺，可以多吃点核桃，促进胎儿发育

怀孕期间孕妈要注意自己的身体素质。不要感冒。不要接触化学物品。

怀孕时，妈妈要保持心情愉快，多跟肚子里的胎儿说说话，给他讲故事。

孕期要注意饮食营养均衡，不要吃一些垃圾食品。

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