天天喝一袋牛奶，为什么还会缺钙？
缺钙的原因有两种，一种是钙流失，一种是钙摄入过少。天天喝牛奶，只是保证了钙摄入，但是没有保障钙没有流失。另外，喝牛奶虽然保证了钙的摄入，但是并不确定这些钙有没有被很好的吸收。
那么我们来谈谈缺钙的问题。可以说，大多数人在生活中(除了老年人)缺乏钙，主要是由饮食问题引起的。在饮食方面，你不仅要多吃高钙的食物。还要注意，事实上，过多的蛋白质摄入也会导致缺钙。因此，我们仍然需要在保证均衡饮食的同时多吃高钙食物。例如，喝牛奶时，尽量选择纯牛奶，因为在加工过程中钙会流失，当然，乳糖不耐症应选择特殊牛奶。
在钙的摄入是有保证的条件下，另一方面，要注意存在钙流失和钙吸收的问题。为了防止钙流失，你需要戒烟，停止碳酸饮料，少喝酒精饮料，少喝茶，少喝咖啡，少吃巧克力。此外，过度运动和过度出汗也会导致运动引起的缺钙。这一方面，长期锻炼的人应该注意了。有人说吃钙片和骨头汤没用。我吃了那么多。为什么不制造钙呢?主要原因是钙的吸收需要维生素D3。也就是说，你的身体实际上是缺乏维生素的。这时，你需要大量的阳光(每天至少10分钟)来促进身体对钙的吸收。缺乏维生素，内分泌失调是影响钙吸收的因素。
其实钙最好的来源是牛奶类的食物，如牛奶，芝士，奶酪等产品，这些食品中钙含量很丰富，而且容易吸收。我国是一个缺钙人群大国，可以说，每个人都需要补钙。
经常吃含钙的食物，身体却缺钙，这可能跟这些原因有关系。
天天喝牛奶并不代表身体一定不会缺钙啊，有些人的吸收力很差，就算喝再多的牛奶，没有吸收到人体当中，同样也是会缺钙的啊。也有可能是因为自身的影响因素，导致牛奶营养成分流失，自然就会缺钙。
还有一种可能就是因为自己喝了不适合自己的牛奶，不适合的牛奶会导致身体产生排斥，自然不会轻易吸收，这也导致天天喝牛奶的人，会导致缺钙。还存在第四种原因，就是牛奶当中的防腐剂太多了，营养成分太少，身体自然也会缺钙。
这是我所知道天天喝一袋牛奶还会缺钙的四种原因，其实除了这些原因，还有很多因素都是导致天天喝一袋牛奶，身体还会缺钙的原因，想要身体不缺钙，不能只靠喝牛奶，还需多了解其他补钙的方法。
比如说多吃补钙的食物，常见的补钙食物有豆制品和乳制品，这是人们常用来补钙的两种方式，除了这两种方式，还存在很多方式能够让人进行补钙，既然喝牛奶不管用，就选择其他的办法对身体进行补钙。
还可以多晒晒太阳，这样能增加身体的钙能力，同时搭配运动，增加骨骼的坚韧度，和提高身体的免疫，以及新陈代谢的速度，这些方面都能够侧面帮助到身体进行补钙，建议大家仍需坚持每天一袋牛奶。
说到最后，提醒大家牛奶对于人体的好处有很多，如果常喝的牛奶对于身体不管用，可以选择换另一种牛奶进行补钙，直到找到合适的补钙牛奶为止。
经常吃含钙的食物，身体却缺钙，这可能跟这些原因有关系。
牛奶中补充的钙质有限，我们更需要从日常生活中多锻炼或者晒一下太阳来补充钙质！
有很多时候我们吸收的钙和食物的钙并不是一样的，一定要保证吃进去的钙能够吸收才可以，平常可以多注意晒晒太阳。
这可能是因为吸收能力不太好，所以很多营养成分浪费了，才会出现这样的现象。
天天坚持喝牛奶有什么好处?
