为什么我上夜班，别人会瘦反而我却胖了10斤啊。老天。救救我吧，我不想衣服挑我，我要挑衣服。谁能帮我...
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
其实挺简单的，不要吃什么 。只要每天按规矩吃饭，但是晚上一定要坚持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一个月就明显瘦。要想更快就以黄瓜代替两餐。还没什么副作用，一直保持，不会反弹，我刚减了25斤，毅力很重要~坚持啊！真想瘦就按我说的做~我刚成功的~特想叫所有人知道！！呵呵~~（ 偶自身经历请勿抄袭复制 ！！） 最养生的饮食规律是早餐像，午餐像平民，晚餐像乞丐，希望对您有所帮助。
下面是自己减肥的一点心得体会，希望对你也能有所帮助：首先上夜班通常要吃夜宵啊的，这样就会增加长胖的机会，另外，人体在晚上11点到次日凌晨2点，走的是肝胆经，是肝胆在加紧修复，要在睡眠的状态下进行。违反规律，身体会变差，新陈代谢会紊乱，会增加长胖的几率，，，，
建议你还是尽量协商调整一下吧，不能老上夜班啊，别说长胖，首先身体也会搞垮的，特别是眼睛会长黑眼圈全的，，，要是实在没法调整的话，最好形成自己特定的作息习惯，不要轻易打破，千万记得一定要睡眠充足！！！在饮食方面，建议多吃豆类食品，多吃蔬菜，少吃肉，米饭，面，等主食，另外，适当吃些水果吧，切记不能吃零食哦，，，还有就是运动了，我觉得这一点是最难的，也是最有效的，如果可以，建议可以跑步去上班（我就是这么干的，刚开始跑不动，是走着去的）不一定要跑多快，多长时间，最主要的是坚持每天跑，”是每天“啊！朋友，我知道这个太难了，不过对于长胖的烦恼来说，我选择了坚持，并且也卓有成效，已经从148降到132了，我还在坚持，我的目标是120以下，，，行与不行，我觉得在于我们自己，，，，，
作息不规律，缺乏运动。多吃水果，技能美容，又不胖人，少吃蛋白含量高的食物。
嗯。。。请加我QQ1154628424，我帮您指定减肥计划，，，请选为最佳答案
两个习惯让你变壮不胖，1，俯卧撑，2，仰卧起坐。
单身母亲带孩子长期住集体宿舍,我上夜班,让孩子自己一个人在宿舍里睡...
孩子一个人不管是住在家里。还是住在集体宿舍。都存在着安全隐患。会不会被抱走。那要看是不是被坏人盯上。如果周围没有坏人还是安全的。
我在上夜班昨晚很下班三点多了,我男朋友在门口等我,回到家,他一个人...
默默关心，不打扰。譬如，给他做好饭，端到他面前，偶尔给他捶捶背等等贴心的动作，但不要一直逼着他说，他想安静，就给他个安静且舒适暖心的环境，必要的时候，他自然会给你说其中原因！
为什么我去哪里老公都不放心,就怕我跟别人走了,跟朋友出去玩他不放心...
这证明他很爱你。你却没给他信心，多和他沟通，尽量和他一起外出，否则外出前告诉他一声。迁就他一下。
因为我上夜班她白天想让我睡觉可是我怕她工作无聊想陪她聊天才用的别 ...
我能想到的可能性就是她生气是为你好 怕没有共同语言是因为经历了这件事 可以看得出你虽然对她很好 但是你不够成熟 而且她比你大 以后如果凡事都要她为你操心 她会很累 女人到了25岁就该考虑结婚了 她已经没有多少玩的时间了 也没有时间去培养一个男人应该懂些什么 做些什么 怎么样变成熟 所以...
...却安排我上白班,我问他什么时候上夜班?他却说别急,先穿工作服,过段...
如果你是新员工，那么主管可能怕你不熟悉环境，上夜班有困难 如果你是老员工，那就不好说了……可能主管照顾你，也可能是他刁难你。看你俩的私人关系而定咯
今晚陪我上夜班的含义是什么?
是他追求你含蓄的开始。
我上夜班,工地巡逻,就是抓偷东西的?
