怎么克服上课走神发呆？

怎么克服上课走神发呆？~

上课走神、注意力不集中可能是缺少钾元素，会让人感到软弱无力，而且会影响精神集中。目前，很多考生中都想在读书上取得优异成绩，却存在读书注意力不集中，容易走神的问题。注意力不集中，你可以从以下3个方面着手：
1保持充足的睡眠：睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，睡眠时间一般应维持7～8小时，充足的睡眠可以提高人的想象力，让我们得到充分的调整。
2多吃鱼：我们的脑细胞有60％由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是DHA。鱼类里面有丰富DHA，平时可以多吃一些。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。
3吃维生素C的食物：维生素C是大脑传递介质的重要组成部分，它还能防止脑细胞老化。维生素C的食物有苹果、鲜枣、橘子、西红柿、土豆、甘薯以及菠萝等。我还记得在初三时，我的理解力常常很不好，背古诗记不住，导致我的成绩都很差。接着在百度上搜寻到了一个开启潜能的“特斯拉潜能开发”，看完之后，我的状况才得到改善。看书不再走神，成绩都开始提高。愿你也能成功，继续努力吧！

一般对某事有兴趣，注意力自然就集中了，不会容易走神。面对注意力不集中的同学，我认为可以从以下3点来提高注意力：
1注意休息：大脑也是需要休息的，休息期间大脑得到放松，恢复受损神经与功能。过度用脑或缺少休息只会让你反应迟钝，记忆力下降。所以保持好休息，做到劳逸结合。
2吃鱼类海鲜：鱼是促进智力发育的食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。
3补充维生素D，维生素D：这两种维生素作用于脑部的海马体和小脑，这里是负责计划，处理信息的重要部分。记得在初三的过程，我注意力很差，听课提不起神，导致各科的成绩都很不好。然后发现了提高智商的特斯拉潜能开发训练，开发了我的潜能，上课不在走神，我的各科成绩也开始提升。相信这些阅历应该可以帮你，相信你也可以的，加油！

克服上课走神发呆的方法

1、自我提醒

找几张小卡片，写上：“专心听讲”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放在你平时容易看见的地方，如笔盒里、书桌前的墙上，或夹在课本里。无论是上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神呀！”克服上课走神方法

2、记录法

给自己准备一个小本子，专门用来记录走神的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——足球赛——约一分钟半”。

这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。

上课走神发呆的原因

首先对于学生的上课走神，可以从两个方面进行分析：

第一个方面：外因，也就是外部环境，比如老师本节课的授课方式，学生受家庭影响等而造成的不良情绪影响，这些外部环境有时候是我们无法控制的。

第二个方面：内因，也就是学生个人无意识或有意识的行为影响，这个我们可以通过一些方法提高学生注意力。

有些人很聪明，可是不专心听讲，做事情总是有始无终，注意力非常不集中从而影响了学习。我认为可以从以下3点来提高注意力：
1简单的练习：应该做一些简单的运动来提高注意力，使感官得到最大程度的放松。例如，试着去听你周围的小事情的声音，即使你闲坐着，试着数一数你每天用的楼梯，诸如此类的事情。这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动，因此也会增加你的注意力。
2训练你的大脑：就像我们训练宠物一样，我们的大脑也可以训练。你需要每次都告诉自己，你现在的学习对你意味着什么，你需要按时完成它。告诉你的大脑：如果你专注于你正在做的事情，你会得到什么好处。这样你就可以训练你的思维，提高你的注意力。
3学会释放自己的压力：压力就像一个巨大的怪物，它会破坏一切，导致我们大脑生锈。当我们压力过大时，我们就无法集中精力发挥最大潜力。当你需要集中精力做某件事的时候，忘记紧张，尽一切可能避免压力。在读初一的阶段，我记忆力时常很差，背诵总是提不起神，致使我的学习成绩都很糟糕。之后我在百度下了提升智慧的"特斯拉大脑开发训练"，看完之后，才改造了我的不好景况。我的注意力增强了，上课学习也不再犯困，各科成绩都提升了很多。相信我的经历应该对你有帮助，愿你早点实现梦想，祝你好运。

克服上课走神发呆的方法

1、自我提醒

找几张小卡片，写上：“专心听讲”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放在你平时容易看见的地方，如笔盒里、书桌前的墙上，或夹在课本里。无论是上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神呀！”克服上课走神方法

2、记录法

给自己准备一个小本子，专门用来记录走神的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——足球赛——约一分钟半”。

这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。

上课走神发呆的原因

首先对于学生的上课走神，可以从两个方面进行分析：

第一个方面：外因，也就是外部环境，比如老师本节课的授课方式，学生受家庭影响等而造成的不良情绪影响，这些外部环境有时候是我们无法控制的。

第二个方面：内因，也就是学生个人无意识或有意识的行为影响，这个我们可以通过一些方法提高学生注意力。

克服上课走神发呆最好的办法就是注意力集中，也就是说你要在老师上课的时候认真的听课，一旦有走神得到情况就纠正自己。
长久的坚持之后你就会发现你上课不走神了，其实做好课前的预习也是解决走神发呆的一方面。
会走神发呆一般是因为听不懂了，所以做好适当的预习也可以避免走神和发呆。

怎么克服上课走神发呆-放松训练法
舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。
怎么克服上课走神发呆-难易适度法
对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算,要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目,先是独立思考,再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容,自己首先订好计划,限定时间去学习,就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”,就给自己一个奖赏,让成就感来激励自己,从而集中注意力。
怎么克服上课走神发呆-感官同用法
调动多种运动器官来协同活动,在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带,嘴里读单词,眼睛看课本,手在纸上写单词。这样,注意力就当不了“逃兵”了。
怎么克服上课走神发呆-排除干扰法
先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间,然后在旁边有干扰时背这段文章,看需要多长时间,直到在两种环境中时间相同为止