一时没有找到好的办法来应对抽筋儿，抽筋儿的时候用热毛巾敷都不管事儿，后来听人家说喝奶可能管事儿。于是我就试着喝了一段时间，见有好转就继续喝，喝到了目前就极少极少抽筋儿了。喝牛奶补钙，如果长期缺钙不仅仅是缺钙那么简单，影响骨骼健康成长，影响体内血钙的吸收等等。喝一袋或者一盒奶也花不...
人长时间喝牛奶会怎样?
我们很多人都养成了每天喝牛奶的习惯，长时间喝牛奶确实是有很多好处的，有的用它补钙，有的用它来美颜护肤，还有的用它来辅助治疗我们身体的一些病症，而又有些人却因为喝了太多牛奶而对身体造成了负担。牛奶是非常好的饮品，而且是最古老的饮料之一，被西方人成为白色的血液，可见人们对牛奶的认可程度...
每天坚持喝牛奶的好处有哪些呢?
在家里我从小就被父母长辈说要喝牛奶。所以从小到大在家里牛奶就没有停过。长期的喝牛奶其实自己本身倒是没有太大的感受，但是和那些不是很爱喝牛奶的人对比就能感觉到喝牛奶的好了。显而易见的一点是常年喝牛奶的我会比不喝牛奶的人少感冒。都知道感冒虽然不是啥大事，但是感冒了还是会让人精神不...
牛奶可以天天喝吗?
1、牛奶是否可以天天喝，视各人具体情况而定，如果没有乳糖 不耐受或者牛奶过敏的情况，可以每天都喝；但如果存在前面的情形，不建议喝，像我自己就乳糖不耐受，一喝牛奶胃肠就咕咕叫、闹肚子，所以医生建议我遵守胃肠，放弃喝牛奶。2、可以喝的人，建议早上喝200-300ml 牛奶，夏天可以常温直接喝，冬天...
每天喝一包牛奶会有什么好处?
但喝的最多的还是纯牛奶。小学时候喝的最多，早晚都要喝，有的时候中午也喝一袋，一袋奶一会儿就喝完了，比喝水还快，牛奶是真的好好喝！现在基本是每天早晨吃早饭的时候喝牛奶，白天不定量的喝酸奶。感觉自己喝牛奶的心得就是睡眠质量好，导致我第二天精力充沛，每天心情好了，自然就会变漂亮。
一天一袋牛奶有用吗?
当然是有用的，但是仅仅就是促进的效果，没有办法改变身高。很多人会不理解这句话，简单来说，就是你天生就注定只能长这么高了，这种情况下你再怎么喝纯牛奶都没有用。如果是那些还有很多发展潜力的，就可以靠纯牛奶补充一些蛋白质和钙。蛋白质是构建身体的重要物质，所以要长高必须要有足够蛋白质，钙...
天天吃牛奶好吗?
天天喝牛奶对身体好。原因:1、牛奶中会有钾，可使动脉血管区在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半。2、可以阻止人体吸收食物中有毒的金属和镉。3、酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能，阻止肿瘤细胞增长。4、牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素－血清素的大且增长。5、牛奶中的碘、锌和邻础旨能大大提高大脑...
女人喝牛奶的好处
5、驱铅 一如果血液里，铅的浓度偏高就可以通过食物进行促进排除，而驱铅的最好办法就是补充钙质。而牛奶中的钙极易被人体吸收所以可以选择每天早晚饮用一袋牛奶来达到驱铅的目的。6、降低患癌机率 国外的一项实验研究表明，女性在40岁前每天坚持喝三杯牛奶，患乳腺癌的可能性比从不喝牛奶或很少喝牛奶的...
经常喝牛奶有什么好处
据最新研究成果：牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能。 喝豆浆好处多 如把牛奶与豆浆比，人们常以牛奶为“高级营养品”，对于廉价的豆浆不屑一顾，...
每天喝牛奶的人与不喝牛奶的人有什么区别呢?
