湖北连发69条高温预警，你那里还好吗？

湖北连发69条高温预警，高温下应该怎么做好防暑措施？~

湖北省在8月13日当天，连续发布了69条高温预警。可能有些人看到之后，会觉得非常奇怪，毕竟连续发69条太吓人了。实际上这是很正常的事情，湖北省的高温预警，大都是分地区发的。而据天气预报所说，除了神农架、恩施西部之外，大部分地区都要面临35摄氏度以上的高温。也就是说湖北即将面临全省高温，所以才连发69条预警，提示人们做好防范准备。

1、高温来临这次湖北省发布的高温预警，还是十分严重的。因为天气预报显示，被预警的大多数地区，气温将达到35摄氏度以上，部分地区还将突破37摄氏度。这对于普通人来说，已经算是高温了，身体不好的人，走在马路上随时有可能出事。然而并非所有人都是办公室工作者，所以在这样的高温下，提醒人们多注意也是应该的。特别是老人和孩子，在这样的天气下，最好不要出门。就算要活动，也只能在早上或者晚上。

2、高温的危害高温最大的危害，就是有可能让人中暑。当人长时间在高温下活动时，就有可能导致水分流失过多，汗腺功能衰竭。然而就会出现晕倒的症状，一旦救治不及时，就有可能造成严重的后果。而且夏天还有很多要注意的事情，水中毒就是其中之一。很多人知道在夏天多喝水，可是不注重方式，就有可能导致自己水中毒。

3、如何预防高温预防高温的方法有很多，首先就是保证自己的身体健康。比如说良好的睡眠、健康的饮食，这些习惯要注意好；其次就是防晒，在高温的时候尽量不要大量活动，减少出门次数；最后就是多补水，保证自己体内水分充足。减少在阳光下的活动，避免被太阳直晒。

今年的夏天跟往年有所不同，近些天南方的强降雨终于有所好转，但是高温天气又毫不客气地出现了。全国高温预警，酷热难耐，近日，全国各地相继发布橙色高温预警，湖北更是连发了69条高温预警。烈日炎炎，骄阳似火，生活中有哪些措施可以防暑降温呢?下面我们一起来看看吧!

一、当我们在户外时，要做好防晒。现在比较好的防晒措施就是使用防晒霜，这个比较简单，出门的时候涂抹一下或者喷一下，或者带一把防晒伞，要选择那种具有防晒的太阳伞，当然带一个太阳帽也是可以的，现在还有不少防晒服也是可以穿上来防止太阳紫外线的。在我们出门时，还可以随身携带一些药物风油精,以防应急之用。老人或者是较小的孩子在高温季节要尽可能地减少外出活动。

二、夏天到来以后天气炎热，我们可以多吃一些丝瓜、绿豆、苦瓜、茄子、黄瓜等能能消暑解热的食物，给自己降降温。西瓜也是个很不错的选择，西瓜汁多味甜,生津止渴,是清暑解渴的首先，当然其他的水果汁也是可以的。不过，面对炎热的夏天，大家都喜欢冷饮冰棍不离手，使劲吹空调风扇，这些都是不利于健康的行为哦。尽量少吃冷饮，尤其是女性在生理期间。在吹空调的时候，要先擦干汗，温度不能调的太低。夏天脚上爱出汗，但我们不能贪图一时的凉爽就光着脚，可能会引发一些疾病。

三、为了应对炎热的夏天，我们可以自己在家动手做防暑生津茶。比如莲子薄荷汤，将乌梅用沸水浸泡3分钟左右，取出切成小丁或片；绿豆用清水洗净后放高压锅中煮，待熟后取出，加入乌梅、冰糖，再煮10分钟即可，有着滋阴清热、解渴生津之功效。

湖北连发69条高温预警，我所在的河南开封天气挺好的。今年整体来讲都不算太热，让我度过了一个凉爽的夏天，并没有出现37℃的高温天气。

湖北最近确实挺热的，连发69条高温预警，我们这里还好，前段时间连发好多条高温预警，但是最近几天都天天下雨，还是非常的凉快的，在8月份这么几天都凉快，还是很难得的。
我湖北人就惨了，联发69条高温预警非常的热，而且室外温度体感温度真的是特别高，甚至超过40多度，所以一定要注意防暑。尽量少在室外活动。

湖北连发69条高温预警，但是我这里处在北国的边疆，处在冰城哈尔滨，这里已经出进入了秋季，只有中午的时候热一会儿，早晚都比较凉爽了，温差比较大，早晚都穿上了线衣线裤，中午的时候还得穿短袖

还好，就是每天出门都得买水喝了，没办法呀，好在还没到37℃，不然真的扛不住了。

在高温天气下如何防治热射病？
热射病又称为重症中暑，是一种非常凶险的急症，死亡率非常高，可达40%至50%，对于50周岁以上的人，死亡率甚至达到70%左右。
人体有个体温调节中枢，正常情况下会调节机体产热与散热平衡，让体温维持在37℃左右。但在一些情况下，这种产、散热平衡会被打破，使得体内热量积聚引起中暑。
热射病就是热量在体内急剧蓄积导致的。患者常会出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷，呼吸困难、甚至呼吸衰竭等症状，是中暑中最致命的一种。
热射病发病与3个因素密切相关：高温、高湿和密闭无风环境。
一般轻症中暑，体温常会超过38℃，并伴有面部潮红、大量出汗、皮肤灼热、恶心呕吐，或四肢冰冷、脸色苍白、脉搏变快等症状。
而热射病与中暑的区别在于，它表现为高热（体温快速升高）、常无汗甚至出现昏迷休克。
热射病通常伴随体温高达40℃以上，这时候身体超高温超过组织耐受极限，使得器官功能衰竭所致。显然，这会危及生命。
哪些人群要尤其注意热射病？
热射病最易发生在老人、儿童、孕妇或是有基础疾病（如心脑血管病、肥胖）的人群身上。
1. 老人的身体机能下降，在高温环境下心输出量等调节不过来，导致因循环障碍而出现中暑。
2. 小孩多是因为出汗反应能力比较差导致的中暑。
3. 感冒发烧、胃肠炎导致腹泻产生低血钾的人也会容易中暑。
如果发生热射病应该如何正确救助呢？
第一时间将患者转移至阴凉通风处，然后让其平躺、物理降温、补充水分（盐水最佳）等，同时及时拨打120急救，且在急救途上救治不能停歇。
此外，专家介绍除了热射病,酷暑天还易导致心脑血管疾病高发心梗和中风等患者明显增多，应饮水充足饮食清淡，空调设置26度为宜。

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