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大荔县13429419895： 怎样克制上课走神? - ？
蔡刚板蓝： 上课走神大概是学生的通病吧,只是走的深浅程度不一样.是这样吧?我也走过神,我也在努力克制,我可以把我的方法介绍给您.供您参考.1.先明确上课的意义,知道课堂讲的内容很重要,无论对自己对他人都很重要,从思想上重视他.2.上课时尽量和老师形成互动,动手,动口,动脑.若没有动手动口的机会,眼睛要注视老师,思维随着老师走,您的情绪也应随着内容中的喜怒哀乐而变化.3.若走神,意识到了马上回来,并想不能这样,这样做不礼貌,要抓紧时间学习.4.分析一下走神的原因,从根源上去除他.每个人的情况不一样但要把握好当下,机不可失,时不再来.

大荔县13429419895： 怎样才能改掉上课走神的毛病 - ？
蔡刚板蓝： 自我暗示法 自我暗示能调动心理活动积极性,有助于注意力的集中.如学习时自言自语地提醒自己,“不要分心”、“努力听讲”;也可找几张小卡片,写上:“专心听讲”、“少壮不努力,老大徒伤悲”等句子,然后把它们放在你平时容易看...

大荔县13429419895： 上课走神发呆怎么办 - ？
蔡刚板蓝： 对于上课发呆走神,首先要排除躯体疾病,特别是对于癫痫失神发作,或者是出现其他的躯体疾病,容易导致发呆走失,可以通过脑电图或者是必要的影像学的检查来排除躯体疾病相关的内容.如果说排除了躯体疾病,就需要考虑孩子的精神状态,特别是夜间休息不好,或者是出现这种对某些事物的专注,或者是对自身的情绪状态的专注等等,都可能会导致发带有一些患者可能属于抑郁症,特别是除了发呆走神以外.还会伴随有情绪的低落,饮食睡眠差,自我评价低,学习主动性差的内容,此时往往需要进行系统的抗抑郁药物治疗或者是心理治疗等进行系统规范的调整.

大荔县13429419895： 上课容易发呆走神怎么办? - ？
蔡刚板蓝： 收起容易让自己分心的东西,比如手机、音乐、玩具等,认真听老师说的每一句话,随时问自己刚刚有没有听进去,跟着老师互动、思考、记笔记会有助于专心听讲的

大荔县13429419895： 怎样才能在上课的时候及时克服走神? - ？
蔡刚板蓝： 其实呢 我也因为那些事情而分心过 我觉得要克服这个困难 首先你就不能把它当做问题 先保持放松的心态听课 而不是就觉得自己老走神 然后多记笔记 我发现 只要人不停的写 脑子就不会空闲来想其他的事情 这样不停的思考 边写边动脑子 养成习惯 我想差不多了

大荔县13429419895： 如何克服上课走神 - ？
蔡刚板蓝： 上课走神是大多数学生都遇到的事情,也是令学生苦恼、家长头疼的事情,作为老师和家长,我也一直在痴痴地寻找克服上课走神的秘方,如同秦始皇和汉武帝痴迷的寻找长生不老的灵丹妙药一般. 今天突然有了一些发现,就整理出来,供大家...

大荔县13429419895： 怎样才能控制自己上课不走神呢 - ？
蔡刚板蓝：我原来也经常走神,现找到了一些窍门,希望对你有帮助.1、仔细听老师讲课,尽量不漏一字.运用此方法,一段时间后,你会发现这很刺激,很有趣,也提高了相应科目的学习成绩.2、增加对相应科目的兴趣.(可上网找一些相关的有趣故事) 3、理智控制.若不听讲,一则是自己发呆;二则是与同学小声说话;三则是些其他科的作业.若是第一种,带着带着就没劲了;若是第二种,则可以让与你说话的那个同学帮忙,共同干掉爱说话的毛病;若是第三种,也是最好改的一种,你就想:“我这么做,对老师不尊重,此课成绩也不能提高,所做作业质量也不高,又要担心老师点名回答为题,何苦呢?” 4、写张小条:“我要认真听讲!不能走神!”时刻提醒自己.希望能对你有所帮助!

大荔县13429419895： 上课不专心听课,爱发呆走神怎么办? - ？
蔡刚板蓝： 防止上课走神的22个方法 1.上课要盯着老师,以防走神.2.适合自己的听课姿势,但要适度.3.同桌相互合作,相互提醒,如同桌走神,你可以提醒他.4.上课时工具书在手边,节约时间,防止走神.5.适当联想,但不是走神,而是老师讲解内...

大荔县13429419895： 上课注意力老不集中总走神怎么办? - ？
蔡刚板蓝：看的出你是很求上进的,那一定可以克服的啦.其实方法不难,首先你不要在你不小心走神的时候,很焦虑,更不要总是潜意识地提示自己怎么又走神了,走神其实很正常的,据某个有权威的科学研究表明,即使是效率最高的学生也不可能一节课一直全神贯注.其次是客观方面,有两点:第一,你是否吃早饭,早饭对听课效率影响很大;第二,你的睡眠的质量是否好,这个也很重要.最后,当然是培养对每门功课的兴趣了,你试想,如果是一件你特别感兴趣的事,你会不专注地听下去吗?听课也是一样的道理.希望你能克服自己暂时小困难,学业有成!