上了大学后什么都不想干怎么克服？
请关闭你的等死模式
今天我们来分享一篇将改变你生活方式和态度的文章：
我在飞机上遇到一位女士。她去年本想考自己喜欢的研究生，结果失败，却出乎意料地遇到了一份不错的工作。今年是考还是不考？她害怕考了又考不上，浪费时间；但是不考又不安心，已经纠结半年了。
我问她，去年你每天花多少时间学习？
她说她去年每天大概用4个小时，学了3个月，考前一周突击了一下，就差3分。
我又问她，现在你每天烦这件事情大概花你多少时间？
她说从过年到现在(6个月)每天都在想，上班下班都想，烦死了。
花时间来郁闷，是等待成本。花时间来尝试，是穿越成本。这位女生花来郁闷的时间，如果是每天5小时(上班下班都在想)，一共6个月，那就是900小时。而去年她差3分就过的考研，每天用4小时，3个月，考前突击一周(算每天20小时)，成本计算如下：
穿越成本：(4h×3×30)+(20h×7)=500h
等待成本：5h×6×30=900h
等待成本几乎是穿越成本的1.8倍！
在这个故事里面，这个人陷入一个这样的心智模式：越等待，越没有时间和信心；越没有时间和信心，就越不敢考研。这个人会在今年考研前最终放弃，在新的一年，等待的焦虑会继续消磨这个人的信心和能力，一直到她终有一天完全放弃为止。
当一个人等待与拖延的成本，远远高于他真正开始行动所需要的成本，他就会慢慢陷入越等待越不行动的怪圈。我把这个模式称为：“等死模式”。
我在一个聚会时谈到了等死模式。听完我这个故事，我的一个朋友走出去，十分钟后满脸喜色地回来告诉我们，YEAH!成了！
什么成了？原来这几天，她一直在纠结自己是不是该给一个大客户打电话。这个客户是她的一个重要资源：如果打了，她担心人家觉得自己公司刚创业，对自己印象减分；如果不打，这个单子肯定就没有下文了。比这个更加纠结的是，她已经为这个事情头痛了一星期，开始失眠，和家人发脾气，面对客户越来越没有信心了。
她听完故事，迅速计算了一下自己的等待成本和穿越成本：
等待成本：身心俱疲；拿不到单；影响自己其他业务。
穿越成本：身心愉快；还有成功的可能；实在不成功，集中精力应付新的单子。
与其在等死模式中消耗自己的心力与体力，还不如去试一试！她走到洗手间，心跳加速，打通电话，惊喜地听到对方爽快地答应自己，对方还开玩笑责怪她说：为什么现在才说，还以为你找别人了呢。
一旦你陷入了等死模式，最好的选择就是行动起来，进入穿越模式！穿越也许会有短期痛苦，但是等死往往会带来更大的永久损失。
《战胜拖拉》的作者尼尔·菲奥里在书中写道：“我们真正的痛苦，来自于因耽误而产生的持续的焦虑，来自于因最后时刻所完成项目质量之低劣而产生的负罪感，还来自于因为失去人生中许多机会而产生的深深的悔恨。”
所以现在开始行动起来吧，全面检查自己是否在哪个方面进入了“等死模式”，如果有，那就赶快进入穿越模式吧，加油！
是啊。不过，你有自知之明，就还不算严重！你得有信心对付它哦。先自我调适一下吧。不然就得去看心理医生哦：1、日光疗法 光照不足，影响脑内松果体褪黑激素的分泌，从而引起抑郁，抑郁症患者最好保证每天有30-40分钟晒太阳的时间，尤其是冬春季节，光照可以预防抑郁的复发，减轻抑郁的症状，调整情绪。
2、体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松的感觉，有益于克服抑郁症的孤独感。有条件可以去健身房，没有条件可以跑步等等，但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果，每天最好能运动30分钟，出汗的运动对彻底康复是非常好的。
