老妈年纪大了，经常膝盖疼痛。看《养生一对一》栏目为饮食做了调整，有缓解。请问还有什么养生食谱吗？
你好。。。
首先中医里没有阳肾体虚这个证，然后一般上电视做节目的都是一瓶子不满半瓶子晃荡的，真正搞临床的大师没空去扯那些东西
父母的年龄越来越大，身体也大不如前，于是对这些养生食谱、保健等方面有了兴趣，多了解总是有益，现在贴一些关于中老年人养生食谱，同时祝愿天下所有的父母、中老年人都能身体健康，平安幸福！化痰止咳－川贝雪梨炖猪肺
功效：补肺养气、镇咳除痰
用料：猪肺250克，川贝母12克，雪梨1个，冰糖5克。
做法：
1、猪肺反复漂洗干净，切成中块。雪梨去皮去蕊，切成4块。川贝母淘洗干净。
2、将所用用料置于炖盅，加入适量沸水，炖盅加盖，隔水炖之。
3、待锅内水开后，先用中火炖60分钟，然后再用小火炖120分钟即可。
4、炖好后，隔除药渣，用油、盐、味精调味，喝汤吃肉。
补肝养血－姜汁菠菜
【食疗功效】菠菜味甘，性凉，能滋阴润燥、补肝养血、清热泻火，用于阴虚便必，消渴、肝血亏虚、贫血，以及肝阳上亢所至的目赤、头痛，便秘和高血压。老年人食可增进食欲。
【 原 料】嫩菠菜 500 克，生姜 25 克，精盐、酱油、醋、味精、芝麻油各适量。
【制作方法】菠菜从中剖开，入沸水中断生，捞出沥水，淋芝麻油拌匀，放盘中。将生姜去皮，切成细末入碗中，加盐、酱油、醋，味精调成姜汁。将菠菜、姜计分盘同时上桌，吃时夹菠菜蘸姜汁。
【操作要领】菠菜焯水时间要短，沸水下锅。姜应切得细一些。
【特别提示】菠菜不宜与黄鳝同食。其中草酸与钙会结合成草酸钙结晶，故肾炎或肾结石病人不宜多食。
滋阴补肺－银耳陈皮炖乳鸽
特点：
味道清鲜，有滋阴补肺疗效
材料：
乳鸽2只（每只约重400克水发白木耳100克，水发陈皮10克精盐10克，味精5克，鸡精2克，高汤750克。
制作方法：
乳鸽宰杀洗净，剁成块，放入沸水锅中氽水2分钟，用水冲凉，装入汤碗中。
水发白木耳洗净剖块，放入沸水锅中氽一下，也放入汤碗中，再放入水发陈皮。
锅置中火上，下高汤烧沸，加入精盐、味精、鸡精搅匀，冲入汤碗中，上笼屉用旺火蒸30分钟，至熟即成。
助消化,利肠胃-薏仁糙米粥
材料：薏仁： 1/2杯
糙米： 1/2杯
猪肚： 1/2个
做法：1.先将猪肚用水洗净，切成细丝。
2.然后将猪肚、薏仁和糙米一起放入锅中，水分则依个人喜爱的浓稠度增
减，熬煮成粥。
功效：薏仁具有利尿消炎的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿，而糙米
中的食物纤维，则可促进肠胃蠕动，帮助消化。
促消化：芦笋丝瓜肉片汤
原料：
鲜芦笋 150克
丝瓜 375克
胡萝卜 1小个
草菇 6朵
瘦肉 150克
姜 2片
盐 适量
做法：
1.鲜芦笋削去硬节皮，洗干净，斜切成小段。
2.胡萝卜去皮，洗干净切块。
3.草菇洗干净，切片。
4.丝瓜削去外皮，冲洗干净，切块。
5.瘦肉洗干净，切片。
6.煲滚适量水，下鲜芦笋、丝瓜、胡萝卜块、草菇片、瘦肉片、姜片。煲滚后改中火滚约1小时，下盐调味即成。
特色：
鲜芦笋有预防高血压、促进肠胃蠕动、帮助消化的功效，清甜美味。
安心养神－桂圆童子鸡
【原料】童子鸡1只(重约1000克)，桂圆肉30克，葱、姜、料酒、盐各适量。
【制作】
(1)将鸡去内脏、洗净，放入沸水中氽一下，捞出，放入钵或汤锅；再加桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水。
(2)上笼蒸1小时左右，取出葱、姜即可。
【服法】佐餐食。
【功效】补气血，安心神。适用于贫血、失眠、心悸。健康人食用能使精力更加充沛。
气血大补－冬虫夏草炖甲鱼
原料：野生甲鱼
药材：上等冬虫夏草
调料：盐、味精
做法：
1、甲鱼宰杀洗净后，用沸水焯一下。
2、沙锅中放适量水，下入甲鱼和冬虫夏草，小火炖2小时左右。最后用盐和味精调味即可。
贴心叮咛：冬虫夏草是一种相当古老的补药，一向被用来消除疲劳并增进活力。虽然它的样子有点吓人，但野生的冬虫夏草可是稀世珍品！据医书记载，冬虫夏草可以治疗肺肾阴虚引起的虚劳、盗汗、潮热等症，还可以止血止咳，另外虫草还具有非常显著的镇静、催眠、平喘、降压等作用。至于甲鱼，它的大补功能尽人皆知，不仅如此，甲鱼还能够抑制肿瘤细胞的生长、提高人体的免疫功能呢！
增寿食谱－参芪炖鸡汤
汤料：洗净母鸡柴鸡或乌鸡1只，党参50克，黄芪50克，红枣10克。
制法：将红枣洗净、去核；将党参、黄芪用清水洗净、切段；将鸡放入炖盅内，加适量水，放入党参、黄芪、红枣、料酒、精盐、味精、姜片；大火烧开，随即文火煨至鸡肉熟烂入味，即成。
功效：健脾胃、补气益血，提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿。
《养生一加一》栏目确实很不错，我们全家都喜欢看，还有《营养与健康》也不错的。
可以看看教育频道的《平衡养生说》。
还有电视上的《营养与健康》栏目，也是竹明老师主持的，很不错。
猪蹄汤
“人老先老腿”,这话没毛病,年纪大的人为什么会腿疼?