虽然管理员不是给你发工资的，我觉得他是你的直接领导。你最少给人家这种主观认识。你工作的怎么样，你自己应该知道。我觉得人家不可能平白无故的说你胆儿小。毕竟你从事的工作和胆量有一定关系。找一找是自己身上的不足。
经理让我上夜班身体吃不消上夜班跟经理没办沟通不知道该怎么办要不...
如果想要更换工作的话，一定想想自己擅长的是什么，而且希望自己能够朝向哪一个方向发展。如果感觉自己上夜班很痛苦的话，一定要换掉这份工作，因为时间久了的话，会让自己感觉到非常压抑，压抑久了就会让自己得出抑郁症。因为按照父母的意愿，或者按照其他人的眼光去工作，或者去生活的话，会让你对生活失去...
我上夜班十二点半左右下班,晚上玩不敢一个人回去有一个亲戚说叫那里的...
你晚上半夜12点半左右回家，晚上不敢一个人回去。你这个下班儿的点儿是一个很危险的点儿，因为这个点儿还有很多很多因因为你连朋友都不是，他就像你找他借钱，肯定是有他的目的，你也你也不要轻易的请他借钱，这样的事真的是很危险的。
男朋友是领导,为什么他让我天天上夜班?
白班还有另一个关系跟他好的女人）上夜班早上也可以睡晚一点，比如啪啪的话你也可以睡晚 也可能故意错开跟你同班，也有可能是上级领导发现你们老是一起玩，看不顺眼了，所以没办法。你自己去问他啊，都是男朋友了，问一句怎么的，或者直接说你不喜欢上夜班。以上都是我自己瞎猜的，纯属参考。
月陈安博： 熬夜本来就不是好的呀,你熬夜胖了,是不是还有些浑身无力,身体好像是被很多的水缠绕呀,你这是湿气呀.不要过多的熬夜呀,对肝脏不好也对脾脏不好,会很容导致湿气的,有了湿气就会肥胖的呀.
萨嘎县17229193823： 为什么我上夜班,别人会瘦反而我却胖了10斤啊.老天.救救我吧,我不想衣服挑我,我要挑衣服.谁能帮我... - ？
月陈安博： 下面是自己减肥的一点心得体会,希望对你也能有所帮助: 首先上夜班通常要吃夜宵啊的,这样就会增加长胖的机会,另外,人体在晚上11点到次日凌晨2点,走的是肝胆经,是肝胆在加紧修复,要在睡眠的状态下进行.违反规律,身体会变差...
萨嘎县17229193823： 别人通宵会瘦.我反而长胖.怎么回事??？
月陈安博： 吃得多(相对于消耗来说)睡得多(白天猛睡了不是) 运动少(休息一年不是)
萨嘎县17229193823： 人家都说上夜班减肥为什么我反而胖了?？
月陈安博： 减肥还是要纯中药的没有副作用的比较好.
萨嘎县17229193823： 自从上了夜班,我不但没瘦下来,怎么会越长越胖? - ？
月陈安博： 生物钟被打乱,有可能会导致内分泌失调,从而影响你的基础代谢率.另外,一日三餐中,最重要的就是早餐,不吃早餐还会影响智力.而且,上夜班吃夜宵的概率增加,所以很难瘦的!
萨嘎县17229193823： 人家工作瘦了,我工作怎么反而变胖了呢?怎么回事呀?我可不想变胖呀 - ？
月陈安博： 那是因为你工作累了容易饿吃的多了就胖了.我也是每次工作就胖,不工作就瘦下来.
萨嘎县17229193823： 为什么人家上夜班就瘦 我却长胖了呢? - ？
月陈安博： 每天吃夜宵的原因!
萨嘎县17229193823： 为什么人在上夜班会瘦,白班会长胖？
月陈安博： 因为你白天吃好的,
萨嘎县17229193823： 为什么有人上夜班的人会变胖,有的人会变瘦啊 - ？
月陈安博： 内分泌失调.
萨嘎县17229193823： 为什么有的人熬夜反而会长胖?上夜班生活失调也会长胖!怎么样调整?？
月陈安博： 这个和个人的体质有关系啊!睡眠不好会影响内分泌,而有些人的长胖就是受到了内分泌的影响.
