室友呼噜声特别大，而且每天晚上都打呼噜，我又是睡眠浅的人。这段时间我都快被呼噜声吵得神经衰弱了，该
打呼噜对自己及他人的睡眠质量都有影响，打呼噜是因为气道受压，导致供氧不足，睡眠质量必然底下，而打呼噜的声响会影响室友，目前比较简单的方法使用无创呼吸机，通过呼吸机气压撑开气道，改善睡眠状况，去除呼噜声，网页链接。具体使用事宜可咨询畅呼吸医疗，有专业人员解答。
一些人不喜欢跟别人住一块，除了因为需要个人空间之外，也有一部分原因是因为室友会影响自己的睡眠。例如，作息时间不一致的话，对方经常深夜才睡，那么如果自己睡得早，势必会被对方受到影响。另外，也有一些人是因为对方会打呼噜。如果室友会打呼噜，那么对自己而言就是一种精神上的折磨。因为有一个会打呼噜的人在房间，自己是完全睡不着觉的。那么，室友睡觉老是打呼噜，睡眠浅的我该怎么办呢？有两种办法。第一，买专业的耳塞。第二，换房子。下面，让我们具体分析一下。
一、使用专业耳塞
市面上有各种各样的耳塞供选择。一些耳塞的作用是用于防水的，比如游泳的时候可以使用这种耳塞。还有一些耳塞是用于隔音的，这种耳塞就比较适合阻挡呼噜声。一般来说，这种耳塞具有一个特点，就是它们的材料是非常软的，使用的时候用手用力一捏，耳塞就会缩成一根牙签一样，此时把耳塞放入耳道，这种耳塞就会开始自我膨胀，最后可以贴合整个耳道。如此一来，耳道内没有多余空隙。同时，这种耳塞的材料是隔音材料，效果会非常好，大家不妨买来试试。
二、换房子
有些人特别纠结要不要换房子。因为跟室友睡的好处是很多的，比如可以节省部分房租，同时还可以不定期蹭饭吃。这样一来，自己每个月的开支会少很多。但是，因为呼噜声的存在，自己的睡眠质量会很差，久而久之就会影响身体健康。因此，许多人就会陷入思想漩涡。个人认为，身体是最重要的，是本钱，如果本钱没了，那么就没办法继续挣钱了。所以，一旦有换房子的想法，那么就果断执行。
因此，如果有个爱打呼噜的室友时，可以按照上述方法中的其中一种执行即可。
睡觉时呼噜声特别大，多为肝胆湿热。
睡眠浅多为血虚不能养心，心不藏神，肝不藏魂。
你们俩人都为亚健康。
你改变不了别人，但你可以调理自己。
身体健康的人，晚上即使惊雷霹雳，也依然酣睡甜美。
你的年龄性别？身高体重？平时手脚冷热？舌质舌苔颜色？大小便情况？有什么样的饮食起居生活习惯？心情和运动情况如何？
有时间做点运动，人累点就容易入睡。或者你做点累的事情
建议你室友侧身睡
换寝室，毕竟他控制不了
你男女
室友打呼噜声音太大怎么办?
首先你可以跟她进行沟通啊，心平气和的跟她讲，我觉得一般不管男女什么事你当面跟人家说是最好的，别背后议论人家怎么样，这样不但问题解决不了，还会激化与室友之间的感情，无论是男生寝室还是女生寝室都一定会有那么一个打呼噜声特别大的，可能打呼噜的这个本人他感觉不到自己的呼噜声，人一旦睡着谁...
宿舍有人打呼噜特别响怎么办
在大学宿舍的夜间生活中，优质的睡眠至关重要。然而，室友打鼾声音过大无疑会对他人造成困扰。面对此问题，这里提供了几种实用的解决方案，旨在帮助改善室友打鼾对睡眠环境的影响。首先，尝试调整宿舍床位布局。如果可能，将睡眠质量不受影响的室友安置在一起，而将打鼾者安排到较为隔离的位置，这样可以减少...
当室友睡觉打呼噜时候该怎么办?
如果她的声音实在太大，你带耳机都无法解决的时候，那么我建议你还是叫他一声，醒了就醒了，没醒就没醒，但是至少不能够影响自己，或者是自己的其他室友，另外我建议你在睡觉之前，做少量的运动，喝一点热牛奶或者是看书。这些都是能有助于你睡眠的，只要你自己的困意来了，就算他打呼噜的声音再大...
为什么人会打呼噜?而且声音那么大?怎样治疗?
打呼噜是人在睡眠时气流冲击狭窄的气道发出的响声，又称鼾声，轻微的呼噜声对人体没有太大的妨碍，但当其响声超过60分贝，从而影响同室者睡眠或出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征时就称为鼾症，这就是一种疾病，需要及时进行治疗。人在睡眠时全身放松，如果鼻咽喉这三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起...
室友打呼噜声穿透力很强,你是怎么处理的?
