晚上喝牛奶好，还是麦片好？
燕麦片含有丰富的维生素和粗纤维，和牛奶混合煮在一起吃是非常好的，希望继续坚持。建议平时多食新鲜蔬菜水果补充维生素，多饮水，适当运动锻炼，增强体质。
麦片中含有的特殊高分子结构的碳水化合物能够在体内缓慢而持久的释放出能量。同时其中含有的水溶性纤维能够象海绵一样将体内的胆固醇吸走并带出体外，降低胆固醇。而燕麦片中的不可溶性纤维又有增加肠胃蠕动，排泄废物的功能。 所以早餐或者晚上冲麦片和牛奶一起是不会长胖的。
牛奶早上喝好还是晚上喝好？
喝羊奶比较好，比较容易吸收，营养价值也比较高
牛奶好
听说晚上什么也不吃好
每天早上喝碗牛奶燕麦粥,坚持一个月会怎么样?
所以大家如果跟我一样的,早上起来时间有限,想要吃一顿省事儿又营养的早餐,可以选择燕麦粥,喜欢牛奶的加牛奶,或者加点荞麦,小米也不错哦! 这里说的是牛奶燕麦粥,而不是我们经常在超市里买到的速溶燕麦片。加点热水泡完燕麦片特别腹胀,能泡满满一大碗喝完之后,实际上喝的都是糖精和防腐剂,不要靠这种速溶冲剂来发挥...
早上喝麦片,牛奶,吃维生素B族对皮肤好吗?
再加蜜糖再加维生素E一齐混合成面膜，有很好的美白效果！安全有效，皮肤会变得水灵灵的。坚持一段时间你就会看到效果！每天早晨都要喝一杯牛奶，单就美容而言，牛奶里面有丰富的蛋白质 ，好皮肤很需要哦 ！内服+外用。。。 真的是很管用。。给皮肤喝牛奶 ，很有效哦！！！
早上空腹喝麦片牛奶会不会产生睡眠不良反应
不知楼主说的是牛奶麦片还是麦片、牛奶。空腹可以喝牛奶麦片和麦片，空腹喝牛奶吸收不好对肠胃也不好。至于楼主说的睡眠不良反应是不会有的。
吃燕麦片的禁忌有哪些
牛奶中的钙磷比是非常可靠和适当的。此外，乳糖和维生素D也能促进钙的吸收。坚持喝牛奶是补钙最科学的方法。因此，牛奶燕麦片是一个不错的早餐选择。对血糖的“健康调节”有积极作用 适量食用燕麦，血糖上升速度相对较慢，对于改善胰岛素敏感性有积极作用。此外，β-葡聚糖可以减缓糖（碳水...
每天早餐不吃只喝牛奶,好吗
不好。建议喝水后再喝牛奶，才可以不浪费蛋白质，还要吃其他东西就像面包，面条，麦片什么的，否则上午会非常饿，有时也头晕～望采纳
经常喝牛奶煮燕麦片有什么好处?
牛奶和燕麦都是好东西，牛奶含有丰富的钙，麦片是膳食纤维很丰富的粗粮。经常喝牛奶煮燕麦有很多好处，最明显的好处就是吃得饱还不肯长肉。牛奶是非常有营养的食物，燕麦也是有营养的食物，两种有营养的食物放在一起那就是更加有营养，下面我们分别看一下牛奶和燕麦有哪些营养。牛奶有哪些营养我们每天的...
晚餐牛奶泡燕麦会胖吗
同时，够买燕麦片时要注意看配料表，减肥人士要吃纯燕麦片，配料表上除了燕麦就没有其它。当然也不能仅仅通过饮食来达到减肥目的，适当的运动才能达到更好的减肥效果。还有就是喝燕麦牛奶减肥最好选择纯牛奶，加糖的牛奶热量相对于纯牛奶要高一些，不利于减肥。总之，晚上适当喝一些牛奶燕麦一般不用担心...
早餐喝牛奶到底好不好呢?