3、营养疗法 日常饮食可以直接影响人的精神和情绪状况，在日常的饮食中应注意食用富含蛋白质的瘦牛肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品；同时也要吃含有较多微量元素的食物，应多吃杂粮、粗粮，最好粗细粮搭配。还可以经常适量饮用振奋精神的饮料，如酒、茶、糖、巧克力、咖啡等，能够强化和活跃思维活动，改善情绪。
4、修心养性疗法 广泛涉猎各种对自己人格塑造有利的书籍、电影、音乐等，可以启发思维、改变认知、调整心态，尤其是阅读治疗，要关注自己阅读的兴趣所在，不要强迫自己看不感兴趣的书，不要强迫自己看看不懂的书。
5、交际疗法 研究表明，人之所以抑郁，80%的原因是由于人际关系造成的，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。
世上没有一帆风顺的事情。每个人都会遇到工作或工作的某些方面进展不顺的情况，或夫妻关系发生矛盾，或个人爱好得不到满足，或生活中似乎充满各种问题。因此如果将所有的自尊心都绑在生活的某一件事情上，你肯定会变得非常脆弱。回顾一下你的抑郁历史，它是不是与你生活中的某一个方面的进展情况紧密相连？比方说，你是不是当工作不顺利的时候就情绪低落？如果你的抑郁过程确实与你的生活中某一个方面有密切的关系，就表明你很可能是太孤注于这一掷了。
为了避免发生这种片面的依赖性，最好是有生活的多个方面：朋友，家庭，工作，爱好和兴趣，家庭内和家庭外的，社会和个人的。每一个部分都能增强你的自尊心。当生活的某一个方面进展不太顺利的时候，你还可以从其它的方面获得安慰和支持。
上了大学之后，很多人都会变得很懒，因为到了大学里面比起高中，的确是特别的轻松，而且在上大二，课很少，如果找不到一点事干的话，就会变得很无聊，这样就会慢慢的让一个人变得什么都不想干，有活动懒得参加，出去玩也不想去，只想要窝在宿舍里面打游戏或者躺着睡觉，这样不进浪费自己的生命，还会让自己的身体变得越来越差，所以，就要克服这种不好的习惯了。
第一，给自己定一个计划，强迫自己去做一些事情，不做成的话就要请别人吃饭等等，如果这样的话，即使自己在不想动，那么也会为了这几顿饭拼命的去完成，因为每个人都想占便宜，而不是自己让别人占便宜，所以，强迫自己去完成自己的计划，可能在体会到完成一件事情之外就会变得想要动起来了，这种办法可以说是比较有效的，自我激励自己。
第二，就是自己试着走出去，去找一些有意思的事情做，可以不持久，但是只要多做的话，那么就可能让你改变什么都不想干的想法了。这要看你自己的毅力大不大，能不能靠自己突破自己。
第三，就是找别人的监督，让别人激励你，帮助你摆脱这种不好的习惯，因为有别人在看着你，你可能为了自己的面子就不会在这样了，不然，你可能就会被别人说你是一个废物之类的话吧！
总之，万事都要靠自己的努力，自己不努力摆脱困境的话，别人再怎么帮助你，那也是一件徒劳的事情。
我们都知道，高中的时候我们过的特别的不如意的，每天都有很多的作业来挤压我们的时间，而且学校也是压迫着我们，休息的时间只有仅仅的七个小时，剩下的时间都是让我们去学习。在高考结束的那一天我们都是欢呼的，因为我们终于可以结束这样的生活了，到了大学我们就会更加的轻松了。
高考后我们有三个月的时间让我们来玩耍，这段时间我们把高中的那些压迫与不快全都发泄了出去。而且我们还也没有什么负担。一心想着玩就好了，不用去管一些影响我们心情的事情，这段时间我们的精神的道理充分的放松，而且我们的身体也变得很轻松，走起路来都没有以前那么沉重了。我们把这三个月过完以后，都满怀希望的想着大学生活是非常轻松的，但是我们都想错了，大学还是非常的忙碌的，因为我们的忙碌是为了我们以后能够找到一份工作而努力的。