我的一位熟人罗某，他就是经常喝牛奶，他每天选择在晚上睡觉前半个小时喝牛奶，据他说这样喝牛奶既能补钙，又能催眠，他每天晚上喝一袋牛奶，睡觉质量非常好，骨骼也非常硬。他这种习惯坚持了四十多年了，至如今罗某89岁了，身体健壮的走如风、站如松、声如钟。每天喝牛奶和不喝牛奶的人的区别，...
容曹阿泰： 首先你应该先确定自己是否真的缺钙, 然后观察一下自己的饮食是否有相互起冲突的时候, 牛奶虽然是含钙的食物, 但是它绝对不是含钙成分较高的 还有菠菜和牛奶一起食用会导致钙的流失 缺少维生素D也是缺钙的一种表现
南通市14715092172： 以前一直坚持喝牛奶怎么还会缺钙吗? - ？
容曹阿泰： 有多方面的原因:可能是喝的量不足,也可能是吸收不够好,还有可能本身机体对牛奶中的钙是有选择性吸收;另外,人体的钙不光是由牛奶来补,还有很多食品帮助补钙(鱼虾、肉类、豆制品、豆浆等),包括阳光;建议可以考虑多食用其他补钙食品.希望能帮到您.
南通市14715092172： 天天喝牛奶还是缺钙,为什么 - ？
容曹阿泰： 可能是吸收不好,平时多晒晒太阳,吃点儿D3促进钙的吸收的
南通市14715092172： 为什么天天喝牛奶还是缺钙?？
容曹阿泰： 缺钙不是只喝牛奶就能补上来的..阳光也含钙..你可以选择多晒点太阳..还有好多蔬菜水里也含钙啊..不要只喝牛奶..
南通市14715092172： 天天喝奶为什么还缺钙? - ？
容曹阿泰： 很多中国人的体制其实并不适合喝奶.牛奶中含磷量高,所以影响人体对钙的吸收.牛奶脂肪也多其中的高蛋白含量也会阻止身体对钙的适当吸收,所以,橙子、大豆、芹菜等所含钙质更易吸收. 还有鱼和豆腐一起吃最补钙. 鱼和豆腐都是人...
南通市14715092172： 孩子缺钙,但平时每天都有喝牛奶的,为什么还会缺钙? - ？
容曹阿泰： 这个和肠道吸收有关系.钙吸收的话,需要肠道PH值低一点,像益生元的话,可以降低肠道PH值,有助于将钙溶解成小分子形态,这样就容易吸收了.孩子的话,可以试一下妙益多的益生元,专门给孩子吃的.
南通市14715092172： 牛奶中含有丰富的钙,小明天天喝牛奶仍缺钙,可能的原因是体内缺少() A.维生素A B.维生素D - ？
容曹阿泰： 维生素D能够促进人体对钙、磷的吸收和骨骼发育,体内缺乏维生素D会引起钙、磷代谢障碍和骨骼的病理变化,因此小明虽然天天喝牛奶,但如果他的体内缺乏维生素D,仍然会出现缺钙. 故选:B
南通市14715092172： 为什么我天天喝牛奶还会缺钙? - ？
容曹阿泰： 你身体是不是偏瘦呢?会不会经常腹泻? 如果是,可以吃点附子理中丸调理一下,补脾胃的.脾胃是脏腑之首,脾胃不好,吃再好的东东也是白吃啊:)在饮食上,可以吃点大枣、山药等等补脾胃的食物. 牛奶其实是一种不好消化和吸收的东东,如果再喝,请不要空腹饮用,这样牛奶会大量直接流失.另外,还要适时晒晒太阳,使皮肤产生维生素D,以帮助钙吸收. 另外,关于缺钙,一般人都会缺点的,因为检测仪会把指标稍稍提高,让大家都多多去买他们的补钙产品.
南通市14715092172： 我女儿每天喝牛奶,怎么还是缺钙??? - ？
容曹阿泰： 这很可能是她吸收得不好,或者吸收了却留不住.现在有很好的牌子叫中老年乳加力,液体剂型天然乳钙,提高吸收率.并且含有GK优钙因子,能把钙留住在骨头上.你试试看吧.百度必应