早餐喝牛奶到底好不好呢? 有人说喝牛奶爱犯困,所以不太早上喝.可是我每天早上上喝牛奶已经是很多年的习惯了呀~~~... 有人说喝牛奶爱犯困,所以不太早上喝.可是我每天早上上喝牛奶已经是很多年的习惯了呀~~~ 展开 我来答 9个回答 #热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病? 半夏丶溫柔 2019-02-14 ...
早上可以喝牛奶加燕麦片吗
我国民间流传着喝牛奶会“上火”的说法,因此许多人不敢喝牛奶,以致中国这个“牛奶小国”常出现鲜奶滞销的奇怪现象。什么叫“上火”?一般是指中医所说的口舌生疮、咽喉肿痛等“火气上炎”的症状,也泛指头昏、面红、失眠等“肝火”症状。可是,上述“上火”症状是其他原因所引起的,与喝牛奶毫无关系。从牛奶...
早餐喝牛奶还是豆浆好?-
早餐选择豆浆或牛奶、米浆或燕麦奶呢？每种食物都有特有且无法取代的营养素存在，豆浆与牛奶最能补充蛋白质，想要有饱足感可以选择米浆，需要补充钙质适合选牛奶。燕麦奶和米浆的蛋白质含量较低，无法取代牛奶和豆浆，当餐记得搭配蛋白质食物。豆浆虽然与鲜奶同为摄取优质蛋白的良好来源，但记得从其它食材...
延亲力百： 喝羊奶比较好,比较容易吸收,营养价值也比较高
泽普县17617458595： 私处分泌出黄色分泌物是什么情况 - 妇产科 - 复禾健康？
延亲力百： 其实发胖的原因很简单,就是摄入能量>消耗能量了.如果你白天的活动量和摄入量是比较均衡的,那么在晚上睡前喝牛奶或麦片是不会胖的,因为所提供的能量不是很大.建议你最好在睡前1小时喝,这样不会水肿. 一般说你喝的牛奶如果是纯牛奶的话,(举例蒙牛牌)每100g中含有的脂肪是3.7g,碳水化合物是4.9g,所提供的热量比较小,你不用太担心.如果白天活动量很小,你吃的也比较多的情况下,多余的能量以及牛奶的能量可能都是会转化为脂肪呢. 牛奶营养丰富,里面含钙,睡前喝,可以有助于睡眠,是非常好的睡前饮品. 牛奶还是比麦片好一些,里面的钙可以帮助睡眠
泽普县17617458595： 晚上喝牛奶和麦片对身体有什么好处? - ？
延亲力百： 牛奶对我们的饮食跟生活似乎越来越脱不开关系,牛奶其实对我们很有益处,牛奶的营养不仅丰富,而且很容易被人体所吸收,尤其是钙元素和优质蛋白质.那么为什么有人选择早上喝奶,或者选择晚上喝牛奶,到底有什么差别呢? 早上喝牛奶...
泽普县17617458595： 早上喝麦片还是牛奶,晚上和麦片还是牛奶? - ？
延亲力百： 早上麦片,晚上牛奶.早上如果空腹喝牛奶,不能很好的吸收牛奶中的营养,也有可能引起肠胃不适.早上吃麦片可以刺激肠道蠕动,因为早晨是肠道最活跃的时候.晚上喝牛奶帮助睡眠.
泽普县17617458595： 睡前能喝牛奶吗,有什么作用? - 久久问医？
延亲力百： 您好,根据您的描述,您睡觉前可以喝牛奶的,但是注意要喝温热的牛奶,凉的不要喝,容易受凉导致腹泻.睡前喝牛奶可以帮助睡眠,对于失眠的人有很好的作用,还有牛奶中含有丰富的钙和蛋白质,可以补充营养,晚上喝更容易被吸收,平时每天晚上喝一杯即可,喝多了可能会导致骨质疏松,缺钙.
泽普县17617458595： 请问晚上健身前吃麦片加牛奶好,还是健身后吃麦片加牛奶好以? - ？
延亲力百： 空腹喝牛奶不利于消化和吸收,这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收,而早晨空腹状态下,胃、肠的排空是很快的,因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠.再有,食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足...
