上课总是走神怎么办？

上课老走神怎么办？~

孩子上课经常走神怎么办？上课目的性不够明确，有趣时能集中精力，无味时，就会走神。因此，首先得做好预习工作，明确上课有许多该听的东西，听课时尽量做好笔记，紧跟老师的讲课思维，甚至用批评的眼光去听课，找出老师讲课的优缺点，上课时有一点压力未尝不

上课走神的治疗方法如下：

1、培养兴趣：要查找引起上课注意力不能够集中、走神的原因，其中大部分是由于对所学的内容不感兴趣导致，表现为注意力维持时间短、心思不定，不知道自己在想什么。对于这种上课走神的情况，建议积极培养自己对这个学科的动机，让自己对功课或者是听课的内容感兴趣，找出所学内容的意义所在，也可以给自己设定一个目标，集中注意力去完成，要让自己有愉快的体验来帮助集中注意力；

2、进行康复治疗：上课走神注意力不集中，临床上还可以见于一部分器质性疾病所导致，特别是部分孩子在出生的时候乏氧或者是有多动症等，都可以导致孩子出现上课走神，注意力不集中。对于这种情况可以进行康复治疗，同时还可以配合着中医治疗，特别是对于有抽动症的患者，中医的治疗效果不错，而且也要在康复门诊进行系统的康复；

3、改善环境：上课走神如果是由于环境导致，建议适当的改变喧闹环境或者是不适合注意力集中的环境；

4、调整生活习惯：上课走神如果是由于人的睡眠不足导致，建议调整夜间的睡眠习惯，提高睡眠质量，可以适当的进行体育锻炼，这样能够提高人体的睡眠质量，也能够调节中枢神经系统的兴奋性。

上课的时候，听着听着不由自主就睡着了，或者有上课分神的现象。上课犯困或者分神的原因，主要有三个方面，一是对所听的课程内容提不起兴趣；二是对学习意义的认识不足；三是被动地听课。解决上课犯困和分神的问题，可以从以下几个方面入手：

①明确学习的意义，建立高度的责任心。

求知是人类的天性，可在现实的教育中，可以以升学和考试为目的的学习，容易产生厌学情绪。同学们要正确评估自己学习的意义，将学习和继承人类的科学文化知识、发展思维能力、提高科学文化素养、使身心和谐全面发展等，视为自己学习的目标和动力之源。只有对自己提高要求，以高度的责任心在约束着自己的时候，才能够积极主动地去接受新知识，探索未知世界之谜。

②锻炼自己的注意力

注意力不是一蹴而就的事情，需要刻意培养。如舒尔特表格，它是公认的训练注意力的小工具，有数字舒尔特表，也有文字舒尔特表，数字的比较常用，也相对容易。在我使用过的软件里“精英特速读记忆训练”就有对注意力专门的训练，除了数字和文字舒尔特表格，还有“整体感知”、“焦点移动”等来提高注意力，克服走神，其次还有对记忆力、阅读能力、思维能力都有相关的训练，可以参考练习看看。

③积极参与课堂活动，做到“五到”

“耳到”，即集中注意力，认真听老师讲解和同学的发言，这是获得全面和丰富知识的主要途径，而且效率高；“眼到”，即上课的时候，视线要注视老师的眼神和黑板，跟随老师的节奏调整变化；“心到”，即要对学习内容和老师提出的问题积极思维，紧跟老师的思路，和老师以及其他同学一起分析和解决问题，提高能力；“口到”，即积极配合老师，时而回答老师提出的问题，参与课堂讨论，不断地刺激大脑处于兴奋状态；“手到”，听课的过程中，要时而记笔记，时而演算，手脑并用，便于课后整理复习、总结反思，“好记性不如烂笔头”，也避免课堂上“眼高手低”。

④给自己积极的心理暗示。

心理学研究表明，积极的心理暗示，可以形成对学习浓厚的兴趣。正如前苏联著名心理学家索洛维奇可在《学习与兴趣》中所指出的，“如果从心理上预先喜欢某一内容，相信自己一定会对目前正要做的工作发生兴趣，并精神昂扬地着手工作，兴趣就会调动起来”。比如，有同学不喜欢地理等课程，那你可以在上课之前对自己说：“地理，我现在开始喜欢你了”，并兴高采烈地投入到课堂，一定会保持积极的状态。

1.
自我暗示法,自我暗示能够激发内在心理潜力,调动心理活动积极性,有助于注意力的集中,克服注意力涣散的现象。
2.
情境想象法,无论多么爱走神儿的学生,当参加重要的考试或竞赛时,也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。
3.
培养间接兴趣,间接兴趣对学生的注意力发展具有重要作用,学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。 间接兴趣的培养,一要树立远大理想。
4.
优先化任务,一贯拖延工作,又碰到最新的事情又堆积上来,解决这些问题的诀窍是要使重要的事情优先化,在把重要工作做完不做任何事,直到工作完成。

边听边做笔记，动动手。

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闵元安曲： 首先,要搞清楚走神的原因.是心理问题还是生理为题.然后针对原因想对策.就像解题要有正确的思路.首先要明白问题的题点是什么一样.1、心理问题的自我分析,不由自主的走神儿.那么,走神儿的时候你都会去想哪些事情呢?看过的...

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尖扎县15258999494： 每天不管是上课听讲还是写作业老走神,总是想一些无关紧要的事情自己都不能控制.怎么办/ - ？
闵元安曲：[答案] 能够胡思乱想是年轻人的权利,也是你们的福气.等你有一天被柴米油盐所扰的时候,就没这个心情了.我也从成天走神,胡思乱想的年代走过,非常正常的.你只要在发现自己走神的时候,赶快回到正事上来,就足够了.最好能把握住你能够胡思乱想的...

尖扎县15258999494： 上课听课老走神怎么办啊? - ？
闵元安曲： 防止上课走神的22个方法 1.上课要盯着老师,以防走神.2.适合自己的听课姿势,但要适度. 3.同桌相互合作,相互提醒,如同桌走神,你可以提醒他. 4.上课时工具书在手边,节约时间,防止走神. 5.适当联想,但不是走神,而是老师讲解内...

尖扎县15258999494： 上课老走神怎么办?？
闵元安曲： 如果上课走神的话,应该找一下走神的原因:不喜欢该任课老师上课?还是不喜欢该科目?……找到之后,就要下点功夫克服它了,如果是兴趣问题就要“逼”自己对它产生兴趣,表现好了就给自己相应的一点奖励等等.这些问题最终还是由你来解决的!

尖扎县15258999494： 上课老是走神怎么办?？
闵元安曲： 这个问题其实不是很严重的了,主要是老师的课太无聊了.但是,要改正的话,关键一点就是课前有预习,如果你课前有预习的话,首先你就对课的内容有了了解,就算走了神,回过神来后还可以将走神时拉下的内容串起来,其次就是能够带动兴趣,起码你感觉就比不预习的人有了更多的了解,更有学习的欲望,尤其是对不明白的地方,这样可以有效的防止走神

尖扎县15258999494： 上课总走神咋办?？
闵元安曲： 如果缺锌的话也会导致上课注意力不集中,平时要饮食合理,最重要的还是培养学习的兴趣,把学习当成玩,上课跟着老师的节奏,多回答老师的问题,最好在心里重复老师的话.