中老年人补钙吃钙片多长时间合适
吃钙片还要看剂量是否是比较大。如果不大，长期吃也不会有问题的，半空腹服用。钙剂下午或晚上服用吸收率高，建议吃一些钙片，比如参桂软骨钙片精选牦牛骨粉，是天然氨糖制剂补钙效果还是可以的。
中老年人常年吃钙片没有危害。
老人补钙，吃钙片是必要的，除了吃钙片，日常要运动，运动有助于钙质的吸收，也要晒一晒太阳，日常饮食可以多吃含钙的食品，这样对自己的身体好，希望可以帮助老年朋友，合理的补钙，防止身体缺钙，让自己的晚年生活，丰富多彩。
老人到了一定年龄一定要补钙，不然出现了骨质酥松什么的很严重，缺钙的话，摔倒的几率也会更大。选取钙片补钙一定要选择最适合自己的。
扩展资料：
注意事项：
1、钙片是否添加维生素D
因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。
2、钙离子的含量有多少
钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。
参考资料来源：人民网——老人吃钙片 需注意四大事项
再者，最好不要乱服用，长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
人体每天都需要一定的钙，食物往往又含钙不足，就自然需要补钙，特别是女性显得更有必要。补钙最好采取细水长流的方法，适当、适量、长期坚持。
老年人如何补钙 多吃钙片有用吗
形成骨骼。不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会引起并发症，比如肾结石、血管钙化等。以上就是对老年人补钙误区的介绍，温馨提示，老年人一定要对身体出现的症状引起重视，以免影响健康。
老年人补钙吃什么钙片好
由于老年人对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，老年人补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善老年人骨质疏松等效果都是非常不错的，还可以改善老年人精神不佳，腰酸背痛等各种情况。老年人要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内...
老年人补钙吃什么钙片好
病情分析：目前已有多种药物应用于骨质疏松症，可在医生的指导下选用。如饮食钙量不足者，可服用钙片补充。指导意见：目前常用的钙片剂型很多，用药应遵医嘱，病情较重的不能单用钙剂，应配合其他药物治疗。维生素D有利于钙质吸收，也可选用活化维生素D，对老年人有更佳的效果。
老人补钙吃什么好?
老年人的补钙，首先要从生活上进行干预。平时，多吃一些含钙质丰富的食物，如牛奶，豆制品，虾皮，鱼鳞，大骨汤等等。平时还要适当的运动，增加血液循环量，根据自己的情况，可以适当的做一些舒缓的运动，比如散步，太极拳等等。多晒太阳，保持生活规律，情绪的稳定。药物就是要有一种钙尔奇，其中既含有钙...
老年人补钙常见的误区有哪些?哪些钙片适用于老年人呢?
老年人在选择钙片时应该根据钙片的含量，口感，价格以及添加成分来进行选择，可以选择钙镁锌D复合片。对于老年人来说想要补充钙的话，每天饮食上可以多吃一些豆制品和奶制品，尤其是一些含钙丰富的食物物也要每天多喝牛奶来补充钙微量元素。但是要保证自己有一个健康的生活方式，减少去喝一些咖啡和可乐，...
老年人补钙养关节吃什么钙片好?
人到了一定年龄段之后，身体每天钙流失的速度就会越来越快，如果这个时候不注意补钙的话，就会出现多种疾病，比如说骨质疏松，甚至还会因为缺钙而出现骨折。老年人补钙，不可以吃年轻人服用的钙片，这样不利于身体吸收。那么老年人补钙吃什么钙片好？一、老年人补钙吃什么钙片好 1.富含维生素D的钙片 老年人...
钙片吃多了会怎样?钙片吃多了有什么副作用?
很多人补钙的时候会选择吃钙片，但是钙片其实并不能随便乱吃，那么，钙片吃多了会怎样呢？又会有哪些副作用呢？1、钙片吃多引起便秘钙片的吸收率最高也不会超过超过60%，大半的钙会通过粪便排出体外。而钙剂容易与肠道的食物残渣结合成不溶解的较硬的物质，这样大便就变得干结。如果服用较多的钙片，...
六十多岁老年人每天喝半斤牛奶,吃钙片会不会补钙过量
首要原因是中国人膳食结构中钙含量低以及钙吸收率较低(吸收率为20%~60%)。补钙的最佳食物来源是奶制品,不仅含钙量高，每百克牛奶含钙80~120 mg,而且钙吸收率也很高。 年龄增长后钙吸收率逐渐下降,70~79岁老人可比20~50岁者下降三分之一左右;体育运动、体力劳动等要求骨骼强度增加,引起钙需要量...
老年人补钙什么时间吃钙片效果最好谢谢
我们钙剂的补充一般来说在就餐时服用就比较好。1)老年人由于自身代谢能力减弱，胃肠吸收能力也相对减弱，因此现在大多建议老年人钙摄入量要多一些，以增进吸收量，一般每天服食1200-1500毫克钙为好。 (2)补钙应以食补为主。重视营养合理的配餐，应注意选择含钙量较高而又购买方便的食品。我们主,张老年...
吃钙片吃多了会怎么样?
钙剂也不能与油脂类食物同食，防止脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐，所以应多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等，这样能促进钙的吸收。吃钙片过多对身体有害吗 20分 哎，不是老年人和一些特殊的小孩（血检缺钙），不要乱补什么钙片。其实现在的生活没有...
柯宰普罗： 补钙要注意呀,长时间服用钙片可能会引起该沉积,引发结石症,所以要间断服用,服用一个月后再停服一个月,这样比较科学.如果没有明显的缺钙症状,建议不要服用,多吃钙含量高的食物:海产品,豆类食品等,多参加体育运动,均可对...
亳州市13334108343： 老年人什么时候吃钙片最好? - ？
柯宰普罗： 吃钙片的时间其实最好还是选择晚上吃完饭后半个小时左右吃好点.容易吸收.
亳州市13334108343： 中老年人补钙要吃多久？
柯宰普罗： 至少3个月,最好在医生指导下补钙,同时还要适当活动,晒太阳,那样效果才好
亳州市13334108343： 老年人钙片吃多长时间最好 - ？
柯宰普罗： 补钙要注意呀,长时间服用钙片可能会引起该沉积,引发结石症,所以要间断服用,服用一个月后再停服一个月,这样比较科学.如果没有明显的缺钙症状,建议不要服用,多吃钙含量高的食物:海产...
亳州市13334108343： 中老年吃钙最佳时间？
柯宰普罗： 早饭后最好.
亳州市13334108343： 老年人在什么时候吃钙合适 - ？
柯宰普罗： 早晨六点半到7点之间,吃完出去走走,晒晒太阳有助吸收.人体的钙质主要靠小肠吸收,七点左右为佳,阳光有利于钙质的吸收.
亳州市13334108343： 老年人补钙吃多久 - ？
柯宰普罗： 补钙要注意呀,长时间服用钙片可能会引起该沉积,引发结石症,所以要间断服用,服用一个月后再停服一个月,这样比较科学.如果没有明显的缺钙症状,建议不要服用,多吃钙含量高的食物:海产品,豆类食品等,多参加体育运动,均可对...