随着年龄的增长，我们身体各器官的功能本和恢复能力就会衰退，而经常干体力活儿的人，会让关节这些器官长期超出自己的合理承受范围。老年站、蹲困难主要考虑膝关节和髋关节、腰椎方面病变引起。膝关节在年纪大的人出现蹲与站困难时，很多原因是由膝关节退变、关节炎、滑膜炎、韧带以及半月板损伤引起的。在...
年纪渐渐大了,害怕膝盖关节出问题,平时该怎么预防?
年纪渐渐大了，害怕膝盖关节出问题，平时该怎么预防？人到老年，身体的很多方面都会衰退，关节的软骨也不再像年轻时那样有弹性。如果体重太大，就会增加双膝的负担，关键是会增加膝关节内侧间隙的压力，所以体重很大的老年人在55岁左右以后，就会表现出疼痛，膝关节内侧不能正常下蹲，这是因为内侧间隙关节...
膝盖原来真的很脆弱,哪些行为会让膝盖受损?
膝盖原来真的很脆弱，我们在日常生活中暴走、攀爬、剧烈运动、穿高跟鞋、长期的站立或者深蹲都会损伤我们的膝盖，大家尽量避免。相信很多老年人都遭受着关节疼痛的折磨，很多都是因为年轻时候没有保护好膝关节，年纪大了膝关节彻底被损害，才会落下病根。在日常生活中，有很多行为会损伤膝盖，我们真的应该...
骨质增生疼痛难忍!患病的原因都有哪些呢?
人一旦过了中年，身体的各个器官都会有不同程度的衰老。部分老人会经常觉得膝盖变得没有以前那么灵活了，甚至出现一些疼痛的症状，偶尔还会发出“咔咔”的声音，或者是想蹲下时膝盖突然不能进行弯曲，需要膝盖活动活动才能蹲下。大部分人以为这只是年纪大了关节不灵活了，休息一下就好了，但其实这可能是...
爸妈年纪大了应该怎么保养关节?
本人家族里不仅就有很多腿脚不好的老人，而且我的舅舅还是一名骨科医生。比如八十岁的姥姥就有腿部关节病，不仅严重到平时很少下床走路，而且即便舅舅没少医治和照料，但最终还是没有什么好的解决办法。膝关节构造 按照舅舅的话来讲，老人到了一定年纪就像机器一样，由于某些身体零件长期磨损，因此老了就不...
辽宁金丹药业生产的药疗效怎么样?
我给我妈买过他家的全鹿大补丸，效果还是挺好的。全鹿大补丸能起到填精补血，益气固本的作用，因为我妈年纪大了精血不足，经常腰膝酸软、怕冷，还存在尿频的毛病。后来听人介绍辽宁金丹药业在做鹿制药品方面很多年了，它家全鹿大补丸不错，我就给我妈买了几盒，吃了之后果然气血好多了，腰也不...
膝盖总是发凉,隐隐有疼痛感,这到底是什么原因?
膝盖发凉的情况其实真的很常见，很多人都有这样的感受，年过四十，有这种感受的人群会明显增加，尤其是在天气有变化的时候，有些时候会伴有疼痛，如果在膝关节屈伸的时候出现响声，多见于膝关节的关节软骨或软组织出了问题。为什么天气变化会加重这种感觉呢？膝盖本身有问题的患者，关节内本身存在着滑膜的...
人已到,岁数为什么腿脚不好使?
如果经常觉得腿疼，膝盖不舒服，那么您就尽量少爬楼爬山，减少和徒步群一起出去徒步的次数。腿部不适会延伸到腰部，所以您平常的行动可以缓慢一些，尽量不要下蹲，可以托朋友海外代购一些对膝盖有保健作用的药品试试看，一般大家买美国和加拿大的会比较多一些。年纪大了，衰老是必然的，谁都躲不过去，保持...
上了年纪的老人怎么运动,才不会伤膝盖?
