吃什么能促进头发黑色素生成？
长白发，人显老，多吃3样食物，促进黑色素生长，头发乌黑！
黑色素的产生多与内分泌失调，日光照射有关，黑色素细胞的多少主要取决于遗传，另外，还与内分泌激素及营养状况有关，如何改善皮肤黑色素一直是美容界和皮肤科学界的难题，由黑色素导致的疾病如：雀斑、黄褐斑、黑变病等，成为美容界研究的课题，祖国中医认为：凡七情内伤、饮食不调、劳倦失宜、肾水不足、妇人经血不调等，均可致病，国际上增添了为解决这个间题主要从缓解局部黑色素形成和促进色斑的分解排泄两方面实施各种技术方法，常用抗氧化防止紫外线幅射作用的有效成分包括SOD、茶多酚、辅酶口10，亚 盐酸、生育酚、万年青、当归、黄芩、芦荟等。类似SOD的抗自由基物的有抗紫外线幅射，减缓色斑形成作用。
在人体皮肤色素代谢过程中酪氨酸酶催化酪氨酸转化酶多巴醛进而最终形成5.6醌转体，后者构成人体表皮基底层黑素细胞中黑素的主要成分，为此调节酪氨酸酶活性的有效特质如：胎盘水解物，肝脏水鲜物，脐带水解物，卵黄提取物等，以备用于祛斑化妆品。
改变黑色素生成途径的物质如：骨胱甘肽曲酸、熊果叶苷、维生素C亦可制作祛斑。具有抑制黑色素细胞形成有效成分有：氯喹、吲哚美辛、维生素C、9一胡萝卜素、绿茶、曲酸、黑白素、乌梅、桂皮、甘草油、溶提取物，那么怎样防止黑色素的产生而使皮肤变黑呢?
一、注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂 一些增白防晒霜。
二、注意饮食。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。
三、口服维生素C，它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。
四、可口服中药六味地黄丸，每次8丸，每日2—3次。
五、外用脱色或祛斑剂，可选用3％ 双氧水、5％白降汞软膏或选用增白防皱霜、消斑增白霜、蛋白嫩肤霜、蛋白人参美容霜、特别增白粉蜜等。如长期使用可使黑皮肤有一定转白作用。
六、禁用含有雌激素的软膏或化妆品，因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使漳肤更黑，长期使用会导致皮肤病变。
七、和顺七情，保持心情舒畅，禁忌忧思恼怒。
八、饮食适量，多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣及酒酪之品。
临床上采用以下药膳，常取用效果较为满意。
一、祛斑散：冬瓜仁250克，莲子粉25克，白芷粉15克，将冬瓜仁、莲子粉、白芷粉共研细末，每日饭后用开水；中服15克，外用桃花阴干与干燥之冬瓜仁(去壳)等量研为细末，加入蜂蜜适量调匀，睡前涂患部，晨起洗净，有除雀斑，洁肤增颜作用。
二、 消斑汤：丝瓜络10克，白茯苓10克，僵蚕10克，白菊花10克，珍珠20克，玫瑰花3朵，红枣10枚，将上药共加水浓煎取汁，再加水浓煎取汁，两次药汁混合，每日1剂，二次分服，连用30天。
三、取山药200克去皮切块，炒苡米100克，大枣20克，加清水1升，文火炖熬成粥后，加冰糖适量，每日晨起服适量，适用于脾失健运，纳差腹胀，斑色灰褐，舌苔白腻症者。
四、取老鳖一只，杀死洗净，制首乌、枸杞、天冬各30克，放入砂锅内文火炖煮3小时，温热时进服，适用于肾阴亏虚，骨蒸盗汗，腰疲腿软，五心烦热，斑色黑褐症者。
五、 七白糕：白扁豆、白山药、白莲肉、白茯苓各50克，白菊花15克、白面粉、白糖各100克，将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面与面粉调匀，加水和面，或加鲜酵母令其发酵，发好后掺入白糖，上笼，用沸水旺蒸30分钟熟透，出笼后切成块状，常食之对脾虚湿热引起黄褐斑有效。
六、按摩：黑色素沉着，黄褐斑，颜面按摩有较好疗效，主要沿眼围轮匝肌、额肌、口周轮匝肌及面部主要肌群走行方向实行各种按摩手法，手法以抹、揉、擦、点、滚、拍等为主，同时配合点揉太阳、阳白、攒竹、颊车、迎香、地仑、下关等穴，以达到活血通络荣颜祛斑的作用。
此外配合中药阴离子喷雾，中药离子导入等现代美容疗法，对黑色素沉着，黄褐斑治疗也有较好疗效。
可以吃黑芝麻、核桃、有机糙米，这些食物是可以帮助促进头发黑色素形成的。在生活当中，现在有很多年轻人都有了白发，这是因为年轻人有的时候身体压力过大，还有营养不均衡，作息不规律所导致的，那么想要改善这样的情况，把白发变黑发促进黑色素生成，我们就要在平时的饮食当中多吃一些头发健康有好处的食物。那么为什么说吃以上这三种食物可以让头发的黑色素生成呢？把白发变黑发呢？我们今天就来详细的说一下。