宿舍有室友打呼噜声音很大穿透力很强的话，我尽量会去适应他去接受，因为打呼噜是每个人控制不了的所以自己要学会接受学会适应，我平时睡觉都很熟所以也听不见。
舍友打呼噜影响睡眠,怎么办?
一、把自己睡觉的时间尽量与其他人同步 在睡觉的时候，一些细小的声音都会被无限放大，甚至让人难以入睡。然后这个人的心情就会变得无比糟糕，对舍友的态度也会很差。但是对于舍友其实也已经尽量保持安静了，而有一些声音却是无法避免的。所以应该调整自己的作息时间，大家差不多的时间上床睡觉就不会出现...
打呼噜声音大怎么办
如果是他人打呼噜声音特别大，吵着睡不着觉，必要的时候可以叫醒他，当然态度一定要委婉，否则容易引起生气，另外自己可以买一个软式的耳塞塞入耳朵内，这样能屏蔽外界声音或者是平时要先于打呼噜的人睡觉，在熟睡过程中可能就听不到别人打呼噜了，当然最好是建议打呼噜的人到医院做进一步的检查必要时...
宿舍有个鼾声无敌的舍友,怎么办?
我是觉得，大概每个宿舍都会有一个这样鼾声震天的舍友吧，脾气还特别的“好”，好到你都不敢说他打呼噜的事。我们以前宿舍就有一个打呼噜声音特别大的人，人家好像是每天白天太累的话晚上就会打呼噜的，而且属于那种白天越累，晚上打呼噜的声音越大的那种类型，但是我的内心真的是很崩溃，但是也...
好烦啊我的一个室友一直不停的打呼噜声音比轰炸机还响100倍比炮弹还要...
首先这个事情，你只能和她好好聊聊，看看她这种情况能不能改善的，毕竟你是一个要求睡眠质量高的人，一旦休息不会也会影响第二天的工作或是学习的，要是你室友还是这样的话，那你就应该选择换个宿舍吧，这样才不会影响你的休息。
女朋友打呼噜声音太大我该怎么办
女朋友打呼噜声音大要加以积极的预防，平时在生活中需要做到以下几点：1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边...
焦尚太宁： 你自己戴耳塞,实在不行,就比他先睡
台州市18839571810： 室友每天晚上都打呼噜震天地!我该怎么提醒他严重影响到我的休息了? - ？
焦尚太宁： 让他把枕头垫高点,打呼噜是无法控制的,不会伤到自尊,和气当然也不会伤到,我宿舍得也会打呼噜,笑笑就过去了
台州市18839571810： 舍友打呼噜的声音极其大,总是半夜把我吵醒怎么办 - ？
焦尚太宁： 病情分析:有可能是神经衰弱导致的,最好是到医院 检查一下,以便对症治疗.祝你健康.,意见建议:
台州市18839571810： 我一室友每天晚上睡觉都打呼噜,而且声音特别的大,连在我们对面寝室的人都可以听的到,严重的影响到了我们其他人的正常睡眠,请问有什么好的办法可以解决这一问题啊? - ？
焦尚太宁： 插着耳麦听歌 我有试过
台州市18839571810： 我舍友经常打呼噜很大声,一睡着就打,无论是白天还是晚上,叫不醒的那种,有什么办法可以治疗 - ？
焦尚太宁： 打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素.我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法.首先讲一般的治疗.减肥:肥胖是引起咽部狭窄的因素之一.减肥可以缩小气道阻塞的程度.戒烟酒:烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞.此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处.
台州市18839571810： 本人大一,住六人间宿舍,晚上有一舍友打鼾严重,经常把我吵醒,我尝试过把他叫醒,但过后鼾声继续,我该 - ？
焦尚太宁： 办法是人想出来的,就说吧,你们如果能不同居,或者说服他去看医生,看看医生需要怎么做,在或者吧,把他的床...
台州市18839571810： 舍友打呼噜声大,总是弄得我睡不着觉.打呼噜到底怎么回事啊? - ？
焦尚太宁： 你要劝室友及时治疗,因为打鼾者的气道通常比正常人狭窄,气流不通就容易打呼噜了,经常打呼噜如果情况严重的话会导致猝死的危险呢.治疗打呼噜可以通过呼吸机,本人爷爷打鼾严重,后来给他买了一台飞利浦伟康呼吸机,用起来的声音也比较小,体积小携带也方便,楼主也可以看看.
台州市18839571810： 大学舍友打呼噜声太大,吵得我夜夜睡不好,怎么办 - ？
焦尚太宁： 没有任何办法..打嗝儿,,放屁,.打呼噜,.出长气..人的自然反应,.如果接受不了,,只能调换位子..或把耳朵堵起来了..
台州市18839571810： 我的室友晚上睡觉一直打呼噜,呼噜一点节奏都没有,弄的我每天晚上都? ？
焦尚太宁： 病情分析:睡觉一直打鼾有可能是有呼吸暂停综合征等疾病意见建议:而且有这些疾病应该才一个耳鼻喉科看看有没有鼻中隔偏曲等情况
