为什么上夜班我没瘦反而还胖了?
上夜班的人生物钟紊乱，容易引起内分泌失调，使分泌的激素发生变化，比如合成脂肪的胰岛素白天分泌多，夜晚分泌少，如果日夜颠倒的话，夜班族晚上的胰岛素分泌多，合成的脂肪也就多了；
上夜班的人经常在下班后吃夜宵，吃得过多、夜宵热量过高，也会因为能量摄入过多而发胖；
如果是体力劳动的夜班族，发胖的几率比较小，而且他们夜晚劳动、白天休息的节律明显，生物钟比脑力夜班族调整得快，身体受的损害也小。还有人身体调节能力本来就强，生物钟很快就能调整过来，适应了夜班生活，体重也不会有太大变化。
最快的：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
上夜班的人生物钟紊乱，容易引起内分泌失调，使分泌的激素发生变化，比如合成脂肪的胰岛素白天分泌多，夜晚分泌少，如果日夜颠倒的话，夜班族晚上的胰岛素分泌多，合成的脂肪也就多了； 上夜班的人经常在下班后吃夜宵，吃得过多、夜宵热量过高，也会因为能量摄入过多而发胖； 如果是体力劳动的夜班族，发胖的几率比较小，而且他们夜晚劳动、白天休息的节律明显，生物钟比脑力夜班族调整得快，身体受的损害也小。还有人身体调节能力本来就强，生物钟很快就能调整过来，适应了夜班生活，体重也不会有太大变化。一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 "弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。 5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 6、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。 8、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 11、可能是洗发水的问题，建议换个牌子的试试，不要一直用同一个牌子的洗发水。
连续加班不但没瘦，反而发胖，是什么原因
为什么上夜班我没瘦反而还胖了?
上夜班的人生物钟紊乱，容易引起内分泌失调，使分泌的激素发生变化，比如合成脂肪的胰岛素白天分泌多，夜晚分泌少，如果日夜颠倒的话，夜班族晚上的胰岛素分泌多，合成的脂肪也就多了；上夜班的人经常在下班后吃夜宵，吃得过多、夜宵热量过高，也会因为能量摄入过多而发胖；如果是体力劳动的夜班族，发胖的...
人家都说熬夜会变瘦,为什么我经常熬夜,不但没瘦,反而感觉胖了呢?_百度...
睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影；肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈就会发黑；我以前黑眼圈很严重，试了很多办法都不能祛除，特别的苦恼。后来全靠吃了 黑圈消...
为什么我都要累死了 不但没瘦 反而还胖了呢
第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状．第二、这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长，但是...
为什么我上夜班,别人会瘦反而我却胖了10斤啊。老天。救救我吧,我不想...
首先上夜班通常要吃夜宵啊的，这样就会增加长胖的机会，另外，人体在晚上11点到次日凌晨2点，走的是肝胆经，是肝胆在加紧修复，要在睡眠的状态下进行。违反规律，身体会变差，新陈代谢会紊乱，会增加长胖的几率，，，建议你还是尽量协商调整一下吧，不能老上夜班啊，别说长胖，首先身体也会搞垮的，特...
上班一个月每天坚持来回走40分钟上下班,可还没瘦呢,反而感觉胖了?_百 ...
除了这样 你还要注意膳食啊 多做一些其他相关的运动 不是走走就能减肥的
越来越瘦,我不但没瘦,反而 胖了怎么回事
这个跟你日常饮食和作息都有很大的关系，还有与减肥的方法有一定相关。减肥的话是不可操之过急，既要减下来，也要保持身体健康。最科学绿色的减肥就是运动减肥了，其实并不难，每天慢跑35-45分钟，上班时间的话1-2杯桑叶荷钱茶，能减脂、排毒，保持睡眠时间在7-8小时。饮食上注意每天摄取的热量不可...
坚持上下班走路三个月!没瘦,反而胖了,请不要说一些废话来,敷衍我!拜 ...
哈哈··走路啊···消耗的越多吃得越多···建议别吃太多的淀粉和油脂食物了··控制好饮食，多吃蔬菜水果，健康减肥就OK了··我们公司的女同事都是这么做的···效果非常好··
为什么我少吃加运动没有瘦反而胖了呀?
这可能是因为消化吸收不良或其他未知原因。增重与减肥一样，对某些人来说是一项挑战。专业营养师比喻体重如同银行存款，如果摄入的热量没有超过消耗的热量，体重就难以增加。增重难题可能由多种因素造成，包括生理疾病、肠胃功能问题、药物影响、心理状态如焦虑、紧张或忧郁，以及不良的饮食习惯和生活方式。为了...
为什么我天天通宵,只吃一顿饭,不但没瘦,反而胖了呢?
你那叫光进不出,因为你没怎么吃东西或吃的东西没营养,使身体的代谢功能发生紊乱,当然,睡眠不好也会影响身体代谢功能,建议你恢复三餐正常用餐.若想减肥也不要采取节食的方式,应科学用餐,不要暴饮暴食,应在正餐前先吃点东西填肚子,让肚子有点东西消化,等正餐的时候就会吃太多造成富营养化~~~(若满意我...
因为最近想减肥,恰好月底这10天上夜班,天天喝奶昔能瘦吗,大概能瘦几...
减肥期间遇到夜班时候首先要做到不给自己太大压力，上夜班只是时间进行了调整，饮食只要配合到，期间是照样可以进行减肥。喝的奶昔要做到均衡营养，低热量，做到了这个上夜班一样是可以正常减肥。夜班代餐减肥给个最基础的概念，就是下午睡醒后相当于平时的早餐，起来就喝一次奶昔，然后间隔4个小时以上进食...
生温优维： 多吃点 绿色食品 少吃垃圾食品[商店里卖的 包面 面包 ==的] 多吃饭 少吃垃圾食品 作息不规律,夜场上班吃的也不会有营养,都是垃圾食品,很总有长胖, 我建议你 :早上吃点 豆浆,牛奶,新鲜的面包, 中午起来的时候 吃点饭 晚上 上班就不...
吉安县13639214714： 自从上了夜班,我不但没瘦下来,怎么会越长越胖? - ？
生温优维： 生物钟被打乱,有可能会导致内分泌失调,从而影响你的基础代谢率.另外,一日三餐中,最重要的就是早餐,不吃早餐还会影响智力.而且,上夜班吃夜宵的概率增加,所以很难瘦的!
吉安县13639214714： 我才11岁,那天我们班是的一个壮男孩干了我,我还想来一次,可以吗?...？
生温优维： 因为内分泌被打乱了 正常代谢率降低了
吉安县13639214714： 我这个月上夜班,干的比较累的活,为什么体重还没下降反而增长? - ？
生温优维： 道理:长时间夜班,脾胃肝肾心等都有可能受到伤损,即功能减退,类似高温环境下行车,尽管你按时加水加油,但总是爱出故障一样.肾经受累,出现黑眼圈.肝经受累出现口苦、苔黄白.胃经受累出现消化不良或胃火太旺.脾经受累则出现痰湿阻滞,代谢功能降低.实际上往往几种同时并举,单一发生很少.体重增加,可能是脾及胃先受累,另加夜宵吃饭,脾阳受损,胃气上亢,体内痰湿加重,代谢降低所致.如果夜班继续,下一步很可能出现体乏脚重,懒惰不 愉(即对什么都懒的去做)等现象.