时间长了，对于关节来说是一个不小的压力。还有一些老年人喜欢蹲马步，他们通过蹲马步来提高自己的身体健康。但是蹲马步这个动作还是比较危险的，会导致我们的膝盖疼痛，情况比较严重会影响走路。老人如果想锻炼身体的话，可以通过适当的散步来锻炼自己。人年纪大以后身体能量不足，如果过度运动的话，对身体...
年纪大了想要守护好膝盖,哪些事情不宜多做呢?
随着年龄的增长，身体的关节将具有相应的降解，膝盖是人体中最大的负载降低关节。它必须雕刻在我们的膝盖上。当膝关节受损时，它会影响日常生活，老年人必须通过运动来增加膝关节的稳定性，防止膝关节病变。游泳是一种非常好的运动方式，你可以锻炼全身的肌肉，游泳没有加重不重量运动。它不会增加膝关节的...
老年人膝盖疼痛（机体运动时膝关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受外在性和内在性因素影响时,滑膜发生反应,引起充血或水肿,并且渗出液体,表现为关节肿胀,痛疼,功能受障碍。产生的疼痛原因是滑膜发炎造成,膝关节滑囊受压,由于韧带紧张,周围韧带松弛导致的,建议最...)
老年人膝盖疼是怎么回事?（关节肿胀疼痛:中医认为因损伤劳损或外感风寒湿邪,合而为病入络,流注关节阻遏气血,风邪水湿乘虚而入,侵犯郁于筋脉使其经络闭塞,闭者不通,不通则疼,疼久者必痛,痛久必结,结久者必肿,肿久者必热,这就是阴阳失调,脏腑相互不能资生而致肿胀疼痛的机理。 药物对症:滑膜炎、膝盖积水、...)
我妈妈膝盖疼痛好几年了（老年人的膝关节疼痛,多是由于骨性关节炎引起的。是是由于长期的负重劳累引起膝关节半月瓣和关节软骨的摩擦、炎性渗出、增生,所引起的关节的疼痛。 像你这样的骨性关节炎,可以服用硫酸氨基葡萄糖片消除骨质增生、减轻炎性渗出,给予活血止疼胶囊来止疼治疗。平时注意,减少膝...)
我妈妈今年60岁,可是她的膝盖一直很疼（建议:妹妹你好:建议你陪阿姨去医院外科门诊就医,请专家为阿姨明确诊断、对症治疗。复查膝关节正侧位片。除外一下膝关节有损伤及炎症。建议阿姨服用布洛芬缓释胶囊止痛对症治疗。同时建议服用钙尔奇d补钙。再就是带阿姨去医院口腔科就诊。目前比较好的补牙方式就是烤瓷牙...)
我妈55岁,她的膝盖总是痛（症状是因为局部的肌肉筋膜和韧带损伤以后导致的相关症状,所以,治疗的话,可以用点舒筋活血的药物来调理,比如舒筋活血片,三七伤药片,都会有一定的效果,您可以根据具体情况选择应用,如果用药以后感觉效果不好的话,可以采用针灸推拿来治疗,针灸推拿可以直接放松相关的肌肉筋膜和...)
老年人膝盖疼痛是怎么回事?如何解决?（我来回答: 你爸暂时不能继续运动,他膝盖疼痛的原因有几种:膝盖经腱拉伤;膝盖长有骨刺,跑步引起发作;风湿发作;经腱缺养和缺钙。 建议到医院去拍一下片,让医师诊断后再治疗,这=几=种情况休息和服药都能好的。 如果疼痛可以忍受,也可以先服些天麻丸和红药片,注意休息,疼痛能减轻以...)
我妈50岁了,最近两年膝盖老是疼（这个问题老年人都比较容易出现!不用担心!风湿或者骨质疏松造成!没大问题的!慢走锻炼是可以的! 交给你一个比较实用!又简单的方法!我试验过!很有用!是在电视上看到的! 坐在凳子上!用双手心拍打膝盖100次!不用太大力!会痛。。。 100次以后膝盖明显有发热的感觉!每天坚持!很快就...)
我妈妈膝盖疼痛好几年了（老年人的膝关节疼痛,多是由于骨性关节炎引起的。是是由于长期的负重劳累引起膝关节半月瓣和关节软骨的摩擦、炎性渗出、增生,所引起的关节的疼痛。 像你这样的骨性关节炎,可以服用硫酸氨基葡萄糖片消除骨质增生、减轻炎性渗出,给予活血止疼胶囊来止疼治疗。平时注意,减少膝...)
我妈妈膝盖疼痛好几年了（老年人的膝关节疼痛,多是由于骨性关节炎引起的。是是由于长期的负重劳累引起膝关节半月瓣和关节软骨的摩擦、炎性渗出、增生,所引起的关节的疼痛。 像你这样的骨性关节炎,可以服用硫酸氨基葡萄糖片消除骨质增生、减轻炎性渗出,给予活血止疼胶囊来止疼治疗。平时注意,减少膝...)
我奶奶71岁了,膝盖总是疼怎么办?（还是去医院看看吧,年龄大了容易出现问题,让医生看看是缺钙了还是怎么了,如果缺钙的话就要好好补钙了,祝早日康复)
