为什么人工作会有一种郁闷的感觉，很想很想发泄大声的喊出来~~~~~~

为什么心里有种时常有种大喊的冲动,但不敢喊出来憋在心里很难受有失控的感觉？~

也许是生活、工作或学习上的压力太大，情绪上就感觉特别的压抑，这种压抑憋在心里的确会让人感到很难受，这对一个人的心理健康也是极其不利的。建议你可以找一个值得信赖的亲人或朋友，向他倾诉你的烦恼和忧郁，也可以在不影响别人的情况下，大声喊出你心中的憋屈，也可以通过运动来发泄心中的郁闷情绪。

因为这个可以发泄自己内心的不悦

通过大声叫，可以宣泄情绪。

排除自己的内心深处的不满和愤怒。

因此很快乐。不然很容易抑郁！

每个人都不可避免地感觉到压力。一种是自己给的，一种是别人的要求。 自己制造的压力主要来自期望。每个人都会为自己设定目标，并安排计划。压力是身心对外界刺激和既定目标的自发心理准备。适当的紧张和压力是为完成任务、达到目标必备的注意集中。如果目标合适，规划性较强，工作节奏也跟得上计划要求的话，压力就会减轻。有时候我甚至认为压力来自创新和挑战，日常的按部就班的做事尽管可能由于接口规范、分工合作而更容易实现目标，人的压力也很小。 缺乏规划的目标不定、或过大压力会造成身心的不良影响。 别人的要求其实就是任务。任务需要在一定时间内完成，需要与一定的效果相结合，这同样会给人施加压力。 完全没有压力是不可能，也是不可取的。适当的压力有利于健康，也有利于人的生存、发展。 但是任何事都强调适当。适当的压力可以使人的神经保持一定的紧张度，刺激人不断地努力调整/充实自我，改造世界。太多压力不但使人精神过度紧张，也影响人的健康。 每个人在世界上总要承受各种各样的压力。完全超脱于压力之外是不可能的，也不利于人的成长。但是过重的压力会妨碍人的心理健康，蓄积不良的情绪，甚至造成人的自杀冲动。 压力释放是一个必要的行为。学会有效的压力释放是学会身心健康技巧的标志。 压力释放有很多方法，比如深呼吸法、倾诉法、睡眠法、音乐放松法、旅游法、亲宝宝法、拥抱法、改善饮食法、大喊大叫法、有限破坏法、适当哭泣、写日记法、找心理专家、注意转移法、温泉(水)浴法等。 压力不能被压制。试图遗忘是不对的。试图以劳累麻木身心也不值得提倡。 这就需要寻找合适的途径和方式。

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双辽市15788786170： 有时候 上班 我会感到非常的压抑和郁闷 为啥呢 - ？
掌黎卓青： 可能日复一日,年复一年的工作,总是重复着. 所以产生了厌倦和郁闷,我个人认为都是很正常的.毕竟相同的工作重复着,还永远在同一个环境.太熟悉.没有什么新鲜感.工作目前是不能选择,只有调整自己了.让自己在老的环境里依然不烦躁.

双辽市15788786170： 为什么在上班的时候会觉得烦闷?？
掌黎卓青： 带情绪上班,或是对什么东西不满,工作压力,放轻松心情,有时候是自己给自己设了一堵墙. 听听音乐,多休息一下就好多了!不要老是想那件让你郁闷的事,心情会好很多~~!

双辽市15788786170： 上班为什么这么郁闷呀？
掌黎卓青： 做自己喜欢的事情自然不会郁闷、上班的话、 前期会有一段激情期、 激情期过后、 慢慢的就会感到枯燥、所以会感到郁闷、 不过可以换种思维、 我工作是为了赚钱的、 我到发工资的时候可以拿到多少多少酬劳、 如果这样的话你依旧无法改变想法、 建议你暂时调休、 或请假一段时间调整心态、或者换一份工作.

双辽市15788786170： 在工作上我感觉有时候很郁闷!!!为什么??? - ？
掌黎卓青： 在职业场上,有的人觉得郁闷,是因为不知道自己的方向在哪里.也不知道自己如何实现自己.原则上我认为,首先,在你的本职岗位做个不可替代的人;然后找准你的下个职业目标,拼命努力;最后是找个人替代自己.我经历过的很多员工,...

双辽市15788786170： 为什么上班时间让我觉得那么郁闷呢?？
掌黎卓青： 或许你对这份工作不感兴趣,或许你的工作太轻松、太累、压力太大、无压力??总之不是你想象中的那么好,所以会感觉到郁闷. 我上班一天大部份都是在玩中度过,但忙的时候也能叫人哭.闲时就在聊QQ,进博客、圈子等..去跟跟贴,觉得挺好玩.. 我觉得如果上班太闲了,就要多学点知识,又充实又快乐.如果上班太累了.就下班放松放松..要把坏事看成好事.把压力变成动力..要学会珍惜拥有,人生就是快乐无穷的..

双辽市15788786170： 为什么真正工作觉得什么都郁闷、无聊、无所世事? - ？
掌黎卓青： 没有好的想法去做的. 可以QQ聊天,看喜剧视频,还有听音乐等等. 朋友你好,可以做做下面的事情.1、如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点.2、拥有一两个知心朋友.3、犯错误后可别过度内疚.4、正视现实...

双辽市15788786170： 工作了为什么人都变的郁闷了?是环境的不适应?能在竞争的社会里有一个立足之地,真的好像很难...？
掌黎卓青： 一、.当长期在一个工作岗位上周而复始的工作,工作久了都会有种烦闷得感觉.那是因为感觉自己没有了什么提高,学不到新的东西,那就要自己去充电了. 二、当我们有一双发现美的眼睛时,就会有好的感觉. 1.比如:每天做一件你想做而好久没做的事情. 2.下班时,多留意我们身边的风景,你静静的走,细心的观察会发现,原来自己身边会这么美. 3.多关心自己,多关心自己的亲人、朋友. 4.开开心心、富有自信的面对自己工作的每一个早晨.

双辽市15788786170： 为什么我觉得我的工作很郁闷啊 其实工作也很轻松的？
掌黎卓青： 跟我差不多,我的工作也是很轻松,基本上经理不在,就没有什么做,可就是因为没有事做,觉的时间过的很慢,其实也就是感觉空虚,工作其实要的就是那种充实感而已.忙碌起来就觉的时间过的特别快,也不会有时间去想起其他的了.

双辽市15788786170： 为什么上班会有一种郁闷的感觉???？
掌黎卓青： 上班的心情跟上坟一样沉重.

双辽市15788786170： 上了班,为什么会觉得很郁闷?？
掌黎卓青： 大概是你不喜欢现在的工作吧.我就觉得现在工作的很快乐.因为我超级喜欢现在的工作,哈哈.