上了大学以后，我们还停留在高考后的状态，因为我们还没有从我们那种放松的状态中缓解过来，所以面对一些事情的时候我们还是不想去做的。在大学中我们的学习大部分都是靠自己来管理的，因为大学生自主学习的，并没有老师来赶着你学习，她们从心里面就会想着学不学是你们的事情。而且在大学你如果挂科了，你还是不能够顺利的毕业的，只要你不学习，那么你在考试的时候就会出现纰漏的。
父母给我们的钱是让我们来学习的，不是让我们来学校当大爷的，我想你应该没有体会过赚钱的不容易，所以你不会体会父母的辛苦。当你在没有少的时候，你自己去找兼职赚钱，你就会觉得赚钱真的不容易，你应该多为父母想一想，她们对我们的期望是非常高的，而且父母还是希望我们能够给她们脸上添彩的，所以当我们懒惰的时候，想一想还在工作的父母。
首先你需要给你自己定下来一个目标，有了自己追求的东西，你的生活才不会是那么的暗淡了。有了理想或者说有了自己的想要的东西，那么你才不会像行尸走肉的一样去生活。所以我认为大学最重要的是你要自己知道你想要的是什么。
大学的生活是很懒惰的。懒惰到你一星期什么都不去做也没有人可以说你的错。因为大学生都是成年人了。你做的每一件事情都要知道你自己是对你自己负责任的。什么样的生活是你现在的努力来获得以后你的理想生活。知道了这个你才会有动力去做事情。如果说你现在还是没有兴趣去学习或者为了之后很好的生活去奋斗。
那么你首先要去找自己的爱好。看看你对什么事情有兴趣，然后通过自己的努力去学习，当你真的学进去了，那么你也就知道了原来有一个自己的目标或者有自己的一个理想是很幸福的一件事情了吧。我认为这个事情是很好的事情。没有目标没有追求那么你的生活是没有任何的意义的了。
想想以前的生活我自己真的觉得是浪费了这么美好的时间了。自己那么美好的年龄段可能已经浪费过去了。我劝你们刚刚上大学的人应该知道珍惜自己的时间，最好的是给自己一个目标。当你完成自己想要做的事情后，那种成就感是怎么也说不出来的。只有你自己通过自己的努力成功了才能理解到这种感觉。大学，真的是很幸福的一个时期。
许多人憧憬着大学生活，为了大学辛苦努力了一年，可是到了大学之后，却什么都不想干，只想把高中一年的苦和累补回来。
我进入大学后，刚开始也是什么都不想干，但是听了学校的青春砥砺前行宣讲会之后，给了我很大的鼓舞，我开始每天的忙碌，加入了一些部门，闲余时间写写作文，然后在画画，学一下吉他，让我的事件充裕起来。
如果我们什么都不想干的时候，多想一下父母，多看看励志的故事……其实我们可以吧全家福挂在床边，写一些励志的话语，或者父母对你的寄予之类的话，以此来激励自己。可以强迫自己做一些事情，或者你可以想象一下你的将来，如果你现在什么都不做，什么都没有学会，等到将来，你会颓废，如果你4年都是这样，那么你就会形成一个习惯，等到毕业，别人都在找工作，你却懒得找，别人都已经工作了，你有可能才被父母逼迫的找工作，人家一直努力工作，成了个领导，为自己打拼了一份天下，而你却还在挑剔着工作的种种，并且懒得做，还会被炒鱿鱼。几年之后的同学聚会，别人约到一个好点的餐厅，你却在考虑着资金，别人在一起讨论成功的路程，而你却在默默的数着这一顿饭你得节约多久，又纠结着下次的聚会要不要去。
大学，我们应该多学习一点知识，大学，是一个重要的交往平台，也是一个可以锻炼自己的平台。
什么都不想干证明了大学生活的清闲变成了你生活的常态，这样的悠哉悠哉使得你的思想似乎是得到了解放，过于放松自己，思想上的懒惰促成了你行为的懒散，造成了你什么都不想干的现状。