黑芝麻或者黑大米因为黑芝麻里面含有的蛋白质以及维生素和矿物质，还有钙、铁、软磷脂，这些营养成分都是可以保护身体的健康，特别是可以养胃并且护肝，可以促进身体的红细胞生长。同时还可以让身体的黑色素增加，这样对于头发的生长有非常不错的好处。想要改善发质的问题，那么我们就要挑选一些优质的黑芝麻，坚持每天服用一些，这样你就会看到比较明显的改善。黑大米也是一种不错的养发食物，而黑大米的历史更悠久，可以用黑大米熬制一些粥，然后每天喝一些黑大米，当中的营养成分也是很丰富的，能起到很好的滋补以及药用的价值。黑米属于一种黑色食物，这种黑色食物跟黑芝麻是同理的，它都可以帮助头发的生长，可以预防白头发以及脱发等问题。
核桃和有机糙米生活当中如果每天坚持吃两颗核桃的话，在几个月过去之后你的头发质量就会变得又黑又亮。核桃除了可以改善头发的问题，它还可以让我们的皮肤变得更加滋润有弹性，如果你的头发有很多的白发，那么经常吃核桃就可以起到黑发的效果。在生活当中我们经常会吃到糙米，糙米对身体健康也是有好处的，它可以帮助身体活血以及可以适当的治疗身体出现贫血等问题，而核桃当中所含有的维生素，它可以帮助我们身体的血液循环变得更好。经常吃糙米还可以帮助身体内分泌保持一定的平衡，预防白发的生长。
头发发白一般都有哪些原因首先有一定的遗传因素，如果还没有到老年，只是在中年或青年阶段就已经产生了白发，那么这很有可能是家族遗传问题。对于家族遗传产生的白发，平时应该经常去按摩头皮，这样才对于改善白发有帮助。因为在按摩头皮的时候，它可以使大脑的血液循环变得更好，这样就增强了代谢，改善了头皮的营养。当身体里缺乏各种微量元素和维生素的时候，也会导致头发发白。工作以及生活的压力过大或者是肾脏有问题的人都会有头发发白等问题。
这7种食物会是你的不二选择！
有一头乌黑浓密的头发相信是很多人的追求，头发稀疏或者白头发很多都会让很多人感觉到十分的困扰，不仅影响到颜值而且也会影响到心情。那么如果想要头发变得乌黑浓密有光泽的话，应该要吃一些什么食物呢?
1、黑芝麻。想要让自己的头发变得乌黑应该要多吃一些黑芝麻，这是因为黑芝麻对于头发能够起到一定的滋养作用。尤其是针对于白头发过多的人而言更要多吃一些黑芝麻，可以一把黑芝麻和黑豆用榨汁机打成豆浆这样喝起来又方便又有营养，并且经常吃黑芝麻的话还能够让头发更加的强韧不容易断。
2、核桃。因为核桃当中含有丰富的维生素和各种人体所需的微量元素。每天大概吃两到三颗核桃，对于身体而言是能够起到一定的养护作用的，对于头发也很好。
3、铁与铜。其实头发当中的黑色素物质主要是由含铜和含铁的混合物所构成的，所以要想让头发变黑就应该要多吃一些含铁和含铜的食物。所以在日常的饮食当中可以多吃一些鸡蛋海带以及坚果类食物。
4、维生素B。还应该要多吃一些维生素B含量丰富的食物，这是因为如果身体里面缺少维生素B的话，就会导致头发黑色素的产生减少，所以在日常饮食当中应该要多吃一些动物内脏、绿色蔬菜和豆制品等食物。
5、酪氨酸。头发当中黑色素的形成离不开酪氨酸，如果一个人的身体当中酪氨酸不足的话，就会让头发难以分泌黑色素从而导致头发变白。因此在日常的饮食结构当中应该要适当的摄入一些络氨酸含量丰富的食物，比如可以吃一些瘦牛肉鱼鸡肉等一些荤菜。更重要的是一定要注意饮食搭配合理营养均衡，这样才更有利于头发的颜色变得黑亮。
6、胡萝卜素。还有一些富含胡萝卜素以及蛋白质、钙物质和碘物质的食物，这些食物能够促进人体的甲状腺素分泌，这样就能够让一个人的头发变得乌黑浓密有光泽，所以可以多吃一些紫菜海带等碘含量非常丰富的食物。
7、红枣。一个人头发的好坏也取决于这个人的气血，所以要想自己的头发好就应该要给自己补补气血。这个时候就可以多吃一些红枣和枸杞等养生补血的食物，可以泡水喝也可以熬粥或者煲汤，都是非常美味而且不错的做法和吃法。经常吃这些食物能够让身体的造血功能得到提高，从而让白发得到调理。
要想促进头发黑色素的长成，就多吃一些补肾的东西，比如说黑芝麻核桃，黑豆和紫米，这些都对头发变黑有好处。
黑木耳，黑芝麻，海带，紫菜，生花生等都能促进头发黑色素的生成。日常生活中多吃这几类食物，有助于你实现一头乌黑亮丽头发的愿望。
吃黑芝麻是觉得有效果的，黑芝麻和花生瓜子杏仁等坚果类食物，都可以促进头发黑色素的生成，
什么食材能做头发染色剂 头发怎么染黑
1、黑豆染发头发颜色：黑色 黑豆染发方法很简单，就是利用黑大豆和醋，将黑豆在醋中浸泡24小时，然后一起加热煮烂，过滤渣子，然后用小火熬制成膏状，一种天然的染发剂就出来了。用起来也不难，将头发洗净后，头发干后将做好的染发膏涂抹到头发上即可。黑豆是黑发的良方，米醋加大豆可以用于染黑发。...