首先你要找一个安静的地方好好地想一想，你上大学的目的是什么，你来到这里的原因是什么，你就会想到是因为自己的热爱而选择了现在的专业进行就读来不断的完善自己，使自己长进，从而拥有一份梦寐以求的工作更好的生活。如果你想清楚了这个问题到了这个地步就会有一种豁然开朗的感觉，会为自己的思想懒惰而感到羞愧不已。
紧接着你应该考虑到自己现在的日子——这样的懒散，什么也不想干真的有意义吗？和一条米虫有何区别？这样子真的是你想追求的吗？人还是要有想法、有目标的，万一实现了呢？所以为了这些想法的实现，我们也不能做一个什么也不干的人，大概就只剩下了“混吃等死”了，我知道这样的话语看起来很残忍，但这种直截了当的话语，不是一种对待什么也不想干的人的一种讽刺吗？
从另外一个角度看来，也许是因为进入大学需要你独自面对的事情突然纷纷袭来，以前还有所依赖的父母和朋友，现在在一座陌生的城市里无依无靠的你感觉都通通怅然若失的样子。这样大量事物的堆积使你产生了压力，对这些事物便出现了一种思想潜意识的抗拒，更像是一种疲倦的感觉，这是一种不可抗力因素的存在。如果是这样，你就需要进行一些放松来缓解这样的情绪。
上了大学好孤独,没人说话也不想不知道说什么,心里很压抑,怎么办?_百度...
你的个性可能比较内向，不喜欢和人说话，也不爱搭理别人，可能也不愿参加集体活动---即使参加也是比较冷漠表现。。。你拒人千里之外---当然就没有人和你玩---可能你也不一定希和他们玩---孤独就是这样形成的！如果你希望有一个或两个朋友，首先就要对别人微笑---然后问他“你好，你吃饭了吗？”...
为什么上了大学之后会变得很颓废?
第一：寒窗苦读十多年，终于解脱出来，想放松一下。由于大学生自控能力差，长期放松玩乐，就不想学习，长久下去变成颓废得状态。第二：大学里没有人监督、没有父母的督促、未来的规划，大学生从小都是在老师、父母的指导目标下学习，而大学需要学生自己规划方向、目标，因此大学生就不知道如何解决了。长期...
为什么很多人进入大学就不想学习了?
职业规划不明确：大学生在选择专业时，可能对未来的职业规划不够明确，导致他们无法将学习内容与未来的职业目标联系起来，从而缺乏学习的积极性。心理适应问题：大学生活的变化可能会给一些学生带来心理适应问题，如孤独感、焦虑和抑郁等。这些心理问题可能会影响他们的学习动力和专注力。经济压力：尽管大学生活...
上了大学后什么都不想干怎么克服?
第一，给自己定一个计划，强迫自己去做一些事情，不做成的话就要请别人吃饭等等，如果这样的话，即使自己在不想动，那么也会为了这几顿饭拼命的去完成，因为每个人都想占便宜，而不是自己让别人占便宜，所以，强迫自己去完成自己的计划，可能在体会到完成一件事情之外就会变得想要动起来了，这种办法可以...
我是一名大学生,我觉得现在什么都不想做,觉得人生没意义,不想学习,连...
关健是内心空虚，没有前进的目标。首先应当热爱生活，从生活中找到乐趣；然后针对自己所处的学习环境，给自己定一个短期经过努力可以达到的目标；努力学习，积极参加各项文体活动，使自己的生活更加充实；树立远大抱负，全身心地投入到为理想而拼搏的奋斗中去。
大学回到学校什么都不想做
放了长假以后回学校，肯定会把假期养成的懒散休闲的习惯带回去。这个时候就需要自己调节心态和作息了。心态当面，一是可以参加一些集体的体育活动，足球，篮球等等，这可以让身体兴奋起来，也可以自己感受校园的感觉。二是多去自习室或者图书馆自习看书，这可以潜意识告诉自己应该投入到学习了。作息方面，当时...