白头发怎样才能变黑?
由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、...
吃什么可以使头发变黑
因此多吃一些黑芝麻，帮助补肾间接促使头发变得有光泽黑亮，不过一定要注意黑芝麻一定要炒熟，这样才不会出现拉肚子的问题。 4、核桃，人们印象中核桃是健脑的食物，但其实核桃也有着补肾润肠等功效，提供身体所需要的营养，同样肾脏好了，也会促使白发减少黑发增多。
黑发的食品都有什么?
你好，一些有益于养发乌发的食物，如粗糖、豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等食品，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长和健美所需要的微量...
年纪轻轻头发就白了,常吃哪些食物可能会让头发变黑?
确保每日充足的睡眠；调整本身，别为自己太大的工作压力，多做些自身喜爱的事儿，确保自己的心情愉悦；没事儿的情况下多锻炼身体，用跑步、快步走、骑车等健身运动战胜自己新陈代谢发热量、适度刺激性头发，提升头发活血化瘀，也对黑头发有功效，每天晚上临睡前，刮一下头发，既能改善睡眠，还能助黑头发...
如何使头发乌黑浓密
平时的上班族不要让自己太累，一定要注意劳逸结合才好。争取每天培养一个好的习惯，多多参加一些健身运动，让自己的身体健康才关键。4、茶水也可以让头发浓密：早上起来的时候，利用茶叶水，在洗头的时候，把茶叶水混到洗头膏里，然后等一会儿再用清水洗掉就可以了，这样的好习惯一定要养成。
白发变黑发的食疗
2、仙人粥 材料：何首乌30-60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。功效：此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用,连食7-10天为...
如何让白发变黑?
5、按摩头皮。可以在每天早上起床前和睡觉前按摩头皮，用食指和中指在头皮上画小圈圈，每次按摩1-2分钟，可以促进毛囊局部的血液循环，毛乳头的血液供应就能够得到充足，就会有充分的营养供给，进而加快细胞分裂，对黑色素的形成与头发变黑有帮助。6、勤梳头。勤梳头能够使头皮的血液循环得到改善，让头发...
白头发怎么才能变黑
由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、...
头发变黑的方法都有什么?
2、要避免损害 染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。3、多吃黑色食物 黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米...
翁心阿昔： 海带,黑芝麻,核桃仁
屯留县13485733595： 吃什么增加头发的黑色素? - ？
翁心阿昔： 多吃黑芝麻,核桃.最好每天吃点,不要太多,黑芝麻一小勺,核桃两颗就好.坚果类的食物都对头发很好,应该多吃.洗头之前可以用橄榄油按摩头皮十分钟,然后再洗,慢慢的头皮会变得很健康,头发也会变得非常顺滑.试试吧,有效果的
屯留县13485733595： 吃什么食物有助于增加头发的黑色素 - ？
翁心阿昔： 1、多吃含有维生素b的食物 维生素b元素中含有B1,B2也叫作维生素h,生物素,现在我们已经知道维生素b对头发的作用有,可以缓解生活压力,解除疲劳,有利于头发颜色的固定.刺进我们毛发健康的生长,可以预防脱发.能促进黑色素颗粒...
屯留县13485733595： 吃什么食物有助于增加头发的黑色素 - ？
翁心阿昔： 头发生长速度平均每日生长约0.3-0.4毫米,每个月生长1-1.2厘米.成年女性比成年男性生长速度少快些,但在青春期前,男孩比女孩长得快些.夏季比冬季长得快些,白天比夜间长得快些.人的一生中以15-30岁期间头发生长速度最快,30岁以...