大学生对生活没有热情,好像什么事也不想做,每天过的都浑浑噩噩
你的情况并不是特例，看看你周围的朋友，是不是也有很多像你这样的。这几乎成为了大学生的通病。生于忧患死于安乐，这真是一句至理名言，安逸的生活总是能消磨掉人的意志。你现在不喜欢上学，我敢保证当你毕业离开学校之后你肯定会后悔在学校时没有好好学习，不管你有多优秀你都会这样想的，因为这个...
感觉上大学之后变颓废了,不仅对学习毫不关心,生活懒散,没有目标,浑...
这个问题我很理解你，说是理解是因为我们几乎们一个人都浸染在网络大时代当中，我想你没有决心做一件 你认为正儿八经的事情，但是却有大把地时间比如刷个微博，朋友圈，看个八卦新闻等毫不费力不需动脑的事情。网络时代的诱惑无处不在！另外这个跟我们的老师灌输给我们的思想也有关系：考上大学你就...
为什么在大学会很颓废,一天天没有斗志?
没有斗志这个状况在大学期间会分几个阶段出现的。一、刚入大学后的一小段时间后。刚刚那个从高中的重压之下脱离，拥有了足够的属于自己的时间，一下子整个人都放松了，感觉终于自由了，而且大学里课程设置又不像中学时那么多，老师也不会追着你学习，没人给你定目标，所以很容易失去斗志。二、熟悉了...
大学生活觉得什么都没有兴趣该怎么办?
上了大学发现对什么都不感兴趣可能因为之前一直把时间都投入到学习中，没有时间投入自己的兴趣爱好，以至于有些同学甚至不知道自己喜欢什么。这时候我们可以多结交一些朋友，看看他们平常在空闲时间都些什么，他们在做的时候，我们可以跟在他们后学，这样和他们接触的多了，我们兴趣爱好肯定也会在熏陶中被...
良战安尔： 可以理解的,大学和高中初中什么的感觉肯定不一样,再也没有老师追着你屁股后面唠叨,家长也开始慢慢放手!上了大学和以前的感觉肯定不一样,松懈也是可以理解的.但是上了大学就代表着你已经进去了小型迷你的社会圈里了,无论怎么松懈,我要为自己以后的生活考虑,要给自己制定一个目标,而且是自己喜欢的事情,有了动力,自然不会再懒了~
石柱土家族自治县19485084558： 大学里面什么都不想搞,上完网觉得空虚,学习没劲,不想搞,整天不知道干什么,没有目标??我该怎么做??拜托!!？
良战安尔： 能把问题在网上提出来,就表明你自己内心还是不想让自己沉沦在这种状态里的.我也曾经在大学里迷惘过,那时候是通过 网游来打发时间的,结果白白荒废了很多时间.其实一开始每个人都有目标和理想,只不过在一次次的碰壁中,信心和激情一点点被耗尽,理想渐渐泯灭,后来就觉得自己没有目标了....我的建议是先调整好自己的心态,静能生智慧,安静下来,仔细考虑下自己到底想干什么,结合实际看看自己在近期最适合干什么.大学里发展空间太大,你匆忙的决定很难被坚持,即使勉强坚持,效果也不会太好.最了解你的人其实就是你自己.多看看指导理想方面的书和电影是铬不错的选择!祝你早日拾回自己的梦.
石柱土家族自治县19485084558： 为什么上了大学自己整个人变颓废了,心也累,做事效率也低,而且也变懒了,怎样才能克服学习上与人际上的 - ？
良战安尔： 99%的大学生都是你这样的,氛围造成的,要想改变,就只能逃脱这个氛围,方法就是不要呆在寝室,要么上课,要么在图书馆,要么在外参加课外活动 (望采纳)
石柱土家族自治县19485084558： 我在大学除了上网再不想干别的,怎么办啊?？
良战安尔： 多出门走走,培养自己其他的兴趣爱好.
石柱土家族自治县19485084558： 我是一个刚进大学的学生,现在感觉不想去上课,也不知道该干嘛,整体窝在宿舍,我该怎么办 - ？
良战安尔： 以过来人身份讲,在大学里就是要在懒惰与坚持中抉择.自己要逼着自己走出去,多去看看书,提升专业素养:多与同学,社会人交流,让自己以后能更好的适应社会生活.
石柱土家族自治县19485084558： 上了大学 马上就要毕业了 面对这严峻的就业形式我却一天闲的无聊 什么都不想做 书也不想看 我该怎么办？
良战安尔： 你要克服自己的这种行为,改变现在你的状态,你努力下自己,建议每天多读些书.我也大学生马上毕业了,现在每天的时间都安排的很充实,看书,多读新闻,做兼职,
石柱土家族自治县19485084558： 如何在大学里成就更好的自己:摆脱迷茫,克服懒惰 - ？
良战安尔： 大学时期,个人的懒惰,萎靡与环境有关,与教育制度的不合理有关,但比前两者更为重要的是当代大学生缺少独立意识与担当精神.?1?3 ?1?3很多人,从大一开始跟着课程表上课,考试,放假,对未来的憧憬不过就是:我要考研,就业,考公,出国这么几种打算;或者也有很多人还处于迷茫期,总会问“我这样好不好?” 其实,以上的四种抉择并没有好与坏之分,只与你的未来打算密切相关. 在很迷茫的时候,不要去想下一步做什么,把视线放的远一点,想一想十年以后自己会在做什么,在哪里.?1?3 用对自己十年以后的生涯规划来取舍当下的人生,会让眼前棘手的问题一下子豁然开朗很多.?1?3?
石柱土家族自治县19485084558： 我现在上大学,总是觉得无聊,不知道干是么好,我想请问一下,怎么样才能摆脱这种烦恼? - ？
良战安尔： 上网,逛街,谈恋爱,睡觉,要么就好好学习! 还有一个,天天花很多时间打扮自己,肯定不会无聊
石柱土家族自治县19485084558： 自从上了大学后,感觉明显对生活学习失去了信心,干什么都不想干,我是不是抑郁了 - ？
良战安尔： 是啊.不过,你有自知之明,就还不算严重!你得有信心对付它哦.先自我调适一下吧.不然就得去看心理医生哦:1、日光疗法 光照不足,影响脑内松果体褪黑激素的分泌,从而引起抑郁,抑郁症患者最好保证每天有30-40分钟晒太阳的时间...
石柱土家族自治县19485084558： 上了大学感觉没意思,有点浪费时间,浪费金钱的感觉.想退学打工.怎么办,对这个社会很迷茫不怎么了解, - ？
良战安尔： 是这样的 上学不仅仅是给你学文化课然后什么都不干了的 还需要你学会适应社会 交往 和做人 至于你觉得浪费时间,肯定你没有去做这些:接触新的人新的事物,体验你从没做过的事,应试教育是把人们都教傻了吧? 退学打工能赚几个钱?又能省几个钱?如果真的金钱有困难,花80的精力去学习拿个第一 每年上万奖学金和助学金.然后你学习好去当个家教 又有了生活费.出去混也还是混日子,上班很空虚.按理来说,大学的选择和生活是最丰富,也是最便易的,任何事物都能推送到你身边,但是社会却需要你努力寻找.你在大学都没混好,没结交一辈子的哥们,没找到新奇刺激的事物,没有过海誓山盟和峥嵘岁月,并且你觉得空虚.那你出去社会,能混好吗?
